めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

26.5.24 朝のひとこと。

朝のひとことも久しぶり。

朝の瞬間に感じたことをお話。

今日も1日大切に過ごせますように。

#マインドフルネス #食事 #朝 #ひとこと #朝活

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c

お茶会・ランチ会始めます。

https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/46445

好きな食べ物や最近考えていること

など、気軽に話てみませんか？

#マインドフルネス #食事 #瞑想 #ダイエット #お茶会 #ゆっくり話したい #兵庫県

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c

夏の寒暖差対策

週末暑かったですねー。

暑いとき、屋内・室内の寒暖差に

体が疲れ気味になりがち。

そんなときの食事からのケアを

お話しています。

#マインドフルネス #ダイエット #食事 #生姜 #寒暖差 #ストレス #自己肯定感 #管理栄養士 #夏バテ

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c

久々の投稿になります。

また今日から再開😊

昨日ラスイートホテルの

内覧会&試食会に行ってきました。

拡大&選ばれ続ける理由を

考えたり、ホテルで過ごした時間で

感じたことをお話しました。

#マインドフルネスネス #ダイエット #食事 #ラスイート #豪華 #特別 #自己肯定感 #管理栄養士

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c

備蓄食　どんな視点で選んでますか？

備蓄食は長期保存ではあるけれど…

と思ったときの参考になればと

思います。

=========

まずは軽く診断からの方はこちらから▼

【好きなおやつでわかる　

「つい食べちゃう」をラクに抑える

ダイエットタイプ診断】

https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784

【ゆるっと食べて整う時間】

オープンチャット

https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

#マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c

ダイエットが頭から離れない。

そんなことはありませんか？

このときにオススメなことは

〇〇すること。

についてお話しました。

=========

まずは軽く診断からの方はこちらから▼

【好きなおやつでわかる　

「つい食べちゃう」をラクに抑える

ダイエットタイプ診断】

https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784

【ゆるっと食べて整う時間】

オープンチャット

https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

#マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c

SNSとの相性(性格)ってあるよね。

というお話をしました。

速いのが好きな方もいれば

ゆっくりが好きな方もいる。

それに合わせるだけで

ダラダラ食べがラクに緩むかも。

===========

まずは軽く診断からの方はこちらから▼

【好きなおやつでわかる　

「つい食べちゃう」をラクに抑える

ダイエットタイプ診断】

https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784

【ゆるっと食べて整う時間】

オープンチャット

https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

#マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c

／

止まったままのダイエットが動き出す

春のリスタートワークショップ

＼

のご案内です。

2026年の元旦に「ダイエットする！」と

決めたけど、気付いたらそのまま。

なんてことはありませんか？

丁度春の季節。

ここから一緒にスタートしていけたら

嬉しいです＾＾

詳細・お申し込みはこちらから

→https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/45675

#マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c

新年度が始まって

そろそろ落ち着いてきた頃。

落ち着くと目がいきがちな

〇〇はないですか？

=============

まずは軽く診断からの方はこちらから▼

【好きなおやつでわかる　

「つい食べちゃう」をラクに抑える

ダイエットタイプ診断】

https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784

【ゆるっと食べて整う時間】

オープンチャット

https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

#マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c

体の働きシリーズ【肝臓】

肝臓の働きは

私たちの心と頭の働きと

近いところがあります。

それはどんなところかの

お話をしています。

=============

まずは軽く診断からの方はこちらから▼

【好きなおやつでわかる　

「つい食べちゃう」をラクに抑える

ダイエットタイプ診断】

https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784

【ゆるっと食べて整う時間】

オープンチャット

https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

#マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c