In der heutigen Folge zeige ich dir 3 Listen, die du unbedingt führen musst, wenn du deinen Tag garantiert gewinnen willst. Mit diesen 3 Tools wirst du am Ende des Tages auf mehr Erfolge auf persönlicher Ebene sowie auf der Beziehungs- und Business-Ebene erleben - garantiert

DU ERFÄHRST:

1. 3 Listen mit denen du garantiert den Tag gewinnst
2. Wie du solche Tools einfach in deinen Tag integrierst
3. Warum du deine Ziele verkörpern solltest

Wenn du noch keine Journal-Practice hast, dann lege ich dir das wirklich ans Herz. So kannst du deine Ziele regelmäßig definieren und  auch immer wieder reflektieren. Damit trackst du nicht nur deinen Fortschritt sondern wirst dir auch bewusst, wie erfolgreich du eigentlich bist ;-)

Shownotes

Podcastfolge über Journalling und innere Transformation

------------------------------------------------------------------------------

Connecte dich mit anderen Biohackern im Mindful Upgrade Tribe 

Der Mindful Upgrade Tribe auf Facebook ist die Community für achtsame Selbstoptimierer, Gesundheits-Freaks & Highperformer.

Werde jetzt Mitglied und sei Teil einer starken, sich gegenseitig supportenden Community. Im Tribe findest du die neuesten Biohacking-Trends, regelmäßige Live-Calls und inspirierende Coaches, Trainer und Experten.

Jetzt Mitglied werden

Wie du körperlich sowie mental fitter wirst und das auf natürliche Art und Weise ist die große Mission von Mindful Upgrade. Unsere Beziehung zu unserer Ernährung ist ein großes Feld, wo wir oft und gern die Kontrolle an äußere Faktoren abgeben. Wir lassen unser Essverhalten u.a. bestimmen von Emotionen, Werbung, Schönheits- sowie Gesundheitsidealen. Immer schwieriger wird es somit für dich eine bewusste Beziehung zu dem aufzubauen, was dein Körper und Geist intuitiv braucht. Bastienne Neumann e

 Ich wünsche dir ein gesundes neues Jahr und natürlich, dass es das geilste Jahr deines Lebens wird. Wie du weißt, habe ich mich intensiv mit meiner Mission und Vision für 2019 auseinandergesetzt und möchte dich nun mit in diesen Prozess nehmen. Was ich mit "Mindful Upgrade" in 2019 erreichen möchte und welche 3 Tools ich nutzt um diesen Prozess zu manifestieren erfährst du in dieser Folge.

DU ERFÄHRST:

Die Komfortzone ab und zu sprengen ist wahrscheinlich einer der effektivsten Wege zu mehr Wachstum und Leistungsfähigkeit. Warum du dich regelmäßig deinen Ängsten stellen solltest und was das für positive Auswirkung auf dein Gehirn haben kann, erfährst du in dieser 6MinuteFriday-Folge. Als ich damals angefangen habe mehr Herausforderungen in mein Leben zu implementieren, konnte ich nicht nur mehr wachsen sondern auch schneller.

DU ERFÄHRST:

- 6 Wege deine Komfortzone zu e

2018 - was für ein Jahr. Ich habe die Energie der Wintersonnen-Wende und des Vollmonds rituell genutzt und habe mein Jahr Revue passieren lassen. Dann ist mir erstmal bewusst geworden, was das für ein phänomenales Jahr war. In dieser Folge nehme ich dich mit in diesen Prozess und zeige dir anhand meiner Erlebnisse, was alles so möglich ist, wenn du bereit bist deine Komfortzone zu verlassen und dich dem Unbekanntem zu öffnen. Außerdem geb ich dir einen kleinen Einblick in meine Vis