merak. listesi

Peter Russell  “Tutunmak algımızı sınırlar, düşüncelerimizi gölgeler ve acılarımızın çoğunun arkasında yatar.” derken bildiğimiz tanıdığımız, bildiğimiz acıları ve ıstırapları, gelecekte yani belirsizlikte olabilecek olası acıya ve mutluluğa tercih ediyoruz. Bu nedenle bırakamıyoruz. Peki nasıl bırakmaya başlayabiliriz?

 -- 

Bana Patreon’dan destek olabilirsiniz: https://www.patreon.com/meraklistesi 

Merak bülteni: https://meraklistesi.substack.com/ 

Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri 

-- 

Bölüm akışı:

(0:00) meraklı sorular

(1:30) Bırakmak neden zor?

(3:05) Fark etmediğimiz dirençler

(4:10) İlişkiyi bırakmak 

(7:00) Başarılı bir podcasterım

(8:51)⁠ Kendine İyi Bak⁠ podcastini takip etmeyi unutmayın!

(9:29) Bırakmak için farklı bir mindset lazım

(10:30) Bırakmak için kullanabileceğiniz yöntemler

(15:30) İsyan ettiğim ve ağladığım bir bölüm?

Yılını tanımlayacak büyük bir 1 şey olsa, 2023 yılı için bu ne olurdu? Öyle bir şey yapmalısın ki tüm hayatını olumlu ve iyi yönde etkilesin. İşte bunun yanıtı #Misogi . Gelin bunun nasıl olduğunu size anlatayım.

 -- 

Bana Patreon’dan destek olabilirsiniz: https://www.patreon.com/meraklistesi 

Merak bülteni: https://meraklistesi.substack.com/ 

Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri 

-- 

Bölüm akışı:

(0:43)Misogi nedir

(1:52) Misogi neden iyi geliyor?

(3:05) 2022 yılındaki Misogi’n neydi?

(5:20) Jesse Iltzer instagram

(6:20) Misogi örnekleri

(7:40) Charles Bethea’nın Misogi yorumu 

(8:55) Misogi’nin kökeni

(9:55) Hayatımında en önemli Misogi’m

(10:45) “Sisu” yu duymuş muydun?

(11:30) Challenge’lar

Bu bölümde Emre Erbirer ile merak etmemek üzerine konuştuk. Emre kültür Yönetim Danışmanlığı şirketi Espas’ın kurucusu, yazar, öğretim görevlisi, topluluk oluşturucu, yaratıcı ekonomiyle ilgilenen çok yönlü bir kendi tabiri ile genelci. Neden merak etmemeliyiz, nasıl odaklanırız, genelci nasıl olunur sorularının peşinden koştuğumuz bir bölüm sizleri bekliyor.

 -- 

Bana Patreon’dan destek olabilirsiniz: https://www.patreon.com/meraklistesi 

Merak bülteni: https://meraklistesi.substack.com/ 

Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri 

-- 

Bölüm akışı:

(1:18) Emre 5 kelime ile kimdir?

(3:46) Genelci ne demek?

(7:52) Serdar Kuzuloğlu’nun Not Tutma yazısı

(8:50) Neden emre merak etmemeyi tercih ediyor?

(12:00) Zaman konfetisi bölümü

(12:20) Odaklanmayı korumaya çalışmak

(14:00) İlk ne zaman merak etmediklerinin de önemli olduğunu fark ettin?

(20:00) Maruz kaldığımız şeyler gerçekten bizim meraklarımız mı?

(22:00) Nasıl odaklanırken dengeni koruyorsun?

(24:50) Tenisin İçsel Oyunları kitabı

(29:15) Merak etmemek için ne yapabiliriz?

(37:10) Odaklı çalışmak sizin için nasıl?

(38:40) Emre’yi son dönemde etkileyen şey ne?

(41:00) bu bölümü dinleyenler için bir ödev

Önemsiz meseleler hakkındaki küçük anlaşmazlıklardan önemli meseleler hakkındaki büyük anlaşmazlıklara kadar, insanlarla yaşadığınız anlaşmazlıkları düşünmenizi istiyorum. Bu anlaşmazlıkların % kaçında haklıydınız? Haksız olduğunuz var mıydı?

Peki bu haklı olma hali ilişkilerinizi olumlu mu yansıyor olumsuz mu?

