Ciclo mestruale e sintomi: nutrizione e psicosomatica per smettere di soffrire

Dolore, gonfiore, fame nervosa, sbalzi d’umore, stanchezza, emicrania.
Per molte donne il ciclo mestruale è diventato qualcosa da sopportare, combattere o silenziare. 
In questo episodio di Nutrisomatica parliamo del legame profondo tra ciclo mestruale, alimentazione, assetto ormonale ed esperienza emozionale.

Esploriamo come nutrizione e psicosomatica possano aiutare a leggere i sintomi non come qualcosa di “normale” da subire, ma come segnali del corpo che chiedono ascolto e riequilibrio.
Comprenderai perché alcune fasi del ciclo amplificano emozioni e vulnerabilità, come lo stress impatta sugli ormoni e in che modo il corpo utilizza i sintomi per comunicarci ciò che stiamo trattenendo, ignorando o vivendo in disequilibrio.

Un episodio per cambiare sguardo sul femminile, sul dolore e sul corpo:
perché smettere di soffrire non significa spegnere i sintomi, ma comprenderne il significato profondo.

📚 Libri
Il Codice del Ciclo
Un viaggio attraverso il significato biologico, emotivo e simbolico del ciclo mestruale. Un testo che intreccia nutrizione, psicosomatica e consapevolezza per aiutarti a leggere il ciclo non come un problema da gestire, ma come una bussola per comprendere te stessa.

Il Manuale della Ciclicità – Il piacere di essere donna
Una guida pratica per riscoprire i ritmi naturali del corpo femminile, imparare a collaborare con le diverse fasi del ciclo e sviluppare una relazione più armoniosa con il proprio femminile.

Programma online di Benessere Integrale Femminile
Dietro ai sintomi spesso troviamo una storia più ampia fatta di stress cronico, alimentazione, sistema nervoso, emozioni, cambiamenti ormonali, relazione con il corpo e con la propria identità femminile.
Per questo ho creato il Programma di Benessere Integrale Femminile, un percorso online che integra:

• equilibrio ormonale naturale
• alimentazione e Nutrisomatica
• lettura dei segnali del corpo
• ciclo mestruale e ciclicità
• perimenopausa e menopausa
• sistema nervoso e gestione dello stress
• pratiche di consapevolezza e ascolto corporeo

Un percorso pensato per accompagnarti a comprendere il tuo corpo in modo più completo, ritrovando equilibrio, energia e fiducia nelle sue capacità di autoregolazione.

👉 Scopri i 2 programmi disponibili (ciclicità/fertilità e perimenopausa/menopausa)

Costruisci una relazione cosciente, intelligente e rispettosa con il tuo corpo.

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/metamedicina-e-dintorni-di-alexandra-francesca-d-alessandro--5805738/support.

Se questa puntata ti ha toccato, prenditi un momento per respirare e sentire dove vibra nel corpo ciò che hai ascoltato.
Questo è il vero inizio: non capire, ma sentire.

Ogni episodio nasce da un filo invisibile tra me e chi ascolta.
A volte è una domanda che mi arriva, a volte un tema che “chiama” dal campo.
In ogni caso, nulla è scelto a caso: è sempre una risposta a qualcosa che sta muovendosi dentro di noi, insieme.

Sono qui per ampliare la visione e esperire dal corpo alla coscienza.

Se desideri approfondire, puoi trovarmi anche qui:
– YouTube: @alexandrafrancescadalessandro 
– Instagram: @alexfradalex
– Percorsi e Mentoria: www.alexandrafrancesca.com

E se vuoi condividere qualcosa scrivimi a [email protected] - ti leggo con gioia

Ti abbraccio
Alexandra Francesca

In questo episodio condivido un estratto del mio intervento presentato durante il convegno “La cura: i tempi, spazi e la nascita di nuove alleanze”, un incontro che ha riunito diverse figure — dal ginecologo alla pedagogista, dall’educazione sociale alle realtà che si occupano di infanzia — per riflettere insieme sul significato profondo della cura.

Partendo dalla mia esperienza personale e professionale, esploro una prospettiva spesso dimenticata: la cura come spazio di coscienza e presenza, più che come azione o soluzione.

Cosa significa davvero “prendersi cura”?
E soprattutto: sappiamo stare — con noi stessi e con l’altro — anche quando c’è dolore, fatica, vulnerabilità?Attraverso il concetto di so-stare, questo intervento mette in discussione l’idea diffusa di cura come qualcosa da “risolvere”, “aggiustare” o “gestire”, aprendo invece alla possibilità di una cura che passa dall’ascolto, dall’accoglienza e dalla capacità di restare.

Un episodio che intreccia vissuto, trasformazione e pratica nella relazione di aiuto, offrendo uno sguardo autentico e profondo su cosa significhi davvero accompagnare — e accompagnarsi — nei momenti più delicati della vita.

