めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

質問は1つだけ！

好きなおやつでわかる

「つい食べちゃう」をラクに抑える

ダイエットタイプ診断】

はこちらから

https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784

「つい食べちゃう」のあとに

何となく罪悪感や葛藤はありませんか？

これはタイプに合わせて

緩めることができます😊

診断を受けて頂くと

「つい食べちゃう」をラクに抑える

ミニ習慣をプレゼントします🎁

ダイエットは、

今の心と体と生活のすり合わせが

成功への近道なんです。

そのヒントになれたら嬉しいです。

#マインドフルネス #食事 #ダイエット #自己肯定感 #改善 #整え #内向的 #継続 #診断 #お菓子 #脂肪 #開運 #変化 #体 #人生 #リバウンド #対話 #管理栄養士 #成功

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https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c

ゆるく自己肯定感を上げる方法

をお話しました。

新年度が始まってソワソワしてるかも。

そんなときは〇〇するとok!

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まずは軽く診断からの方はこちらから▼

【好きなおやつでわかる　

あなたのダイエット成功タイプ診断】

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【ゆるっと食べて整う時間】

オープンチャット

https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

#マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生 #自己肯定感

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／

止まったままのダイエットが動き出す

春のリスタートワークショップ

＼

のご案内です。

2026年の元旦に「ダイエットする！」と

決めたけど、気付いたらそのまま。

なんてことはありませんか？

丁度春の季節。

ここから一緒にスタートしていけたら

嬉しいです＾＾

詳細・お申し込みはこちらから

→https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/45675

#マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生

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今日は、3/31　2025年度最終日

まずは「今年度もよう頑張ったなぁ」

といっぱいいっぱい褒めてよう！

というお話をしました。

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体の働きシリーズ【肝臓】

肝臓の働きは多すぎて

1回では語りきれないほど。

「なんかちょっとしんどいな」も

実は肝臓と関わってるかも。

というお話をしました。

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決めたけど、気付いたらそのまま。

なんてことはありませんか？

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カフェで聞こえてきた会話から

思ったこと。をお話しました。

心と体のもやっとを和らげるとき

の方法は色々ある。

簡単に情報がとれる時代だからこそ

ちょっぴり怖いなと思うことあるよね。

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無意識に誘惑される食べ物系番組

テレビ見ながら食べてると

思った以上に食べてること

ありませんか？

その理由とちょっとした心がけを

お話しました。

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コーチ・コンサルは

「どうなりたい？」って言いがち

今回は先日ご案内をさせていただいた

60分間のセッションで使う

「質問カード」のお話を中心にしました。

「ちゃんと答えなきゃ」って思っていたら、

まずは聞いて欲しいなと思います😊

食べたいし痩せたい

頭の中を整理して、次の一歩が見える60分

の詳細・お申し込みはこちらから

https://www.reservestock.jp/inquiry/153486

ダイエット中だからこそ

ここで一度一緒に立ち止まって

みませんか？

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振り返ると

物事は必要なタイミングで起きてた

ことに気づいた話をしました。

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