In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere.

Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:

“La trappola della felicità" – Russ Harris

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sulla differenza tra pensare e controllare nel contesto lavorativo. Esploriamo come l’iper-controllo mentale, spesso confuso con responsabilità, possa diventare fonte di tensione e affaticamento. Allenare una mente sana significa imparare a distinguere il pensiero che orienta da quello che irrigidisce, costruendo un rapporto piùsostenibile con il lavoro e con le decisioni quotidiane.
Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana esploriamo la stanchezza che nasce dall’attività mentale continua e dal pensiero che non trova chiusura. Attraverso un riferimento al funzionamento del Default Mode Network, riflettiamo su come la ruminazione e l’anticipazione costante consumino energia e si depositino nel corpo. Regolare il pensiero, più che spegnerlo, diventa unapratica fondamentale di benessere quotidiano.
Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana ci soffermiamo sul pensiero come spazio interiore da abitare, non come attività automatica. Riflettiamo su come il modo in cui pensiamo influenzi direttamente il nostro benessere, soprattutto nel lavoro, e su quanto sia importante riconoscere la direzione abituale dellamente. Abitare il pensiero significa creare un luogo di presenza, ascolto e senso, anziché di rumore e consumo.
Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!

BENESSERE E COACHING

Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Martina Sconcerti, Soft Skills Coach e Career Coach. Per oltre sedici anni nel mondo manager nel mondo delle grandi aziende, ha costruito una carriera solida seguendo tutte le tappe “che si dovrebbero seguire”, fino a quando, ad un certo punto, ha sentito chequalcosa mancava. Oggi accompagna persone e aziende nei momenti di cambiamento, creando percorsi di crescita personale e professionale che abbiano un impatto umano sostenibile. Trovate Martina Sconcerti qui:

www.mscoaching.it/

www.linkedin.com/in/martinasconcerti

Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere.

Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:

“Elogio dell'imperfezione" – Rita Levi Montalcini

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul diritto di sentirsicompetenti, in occasione della Giornata internazionale delle donne e delle ragazze nella scienza. Un invito a riconoscere il valore del proprio sapere, a ridurre l’auto-dubbio e a vivere la competenza come un processo in evoluzione, non come una dimostrazione continua. Il benessere nasce anche dal sentirsilegittimate a occupare spazi di conoscenza e decisione.
Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana ci soffermiamo sulla relazione tra corpo e responsabilità, esplorando come la postura racconti il modo in cui reggiamo i carichi quotidiani. Attraverso l’ascolto corporeo, impariamo a riconoscere tensioni invisibili e a distribuire meglio il peso, rendendo il lavoro e la vita più sostenibili. Il benessere passa anche da come il corpo accompagna ciò che facciamo ogni giorno.
Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul significato di prendere spazio senza chiedere scusa come atto di empowerment e di benessere. Non è arroganza, ma riconoscimento del proprio valore e della propria competenza. Nel lavoro e nella vita, smettere di ridimensionarsi diventa una scelta quotidiana che rende il percorso più autentico, sostenibile e allineato.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!

BENESSERE E LAVORO

Accogliamo qui a Mens Sana le voci di Maurizio Fiengo, sociologo e esperto di comunicazione digitale che accompagna le persone a valorizzare le proprie competenze, e Emanuela Spernazzati, professionista delle risorse umane, coach e counselor che costruisce oggi percorsi di sviluppo professionale più consapevoli e sostenibili. Insieme su LinkedIn sono “InFactor”, un approfondimento costante sul mondo del lavoro e dei professionisti. Trovate Maurizio ed Emanuela qui:

www.linkedin.com/in/mauriziofiengo/

www.linkedin.com/in/emanuelaspernazzati/

Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company.