Меня бесит

Иногда даже неосознанно.

Однако такое поведение может быть разрушительным.

Пипл-плизеры — кто они?

Как отличить вежливость от подхалимства?

Когда отстаивание личных границ перерастает в хамство?

Что такое ассертивное общение?

Почему важно уметь разделять ответственность?

Какие ошибки совершают родители?

Как научиться говорить «нет»?

Этот выпуск про пипл-плизеров: нездоровое угодничество, пандемия зависимостей, отстаивание прав, хорошие манеры и этикет, уверенность в себе, роль навыка конфронтации, ложное чувство вины, здоровая самооценка и поведенческие упражнения.

Слушайте и выдыхайте!

Время – деньги.

Но как грамотно им управлять?

Почему лето нужно планировать зимой?

Что делать с прокрастинацией?

Почему иногда полезно отложить дела на потом?

Какой инструмент планирования выбрать?

Почему вредно ставить жёсткие дедлайны?

Как понять, что самое важное?

Всё успеть и не выгореть – возможно?

Этот эпизод про тайм-менеджмент: имитация бурной деятельности, анализ карты года, мода на «work-life balance», матрица Эйзенхауэра, пролетающие выходные, страх неудач, заряд «внутренней батарейки», планирование жизни в перспективе двадцати лет, борьба с опозданиями и полезные практики.

Слушайте и выдыхайте!

Однако такой способ познания мира нравится далеко не всем.

Как работает нумерология?

Можно ли по числам предсказать будущее?

Где обучаются нумерологи?

Почему гадание граничит с шарлатанством?

Как шляпа поможет принять правильное решение?

Зачем нужен финансовый чит-код?

Что происходит с человеком накануне дня рождения?

В этом выпуске говорим про нумерологию: составление прогноза в режиме реального времени, аргументы скептиков, красные флажки, инфантильное поведение, анализ ошибок из прошлых жизней, эффект Барнума, энергетические близнецы, перипетии судьбы и «график удачи».

Слушайте и выдыхайте!

Тема этого эпизода непростая. И если сейчас вы переживаете сложный период или потерю, будьте, пожалуйста, бережны к себе. Мы хотим, чтобы наш контент принёс вам только пользу и положительные эмоции. 

Но жизнь так устроена, что у неё всегда есть есть конец. 

И иногда необходим настоящий эксперт по вопросам смерти и горевания.

А ещё в этой теме нас много чего бесит! 

Как доулы смерти помогают умирающим и горюющим?

Зачем молодым мамам иногда необходима консультация такого специалиста? 

Почему важно говорить о смерти с близкими?

Ритуальные агентства нового поколения. Какие они? 

Как правильно касаться умирающего человека?

И что говорить родственникам, которые лучше знают, как вам горевать и устраивать похороны? 

Это эпизод про поминки в кафе «Петушок», которые никто не хочет. Формулу лучших похорон в жизни и самую жизнеутверждающую тему на свете — тему смерти!

Не бойтесь, слушайте и выдыхайте! 

Зуд, заложенность носа, чихание, сонливость, слезящиеся глаза — мучение!

Что делать, если проявилась аллергия на питомца?

Могут ли аллергены накапливаться?

Что такое «аллергия на самого себя»?

Почему тотальная стерильность – это плохо?

Существует ли аллергия без симптомов?

Зачем обращаться к аллергологу?

Как защититься от атаки аллергенов?

Этот эпизод про аллергию: ошибочные симптомы, методы диагностики, самодиагнозы, крайности ипохондриков, истории из практики, аллергия на сперму, генетические предрасположенности, психологическая непереносимость продуктов, мифы и лайфхаки.

Слушайте и выдыхайте!

Порой такое сверхвнимание переходит все границы.

Это явление называется сталкинг!

Какими способами сталкеры пытаются добиться своего?

Зачем эти люди отравляют жизнь другим?

Что делать, если вас преследует незнакомец?

Почему закон почти не регулирует эту проблему?

Какие виды сталкинга существуют?

Всегда ли жертва настойчивого отношения – женщина?

Как привлечь к ответственности преследователя?

Что объединяет жертв?

Как себя обезопасить?

Этот выпуск про сталкинг: сериал «Оленёнок», трагедия Салтанат Нукеновой, преследование в сети, терроризирование в реальной жизни, сезонность обращений в центры помощи, формы насильственного поведения, амплитуда от «люблю» до «ненавижу» и сила слова «нет».

Слушайте и выдыхайте!

Кто эти люди, которые гневаются в комментариях?

В чём цель критики в адрес незнакомого человека?

Как хейт отпечатывается на нас?

Что такое эмоционально-волевая сфера?

Как следует относиться к ненависти в сети?

Чем отличается онлайн-травля от оффлайн-буллинга?

Почему жертва превращается в преследователя?

Как защитить себя от моральных травм?

И причём здесь мать?

В этом эпизоде говорим про хейт: неэкологичный сброс напряжения, причины агрессии, вариативность выборов, проработка негативных переживаний, реакция на злобные комментарии, зарождение внутреннего хейтера, ненависть как личный интерес, выстраивание опор и оттачивание уверенности в себе.

Слушайте и выдыхайте!

Кража данных и взлом онлайн-банков стали повсеместны.

Как следует реагировать на звонок мошенника?

Что поможет защитить профиль в интернете?

Как распознать дипфейк?

Подслушивают ли умные колонки?

Что такое «эффект зловещей долины»?

Как устроен нелегальный бизнес?

Что продают в даркнете?

На что способны нейронные сети?

Этот выпуск про кибербезопасность: телефонное мошенничество, цифровой след, реалистичные дипфейки, шантаж в сети, схемы угона аккаунтов, прогресс нейросетей, фишинговые сайты, пугающие роботы, программы антивируса и «кибергигиена».

Слушайте и выдыхайте!

А кто-то схватывает слёту.

В чём секрет полиглотов?

С чего следует начать изучать языки?

Как нарастить словарный запас?

Как правильно смотреть иностранные фильмы и сериалы?

С какой регулярностью важно изучать языковые модули?

Как довести грамматику до автоматизма?

Что такое языковое гостеприимство?

Как ручная моторика влияет на познание иностранного языка?

Что поможет удержать в памяти новые знания?

В этом эпизоде говорим о том, как выучить иностранный язык один раз и навсегда: постановка реалистичных задач, эффективные методики, погружение в базовый набор алгоритмов, синхронный перевод, фишки языков, ментальная гимнастика, общение с носителями, полезные советы и заряд мотивации.

Слушайте и выдыхайте!

В домашнее пространство такие вещи совершенно не вписываются.

С чего начать менять внешний вид квартиры?

Как снизить визуальный шум в доме?

Какие принципы хранения вещей помогут создать уют?

Для чего нужен дизайн-воркбук?

Как быстро и просто освежить ремонт?

Что внешний вид человека говорит о его жилье?

Как интерьер психологически влияет людей?

Что удешевляет дизайн квартиры?

Этот выпуск про оформление домашнего интерьера: правила расхламления квартиры, выбор стиля декорирования, определение «цветовых пятен», прокачка насмотренности, разнообразие систем хранения, лайфхаки и модные тренды.

Слушайте и выдыхайте!