Mente Abierta

Este episodio está basado en el reconocido libro "Este dolor no es mío escrito por Mark Wolynn.

En él, se plantea que nuestros conflictos emocionales tienen origen en nuestra familia actual o, inclusive, en nuestros antepasados.

Esta dinámica ocurriría a través de cuatro temas inconscientes que se pueden repetir de generación en generación y repercuten el conflicto emocional presente.

Estos temas serían:

1) Una relación padre-hijo excesivamente dependiente/fusionada

2) Rechazo de los padres 

3) Ruptura temprana vínculo con la madre

4) Trauma heredado de un miembro de la familia.

En este episodio profundizamos en cada uno de estos temas y exploramos de qué modo podemos superar nuestro conflicto actual teniendo en cuenta nuestra historia familiar.

En este episodio charlamos sobre qué es un ataque de pánico, sus posibles apariciones y las diferencias que existen con una crisis de ansiedad. A su vez, te explico algunas estrategias para poder gestionarlos de mejor manera.

Fuente: Manual diagnóstico Y estadístico de los trastornos mentales: DSM-5. (2021). Editorial Médica Panamericana.

Este concepto budista nos invita a entender que no existen las cosas permanentes en la vida. Por más que luchemos para que todo siga igual, inevitablemente terminará cambiando. La comprensión profunda de este concepto nos ahorra mucho sufrimiento porque nos enseña a no aferrarnos a nada de lo que esté sucediendo, considerando que tan solo es un estado pasajero. Nos trae una invitación para aceptar lo que sea que estemos viviendo ahora y reconocer que todo es parte de una danza perfecta creada por el universo.

Quizás la analogía más sencilla para entender este concepto sea reconocer los estados de un árbol en las estaciones del año. Si el árbol fuera un ser humano se pondría triste cuando pierde sus hojas en otoño y feliz cuando las recupera en primavera. Pero el árbol, claramente no es un ser humano, simplemente es un ser vivo presente que se centra en transitar su proceso sabiendo que al final de todo ciclo crece un poco más.

Creo que eso es lo que debemos intentar, transitar los procesos sin saltar etapas y comprendiendo que el propósito último es nuestro crecimiento.

Las personas de este subtipo de personalidad se destacan por ser muy organizadas y perfeccionistas. A su vez, poseen valores morales muy firmes que los llevan actuar de acuerdo a lo que es "correcto" en diferentes situaciones.

La principal dificultad de este eneatipo es la intolerancia a imperfección. Debido a esto tienden a autoexigirse y demandarle a los demás que obren de acuerdo a lo que ellos consideran que se debe hacer.

Esta lucha muchas veces lleva a este tipo de personas al borde de un ataque de ira y en los casos más extremos a no poder vincularse con los otros de un modo saludable.

En este episodio profundizamos en la herida de nacimiento de este eneatipo y vemos de que maneras puede trascender el ego.

Libro en el cual se basa esta miniserie:

Riso, D. R., & Hudson, R. (2017). La Sabiduría del Eneagrama: Guía completa para el crecimiento psíquico y espiritual de los nueve tipos de personalidad. Urano.

En esta segunda parte sobre las 7 leyes universales de la filosofía hermética tratamos los cuatro principios restantes: Polaridad, Causa-Efecto, Ritmo y Generación. A su vez, damos un repaso de la primera parte y vemos cómo aplicar estas leyes con ejemplos del día a día.

En este episodio incursionamos en el mundo espiritual. Hablamos sobre las 7 leyes que explican cómo funciona el universo según la filosofía hermética. En esta primera parte explico los primeros 3 principios (mentalismo, correspondencia, frecuencia).

Dentro de cada eneatipo predominante existe un subtipo determinado llamado "instinto". Se refiere a un grupo específico de características de personalidad que se desarrollan mayormente de un modo innato y que, al ponerse en contacto con el ambiente, quedan grabados en la persona. Su función principal es aclarar cómo es que se da la interacción entre nuestro eneatipo y el ambiente.

Existen tres instintos principales que trataremos en este episodio: conservación, social y sexual transmisor.

En este episodio tratamos los siguientes mitos sobre asistir al psicólogo:

Cuando se acerca el fin del año la salud mental se pone en juego. Existen presiones por participar de eventos de fin de año, creencias de un estereotipo de felicidad, tensiones familiares, soledad, duelos y dificultades económicas. En este episodio reflexionamos sobre estos temas desde una mirada autocompasiva y cuestionando lo que se esconde en el "inconsciente colectivo".

Algunos links de artículos interesantes:

1- https://theconversation.com/depresion-navidena-mito-o-realidad-173006

2- https://www.lanacion.com.ar/comunidad/la-presion-de-tener-que-estar-feliz-es-muy-fuerte-por-que-a-fin-de-ano-aumenta-el-riesgo-de-nid23122022/

3- https://www.bachillerato.uchile.cl/destacados/como-sobrellevar-el-estres-y-depresion-durante-las-fiestas-de-fin-de-ano/

4- Depresión en Navidad y Año Nuevo: ¿cómo hacer ...Infobaehttps://www.infobae.com › peru › 2023/12/12 › depresio...

Aclaración: La evidencia de mayor intentos de autoeliminación en estas fechas no es concluyente, existen contradicciones.

Mucho se ha hablado a lo largo de la historia sobre la evolución de la consciencia humana. Carl Jung creía firmemente en que las experiencias dolorosas traían ciertas enseñanzas y que, si eramos capaces de escucharlas, nuestra vida podía evolucionar a otro nivel. Por este motivo, es que muchas veces los conflictos emocionales nos permiten transformarnos y dejar atrás lo que ya no tiene lugar en nuestra vida. En otras palabras, nos permite estar más cerca de la "esencia" y trascender nuestro "ego".