Tenha consciência de que tudo o que você faz e sente. Reflita sobre suas atitudes e sempre questione o porquê de tomar aquela decisão e agir daquela maneira.  

Persista na mudança dos seus hábitos, pois eles te levarão a ter uma melhor qualidade de vida. Sempre pense em uma recompensa que te motive a continuar. Destrua os seus pensamentos negativos que te empurram para baixo. Sempre que eles aparecerem, lute para transformá-los em pensamentos positivos.  

Aprenda com seus erros, eles são necessários para você evoluir. Procure sempre tirar deles um aprendizado e transformá-los em acertos. Veja sempre o que você pode fazer para melhorar e nunca foque no problema, e sim na SOLUÇÃO.  

Pare de adiar seus sonhos. Não espere incentivo do outro. Esse sonho é seu, portanto a responsabilidade de correr atrás dele é sua.  

ÚLTIMA TAREFA 1) Escolha duas pessoas e ensine para elas, de forma breve, tudo que você aprendeu nesses últimos 31 dias e exerça o hábito da generosidade.  

Ensine-as sobre como ser uma pessoa melhor e partilhe tudo de bom que aconteceu em sua vida desde que criou esse compromisso com você. Diga o quanto isso foi importante para o seu desenvolvimento profissional e como esses exercícios lhe foram úteis. Assim, você irá colocar em prática o hábito da generosidade e ajudá-la a ser uma pessoa melhor.  

"Lembre-se: Tenha o hábito de colocar sorrisos em rostos"  

Comece onde você está. Use o que você tem. Faça o que você puder. Mas comece hoje!  

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Ser excelente significa fazer o seu melhor em todas as situações. Isso não significa ser perfeito, mas fazer todo o possível.   

É fácil não ser excelente. Basta não fazer nenhum esforço extra e deixar a vida te levar, sem fazer diferença no mundo. Assim, você não deixará nenhum legado quando partir. Tudo que você se propor a fazer, faça com excelência!   

Dê sempre o seu melhor e será reconhecido no que faz. Trate as pessoas com excelência! Por exemplo, é fácil passar aspirador na sala, mas para fazer um trabalho excelente você precisa arrastar alguns móveis.  

A princípio não será fácil avançar em direção à excelência, mas essa atitude acabará se transformando em um hábito e você não se sentirá confortável a não ser que faça tudo da melhor maneira possível.  

Em cada situação pense: Isto é o melhor que posso fazer? E, então, receba a recompensa de ser excelente.  

Atividade do dia 30 

1) Você pode ser excelente no falar, nos seus pensamentos e nas suas ações. Considerado essas três grandes áreas, o que você pode fazer para ser excelente em tudo que faz? - - - - - -  

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Sei o quanto você tem batalhado para chegar até aqui. Sei que pode ter passado por obstáculos e problemas. A vontade de desistir vai querer falar mais alto, mas agora já estamos na reta final.  

Parabéns por ter chegado até aqui. A vida é feita de oportunidades, e algumas passam e não voltam mais.   

Desafie-se a cada dia a ser melhor do que você foi ontem. Se caiu, levante a cabeça e comece novamente. Tudo é aprendizado. Não vire refém dos seus tropeços. Siga em frente e continue firme atrás dos seus sonhos!!  

Atividade do dia 29 

1) Quais progressos você alcançou até aqui? - -  

2) Você ainda se sente muito longe da sua meta? - -  

"Lembre-se do segredo do sucesso: Seja constante!!!"  

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Amor próprio é você reconhecer suas qualidades e seus talentos.  É você ser capaz de se amar mesmo sabendo dos seus defeitos, dos seus erros, das suas limitações e, mesmo assim, você se valorizar.  

Quando aprendemos a nos amar, adquirimos autoconfiança, e começamos a ver o quanto somos capazes de alcançar coisas inimagináveis.  Quando aprendemos a nos amar, esse amor transborda de uma maneira tão grande, que não conseguimos guardar só para nós, e passamos a compartilhar com todos que estão a nossa volta.  

Quando você vive o amor, ele se expande. Algumas pessoas dizem que não têm tempo para se cuidar, porque está sempre cultivando o hábito da pressa.  

A maioria das pessoas diz ter coisas demais para fazer e vivem em constante estresse, mas se esquecem de que foram elas as responsáveis pelas as suas agendas. E por isso são as únicas que podem mudá-la.  

Seja o amor da sua vida, cuide de você!!  

Atividade do dia 28 

1) De 0 a 10 o quanto você cuida de você? -  

2) Liste 5 prioridades que você pode fazer por você nos próximos dias que te deixará mais feliz. - - - - -  

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A palavra NÃO pode soar bem forte, ou pode parecer negativa, mas saiba que o NÃO pode te ajudar a alcançar seus objetivos de vida.  

Saber dizer NÃO na hora certa, pode sim, ser positivo e libertador. O NÃO pode nos dar limite, ele pode nos direcionar para algo que somos capazes ou não de fazer.  

Quando traçamos uma meta, é necessário dizer alguns nãos para alcançarmos determinado objetivo. Não fique com pena de dizer NÃO.  

O fato de você não conseguir dizer NÃO irá te levar para longe de sua meta. Por isso é importante ter objetivos claros, assim você irá identificar suas prioridades e terá mais facilidade de dizer NÃO, porque você sabe que isso é para alcançar o seu propósito.  

Atividade dia 27 1) Identifique 3 coisas que você pode dizer não essa semana que vai te ajudar a alcançar a sua meta. 

