毎日10分走りに聴くラジオ episodes:

• June 07, 2023自転車ガイドに未来はあるのか？

  私は現在自転車ガイドとして働いていますが、自転車ガイドに本当に未来はあるのか？

  そんなことについて考えてみました。

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• June 07, 2023ロードバイクで健康的な生活をゲットする

  ロードバイクで健康的な生活をゲットするには、自転車を生活の中に溶け込ませる必要があります。

  どういう工夫をすれば、生活の中に自転車を取り入れることができるのかを考えてみました。

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• June 05, 2023トレーニング後のリカバリー10選

  ロードバイクのトレーニングが長時間に及び筋肉をとても酷使します。

  リカバリーをきちんとしないと、次の日に疲労が残ったり、その日のうちに影響が出てきたりすることもあります。

  今回はそんな疲労を残さないためにも、どういったリカバリーをすればいいのかということについて調べていましたので共有します。

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• June 01, 2023初心者がロングライドを成功させるための秘訣

  初心者の頃は20キロ走るのも大変だと言うこともあります。

  しかしいつの間にか50キロ100キロ200キロとロングライドのハードルの高さがどんどん上がっていく。

  それがロードバイクの面白いところであり、怖いところでもあります。

  今回は初心者の方向けに初めてロングライドを走る場合、どういったことについて気をつけたほうがいいのかということについて話をしていきます。

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• May 31, 2023自転車を自分で修理する方法

  初心者でも自分で自転車を修理したい。

  そう思う方も多いかもしれません。

  一体どんな修理項目があるのか

  どのような状況だと修理が必要になるのか

  どういった修理等が必要になるのかなどについてまとめてみました。

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• May 29, 2023ロードバイクに採用されるかもしれない斬新な技術5選

  今後採用されるかもしれない。もしかしたらもう採用されているかもしれない斬新な技術について午後考えてみました。

  これからもロードバイクの進化に目が離せませんね。

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• May 29, 2023LCD調光レンズについて

  新しいサングラスのあり方として、LCD調光レンズというのが出てきました。

  いったいLCD調光レンズって何なのかというところから、これまでのレンズの違い、メリットやデメリットを考えてみましたので、お聞き下さい。

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• May 27, 2023ロードバイク初心者にお勧めの練習法5選

  ロードバイクも買ったばかりの頃は、一体何から手をつけていいか、練習法すらもわからなかったかと思います。

  ロードバイクを買ったら、まず何から練習していけばいいのかそういったことについて考えてみました。

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• May 26, 2023ロードバイクのメンテナンスについて、気をつけること5点

  ロードバイクのメンテナンスについて気をつける事はたくさんあります。特に気をつけないといけないなと思ったことについて後、まとめてみましたのでお楽しみください。

  https://note.com/morikenken/n/n08c3cdf74064

  ノートでも記事にしていますので参考にしてください。

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• May 24, 2023初心者が自転車を選ぶとき、気をつけるべきこと10選

  いざ自転車を選ぶと言う時に、どのようなことに気をつけたほうがいいのか？

  意外と考えることが多くて、悩みの種となってしまうこともあると思います。

  そんなあなたに、これを考えれば自転車選びに間違うことがないと言う10個の項目を挙げてみました。

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