In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du limitierende Glaubenssätze erkennen und in kraftvolle, positive Überzeugungen umwandeln kannst. Ich teile konkrete Beispiele und praktische Tipps, damit du alte Muster hinter dir lassen und dein Mindset nachhaltig stärken kannst. Hör rein und starte noch heute deine Transformation!  Links:In dieser Folge von mir erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:   

• Spotify-Link zum Podcast der beiden: Freundschaftskompass
• Spotify-Link: Mehr als Alltag - #014 - Interview mit Rosa & Becky
• Babbel
• Duolingo
• Planungs-Tool: Notion

  

• ein paar Buch-Empfehlungen:
  • Buch: Das große Buch vom Schlaf(*)
  • Buch: Know Your Worth(*)
  • Buch: Der-5-Uhr-Club(*)
  • Buch: Café am Rande der Welt(*)
  • Buch: Der Panda und das Geheimnis der Gelassenheit(*)
  • Buch: Die 1%-Methode - Minimale Veränderung, maximale Wirkung(*)

  

• ein paar Youtube-Empfehlungen:
  • tolle Videos über Notion und Google-Mail/-Calendar: Youtube-Kanal von Jeff Su
  • Videos über Selbstoptimierung, Selbstwertsteigerung und Sidehustles: Youtube-Kanal von Dominik Lebersorger
  • Videos zu Selbstexperimenten, die einen zum Nachdenken anregen: Youtube-Kanal von Joseph DeChangeman
  • Youtube-Kanal: The Daily Grind with Angie Bellemare (darf in meiner Aufzählung nicht fehlen)
  • viele Videos zu Kalenderplanung, Lebensplanung etc. - Youtube-Kanal von EllaTheBee

  

• ein paar Podcast-Empfehlungen:
  • "Onewards - der Solotravel Podcast" von Anja Prietl
  • "Psycholohü" von Lea Schneider & Carina Warnstädt
  • "So geht Podcast" von Giovanni Pellegrino
  • "Nella & Ella" von Nella und Ella
  • "Jobgeflüster-Podcast" von Sean Alexander aka der Jobflüsterer
  • "happy, holy & confident - Dein Podcast fürs Herz und den Verstand" von Laura Malina Seiler
  • "Talks by Ju - Mentale Gesundheit & Bücher"
  • "SEO to go - Als Selbstständige bei Google gefunden werden" von Jane von Klee
  • "Reisen Reisen" von Jochen Schliemann und Michael Dietz
  • "The Daily Grind" von Angie Bellemare
  • "Streamkaffee" von Jörg & Marc
  • "Achtsamkeit leben - Dein Podcast mit Peter Beer" von Peter Beer
  • Röststoff" von Ilona Scholl und Peter Smits
  • "Officegeflüster - als Virtuelle Assistenz zeit- und ortsunabhängig arbeiten" von Julia Theresa Kohl  
    
    

  Mein Podcast-Setup:

• Kopfhörer: beyerdynamic DT 770 PRO 32 Ohm(*)
• Mikrofon: RØDE NT-USB+(*)
• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel(*)
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480(*)

    Die mit (*) gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link ein Produkt erwerben, erhalte ich dafür eine kleine Provision und du unterstützt damit meine Arbeit. Der Preis für dich wird dadurch nicht teurer.  Kontakt:Hast du Fragen oder Feedback zur Folge? Dann melde dich gerne bei mir:https://www.instagram.com/va_moniherrmann/oder per Mail an:[email protected] Website:https://moni-herrmann.de/  Intro-/Outromusik des Podcasts:"Happy Intro" von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/  Hör gerne wieder rein, wenn es heißt "Mehr als Alltag"!  Deine Moni

Viele fragen mich nach meinem sonnigen Gemüt – heute teile ich ehrlich meine Strategien: Wie ich meine Gedanken auf das Positive lenke und was passiert, wenn ich mal nicht gut gelaunt bin. Außerdem gibt’s praktische Tipps für mehr Freude im Alltag. 
  Links:In dieser Folge von mir erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:   

