Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!

BENESSERE E LAVORO

Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Marco Fattizzo, co-founder di Bianco Lavoro di cui dirige il Master in Risorse umane e quello in Coaching. Scrittore, speaker e imprenditore, da quasi 30 anni osserva il mondo del lavoro da più prospettive: selezione, formazione, imprenditoria e sviluppo delle persone, per andare oltre il “mercato del lavoro”. Trovate Marco Fattizzo qui:

www.biancolavoro.it/author/marco-fattizzo/

www.linkedin.com/in/marcofattizzo/

Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere.

Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:

“Mindset" – Carol Dweck

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’immagine professionale che abbiamo di noi stessi e su come questa influenzi scelte, comportamenti e benessere lavorativo. Attraverso il concetto di self-concept, esploriamo l’importanza di aggiornare la percezione personale nel tempo, riconoscendo le trasformazioni e le competenze maturate. Il benessere nasce anche dalla coerenza tra ciò che siamo diventati e il modo in cui ci vediamo.
Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana esploriamo il legame tra percezione di sé e segnali corporei nelle fasi di cambiamento personale. Attraverso il concetto di interocezione, riflettiamo su come il corpo possa anticipare la consapevolezza mentale quando stiamo evolvendo. Il benessere passa anche dalla capacità di aggiornare l’immagine che abbiamo di noi stessi, riconoscendo le trasformazioni in corso.
Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul peso mentale delle situazioni non concluse e sul loro impatto sul benessere lavorativo. Attraverso il riferimento all’effetto Zeigarnik, esploriamo come decisioni sospese e attività incomplete occupino spazio nella mente e consumino energia. Allenareuna mente sana significa imparare a contenere ciò che resta aperto, senza trasformarlo in tensione continua.
Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!

BENESSERE E PSICOLOGIA

Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Monica Bormetti, psicologa del benessere digitale e Mindfulness Trainer. Dal 2017 Monica si occupa di accompagnare persone e organizzazioni a ritrovare equilibrio nell’era dell’iperconnessione, lavorando sul rapporto tra mente, tecnologia e qualità della vita. TrovateMonica Bormetti qui:

www.smartbreak.it/

www.linkedin.com/in/monicabormetti

Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere.

Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:

“La trappola della felicità" – Russ Harris

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sulla differenza tra pensare e controllare nel contesto lavorativo. Esploriamo come l’iper-controllo mentale, spesso confuso con responsabilità, possa diventare fonte di tensione e affaticamento. Allenare una mente sana significa imparare a distinguere il pensiero che orienta da quello che irrigidisce, costruendo un rapporto piùsostenibile con il lavoro e con le decisioni quotidiane.
Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana esploriamo la stanchezza che nasce dall’attività mentale continua e dal pensiero che non trova chiusura. Attraverso un riferimento al funzionamento del Default Mode Network, riflettiamo su come la ruminazione e l’anticipazione costante consumino energia e si depositino nel corpo. Regolare il pensiero, più che spegnerlo, diventa unapratica fondamentale di benessere quotidiano.
Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana ci soffermiamo sul pensiero come spazio interiore da abitare, non come attività automatica. Riflettiamo su come il modo in cui pensiamo influenzi direttamente il nostro benessere, soprattutto nel lavoro, e su quanto sia importante riconoscere la direzione abituale dellamente. Abitare il pensiero significa creare un luogo di presenza, ascolto e senso, anziché di rumore e consumo.
Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.