Buon ascolto.

E se vuoi ricevere più contenuti, approfondimenti, sui vari temi esplorati in questo canale ti aspetto nella Casa della Coscienza . Accedi gratuitamente ed esplora le varie stanze (Il corpo che parla, l'ordine interiore, la nuova identità).








































Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/metamedicina-e-dintorni-di-alexandra-francesca-d-alessandro--5805738/support.

Se questa puntata ti ha toccato, prenditi un momento per respirare e sentire dove vibra nel corpo ciò che hai ascoltato.
Questo è il vero inizio: non capire, ma sentire.

Ogni episodio nasce da un filo invisibile tra me e chi ascolta.
A volte è una domanda che mi arriva, a volte un tema che “chiama” dal campo.
In ogni caso, nulla è scelto a caso: è sempre una risposta a qualcosa che sta muovendosi dentro di noi, insieme.

Sono qui per ampliare la visione e esperire dal corpo alla coscienza.

Se desideri approfondire, puoi trovarmi anche qui:
– YouTube: @alexandrafrancescadalessandro 
– Percorsi e Mentoria: www.alexandrafrancescadalessandro.com

– Formazioni e percorsi di rivelazioni per guide coscienti: Conscious Mentor Academy 

E se vuoi condividere qualcosa scrivimi a [email protected] - ti leggo con gioia

Ti abbraccio
Alexandra Francesca

Dimagrire non è perdere peso.
In questo episodio di Nutrisomatica esploriamo una distinzione fondamentale, spesso ignorata: quella tra il semplice calo sulla bilancia e il vero processo di dimagrimento.
Dimagrire non è una corsa contro il tempo, ma un percorso di ritorno all’armonia del corpo. Significa permettere all’organismo di riorganizzarsi, di riequilibrare i propri processi biochimici e di riscrivere schemi profondi che influenzano il metabolismo e la relazione con il cibo.
Ma allora, perché abbiamo così fretta di perdere peso?
E cosa succede quando forziamo il corpo invece di ascoltarlo?
Parleremo di come il corpo racconta la nostra storia: dove ingrassiamo, come ingrassiamo, e cosa questi segnali possono rivelare su ciò che stiamo vivendo a livello emotivo, mentale e fisiologico. Il corpo diventa una mappa, uno strumento prezioso per portare alla coscienza gli squilibri e iniziare un cambiamento reale e duraturo.
Questo episodio è un invito a cambiare prospettiva:
non più controllo e sacrificio, ma ascolto, comprensione e trasformazione.

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/metamedicina-e-dintorni-di-alexandra-francesca-d-alessandro--5805738/support.

Se questa puntata ti ha toccato, prenditi un momento per respirare e sentire dove vibra nel corpo ciò che hai ascoltato.
Questo è il vero inizio: non capire, ma sentire.

Ogni episodio nasce da un filo invisibile tra me e chi ascolta.
A volte è una domanda che mi arriva, a volte un tema che “chiama” dal campo.
In ogni caso, nulla è scelto a caso: è sempre una risposta a qualcosa che sta muovendosi dentro di noi, insieme.

Sono qui per ampliare la visione e esperire dal corpo alla coscienza.

Se desideri approfondire, puoi trovarmi anche qui:
– YouTube: @alexandrafrancescadalessandro 
– Instagram: @alexfradalex
– Percorsi e Mentoria: www.alexandrafrancesca.com

E se vuoi condividere qualcosa scrivimi a [email protected] - ti leggo con gioia

Ti abbraccio
Alexandra Francesca

Dimagrire non è perdere peso.
In questo episodio di Nutrisomatica esploriamo una distinzione fondamentale, spesso ignorata: quella tra il semplice calo sulla bilancia e il vero processo di dimagrimento.
Dimagrire non è una corsa contro il tempo, ma un percorso di ritorno all’armonia del corpo. Significa permettere all’organismo di riorganizzarsi, di riequilibrare i propri processi biochimici e di riscrivere schemi profondi che influenzano il metabolismo e la relazione con il cibo.
Ma allora, perché abbiamo così fretta di perdere peso?
E cosa succede quando forziamo il corpo invece di ascoltarlo?
Parleremo di come il corpo racconta la nostra storia: dove ingrassiamo, come ingrassiamo, e cosa questi segnali possono rivelare su ciò che stiamo vivendo a livello emotivo, mentale e fisiologico. Il corpo diventa una mappa, uno strumento prezioso per portare alla coscienza gli squilibri e iniziare un cambiamento reale e duraturo.

Questo episodio è un invito a cambiare prospettiva: non più controllo e sacrificio, ma ascolto, comprensione e trasformazione.