- - -  

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Nossos pensamentos fazem parte de um ciclo interminável.  

Pensamentos geram emoções, que por sua vez, geram palavras, e através dessas palavras, geram-se novos pensamentos e novas palavras... UFFA!!   

Muitas vezes somos tomados por pensamentos negativos, destrutivos e indesejados, e se não soubermos gerenciar esses pensamentos, podemos nos destruir aos poucos.  Esses pensamentos podem gerar sofrimento, ansiedade, preocupação excessiva etc...  

Mas, nós temos o poder de nos tornarmos vítimas dos nossos pensamentos negativos ou podemos tomar o controle da situação.  

Para controlá-los devemos nos esforçarmos para mudar o foco dos pensamentos negativos para os pensamentos positivos.  

Reflita sobre o quão maravilhosa é a sua vida, pelo simples fato de você poder acordar todas as manhãs e ter forças para respirar.  

Pense em tudo aquilo que conquistou até aqui.  

Atividade do dia 26 

1) Identifique 3 pensamentos negativos que você costuma ter diariamente, por exemplo, eu nunca vou conseguir um emprego melhor mesmo, eu sou uma farsa. - - -  

2) Agora, transforme esses pensamentos negativos em positivos e escreva aqui. - - -  

"Entenda seus pensamentos, pois eles se tornarão palavras. Entenda suas palavras, pois elas se tornarão ações. Entenda suas ações, pois elas se tornarão hábitos. Entenda seus hábitos, pois eles formarão seu caráter. Entenda seu caráter, pois ele se tornará o seu destino."  

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A constância é primordial para atingir seus objetivos.  

Ser constante, significa ser persistente em algo que se propõe a fazer.  

É você começar a fazer algo e não parar até que seja concluído. É ter paciência, faça chuva ou faça sol, você estando disposto ou não, mesmo assim vai lá e faz.  

Ter constância é não desistir até que você chegue na sua meta. É você não desistir daquilo que você tanto deseja. Seja constante, esse é o segredo do sucesso!!  

Atividade do dia 25 

1) O que te impede de alcançar a sua meta? - -  

2) Pense e escreva 3 coisas que você pode fazer para não desistir do seu objetivo? - - -  

"Lembre-se: começar é a parte mais difícil"  

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HOJE É DIA DE COMEMORAR!  

ÊÊÊ Parabéns por ter chegado até aqui!  

Esses últimos 24 dias não têm sido fáceis para você, pois os primeiros dias são os mais sacrificantes.  

Parece insuportável e que não iremos aguentar, mas é preciso sempre lembrar do nosso objetivo e posso te contar algo? 

Agora falta menos do que antes.  

Se você insistir nesses hábitos, sua mudança será para vida inteira. Se você deu uma tropeçada até aqui, lembre-se de que não precisa desistir, apenas levante sua cabeça e siga em frente.  

Reflita sobre o que fez você cair para que isso não aconteça mais. E não esqueça de comemorar cada passo dado, mesmo que pareça pequeno, comemore!!!  

"99% dos fracassos acontecem com pessoas que têm o hábito de dar desculpas" (George W.)  

1) Liste 5 coisas que você aprendeu nesses dias de mudança de hábitos e desenvolvimento profissional: - - - - -  

2) De que forma você quer comemorar quanto atingir a sua meta? - -   

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A produtividade é resultado de todos os esforços dedicados a realização de suas tarefas diariamente, sejam elas remuneradas ou não.

É também uma forma de medirmos o nosso desempenho.

Se você se organizar todos os dias para fazer determinada atividade, maior será seu resultado. Quanto mais produtivo você for, mais organizado, motivado, persistente e realizado você será.

Trata-se de um ciclo, como uma roda girando sem parar. Seguindo esse ciclo, sabemos quais os recursos devemos utilizar para alcançar nossos melhores resultados, e assim, obtermos sucesso diante do que foi planejado.

A pessoa produtiva é aquela que organiza suas tarefas diárias e se compromete em realizá-las para melhorar sua qualidade de vida.

Uma boa forma de aumentar sua produtividade é ter uma listinha de prioridades para alguns casos de imprevistos e também planejar o dia seguinte antes de dormir.

Atividade do dia 23

1) Comprometa-se com você mesmo a realizar as tarefas que serão definidas como suas prioridades. Liste pelo menos 10 prioridades que você irá resolver esta semana, sem falta!!! - - -

"Lembre-se: começar é a parte mais difícil"

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Estamos acostumados a sempre encontrar um culpado, a transferir para o outro a reponsabilidade por algo que não deu certo em nossas vidas.  

Muitas vezes agimos assim por ser uma posição confortável e fácil de ser mantida.  

É muito mais fácil, eu colocar ou dividir a culpa com alguém do que eu assumir que essa culpa é minha.  

Quando você pratica a autorresponsabilidade, traz para você o controle sobre os eventos da sua vida. Você passa a ser autor da sua própria história, e pode mudar os resultados através das suas ações.  

Exemplo de procurar culpados: Estou acima do peso porque meu marido compra lanches toda noite.  

"Lembre-se: Autorresponsabilidade é enxergar onde errou e visualizar onde pode melhorar."  

Atividade do dia 22 

1) Escreva três responsabilidades que você vai assumir a partir de hoje, para alcançar a meta.

 Exemplo: Meu marido compra lanches, mas eu sou responsável por comê-los. - - -   

"Você está deixando você torná-lo feliz?" 

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