Mejor Con Guanábanas

Esta es la segunda parte del episodio "La vida es una improvisación".  Si todavía no has escuchado la primera parte escucha el episodio 6 primero... o no, como tu quieras.

En la primera parte presenté 6 principios del impro: decir que si, no prepararse, empezar donde sea, aparecer, ser promedio, y prestar atención. En este episodio te presento los otros 7: Afrontar los hechos, mantenerse en rumbo, despertar ante los regalos, permitirte cometer errores, actuar ahora, cuidarse entre ustedes mismos, y divertirse. 

¡Dale play!

Información mencionada: 

Libro Improv Wisdom: Link AQUI

Sólo por diversión: Sketch de The Office AQUI

Si quieres ver impro en Puerto Rico, ve a Noches de Impro: Promo AQUI

¿Qué hace que las cosas sean graciosas? TED talk AQUI

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En la improvisación cómica, las escenas son creadas de forma instantánea, sin guión ni preparación previa, y en las que el actor interpreta la ficción en el mismo momento que la está creando.  Los improvisadores juegan según ciertos principios que cuando se siguen las escenas pueden impresionar bastante a la audiencia. 

Los principios de "impro" son tan transferibles a la vida real porque aunque realmente no pensamos mucho en ello y por más cliché que parezca, la vida es improvisada.   Así que espero le saquen provecho a estos principios y que los puedan aplicar a su vida diaria de una manera u otra.   ¡Dale Play!   Información mencionada:    "The way of Improv": Ve el TED talk AQUI   "Improv to be a better human being": Ve el TED talk AQUI   Libro de "Improv Wisdom" de Patricia Ryan Madson: Enlace NO afiliado AQUI   Podcatchers mencionados: Itunes Podcasts, Stitcher, Ivoox, y Stitcher.    Redes sociales: Instagram, Twitter 

Todos tenemos patrones alimenticios distintos. Patrones que son influenciados por el ambiente, la cultura, los ingresos familiares, y el acceso a alimentos. Y como ya se acerca el día de Acción de Gracias,  le echamos un vistazo a los desiertos de comida y como es posible que estén asociados a la obesidad, sobrepeso y enfermedades crónicas. ¡Dale play!

Información mencionada: 

Pintura de Vincent Van Gough: "Los comedores de patatas"

Desiertos de comida: Artículo a enlace aquí

Desiertos de comida: Video

Mapa a los desiertos de comida de los Estados Unidos: Enlace Aquí. No olvides seleccionar donde dice "Enter the Map"

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Creo que en algún momento u otro, todos hemos escuchado la frase "es mejor prevenir que lamentar". En este episodio te explico la diferencia entre la salud clínica y la salud pública, la importancia de la prevención, y los tres niveles de prevención que existen. También te cuento una historia bien chévere sobre lo que significa prevenir río arriba. ¡Dale play!

 

Información suplementaria:

¿Qué es salud publica? 

Campaña: This is public health

TED Talk:The river of health

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Se dice que el código postal de una persona puede ser un mejor indicador de su salud que el código genético. Las imágenes a nuestro alrededor y el mundo en que vivimos realmente impactan el bienestar de las personas, por eso los efectos del arte urbano continúan siendo estudiados por el potencial que los resultados pueden tener en la planificación de ciudades. En este episodio te enterarás de qué forma el arte urbano puede beneficiar la salud de una comunidad.

  Temas mencionados   Teoría de las ventanas rotas   Artículo y audio (en inglés) sobre el problema de la teoría de las ventanas rotas.  La acción de "Parar y Registrar" se le conoce en los Estados Unidos como "Stop and Frisk".    La influencia del arte urbano en la sociedad   Video (en inglés) por uno de mis artistas contemporáneos favoritos donde muestra el proceso de un proyecto para pintar un mural.    Artista mencionado: INO

 

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¡Dale oído a este episodio! Y si crees que otros se beneficiarían de este episodio... compártelo. 

 

En esta época, cuando entramos a una tienda por departamentos, vemos muchas decoraciones de Halloween, y decoraciones para el Día De Los Muertos. Tantos esqueletos, catrinas, pan de muerto y dulces me hicieron pensar en el sentido de responsabilidad que tenemos con nuestros muertos.

Todas las religiones y culturas tienen sus rituales y creencias relacionadas al proceso de morir. Pero, ¿que papel juegan estos rituales en eventos donde las muertes son causadas por enfermedades tan infecciosas que hasta los mismos muertos pueden transmitirla a los vivos?*

Temas mencionados (todos enlaces en Inglés): 

Riesgo de cadáveres asociados con una epidemia

Pueden los cadáveres propagar enfermedades?   Cuanto tiempo puede el Ebola ser infeccioso en una víctima?    Wikipedia: Riesgos de salud de los cadáveres   Enfermedades mencionadas (todos enlaces en Español):    Virus de Marburgo   Cólera   Ébola   Fiebre de Lassa   Gripe Española   Artículo científico (Inglés): Prácticas socioculturales que afectaron respuesta al Ebola   Podcatchers: iTunes Podcasts, Stitcher   Instagram del Podcast: Mejor con Guanábanas   * Que bueno que observaste este asterisco. No todas las enfermedades infecciosas pueden ser transmitidas por cadáveres. La mayoría de los virus y bacterias mueren dentro 24 horas luego de la muerte.

Al empezar algo, podemos definir nuestro objetivo y crear hábitos para alcanzarlo, pero seguir un plan resulta más fácil si disfrutamos el proceso desde el punto de vista de un principiante. Entérate de como adoptar este punto de vista te puede ayudar a vivir más saludable y a progresar en algún arte marcial (lo que sea que signifique "arte marcial" para ti). 

Información mencionada: 

Mente de principiante o Shoshin: Articulo del blog Zen Habits

Jiu Jitsu Brasileño: Pagina de Wikipedia de Jiu Jitsu

Para aquellos que quieren ser más técnicos:  Artículo académico sobre barreras para comer saludable

Podcatchers mencionados: 

Stitcher

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¡Bienvenidos al episodio zero! En este episodio introductorio te explico las intenciones de este podcast, que dirección tomará y porqué la palabra "Guanábana" está en el titulo (hint: es divertido pronunciarla).  Con este podcast te invito a reconocer que en el mundo hay caminos locos y fuera de lo normal para cada persona.  Conóceme mejor, soy buena gente.   Información mencionada:  Recuerda suscribirte a "Mejor con Guanábanas" en tu plataforma de podcast favorita.   * Si tienes iPhone, puedes escucharme por la aplicación "Podcast".  * Si tienes Android, escúchame por la aplicación de "Stitcher".