孟药师｜中医体质养生调理

睡觉时，总是出汗；春天了，手脚还是冰凉；坐着的时候，总是不自觉的抖腿

今天咱们继续来聊一聊：阴虚的话题。不问医生，自己也能知晓阴虚是否失调。

第四个阴虚表现：

成年人胸无大志，容易满足

在我们的周边，经常会看到有些人刚刚到三四十岁，就已经没有什么远大的志向了，这在中医里，实际上是肾精不足的表现。

中医理论认为，肾不仅可以主"仁、义、礼、智、信“中的”智“，还可以主志气的”志“。一个人志气不大，智力不高，实际上都跟肾精不足有关系。

小孩子肾精充足，所以，他们的志气就特别高远，而到了老年，很多人就会说，我活着就行了，什么也不求了。

第五个阴虚表现：

总是迎风流泪

很多人啊，都有迎风流泪的毛病，但是呢，因为没有影响正常生活，也就没有太在意。

在中医里面，肝对应泪，如果一直出现迎风流泪的情况，那就说明肝有问题了。肝在中医里属于厥阴，迎风流泪说明厥阴不收敛，时间一长，就会造成肝阴虚。

第六个阴虚表现：

成年人，还流口水

我们都知道，小孩子特别爱流口水，中医中说，涎从脾来，脾液为“涎”，也就是口水。

脾呢，属于后天，小孩子脾胃发育尚弱，因此爱流口水。但是啊，如果成年人还总流口水，那就是脾虚的现象，需要对身体进行调养了。

今天的内容，我们就说到这里。

如果您觉得内容不错，欢迎订阅和分享。

在任何一种疾病到来之前，都会很“客气”的与我们打招呼。就像一台运行正常的机器，如果出现故障，都会发出报警信号。

接下来，我会分3篇内容，详细给大家讲述一下具体症状和表现。

第一个表现：年纪轻轻的，就多了许多白发。

近些年来，如果我们自己观察的话，就会发现：很多年轻人已经有了不少白发，这是怎么回事呢？

在中医看来，发为肾之华。头发是肾的外在表现。头发的根在肾，如果你的头发花白了，就说明肾精不足，也就是常说的肾虚。

第二个表现：17点~19点，会出现发低烧的现象

大多数的人认为，发高烧不好。实际上，发高烧反而是气血充足的表现。我们举个例子：小孩子，动不动就可以达到很高的热度，这是因为他们的气血特别足。

人到中年之后，发烧的可能性就不会大了。所以，发低烧，实际上是气血水平很低的表现，特别是在17点到19点的时候，可以说是肾气大伤的表现。

第三个表现：喜欢吃味道浓郁的东西

“吃辣一族”，已经是现在社会的普遍现象，很多人没有辣椒就不吃饭。这个在中医上怎么解释呢？

一般有2个原因：

第1个原因、我们脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也是越来越弱。所以需要用浓的东西来调节自己的肾精，用味道厚重的东西，把元气调节上来，帮助我们运化。这一些列的情况，已经说明了元气大伤，肾精不足。

第2个原因：就是现代人的压力太大了，心情很容易郁闷。但是呢，由于味厚的东西有通串能力，并且吃辣椒和大蒜，可以让我们心胸里面的瘀滞得到散开。所以，也能理解这些情况的出现。

今天的内容，我们就说到这里。下一期，继续讲解：不问医生，自己也能知晓阴虚是否失调

如果您觉内容不错，欢迎订阅和分享。您将会第一时间收到更新的内容。

人体禀受父母的先天之气，与后天自身脾胃运化水谷之气结合形成阳气。

阳气有三大功能：首先是固肤肌表、抵御外邪入侵。阳气维持着人体体温和脏腑、组织功能的正常运行。第二个就是，濡养着人们的精神、形体。第三个呢，是阳气作为“火力”，推动和固护着人体津液的顺序循环。

因此啊，阳气亏虚，就会引起人体生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。

接下来，我们来说一说人体阳虚的主要症状有哪些？

心阳虚：指的是心阳不足、心阳气温煦功能失调的现象。

心阳不足，则心脏失去濡养，容易出现精神疲乏，心悸，心慌，心胸憋闷，气短，心口发凉或者心痛等症状，并且失眠多梦。

心脉运血无力，血行不畅，通常就会出现面部白色，唇舌呈现青紫色、手脚冰凉等现象。

脾阳虚：脾阳虚又称脾虚寒。是指脾阳虚衰，阴寒内生，阳气失于温运的现象。

容易出现食少食不消化、恶心呃逆、嗳气泛酸、腹胀，腹痛，肢体水肿，大便溏稀的现象。同时，又因为阳虚阴盛，体内寒气凝滞，所以才会喜欢吃热的食物。

肾阳虚：指的是由于肾气衰弱，肾阳气的温煦、汽化作用得不到正常发挥的现象。

主要表现为：腰膝酸软冷痛、畏寒肢冷，尤其以下肢为重。精神萎靡不振。面部出现白色或发黑或发暗。小便较多，并且经常泄泻，

肝阳虚：指的是肝气不足，肝阳气疏泄无力的现象。

经常会出现头晕目眩，两肋隐痛，情绪抑郁，多疑善虑，经不调，腰腹疼痛，脾气急躁，筋脉挛缩，手脚关节不灵活等现象。

肺阳气：指的是肺气失宣，肺阳气温养功能失调的现象。

主要表现有：身体畏寒，口不渴，容易感冒，面色淡白，呼吸短浅微弱，精神涣散。此外，还容易自汗，背部寒冷，小便多。

综上所述，阳虚体质者以阳气不足，喜热怕冷为总体特征。因此，饮食应该以补温助火为主，同时注意养阴，以保持体内营养平衡。