Melange halbvoll

Melange halbvoll

By Jasmin RedaHealth & FitnessMental HealthEducationHow To
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Melange halbvoll episodes

  • Meine Tipps zur Motivation für gesunde Ernährung und Sport
    Liebe Heldinnen! 

    Das Thema Ernährung ist eine Never-Ending-Story. Bewegung, Fitness & Co dürfen natürlich auch nicht zu kurz kommen. Hier mein Ansatz zu ganz einfachen Ideen, die im Alltag leicht umzusetzen sind. Wie wir gesund alt werden, und das auch in einem schönen Körper, der von innen und außen strahlt, ist viel einfacher als man denkt. 

    Wie ich stolz auf die 40 zu gehe, aber meinen Alterungsprozess austrickse, verrate ich dir in dieser Folge.

    Disziplin, Motivation und ein bisschen Kreativität helfen uns dabei. 
    Lasst uns aufhören soviel Müll in Form von Zucker und fast food in uns reinzufressen.
    Was meint ihr dazu?
    #ernährung #gesundheit #motivation
     

    DU BIST WAS DU ISST. Und es ist nie zu spät damit anzufangen.
     

    Tipps: 

    *APP für Ernährung: Fitness PAL
    * Rezept für die gesunde Nutella:
    - 100& Haselnussmus (oder auch Mandelmus, Erdnussmuss)
    - Ein paar EL Kokosöl je nach belieben - mehr oder weniger cremig (geschmolzen)
    - Rohkakaopulver
    - Süße wie 0% Zuckerzusatz, alternativ auch Honig

     

    IG: melange.halbvoll

     

    Freue mich auf Austausch!
    ganz liebe Grüße, Jasmin 


    PS: 
     die Folge war noch länger. Das ist schon die kürzere Version....sag mir, ob du noch mehr hättest hören wollen :))
    21 min
  • Mit diesen 3 Tipps gewinnst du jede Bewerbung
    Hallo liebe Heldinnen!  

    Das Thema Bewerbungen ist in unserer schnelllebigen Zeit ein immer Aktuelleres. 

    Bist du gerade auf der Suche nach einen neuen Job oder einer neuen Herausforderung und weißt nicht wie du es genau angehen sollst?

    Ich gebe euch in dieser Folge meine 3 wichtigsten Punkte mit.
    Damit du zeigen kannst, was du wirklich kannst. 
    Manchmal braucht man ein bisschen Motivation, damit man seine beste Version auch zeigen kann.

    Bei individuellen Fragen oder wenn ihr hier noch etwas wesentliches hinzufügen möchtet, dann lasst es mich wissen und kontaktiert mich:

    IG:  
    melange.halbvoll

    Mail: 
     
    Hört rein bei: 
    Kanak iz da.
    Er ist mega!
     

    Weitere Gedanken rund um das Leben, Frauen, Liebe, Beziehungen, Motivation, Mut und so weiter und so fort sowie neue Tipps in den kommenden Folgen.

    Ich freue mich auf euch und gebt mir gerne eine Bewertung auf iTunes!


    DANKE und ganz liebe Grüße, Jasmin
    20 min
  • Beziehung schützen <-> Trennung überwinden

    Wieso Trennungen passieren, wie du sie schützen kannst und wie die Trennungsphase mit Abstand besser zu überwinden ist. 


    Wie du es machst kannst du mir gerne unter dem melange.halbvoll verraten oder auf Instagram: Melange.halbvoll

    Freue mich über EURE Erlebnisse, die ich gerne im Podcast bespreche.


    Ganz liebe Grüße, Jasmin

    15 min
  • Stehen dir deine Erwartungen noch immer im Weg? Genug gewartet!
    Stehen dir deine Erwartungen noch immer im Weg?Erwartest du noch? Dann wartest du! Genug gewartet!Warum die Erwartungen an dich und andere gefährlich sind? Wieso du das tust und wie du deinen Wünschen näher kommst? All diese Fragen gehe ich in dieser Folge auf den Grund!

    Freue mich auf euer Interesse und eueren Kontakt:

    IG: melange.halbvoll

    Falls ihr mal nicht weiter wisst, dann trinkt einen Melange und schau immer halbvoll auf dein Leben.
    Liebe Grüße, 
    Jasmin   
    0 min
  • Mache deine Ängste sexy
    Liebe Heldinnen - hier meine story zu meinen Ängsten und meine Tipps besser mit Ihnen leben zu können. Welche Ängste gibt es überhaupt? Und wieso sind sie auch wichtig? Ich sag nur: "wer Angst hat, kann auch mutig sein." 

    Liebe Grüße, Jasmin

    IG: melange.halbvoll
    11 min
  • Glück ist kein Zufall. Es ist eine Entscheidung
    An alle Heldinnen, die ihr Glück anstreben!
    In dieser Folge bin ich mit meinen Gedanken und Geschichten auf der Spur des Glücks.
    Wieso sind manche Menschen glücklicher als andere? Ich möchte auch die Sicht von sterbenden Menschen aufzeigen, damit du am Ende deines Lebens nichts bereust. 
    Meine 5 Tipps für ein glücklicheres Leben und eine einfach Idee für die Umsetzung im Alltag. 

    Entscheide dich für das positive und halb-volle Glas. 
    glg, jasmin

    Instagram 
    melange.halbvoll

    Mail 


    14 min
  • Dein Mut siegt über Ängste - 6 Tipps um mutiger zu werden

    Wir Frauen haben so viele Fragen zu Mann-Frau-Beziehungen, Beruf und zu 1000 anderen Themen. Hier geht es um ganz viel ICH und ganz viel bewusstes ICH in unserer Welt. Ich habe mich selbst gefragt: Was mache ich falsch? Ich teile meine Antworten und Gedanken mit euch - wie bei einem vertrauten Mädelsabend. Aber hört selbst rein, ich gebe euch ein paar Tipp, die mir auch geholfen haben. Zu bestimmten Ideen gibt’s auch Expterteninterviews. Take-away-Botschaften für deine Weiblichkeit und Persönlichkeitsentwicklung – einfach zum zuhören und weitersagen.  

    melange.halbvoll


    14 min

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Hier geht es um ein bewusstes ICH in unserer lauten Welt.

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