• Youtube-Kanal: EllaTheBee
• Bookbeat (Hörbuch-App, die ich nutze)
• Spotify-Link zum Podcast: R&B's Freundschaftskompass
• Spotify-Link zum Podcast: Schelle links, Schelle rechts
• Spotify-Link zum Podcast: So geht Podcast
• Spotify-Link zum Podcast: Streamkaffee
• Spotify-Link zum Podcast: #Ausgelesen
• Spotify-Link zum Podcast: PsycholoHü
• Spotify-Link zum Podcast: Senf um die Ohren

  Mein Podcast-Setup:
   

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• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel(*)
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480(*)

  Die mit (*) gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link ein Produkt erwerben, erhalte ich dafür eine kleine Provision und du unterstützt damit meine Arbeit. Der Preis für dich wird dadurch nicht teurer.  Kontakt:Hast du Fragen oder Feedback zur Folge? Dann melde dich gerne bei mir:https://www.instagram.com/va_moniherrmann/oder per Mail an:[email protected] Website:https://moni-herrmann.de/  Intro-/Outromusik des Podcasts:"Happy Intro" von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/  Hör gerne wieder rein, wenn es heißt "Mehr als Alltag"!  Deine Moni

In dieser Folge erfährst du, warum Routinen dir beim Erreichen deiner Ziele helfen können – aber auch wann sie dich einschränken. Ich teile Tipps, wie du deine Gewohnheiten flexibel gestaltest und wann es sinnvoll ist, alte Muster zu hinterfragen und neu anzupassen. Lass dir diese inspirierende Folge nicht entgehen!  Links:
In dieser Folge von mir erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:
 

• Sport-Spiel für die Nintendo Switch: RingFit(*)
• Spotify-Link: Mehr als Alltag - #006 - Braindump-Liste
• Planer von "Daily Grind Planner"
• Spotify-Link: Mehr als Alltag - #011 - Perfekte Morgenroutine
• Spotify-Link: Mehr als Alltag - #012 - Entspannte Abendroutine
• Buch: Know Your Worth von Angie Bellemare(*) 

  Mein Podcast-Setup:
  

• Kopfhörer: beyerdynamic DT 770 PRO 32 Ohm(*) 
• Mikrofon: RØDE NT-USB+(*)
• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel(*)
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480(*)

  Die mit (*) gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link ein Produkt erwerben, erhalte ich dafür eine kleine Provision und du unterstützt damit meine Arbeit. Der Preis für dich wird dadurch nicht teurer. 
Kontakt:
Hast du Fragen oder Feedback zur Folge? Dann melde dich gerne bei mir:https://www.instagram.com/va_moniherrmann/oder per Mail an:[email protected] Website:https://moni-herrmann.de/  Intro-/Outromusik des Podcasts:"Happy Intro" von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/  Hör gerne wieder rein, wenn es heißt "Mehr als Alltag"!  Deine Moni
 

Vergleichst du dich auch öfter mit anderen?In meiner neuesten Solo-Folge zeige ich dir, warum der wichtigste Vergleich der mit dir selbst ist.Außerdem spreche ich darüber, wie Vorbilder deine Motivation pushen – oder manchmal auch blockieren können und was dir stattdessen nützt. Willst du wissen, was das ist? Dann hör unbedingt rein!    Hast du Fragen oder Feedback? Dann melde dich gerne bei mir:https://www.instagram.com/va_moniherrmann/oder per Mail an:[email protected] Website:https://moni-herrmann.de/  Intro-/Outromusik des Podcasts:"Happy Intro" von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/    In dieser Folge von mir erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:  

• Planer von "Daily Grind Planner"
• Serie: Gilmore Girls(*) 
• Website: More Nutrition
• Website: ESN
• Youtube-Kanal: "Angie Bellemare"  

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• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel(*)
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480(*)

