めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

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By 食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士Health & FitnessNutrition
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めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜 episodes

  • 心の栄養はちゃっかり脂肪に
    心の栄養＝お菓子で
    体重が増えた私の話をしました。
    体重増えると落ち込むね。
    だけどこれは体からのサイン。
    ===============
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    ---
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    6 min
  • 【お客さまの声】食事が美味しくなりました
    お客さまの声
    「食事が楽しくなりました」
    ダイエット＝しんどい
    のイメージを変えていきたい。
    まずは楽しく続けられる習慣を
    見つけることもカギ。
    =============
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    6 min
  • 〜何となくで行動してる〜
    何となくで行動してること
    ないですか？
    何となくだと、朝起きたときも
    何となく。そんな朝に気づいたので
    テーマにしました。
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    15 min
  • stand.fm配信400回目になりました
    今日でスタエフ配信400回目に
    なります😊
    声で届けることが？継続できる方法の
    1つだった。
    声で伝えると、空気・熱量・間で、
    色々伝わっちゃう。
    続けられた理由を振り返ってみました。
    いつも聞いて下さって
    ありがとうございます。
    ==============
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    6 min
  • 〜今日はひな祭り　思い出の食べ物は？〜
    思い出の味は、どんな味ですか？
    おいしさや過去の思い出は、
    味と匂いからでてくる。と
    言われています、
    それだけでもホットするよ。
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    12 min
  • 体のはたらきシリーズ【小腸】
    体のはたらきシリーズ【小腸】
    今日は小腸。
    小腸は、実は3つの部分から
    できています。
    どんどん消化・吸収のところに
    入ってきております😊
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    6 min
  • 〜心のジャーナリングで気づくこと〜
    本日のLiveは
    25.9〜朝活に参加して
    ジャーナリングをする中で
    気づいたことを話ました。
    無理し続けてることを受け入れる。
    これも大切だと思う。
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    12 min
  • 〜食べ物の情報とどう付き合う？〜
    あふれる食事の情報と
    どう付き合っていますか？
    あまりにも情報が多いと不安に
    なることありますよね。
    ちょっと情報多くて辛い…
    そんなときに聞いて頂けたら
    嬉しいです。
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    13 min
  • 不思議と必要な質問が出てくる
    不思議と必要な質問が出てくる
    今日は先日のコラボカード会のお話です。
    メンタリングカードはカードの裏に
    質問が書いてあって、その質問が
    今解決したいテーマに沿ったものが
    出てくる不思議な時間。
    自分の中にある言葉・気持ちに
    触れてみませんか？
    メンタリングカード体験セッションの
    お申し込みはこちらから
    https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v3/courses/52410?course_id=134446
    3月の対話カード会の
    詳細&お申し込みはこちらから
    https://www.kokuchpro.com/event/1d7dcfb5cd5db911762bf7d0a01870dd/
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    8 min
  • ぽっかり開いたような感覚はどんな時？
    ぽっかり開いたような感覚は
    どんな時？
    今日は毎月開催している
    対話カード会のお話をしました。
    3月の対話カード会の
    詳細&お申し込みはこちらから
    https://www.kokuchpro.com/event/1d7dcfb5cd5db911762bf7d0a01870dd/
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    8 min

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