Pocos conocemos nuestros derechos asertivos y por lo tanto rara vez los hacemos valer. En este episodio les platicamos sobre el valor que más nos cuesta ejercer a algunas de nosotras, decir que no.

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La masculinidad es un constructo social que es asignada por la sociedad a los hombres, la cual está ligada con el sexo biológico y con el rol de género. Si bien la masculinidad podría estar asociada con la virilidad, valentía y coraje, en Latinoamérica está estrechamente ligado con el machismo, por eso es importante resignificarla.

Acompáñanos en este episodio donde nuevamente tenemos Jesús Ceballos, platicándonos al respecto. Puedes ver a Jesús jugando videojuegos mientras discute un tema con algún invitado en Twitch, lo encuentras como casperjcc.

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Los seres humanos somos super dinámicos y cambiantes, por lo tanto la construcción de nosotros mismos va en evolución. En este episodio te hablamos de como aumentar tu autoestima, construir la persona que deseas ser y estar cómodo con eso.

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Hoy vamos a hablar de la relación que tiene la misoginia en la desigualdad de género, pero no solo nos vamos a enfocar en lo que hacen los hombres, sino también nosotras las mujeres y en porque nos sentimos alagadas cuando alguien nos dicen "es que no eres como las demás".

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¿Quién es la más bonita? ¿la más inteligente? ¿la más popular? ¿qué tiene ella que no tenga yo?, estas son algunas de las preguntas que rondan en nuestra mente cuando eres mujer.

La competencia entre mujeres es parte de lo que nos es inculcado desde pequeñas, en este episodio te platicamos de donde viene y que podemos hacer para terminar con eso.

Somos fuertes por separado, pero juntas somos invencibles.

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Cuando escuchamos sobre relaciones tóxicas o de violencia, comúnmente pensamos en pareja, sin embargo puede ser con nuestras amistades donde también encontramos humillación, comunicación pasivo agresiva, baja autoestima, entre otras cosas. A veces es difícil poner limites con ellos, por la idea de que a los amigos hay que amarlos como son. En este episodio hablamos de diferentes situaciones en las que los límites se ven rebasados y te damos algunos puntos para detectarlos y hacer valer tus derechos.

En este episodio tenemos como invitada a la nutrióloga Erika López. Nos habla sobre la importancia de tener una dieta balanceada, de acompañar tu cambio de hábitos con atención psicológica, también nos platica algunas anécdotas divertidas y retos a los que se ha enfrentado en su carrera.

Hablamos también de la importancia de trabar en las creencias al rededor de la comida, el ejercicio y la vida saludable.

Nutre tu cuerpo en todo sentido.

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En este episodio te hablamos de las diferencias entre alegría y felicidad. Te compartimos reflexiones de las consecuencias de no entender y aceptar nuestras emociones y sentimientos. Además te brindamos algunas herramientas para que tu vida vaya enfocada en el equilibrio entre momentos de alegría y la búsqueda de la felicidad.

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En este episodio invitamos a una persona muy querida por las tres, a Jesús Ceballos, quien es esposo de Jess, y buen amigo de Adri y Maria.

En esta ocasión más que una charla informativa, tuvimos una conversación entre amigos, dónde platicamos lo que pensamos de las relaciones tóxicas, compartimos anécdotas, pero eso si, como siempre te damos herramientas para que puedas identificar si estas en una. Esperamos que lo disfrutes y al igual que nosotros y pases un muy buen rato.

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Las relaciones de pareja son un tema que a todos nos interesan y los celos les llegan a casi todos. En este episodio te contamos sobre porque te pasa, te ayudamos a entender como te sientes, contamos algunas experiencias personales y compartimos tips para superarlos.

Esperamos disfrutes esta conversación y te lleves algo de utilidad para aplicar en tu vida diaria.

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