  Die mit (*) gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link ein Produkt erwerben, erhalte ich dafür eine kleine Provision und du unterstützt damit meine Arbeit. Der Preis für dich wird dadurch nicht teurer.   Hör gerne wieder rein, wenn es heißt "Mehr als Alltag"!  Deine Moni 

In dieser inspirierenden Podcastfolge begrüße ich erneut Beatrice Graf – diesmal zusammen mit ihrem Mann Michi! Gemeinsam sprechen sie über Michis Arbeit als Technik-VA sowie die spannende Umstrukturierung von Bea’s Kursangeboten. Die beiden geben Einblicke in ihre VA-Arbeitsweisen und teilen offen, wie sie mit Selbstzweifeln in der Selbstständigkeit umgehen. Außerdem nehmen sie uns mit auf ihre aufregende Weltreise, bei der sie noch mitten im Abenteuer stecken, und verraten, wohin es sie als Nächstes verschlägt. Seid gespannt und hört direkt rein!    Hast du Fragen oder Feedback? Dann melde dich gerne bei mir:https://www.instagram.com/va_moniherrmann/oder per Mail an:[email protected] Website:https://moni-herrmann.de/  Intro-/Outromusik des Podcasts:"Happy Intro" von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/      In dieser Folge von uns erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:  

• Instagram-Kanal: Michi Graf
• Internetseite von Michi
• Instagram-Kanal: Bea Graf
• Instagram-Kanal: Reiseaccount der beiden
• erste Interviewfolge mit Bea - Spotify-Direktlink
• Internetseite: TrustedHousesitters (mit diesem Link von Beatrice kannst du 25 % auf die Jahres-Pläne von TrustedHousesitters sparen)
• Insta-Journey-Kurs von Bea noch bis ca. Juni 2025 erhältlich, danach im überarbeiteten Kurs
• Internetseite von Bea: Link zu ihren weiteren Angeboten/Kursen
   

Mein Podcast-Setup:
   

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Hör gerne wieder rein, wenn es heißt "Mehr als Alltag"!    Deine Moni

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die letzten vier Monate. Ich teile meine persönlichen Learnings, Erfolge und Herausforderungen und gebe dir praktische Tipps, wie du durch smarte Zielsetzung und kleine Erfolge deine Motivation für die kommenden Monate steigern kannst. 
  Außerdem erkläre ich, warum es so essenziell ist, Erfolge zu feiern – denn jeder Schritt zählt!
  Zögere nicht länger: Hör rein, lass dich inspirieren und starte motiviert in deine nächste Phase!
  
   Hast du Fragen oder Feedback? Dann melde dich gerne bei mir:https://www.instagram.com/va_moniherrmann/oder per Mail an:[email protected] Website:https://moni-herrmann.de/  Intro-/Outromusik des Podcasts:"Happy Intro" von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/     In dieser Folge von mir erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:    

• Planer von "Daily Grind Planner"
• Buchreihe: "Fourth Wing / Iron Flame / Onyx Storm" von Rebecca Yarros (Flammengeküsst-Reihe Band 1-3)(*)
• Bookbeat (Hörbuch-App, die ich nutze)
• Buch: "Friends, Lovers and the Big Terrible Thing: Die Autobiografie des FRIENDS-Stars" von Matthew Perry(*)
• Buch: "Du darfst nicht alles glauben, was du denkst: Meine Depression" von Kurt Krömer(*)
• Serie: Gilmore Girls(*) 
• Youtube-Kanal: "Angie Bellemare"

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• Laptop: Lenovo ThinkPad T480(*)

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Erfahrt mehr über Rosa und Becky, ihre Freundschaft über Kontinente hinweg und ihre Abenteuer auf Reisen. Wir reden über Freundschaft, vergleichen Sprachen miteinander und die beiden geben spannende Reiseempfehlungen und -Tipps. Unsere Themen reichten in dieser Folge von True Crime und Familienleben bis hin zu Karneval – hier ist für jeden etwas dabei! Perfekt für alle, die Inspiration für neue Abenteuer suchen oder einfach Lust auf eine sehr unterhaltsame Podcastfolge haben. Viel Spaß beim Zuhören!  Hast du Fragen oder Feedback? Dann melde dich gerne bei mir:https://www.instagram.com/va_moniherrmann/oder per Mail an:[email protected] Website:https://moni-herrmann.de/  Intro-/Outromusik des Podcasts:"Happy Intro" von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/         In dieser Folge von uns erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches:    

