MENO COOL

Gesünder essen und vielleicht ein paar Kilos abnehmen: Das nehmen sich viele Frauen am Silvesterabend vor. Es ist ein uralter Brauch zum Jahreswechsel neue Vorsätze zu fassen. Damit die Umsetzung gelingt, ein paar Tipps aus dem persönlichen Leben von „Frau im Leben"-Redakteurin Elisabeth Bauer. Sie musste ihre Ernährung von heute auf morgen ändern. In Folge #76 vom MENO COOL Podcast verrät Elisabeth, wie sie es geschafft hat. Reinhören lohnt sich…

Das Magazin „Frau im Leben findest du auf Instagram: HIER

Auf Facebook: HIER

Und die Homepage: HIER

Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei!

Und auf Linkedin: HIER

Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

Was ist Schönheit? Wie kann man sie bis ins hohe Alter erhalten? Und warum macht es gerade in den Wechseljahren Sinn, im Sachen Beauty Gas zu geben oder sich sogar neu zu erfinden. Darüber plus die neusten Make-up- und Kosmetik-Trends spreche im mit der bekannten Beauty Expertin Martina Davidson. In Folge #75 vom MENO COOL Podcast gibt es also jede Menge Beauty auf die Ohren. Reinhören lohnt sich, den es macht schöner…

Martina Davidson findest du auf Instagram: HIER

Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei!

Und auf Linkedin: HIER

Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

Sex in der Menopause verändert sich – zum Guten, so Sexologin, Psychotherapeutin und Autorin Dania Schiftan. Sex kann ab der zweiten Lebenshälfte wie ein Neustart sein, der frei, lustvollen sehr liebevoll ist. Wie das in der Praxis funktioniert, erzählt sie uns ganz unverblümt in Folge #74 vom MENO COOL Podcast. Natürlich gibt Dania auch einen sehr heissen Tipp bei Trockenheit der Vagina. Also unbedingt reinhören…

Dania Schiftan findest du auf…

Website mit Bücher, Online-Kurs + Shop: HIER

Release der Therapiepodcast: HIER

Instagram: HIER

Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei!

Und auf LinkedIn: HIER

Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

Stephanie Neubert, die Gründerin vom HEYDAY-Online-Magazin, setzt sich mit dem Thema „Älter werden" mit grosser Begeisterung und Leidenschaft auseinander. Dabei legt sie ihren Fokus auf Frauen, die sich nicht in Altersschubladen stecken lassen. Es lohnt sich, einen Blick ins HEYDAY-Magazin zu werfen und auch unserem Podcast-Talk zu lauschen: Stephanie ist herrlich klar, kritisch und dabei immer im Hier und Jetzt. Folge #73 vom MENO COOL Podcast mit dem Titel „The Power of Aging" ist jetzt online zu hören. Viel Freude und gute Unterhaltung!

Das HEYDAY-Online-Magazin und Stephanie Neubert findest du auf…

HEYDAY-Homepage: HIER

Member bei HEYDAY werden: HIER

Instagram HEYDAY: HIER

Instagram Stephanie: HIER

Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei!

Und auf LinkeDin: HIER

Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

Das Thema „Blut" finde ich wird mega wichtig, wenn durch die Menopause die monatliche Blutung entfällt. Dadurch verliert unser Körper die Möglichkeit zur regelmässigen Reinigung und Verjüngung. Schon Hildegard von Bingen hat gesagt, die Periode ist die Schönheit- und Gesundheitsversicherung von Frauen. Okay… Was können wir also tun, um unser Blut zu reinigen und jung zu halten? Hör rein in Folge #72 vom MENO COOL Podcast und hol dir smarte Verjüngungs-Tipps ab…

Du findest mich auf Instagram hier: @petraorzech

Und auf LinkeDin treffen wir uns HIER

Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

Durch mehr Forschung in Bereich Gendermedizin, erhält die weibliche Schmerzthematik mehr Bedeutung. Das ist gut so, denn Frauen haben laut einem Bericht der Fachzeitschrift „Pain & Therapy" von 2021 eine niedrigere Schmerzschwelle als Männer.

