In questo episodio di Mens Sana abbiamo spiegato le ali per l'ultima volta in questa stagione. Buona estate, buona libertà e buon volo a ciascuno di voi. Ci ritroviamo a settembre, qui, pronti a esplorare nuovi cieli.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana abbiamo preso in prestito una vecchia melodia per ricordarci che la distanza non è un muro che ci separa dal futuro, ma il ponte che stiamo costruendo per raggiungerlo. Continuate a scrivere la vostra storia, un accordo alla volta.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & communication company.

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!

BENESSERE E SERENITÀ

Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Serena Malaspina, sociologa, content creator, podcaster e autrice. Da anni si occupa di benessere mentale, crescita personale e connessioni umane autentiche. Dopo avere vissuto tra Milano e Berlino, ha creato "Essere Serena Podcast", uno spazio dedicato a storie, strumenti e riflessioni per aiutare le persone a sentirsi meno sole nei momenti di fragilità e cambiamento. Il 27 maggio scorso è uscito il suo libro "Ogni ferita è una feritoia", un viaggio profondo dentro il dolore, la vulnerabilità e la possibilità di trasformare le ferite in apertura verso la luce. Trovate Serena Malaspina qui:

www.instagram.com/essereserena/

www.linkedin.com/in/serenamalaspina/

Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere.

Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:

“Longevity intelligence" – Raffaele Forgione

In questo episodio di Mens Sana abbiamo esplorato i laboratori della nostra mente per riscoprire che la gratitudine non è una debolezza idealista. È una scelta di potere e di salute. È l'arte di accorgersi che la nostra biologia è già programmata per la pienezza. Dobbiamo solo allenarla.

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In questo episodio di Mens Sana abbiamo guardato negli abissi per riscoprire che non dobbiamo avere paura dell'oscurità. Perché proprio come le creature del mare profondo, anche tu hai una biologia progettata per resistere alla pressione e un cuore nato per brillare, soprattutto quando tutto intorno sembra spento.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & communication company.

In questo episodio 409 di Mens Sana abbiamo cercato la radice del cuore per ricordarci che le cose più belle non nascono mai giganti. Nascono nel silenzio, hanno bisogno di cura, e crescono grazie a quella forza invisibile che sa trasformare un piccolo seme in una fioritura meravigliosa.

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Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!

BENESSERE E FAMIGLIA

Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Carlo Crudele, autore satirico, social media strategist e traduttore editoriale che ha scelto di mettere al centro della sua vita personale e lavorativa la volontà di essere un padre presente per i suoi figli. Questo percorso lo ha spinto a cambiare vita, dal trasferimento dalle grandi città fino a Rimini dove è diventato startupper e ha ideato "Parole ai padri", un progetto nato per raccontare la paternità nel suo complesso e scardinare gli stereotipi, rimettendo al centro il valore del tempo, della cura e del benessere familiare. Trovate Carlo Crudele qui:

www.linkedin.com/in/carlocrudele/

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In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere.

Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:

“Mappe per la mente" – Daniel Siegel

In questo episodio di Mens Sana abbiamo esplorato la biologia dell'empatia per ricordarci che siamo fatti per essere connessi. La vera leadership, nella vita e nel lavoro, non è una questione di strategie o di parole d'ordine, ma di risonanza. Inizia dal nostro modo di abitare il corpo, un battito alla volta.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & communication company.