• Instagram-Kanal von Becky
• Instagram-Kanal vom Podcast der beiden: Freundschaftskompass_Podcast
• Spotify-Link zum Podcast der beiden: Freundschaftskompass
• R&B's Freundschaftskompass-Podcast: True-Crime-Folge
• Serie: Gilmore Girls(*) 
• R&B's Freundschaftskompass-Podcast: Kuba-Folge
• Babbel
• Duolingo
• Buch: Briefe von Felix(*)
• R&B's Freundschaftskompass-Podcast: Folge Pleiten, Pech und Pannen - Teil 1
• R&B's Freundschaftskompass-Podcast: Folge Pleiten, Pech und Pannen - Teil 2

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Herzlich willkommen zu einer neuen Episode! Heute habe ich die inspirierende Bianca Herrmann zu Gast, die uns von ihrem beeindruckenden Weg erzählt – von der promovierten Biologin zur Yoga-Lehrerin. Klingt spannend, oder? Gemeinsam tauchen wir in faszinierende Themen wie Spiritualität, Ernährung und Hormone ein und entdecken, wie all diese Aspekte miteinander verbunden sind. Und das ist noch nicht alles! Wir sprechen über die mystischen Raunächte und erzählen, welche Rolle Routinen in unserem Leben spielen. Diese Episode ist nicht nur informativ, sondern auch unterhaltsam – lass dich von Biancas Erfahrungen und Einblicken mitreißen! Viel Spaß beim Zuhören!  Hast du Fragen oder Feedback? Dann melde dich gerne bei mir:https://www.instagram.com/va_moniherrmann/oder per Mail an:[email protected] Website:https://moni-herrmann.de/  Intro-/Outromusik des Podcasts:"Happy Intro" von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/     In dieser Folge von uns erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches:    

• Instagram-Kanal von Bianca
• Website von Bianca
• Instagram-Kanal: Yoga-Studio von Bianca
• Website von Biancas Yoga-Studio
• Die 14-tägige Online-Yoga-Challenge von Bianca fand erstmals vom 31.03.2025 bis 14.04.2025 statt. Doch keine Sorge, es wird monatlich neue Challenges zu den Themen Yoga, Meditation und Achtsamkeit geben! Haltet also die Augen auf Biancas Instagram-Kanal offen, um nichts zu verpassen!

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Eine gut strukturierte Abendroutine kann nicht nur deinen Schlaf verbessern, sondern auch den Grundstein für einen erfolgreichen nächsten Tag legen. Ich gebe dir wertvolle Empfehlungen und praktische Tipps zur sofortigen Umsetzung, damit du deine Abende produktiver und entspannter gestalten kannst. Hör gleich rein und lass dich inspirieren, um das Beste aus deiner Abendzeit herauszuholen!       Hast du Fragen oder Feedback? Dann melde dich gerne bei mir:https://www.instagram.com/va_moniherrmann/oder per Mail an:[email protected] Website:https://moni-herrmann.de/  Intro-/Outromusik des Podcasts:"Happy Intro" von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/   In dieser Folge von m ir erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:    

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Eine gut gestaltete Morgenroutine kann nicht nur deine Produktivität steigern, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden verbessern. Ich gebe dir praktische Tipps zur sofortigen Umsetzung und teile inspirierende Beispiele, die dir helfen werden, deine eigene Routine zu gestalten. Hör rein und entdecke, wie du deinen Tag von Anfang an positiv beeinflussen kannst – kreiere deine perfekte Morgenroutine! 
  
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