Lernen ist eine der wichtigsten Grundlagen in unserem Leben, um zu wachsen und unseren Körper sowie Geist weiterzuentwickeln. Dabei werden Informationen individuell sehr unterschiedlich aufgenommen. Die einen lesen lieber oder schauen sich Videos an. Die anderen lernen durch Vorlesungen oder mit Hörbüchern. Ich gehöre definitiv zu den Letzteren, den sogenannten auditiven Lerntypen. Du eventuell ebenso, wenn du gerade diesen Podcast hörst. Wenn du auch am effektivsten durch Zuhören lernst, habe ich heu

Auf seinen Körper zu hören ist wichtig - das wissen sicherlich alle Mindful Upgrade Podcast Hörer. Doch vor allem auch beim körperlichen Training vernachlässigen wir die körperlichen Signale das ein oder andere Mal. Indem wir ein intuitives Körpergefühl entwickeln und Trainingsreize dementsprechend richtig setzen, verlieren wir auf der anderen Seite auch den Spaß an der Bewegung nicht. Heute spreche ich mit Personaltrainerin Dani darüber, wie du das schaffen kannst und gerade zu karibische Lebensf

Das mächtigste Nahrungsmittel - gibt es sowas überhaupt? Ich schwöre bereits seit Jahren auf Chlorella und diese Mikroalge hat genau diesen Ruf. Was diese Alge so alles kann und warum sie das beste Nahrungsmittel sein soll erfährst du in den heutigen 6 Minuten zum Freitag.

DU ERFÄHRST:

- warum du eine Detox Routine brauchst

- was Chlorophyll in unserem Körper bewirkt

- wie du Chlorella am besten anwendest

Auch Nadia und ich machen zur Zeit wieder eine Chlorella-Kur. Wir überlegen jedoch dieses Nah

Natürliche Körperarbeit heißt es oft beim Mindful Upgrade Podcast. Was meine ich damit? Es sind uralte Methoden und Techniken, die schon vor Tausenden von Jahren angewandt worden, um den Körper zu heilen, zu unterstützen oder zu reinigen. Gewisse Natürvölker und Ureinwohner nutzen diese Tools auch heute noch erfolgreich. Mein heutiger Gast kennt sich nur zu gut mit dieser Form des natürlichen Biohacking aus. Armin Raso und ich kennen uns schon lange Zeit und haben vor kurzen erst 43 Stunden lang Tro

Gesunde und positive Gewohnheiten sind wohl der Grundstein für ein glückliches Leben. Zumindest ist das bei mir so. Vor ein paar Jahren habe ich angefangen mir Stück für Stück neue Gewohnheiten in mein Leben zu holen. Wenn ich nun zurückblicke, hat jede davon einen entscheidenen Anteil daran, dass ich nun das Leben lebe, was ich mir immer erträumt habe.

DU ERFÄHRST:

- welche 7 Gewohnheiten mein leben verändert haben

- wieso du die richtigen Dinge tun solltest, statt Dinge richtig zu tun

- welche

50 Folgen Mindful Upgrade Podcast. Wow seit 9 Monaten läuft der Podcast nun und es macht einen Riesenspaß als Host des Podcast dir Themen wie veganes Biohacking, natürlich-achtsame Selbstoptimierung u.v.m. näher zu bringen. In dieser Folge konnte ich ein paar Hörerstimmen einfangen und erzähle dir, was der Podcast bei anderen Menschen, aber auch bei mir selbst verändert hat.

DU ERFÄHRST:

- warum die Hörer den Mindful Upgrade Podcast lieben

- was in 9 Monaten alles passiert ist

- wie du am Gewinns

Hydration - ein wichtiges Thema, was wir alle kennen. Jeder weiß, dass er viel Wasser trinken sollte, aber reicht das allein aus, um den Körper zu rehydrieren?

DU ERFÄHRST:

- warum Hydration so wichtig ist

- wieso du den Fokus auf zelluläre Hydration setzen solltest

- wie du deinen Körper re-hydrieren kannst

Ich wünsche dir viel Spaß beim #6MinuteFriday 😊

Dein Biohacktivist 🤺🌿

Shownotes

- Mein Wasserfilter für unterwegs: https://amzn.to/2Oks536

- Mehr Elekrolyte mit der Sango Meeres K

I am glad to present the first interview in english today. My guest is Isaura, an peruvian chef who live vegan biohacking & conscious self optimiziation for 4 decades.

You learn:

- why macrobiotic food is so healthy

- what we can learn from the ancient cultures about food

- why less eating gets more popular

Have a lot of fun with this awesome interview with Isaura

Your biohacktivist 🤺🌿

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Ich freu mich di

Makrobiotische Ernährung - eine alternative Ernährungsform, welche von ihrer Einfachheit lebt. Vollwertige Lebensmittel von hoher Qualität im richtigen Verhältnis aufeinander abgestimmt.

DU ERFÄHRST:

- was es bedeutet sich makrobiotisch zu ernähren

- warum weniger manchmal mehr ist

- wo die Urpsprünge dieser Ernährungsform liegen

Ich wünsche dir viel Spaß beim #6MinuteFriday 😊

Dein Biohacktivist 🤺🌿

Shownotes

Centro Tinkuy in Portugal http://centrotinkuy.blogspot.com/

RELEVANTE FO

Ein Monat sind Nadia und ich jetzt "on the road". In dieser Update-Folge sprechen wir über unsere Learnings im Vanlife und warum wir es kaum erwarten können weiterzuziehen.

DU ERFÄHRST:

- was wir in einem Monat Vanlife gelernt haben

- wo wir Herausforderungen erlebt haben

- wie sich unser Leben verändert hat

Wir wünschen dir viel Spaß bei diesem kleinen Update

Deine Biohacktivisten Nadia & Robin 🤺🌿

photocredits by Daniela Krue (http://danielakrue.tumblr.com/)

Shownotes

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