Después de los 40 años, la función reproductiva de una mujer comienza a disminuir, marcando el inicio de una serie de cambios fisiológicos, metabólicos y emocionales que, de no llevarse de forma saludable, afectan la calidad de vida de la mujer. Ninguna mujer está exenta de llegar a la menopausia (y ningún hombre a no vivirla con su pareja). En este capítulo aprenderás: ¿qué es la menopausia?, ¿cómo nos afecta?, ¿cómo podemos lidiar con los molestos síntomas de manera natural?, y ¿qué impacto tiene la alimentación y el estilo de vida? Este capítulo no es solamente para las mujeres que ya entraron en esta etapa de la vida, sino también a para ti, que te faltan pocos o muchos años para llegar a la menopausia, que te interesa esta información ya que el estilo de vida desde la juventud puede marcar la diferencia. Si te gustó este episodio, ayúdanos a difundirlo para que más personas aprendan nutrición con información basada en evidencia.

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