めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

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By 食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士Health & FitnessNutrition
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めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜 episodes

  • 太るのは、炭水化物と油だけと思ってない？
    太る要因は、炭水化物と油だけだと
    思っていませんか？
    ご飯もパンも麺も揚げ物も
    我慢してるのに体重減らない…
    そんな状況なら、
    もしかしたら〇〇が影響してるかも。
    その〇〇とは？
    ===========
    ＼あなたの現在地を一緒に確認しませんか？／
    ・ダイエットが続かない
    ・食べながら自分責めが止まらない
    そんなお悩みがあるなら
    一度ここで立ち止まりませんか？
    詳細・お申し込みはこちらから
    https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/52410
    #マインドフルネス #食事 #ダイエット #自己肯定感 #改善 #整え #内向的 #継続 #診断 #お菓子 #脂肪 #開運 #変化 #体 #人生 #リバウンド #対話 #管理栄養士
    ---
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    7 min
  • 私が管理栄養士を選んだ理由
    今日は、私の原点のお話を
    させて頂きました。
    管理栄養士になること、そして続けている
    理由をお話しました。
    ===========
    ＼あなたの現在地を一緒に確認しませんか？／
    ・ダイエットが続かない
    ・食べながら自分責めが止まらない
    そんなお悩みがあるなら
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    7 min
  • ダイエットするなら美部屋もセットで
    ダイエットをするときに
    お部屋の環境整っていますか？
    お部屋の環境を整えることの
    大切さをお話しました。
    ===========
    ＼あなたの現在地を一緒に確認しませんか？／
    ・ダイエットが続かない
    ・食べながら自分責めが止まらない
    そんなお悩みがあるなら
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    6 min
  • 食べる＝幸せという幻想が大きすぎないかな。
    食べる＝幸せという幻想が
    大きすぎないかな。
    毎日気にしてるテーマって
    うまくいくと、嬉しい。
    この嬉しさを求めて
    力入り過ぎてませんか？
    ===========
    ＼あなたの現在地を一緒に確認しませんか？／
    ・ダイエットが続かない
    ・食べながら自分責めが止まらない
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    5 min
  • 体のはたらきシリーズ【大腸】
    体のはたらきシリーズ
    【大腸】　
    腸活で言われるのは、大腸のところ。
    そんな大腸は、何をしているのかを
    お話しました。
    ============
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    6 min
  • 〜食事食べる前から、おやつ食べること決めてる〜
    毎日体重測るようになってから
    気づいたこと。
    食事食べる前から、おやつ食べること
    決めてました。
    食べ方のクセをしることで
    自分責めが軽くなっていきます。
    #マインドフルネス #食事 #瞑想 #ダイエット #リバウンド
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    10 min
  • 【お客さまの声】ほんとに何とかしないとな
    【お客さまの声】
    「ほんとにそろそろ何とかしないと」
    仕事・年齢・体の状態
    色々抱えながらも、ご自身の体を
    気遣うことをしておられる方は
    ほんとに多い。
    まず動く前に確認して欲しいこと
    をお話をさせて頂きました。
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    5 min
  • 数字を意識すると緊張する
    体重減らる日々のレポート
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    【ダイエットが続かない理由がわかる
    食べグセ診断】
    こちらから▼
    https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13339
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    8 min
  • 明日はいよいよワークショップ！
    明日は
    マリンピアラボでイベント
    https://marinepia-labo.com/
    兵庫県神戸市垂水区にある
    アウトレット内です😊
    私は「食べグセ診断」します
    サクッと今のお食事のこと相談できます！
    お待ちしております😊
    #マインドフルネス #食事 #瞑想 #イベント #ワークショップ #兵庫県 #神戸
    ---
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    7 min
  • 〜気づかぬうちのストレス〜
    ストレス発散に食べてしまっていた
    2月。
    ストレス発散方法は
    色々持ってると良いよね。
    という話をしました😊
    ---
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    12 min

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