Mit Luise Walther – Expertin für Neurozentriertes Training und mehrfachen Autorin – spreche ich über das wichtige Thema „Frauen und Schmerzen". Wie entstehen Schmerzen und wo gibt es geschlechtsspezifische Unterschiede. Plus: praktische Tipps bei dickem Bauch, Sex und Intimtrockenkeit.

Das informative und unterhaltsame Gespräch mit Luise hört ihr in Folge #71 vom MENO COOL Podcast. Viel Freude beim Lauschen. Herzlichst, Petra Orzech

Das Buch „Schmerzzentrale Gehirn" von Luise Walter findest du HIER

Luise Walter auf

Instagram: HIER

LinkeDin: HIER

Homepage: HIER

Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei!

Und auf LinkeDin: HIER

Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

Gesund alt werden – wer will das nicht. Was du dafür wissen solltest und selbst tun kannst, darum geht es in Folge #70 vom MENO COOL Podcast. Erfahre etwa was primäres und sekundäres Alten ist. Und mit welchem Lifestyle – von SIRT FOOD bis Gähnen – du dein sekundäres Altern positiv beeinflussen kannst. Wir haben selbst so viel in der Hand. Lass uns dieses Wissen aktiv nutzen: Stay healthy. Stay cool.

Du findest mich auf Instagram hier: @petraorzech Schau gleich mal vorbei!

Und auf LinkeDin treffen wir uns: HIER

Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

rauen in Japan haben weniger Probleme mit der Menopause. Wenn ausschliesslich die Hormone an den Beschwerden schuld wären, ist es nicht nachvollziehbar, dass asiatische Frauen trotz sinkendem Hormonspiegel leichter durch den Wechsel kommen. Es spielen also noch andere Faktoren, wie Ernährung, Lifestyle, sowie die Rolle des Alters in der Gesellschaft eine Rolle. Genau darüber spreche ich mit Ilka von Witzendorff, die jetzt in Tokio lebt, in Folge #69 vom MENO COOL Podcast. Und: Was wir von den Japanerin lernen können. Viel Freude beim Lauschen. Herzlichst, Petra Orzech

Ilka von Witzendorff findest du auf LinkeDin: HIER

Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei!

Und auf LinkeDin: HIER

Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

Abnehmen und Genuss scheinen ein Paradox zu sein. Doch ist es wirklich so? Wer erzählt das Narrativ, dass gesundes Essen, Essen für eine gute Figur nicht schmeckt? Ist es nicht an der Zeit für eine neue Geschichte: Für unsere Gesundheit, Wohlfigur und den Planeten? Die Philosophie hat da einen genialen Ansatz. In Folge #68 vom MENO COOL Podcast hörst du einen philosophischen Abnehm-Tipp. Weg vom funktionalen Gesundheitsverständnis hin zu einem neuen gesunden und sinnlichen Genuss.

Stay healthy. Stay cool. Herzlichst, Petra Orzech

Du findest mich auf Instagram hier: @petraorzech Schau gleich mal vorbei!

Und auf LinkeDin treffen wir uns HIER!

Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

Kennengelernt haben wir uns letzten Sommer in München. Seit dem wollten wir eine Podcast-Aufnahme machen. Hier ist sie nun! Wunschthema von Uli Heppel und Sabine Fuchs, den beiden Gründerinnen des Blogs „FUCK THE FALTEN": Lass uns mal übers Alter sprechen... Wild bleiben statt alt werden. Gerne, habe ich gesagt. Was dabei rauskommt, wenn drei Frauen 50plus ins Plaudern kommen, hört ihr in Folge #68 vom MENO COOL Podcast. Viel Freude beim Lauschen. Herzlichst, Petra Orzech

Übriges, die beiden haben bereits ihr zweites gemeinsames Buch geschrieben: „Ist dir auch so heiß?" Es erscheint am 31.7.2023 und ist für alle, für die mehr Jahre einfach mehr Leben bedeuten.

Hier gehts zum neuen Buch „Ist dir auch so heiß" und Blog von Uli Heppel und Sabine Fuchs: FUCK THE FALTEN Blog

FUCK THE FALTEN auf Instagram: HIER

Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei!

Und auf LinkeDin: HIER

Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!