Bu bölümde entelektüel alçak gönüllülük kavramını ve yararlarını anlattım. Yorumlarınızı bekliyorum!

 -- 

Bana Patreon’dan destek olabilirsiniz: https://www.patreon.com/meraklistesi 

Merak bülteni: https://meraklistesi.substack.com/ 

Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri 

-- 

Bölüm akışı:

(0:43) Bölümün sorusu

(2:10) Haklı ve haksız yarışması

(3:35) Bildiklerimizi abartma eğilimimiz

(5:09) Hatalı olduğunu kabul ettiğimizde...

(6:35) Entelektüel alçak gönülllülük nedir?

(8:07) Genel Entelektüel alçak gönüllülük ölçeği

(11:00) Fazla tevazu... vasatların yönetimi

(11:56) Entelektüel alçak gönüllülük ve sahte haberleri fark etmek

(14:25) Tartışma kültürünün olmaması

2023 yılının tam ortasını yani 2 temmuzu geçtik. Yeni yıl için koyduğunuz hedefler ne durumda? Gelin bu bölümde yarı yıl değerlendirmesini birlikte yapalım ve yılın ikinci 6 ayında neleri daha iyi yapabiliriz birlikte planlayalım.

Yorumlarınızı ve merak ettiklerinizi benimle @kupelicagri hesabından paylaşmayı unutmayın!

 -- 

Bana Patreon’dan destek olabilirsiniz: https://www.patreon.com/meraklistesi 

Merak bülteni: https://meraklistesi.substack.com/ 

Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri 

-- 

Bölüm Akışı:

(0:00) Giriş

(3:20) Yeni yıl hedefleriniz nelerdi?

(6:15) Neden bazı hedeflerime ulaşabilirken bazılarına ulaşamadım?

(9:40) Yılın ikinci 6 ayının nasıl olmasını hayal ediyorum?

(13:00) Nasıl bir sisteme sahip olacağım?  

(16:50) Harekete geçme zamanı! 5 saniye kuralı! 

Yarıyıl değerlendirmesi için Struthless’ın Yarıyıl Değerlendirme dökümanı

Başarılı insanlar hangi alışkanlıklara sahipler? Peki siz yeni yılda belirlediğiniz yeni yıl alışkanlıklarınızdan hangilerini devam ediyorsunuz? Eğer etmiyorsanız merak etmeyin yalnız değilsiniz. Özellikle bölümde bahsettiğim alışkanlıklar için kilit taşlar çok önemli. Bu 5 maddeyi uygulayarak istediğiniz alışkanlıklarınızı hayatınızın parçası haline getirebilirsiniz. Yorumlarınızı bekliyorum!

-- 

Destek olmak için: https://www.patreon.com/meraklistesi 

Merak bülteni: https://meraklistesi.substack.com/ 

Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri 

-- 

Bölüm Akışı:

(0:00) Giriş

(1:40) Yeni yıl alışkanlıkları ne durumda?

(2:10) Alışkanlıklar oluşturmanın kilit taşları

(7:13) Başarılı insanların 10 alışkanlığı

Canlı podcast etkinliğinde konuğum oyuncu ve yönetmek sevgili Nezaket Erden idi. Nezaket ile özelikle 400’ün üzerinde oynadığı Sevgili Arsız Ölüm Dirmit ve Dirmit karakterinin nasıl sahneye taşındığından başladık ve psikolojik dayanıklılığını, pes etmemesini ve Dirmit’in deyimiyle “Durur muyum? Durmadım” halini konuştuk.

Mekanı bizlere sağlayan The Tempest Social House’a ve kaydı almamızı ve sonrası düzenleyerek sizlere ulaştırmamızı sağlayan Poddy Türkiye ekibine ve Poddy’den Ali’ye çok teşekkür ederim.

Nezaket'in ve Tiyatro Hemhal'in oyunlarına bakmak için tıklayın.

Bölüm Akışı:

(0:00) Giriş

(4:05) 2017’de ilk sahnelemeye başladığında buraya gideceğini düşünüyor muydun?

(5:10) Latife Tekin’in romanıyla tanışması ve Dirmit’i sahneleme isteği

(9:20) “Bu hikayeyi olabildiğince kişiye anlatma isteğim vardı”

(16:00) Psikolojik dayanıklılığını nasıl artırıyor?

