In questo episodio della seconda stagione di MensSana parliamo di “Libri per il benessere”, una rubrica condivisa dove, un libro alla volta, costruiremo nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere.

Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:

“Pensa e arricchisci te stesso” – Napoleon Hill

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul potere dellemicro-decisioni, di tutte quelle scelte minime che però, se fatte con costanza e continuità, contribuiscono a creare il nostro stile di vita. Le micro-decisioni non sono “meno importanti” delle grandi decisioni. Sono più silenziose, ma ripetute hanno il potere di cambiarci.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana parliamo della mobilità articolare per chi passa molte ore alla scrivania: il nostro corpo ha bisogno di attenzioni ogni giorno, soprattutto se la nostra routine ci tiene incollati davanti ad uno schermo per ore. La mobilità articolare non è appannaggio solo di atleti ma può esser sviluppata da tutti, praticarla con costanza ci permetterà di inserirla nella nostra strategia di benessere quotidiano.

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In questo episodio di Mens Sana parliamo della motivazione e di come questa stessa non “cresca sugli alberi” ma sia frutto di una costanza di intenti. Perché la motivazione non arriva all’improvviso ma nasce dal primo passo, dal secondo, dal terzo e così via. Si autoalimenta. E ne abbiamo necessità per continuare il nostro percorso verso il benessere!

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!

BENESSERE E RICERCA DI UN LAVORO

Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Fabiana Andreani, specialista in orientamento e carriera per under 35. Fabiana è una divulgatrice che utilizza un linguaggio chiaro ed empatico per condividere quotidianamente su ogni piattaforma – inclusi TikTok e Instagram – consigli pratici per la gestione di un colloquio, come stilare un CV e prepararsi ad una futura selezione. Trovate Fabiana Andreani qui:

www.fabianaandreani.it/

www.instagram.com/fabianamanager

Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio della seconda stagione di MensSana parliamo di “Libri per il benessere”, una rubrica condivisa dove, un libro alla volta, costruiremo nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere.

Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:

“Procrastinare: come superare il vizio di rimandare” – Windy Dryden

In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sulla “done list” cioè su quella lista che racconta le cose che abbiamo fatto all’interno di una giornata. Spesso ci confrontiamo con le to do list, l’elenco delle cose che dobbiamo fare e portare a termine, mentre nella done list vale tutto, dalle grandi conquiste ai piccoli gesti quotidiani. Anche quelli che sembrano “banali”. Perché sai qual è il punto? Tu fai molto più di quanto ti accorgi.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana parliamo di come possiamo muovere il nostro corpo. Il corpo ha infatti bisogno di esprimersi. Ma spesso lo tratteniamo. Stiamo composti, fermi, controllati. E col tempo, anche le emozioni si irrigidiscono. Ballare, invece, è lasciar andare il giudizio, le aspet ative, la perfezione.  

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sull’incertezza, una sensazione che di solito consideriamo un problema da risolvere ma che invece è una condizione con cui imparare a convivere. Perché non possiamo controllaretutto e al contempo non possiamo chiuderci in noi stessi e non fare niente. Dobbiamo imparare a convivere con l’incertezza per costruire il nostro benessere!

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!

BENESSERE E AGRIFOOD

Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Simona Riccio, Agrifood & Organic Specialist, esperta in comunicazione del settore agroalimentare. Simona comunica ogni giorno leeccellenze del mercato agroalimentare, integrando visione digitale, empatia e amore per la natura.

Trovate Simona Riccio qui:

www.linkedin.com/in/simonariccio/www.instagram.com/simonariccio72/

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