En este episodio llenamos el tercer espacio con una amiga que ha dedicado la mayor parte de su vida al fitness, todo esto mientras es mamá y trabaja. Esmeralda Gaytán nos trae a la mesa los puntos básicos para iniciar a practicar la alimentación consciente y elegir mejor nuestros alimentos desde la información y como consecuencia mejorar nuestra relación con la comida.

En este episodio Jess y Adri comparten diversos puntos a considerar para convertirnos en personas más hábiles socialmente y que nos pueden ayudar a mantener relaciones de pareja más armoniosas. Dejando un rato de lado todas las exigencias que tenemos para nuestra pareja y concentrarnos en lo que nosotros podemos ofrecer.

En este episodio Jess y Adri comparten la mesa con Jorge Cárdenas, una persona muy disciplinada y apasionado de la modificación de hábitos, quien en carne propia ha conseguido mejorar su vida siguiendo técnicas de diferentes libros. Aquí en mesa para tres, nos comparte las mejores, escúchalo hasta el final si este año quieres lograr completar lo que te propones.

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En este episodio Jess y Adri comparten sus reflexiones sobre el 2020, lo que esperan del 2021 y también responden a preguntas para invitarnos a todos a reflexionar sobre las diferentes etapas de nuestra vida y lo que vale la pena atesorar.

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En el mundo ideal la familia sería ese lugar donde nos podemos sentir seguros y apoyados, sin embargo para muchos también llega a ser ese espacio donde estás constantemente bajo la lupa, sometido al interrogatorio y a la lluvia de "cómo sí y cómo no vivir tu vida". En este episodio hablaremos de cómo sentirse cómodo en lo incómodo específicamente en las fiestas familiares.

En este episodio tenemos como invitada a la psicoterapeuta Carmen del Toro, quien nos comparte información de como sobrellevar las fiestas de diciembre en este año que sin duda todos hemos perdido algo o a alguien.

Todos los duelos son distintos y todo dolor merece ser respetado.

En este episodio tenemos a una invitada especial que nos cuenta su historia personal, de una relación en la que estuvo de "centro de rehabilitación para un hombre". Estamos hablando de cierta tendencia entre las mujeres a relacionarse con parejas que tienen muchas carencias afectivas, también en habilidades sociales y/o emocionales. Y que ellas tratan de suplir esas necesidades, dedican amor, tiempo y sin fin de esfuerzos por el beneficio de su pareja, olvidándose de sus propios proyectos.

La menstruación forma parte de nuestra vida, aun así es un tema que sigue generando mucho tabú, en este episodio nos acompaña Om Mari del triángulo de las enaguas para hablarnos de la conciencia menstrual, de todos los conocimientos ancestrales que nos habíamos estado perdiendo y para acompañarnos a construir una mejor relación con ese proceso que nos invita a renovarnos cada mes.

En este episodio compartimos nuestros puntos de vista sobre lo que significa el concepto de ''el amor de tu vida" y también te contamos cómo nuestro pensamiento fue evolucionando y las experiencias que nos llevaron a aprender lo que el amor es, todo esto acompañadas de nuestro buen amigo Hugo Hinestroza, quien nos ofrece un punto de vista fresco y diferente.

Hace tiempo que las mujeres inconformes con la inequidad nos hemos encaminado a cambiar esta situación, a tirar las barreras y abrir camino para todas. En este episodio nos acompaña la arquitecta Sarahi Cervera para contarnos sobre su experiencia en esta carrera que por mucho tiempo se consideró exclusiva para hombres.

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