(19:00) Reddedilme hassasiyeti ve reddedilmeden sonra devam etmek

(21:00) Latife Tekin’in önce izin vermemesi

“Hayatın anlamı onu bulana kadar bir mit olarak kalacak. Bulduğunda mit olmaktan çıkacak.”

 Bu bölümde hayatın anlamını keşfetmek için kullanabileceğiniz 8 yöntemi sizler için anlattım. Yorumlarınızı bekliyorum!

-- 

Destek olmak için: https://www.patreon.com/meraklistesi 

Merak bülteni: https://meraklistesi.substack.com/ 

Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri 

-- 

Bölüm akışı:

(0:00) Giriş

(1:18) Anlama dair sorular

(3:30) Hayatın anlamı tek mi olmalı?

(4:27) Hayat amacını bulmaktan bizi uzaklaştıran 2 şey

(7:03) Hayat amacını bulmak için kullanabileceğini 8 yöntem

(14:11) Who loves the sun - Jo.Ke - Nu 

(14:30) 5. madde: çevreni düzenle

(22:35) Bölüm özeti

Eskiden, lisedeyken hikaye anlatabileceğimi hiç düşünmezdim. Arkadaşlarımın anlattıklarını, paylaştıklarını gördükçe "keşke ben de böyle anlatabilsem" dediğimi hatırlıyorum. Peki ne değişti de, ben hem hikayeler anlatıyorum, podcast yapıyorum, hikaye anlatıcılığı eğitimleri veriyorum?
Bu sorudan önce şu soruyu biraz düşünelim isterim: "Herkes hikaye anlatıcısı mıdır?"
✅ Kesinlikle evet!
🧠 "Yazıyı icat etmemiş topluluklar vardır ama hikaye anlatmamış topluluk yoktur." Joseph Campbell (Başka birisi de söylemiş olabilir emin olamıyorum ama aklımda ve notarıma Campbell yazmışım.)
Buradan baktığımızda ortaya çıkan şey, bizlerin hikaye anlatmayı öğrenebileceğimiz gerçeği idi. Okullarda, arkadaş ortamlarında öğretilmeyen bu eski geleneği ve belki modern halini öğrenebilirdim! Buradan yola çıkan merak duygusu beni hikayelerin büyülü dünyasına doğru götürdü.
Bu bölümde de hikaye anlatıcılığına dair hızla alıp uygulayabileceğimiz, her yerde gördüğümüz bir yöntemden bahsettim. Üstelik 5 saniye'nizi alacak :)
Bir de şu sözü de eklemek istedim:
🧠"Hayatınız hakkında hikayeler anlatmak, insanların yalnız olmadıklarını anlamalarını sağlar." - Matthew Dicks

 Yorumlarınızı bekliyorum!

Bölüm akışı:

(2:27) Hikaye ve hikaye anlatıcılığı nedir?

(3:10) Matthew Dicks - Storyworth 

(4:35) Neden 5 saniye?

(5:50) 5 Saniye Kuralı

(6:30) Hikayeyi nasıl anlatacağız?

(9:00) Hikayeye nasıl başlayacağız? 

“Bir kere umut varsa, hiçbir şey ölmez değil mi?”

Nasıl bir hayat yaşamak istiyorsun? Nasıl bir geleceği düşlüyorsun? Bunları düşlerken ettiğin umut edilgen mi aktif mi? NAsıl yani diyorsan gel bu bölümü dinle. Geleceğimizi şekillendirecek en önemli dönüm noktalarından birisi 28 Mayıs Cumhurbaşkanlığı seçimleri. Umudunu edilgenden aktife dönüştürmek için oy vermeyi ve oy verme konusunda kararsızlık yaşayanlara anlatacak ve birlikte kuracak umudumuz var. Gelin birlikte harekete geçelim.

-- 

Destek olmak için: https://www.patreon.com/meraklistesi 

Merak bülteni: https://meraklistesi.substack.com/ 

Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri 

-- 

Bölüm akışı:

(0:12) Stoacılık ve Aktif Umut

(1:11) Seneca’dan alıntılar

(4:00) Edilgen ve Aktif Umut farkı

(5:00) Neler yapabilirim?

(6:15) Apati halindeyiz

(7:10) Aktif Umut’un 3 Adımı