Mentes Positivas

Gracias, gracias, gracias, ¿si agradeces puedes quejarte a la vez? o te resulta un poco más difícil, porque estás centrado en buscar lo bueno para dar las gracias y esto hace que tu mente piense en positivo.

Ser mente positiva y agradecida es un beneficio gratuito para tu cuerpo, tu mente y tu espíritu, porque... piensa qué sensación sientes cuando agradeces.

Reflexionando sobre una pregunta, que me he planteado más de una vez en mi vida y que seguiré planteándome a menudo, he descubierto que dar sentido a mi vida, es dar sentido a la felicidad, es buscar aquello que me hace sonreír y sobre todo aquello que me aporta experiencias.

Porque vida es...

Cuando hablo conmigo misma tengo diversas formas de hablarme, en modo absolutista, en modo adivina, modo exagerado...

Cada forma de hablarme tiene su repercusión, tanto en mi cuerpo como en mi mente.

Somos la persona con la que más hablamos cada día, por ello influimos en nuestros sentimientos.

Escucha este episodio y dime qué opinas.

Reconozco que en alguna ocasión mi mente se limita a excusarse con historias del pasado.

Reconozco que frases como ''yo soy así'' asoman a mi boca más veces de las que quisiera.

Ahora sé que no soy de ninguna manera que yo no quiera ser.

Nuestra mente no puede limitar nuestro presente, ni nuestra forma de actuar, no voy a darle tregua.

Escucha este episodio y dime si estás de acuerdo con migo en algo.

Alguna vez he sentido que mi mente va por delante de mí, le salen críticas de todos los rincones, a veces me sorprende, es como si pensara antes de que yo reaccione y decida si esas críticas tienen alguna lógica.

Pero sobre todo es especialmente crítica con migo, (creo que me tiene manía).

Escucha este episodio, reflexiona y haz que tu mente te quiera.

No sé qué estaba haciendo un minuto atrás, porque mi mente ha decidido que necesita un descanso y se ha puesto en modo "mente errante".

Me gusta esta definición, porque realmente se pone a errar, entendido como andar, de un pensamiento a otro sin control y sin hacer caso a mis requerimientos de atención.

El caso es que errando, errando he conseguido asentar este episodio a pesar de ser agosto. Te cuento alguna curiosidad de nuestra mente errante...

Durante un periodo de vacaciones puedes preguntarte: ¿Qué voy a hacer? ¿Lo mismo de todos los años? ¿Y si hago algo diferente? ¿Pero qué? ¿Y si me da miedo no saber qué hacer?

A pesar de que en ocasiones me gusta hacer nada, alguna vez me aterra encontrarme ante tiempo ''vacío'', ''sin ocupación''. Reflexiona con migo sobre las vacaciones.

Hola Mentes Positivas, la compasión es un sentimiento casi exclusivo del ser humano, nos caracteriza por tener la capacidad de entender el sufrimiento y ayudar al que lo padece.

Ser compasivo con los demás y autocompasivo con nosotros mismos, nos enseña a cuidar de nosotros en primer lugar y de los demás después.

Sentir pena no es lo mismo que sentir compasión.

Escucha mi reflexión sobre este sentimiento.

¿En qué nivel está tu desarrollo personal?

¿Le prestas atención?

¿Quieres mejorarlo?

Si te paras a pensar un momento, tal vez reconozcas que tu desarrollo personal, tiene un buen nivel y aún así te puedes seguir educando, creciendo, mejorando.

Te cuento lo que para mí es el desarrollo personal y algunos pasos para progresar, día a día.

Cuando me siento culpable por algo que he hecho y no he pedido perdón, me siento fatal y me reconconmo yo sola.

Cuando me siento culpable por algo que debería estar haciendo y no hago, también me siento fatal y sigo reconcomiéndome yo sola.

¿Esto me ocurre sólo a mí? ¿Hay alguien más que sufra en silencio por confundir culpa y responsabilidad?

Escucha este audio y reflexiona junto a mí.