In questo episodio della seconda stagione di MensSana parliamo di “Libri per il benessere”, una rubrica condivisa dove, un libro alla volta, costruiremo nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere.

Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:

“Sei cappelli per pensare” – Edward de Bono

In questo episodio di Mens Sana parliamo dell’impatto che possono avere 30 minuti di cammino sul nostro benessere. Ti aiuta a riattivare la circolazione, a sciogliere tensioni, a migliorare l’umore, a ritrovare lucidità. Ma soprattutto: ti dà spazio. Spazio dentro. Spazio per pensare. Per non pensare.Spazio per fluire.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sul respiro. A volte la nostra mente infatti va in mille direzioni, e non riusciamo a fermarla. Ma il corpo lo sa. Il corpo ci può guidare. Il respiro consapevole è un ponte tra la mente agitata e la calma che cerchiamo. E quel ponte è sempre accessibile. Sempre.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!

BENESSERE E PERSONAL BRANDING

Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Alice Marmieri, consulente di Personal Branding e LinkedIn Expert. Alice è una formatrice aziendale, ma anche una ex campionessa di sci. Con il suo lavoro cerca di identificare il valore di ciascunprofessionista che le si affida, raccontando quel che lo rende unico.  Trovate Alice Marmieri qui:

www.alicemarmieri.com/

www.linkedin.com/in/alice-marmieri-personal-branding/

Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana parliamo di “Libri per il benessere”, una rubrica condivisa dove, un libro alla volta, costruiremo nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere.

Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:

“Dritti al sodo” – Greg McKeown

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sui pattern energetici: siamo più persone mattiniere o diamo il meglio di noi stessi la sera? Quando ci sentiamo concentrati, energici, produttivi? Lavorare con intelligenza significa anche rispettare i nostri ritmi. Il punto non è fare di più. Il punto è fare ciò che conta… quando abbiamo l’energia per farlo.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo su tre semplici esercizi per contrastare il mal di schiena! Più tempo passiamo seduti o fermi al pc, più i nostri muscoli del collo e le nostre vertebre ne risentiranno. Attraverso una pratica routine di allungamento possiamo imparare a migliorare la nostra postura… e di conseguenza il nostro benessere!

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana parliamo della relazione che abbiamo con il lunedì, il primo giorno della settimana, del perché non ci piace – scientificamente – e di come invece potrebbe diventare un nostro alleato per la costruzione del benessere personale!

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Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!

BENESSERE E CREATIVITÀ

Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Lorenzo Picchiotti, Chief Creative Officer e Partner di Dude. Laureato in psicologia a Firenze, si trasferisce a Milano per iniziareil suo percorso nel mondo della comunicazione, lavorando in diverse agenzie internazionali, fino ad approdare a Dude, con la quale ha vinto negli anni diversi premi nazionali e internazionali di comunicazione, creatività e pubblicità, tra cui Cannes Lions, New York Festival e ADCI Awards. Trovate Lorenzo Picchiotti qui:

www.dude.it/

www.linkedin.com/in/lorenzo-picchiotti-72153319/

Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio della seconda stagione di MensSana parliamo di “Libri per il benessere”, una rubrica condivisa dove, un libro alla volta, costruiremo nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere.

Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:

“Perché dormiamo” – Matthew Walker