魅力を引きだすカラダの創り方

あなたは何歳ですか？その年齢と実際の身体的年齢は同じなのか？って考えることありますよね

若さは見た目に出ますので大体これくらいに見えてるかな？ってのはあるとは思いますが、ちょっとしたテストであなたの筋肉の老化具合を知ることができます

筋力はそのまま身体的年齢に影響を及ぼします、筋力が衰えることでできなくなることも増える。想像はできるでしょう

日頃の生活で若さを保てるなら、そうしたい！って思いますよね、簡単にそれができるならしますか？イエスなら音声をお聞きください

どうチェックし、改善するにはなにをすればいいのか？？？のヒントをお届けします

ダル重い・・・この時期に感じるカラダの重さはなんだ？これから露出が増える時期に入っていくのに梅雨の時期をうまく乗り切ることができず

浮腫んだまま夏を迎えるなってこともある、毎年だからって諦めてませんか？毎日の生活の中でできる簡単なケアで浮腫み知らずになれるならば、試さない手はない

浮腫んで冷えてしまうこの時期を上手にケアしてあげることで１年の流れがガラッと変わると言っても過言ではない

だから・・・しっかりケアしてあげましょう！

ヒョロヒョロな体をムキムキにした人がいる

毎日のコツコツが人生を変える！毎日すごいことしないと別人級に変われないないんじゃないの？って感じるかもしれないけど継続するためには小さな積み重ねができることじゃなくてはいけない

グルテンフリーをして丸３年が過ぎましたが・・・毎日特別なことをしてきたか？というと、そんなことはなく食事に困ることなく普通に過ごしてきただけなので・・・習慣を変えるって誰でもできるんです

さまざまな食事法を人体実験として自分たちにしている姉妹。成功する方法もあれば、失敗だってある。

カラダを健康にするために取り入れる方法だから、失敗はしたくないのだけど、カラダは正直で計算通りには行かない。

今回は失敗から学んだことを中心に話をしています。カラダを絞るはずが思わぬところにお肉がついた、それはなぜ？

太ったことを残念がるのではなく、次に活かす・・・転んで転びっぱなしでは実験の意味がない、さあどうなる？今後の展開も気になるところですが・・・

同じ失敗をする必要はないので私たちが体験した話を参考にしてより良い方法を実践してくださいね！

簡単だと思って飛びついたはいいけど・・・失敗に終わる、やる前よりひどいじゃんなってこと経験したことないですか？

簡単って言葉には落とし穴もある、たった○日で結果が出るってどういうこと？裏があるんじゃないのと疑問を持つことも必要

おいおい先週の話はなかったことにって回じゃないよね！！安心してください続きがあります

情報は受け取るだけじゃなく、自分で考える、自分の意見を持って挑むこれくらいが丁度いい！先週紹介した食事法の補足をしながら体験談を語ってます

世の中にはいろんな食事法があり、体験したこともないもの初耳なものがあります、その中でも気になったことをやってみたいと思い、決行しちゃうのが私たち姉妹・・・

グルテンフリーを始めて、まる３年を終え４年め突入のタイミングでとある食事法にチャレンジ、体験された方はたった○日で体重減少

これはこの食事法が体にとって不必要なものを外に出してくれるからなのですが・・・〇〇を抜くって？

小麦の時ほどの衝撃はなかったものの抜こうと思ったことのないものでした

あるものを抜きたてほやほやの体験談を語っております、注意事項のある食事法ですので音声内でお伝えしていることを参考に自己責任で行ってくださいね

注）この食事法に関しては無理は禁物！禁断症状が出たら即中止してください

 

休み明けなのに体がだるい・・・こんな経験１度はあるのではないでしょうか？

健康体なのにダルいってなんだ？休んでたのにダルいってなんだ？そう感じたこともあるでしょう、休日の過ごし方によって体のダルさが違うって知っていますか？

休みだから休めばいいってもんじゃない、そこにも体をよみがえらせるポイントがあります！カラダの仕組みを知り、理解しうまく使いこなせば、カラダの機能もアップ、自然にアンチエンジング効果も出てくる

毎日の過ごし方がわかさを保つキーになるわけです！どんな過ごし方をしていますか？あなたの休日の使い方は大丈夫でしょうか？

※質問などは[email protected] までお送りください！

 

 

ダイエットを成功させるには法則があった・・・それと同じように綺麗に見える黄金比も存在する！それってどんなバランスなんだろうか？

知っているとコントロールできることも無知でいたらデタラメに数字を追うだけになる。知ることに時間をかけよう！学んで賢く綺麗になろう

今回の音声は食習慣についての研究をシェアしつつ、私たちが自分自身のことを全くわかっていないということを知る回となっています

この時期になると「痩せなきゃ〜」ってお決まり文句を耳にするようになるけれど・・・実際にダイエットに成功する人ってどれくらいいるのだろうか？

ダイエット＝我慢だと思っているのなら、それは成功しない。ダイエットは騙し合い。自分で自分を騙しうまく誘導することで成功させることが可能になる

カラダの仕組みを知って、カラダの声を聞ければダイエットなんてしなくても理想の体型は手に入るんです！グルテンフリーと組み合わせれば最強だけど

自分を騙して成功する、この方法を知っておくだけでも我慢大会のようなダイエットから解放されますよ！健康的な生活をすれば本来は自然とダイエットできるんです

２０２０年問題・・・はオリンピックだけじゃない！２０２０年に向けた着々と移行していることがあるのに知らずにいること

えっ嘘〜もう切り替わってたりするんだぁ。私もうっかり見逃してたことなんですけど、あなたはご存知ですか？

食品表示に使用され始めているスラッシュルールとはなんだ？消費者に便利に働く表示方なのに告知なしでじゃんじゃん変わってるんですよ

食品表示を見てたのに気がつかないくらいさりげなく変わってましたよ！じっくり見てください、その表示に　/　が入っていませんか？