🎧 Ascolta anche su questo canale :
GLICEMIA E FAME D'AMORE: LE CHIAVI DELLA INSULINO RESISTENZA 
MANGIARE DI NASCOSTO 
DAL BOCCONE ALL'ANIMA
IL CONFLITTO CON IL CIBO


Nutri-Somatica è ideato e condotto da:
Alexandra Francesca d’Alessandro – mentore, consulente di Metamedicina ed esperta di benessere femminile
Camilla Corcione – biologa nutrizionista e naturopata, specializzata in benessere intestinale e nutrizione integrata

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/metamedicina-e-dintorni-di-alexandra-francesca-d-alessandro--5805738/support.

Se questa puntata ti ha toccato, prenditi un momento per respirare e sentire dove vibra nel corpo ciò che hai ascoltato.
Questo è il vero inizio: non capire, ma sentire.

Ogni episodio nasce da un filo invisibile tra me e chi ascolta.
A volte è una domanda che mi arriva, a volte un tema che “chiama” dal campo.
In ogni caso, nulla è scelto a caso: è sempre una risposta a qualcosa che sta muovendosi dentro di noi, insieme.

Sono qui per ampliare la visione e esperire dal corpo alla coscienza.

Se desideri approfondire, puoi trovarmi anche qui:
– YouTube: @alexandrafrancescadalessandro 
– Instagram: @alexfradalex
– Percorsi e Mentoria: www.alexandrafrancesca.com

E se vuoi condividere qualcosa scrivimi a [email protected] - ti leggo con gioia

Ti abbraccio
Alexandra Francesca

Deludere ed essere delusi.

In questo episodio iniziamo a esplorare il tema della delusione, partendo da una domanda essenziale: che rapporto hai con il rischio di deludere o di essere deluso/a?

Attraverso uno sguardo introspettivo, entriamo nelle paure, nelle aspettative e nei meccanismi inconsci che influenzano il nostro modo di stare nelle relazioni — in amore, nelle amicizie, in famiglia e nel lavoro dell’anima.

Scopriremo come spesso ciò che chiamiamo “delusione” nasconde un dare condizionato, legato al bisogno di riconoscimento e ritorno.
E se il punto fosse un altro?
E se il vero passaggio fosse imparare a darsi in modo autentico, libero da aspettative?

Questo episodio è un primo passo: un’introduzione per iniziare a vedere, riconoscere e comprendere cosa si muove davvero dentro di noi quando parliamo di delusione.

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/metamedicina-e-dintorni-di-alexandra-francesca-d-alessandro--5805738/support.

Se questa puntata ti ha toccato, prenditi un momento per respirare e sentire dove vibra nel corpo ciò che hai ascoltato.
Questo è il vero inizio: non capire, ma sentire.

Ogni episodio nasce da un filo invisibile tra me e chi ascolta.
A volte è una domanda che mi arriva, a volte un tema che “chiama” dal campo.
In ogni caso, nulla è scelto a caso: è sempre una risposta a qualcosa che sta muovendosi dentro di noi, insieme.

Sono qui per ampliare la visione e esperire dal corpo alla coscienza.

Se desideri approfondire, puoi trovarmi anche qui:
– YouTube: @alexandrafrancescadalessandro 
– Percorsi e Mentoria: www.alexandrafrancescadalessandro.com

– Formazioni e percorsi di rivelazioni per guide coscienti: Conscious Mentor Academy 

E se vuoi condividere qualcosa scrivimi a [email protected] - ti leggo con gioia

Ti abbraccio
Alexandra Francesca

Rubrica Nutri-Somatica: L’INSULINO-RESISTENZA tra nutrizione ed emozioni

L’insulino-resistenza non è solo una questione di "zuccheri" nel sangue.
È un segnale complesso, che coinvolge il corpo, le abitudini alimentari e anche il nostro mondo emotivo.

In questo episodio andiamo oltre la visione puramente metabolica per comprendere cos’è davvero l’insulino-resistenza, come si manifesta e perché oggi è così diffusa.

Sfatiamo falsi miti legati a dieta, peso e “controllo” del cibo, e ti accompagniamo a leggere questo squilibrio come un messaggio del corpo, non come un nemico da combattere.

Parleremo di come riequilibrare la sensibilità insulinica considerando tre dimensioni fondamentali: biologica, nutrizionale ed emozionale.

Perché ciò che mangi conta, ma anche come vivi, come gestisci lo stress e come ti relazioni al cibo.Il tuo corpo non è un sistema da forzare, ma da comprendere e sostenere.

E dietro l’insulino-resistenza può esserci molto di più di quello che pensi.
Comprenderla significa fare un passo verso un rapporto più consapevole con il tuo corpo, la tua energia e il tuo benessere.

🎧 Ascolta anche su questo canale un altro episodio totalmente dedicato alla insulio resistenza da un punto di vista emozionale: GLICEMIA E FAME D'AMORE: LE CHIAVI DELLA INSULINO RESISTENZA 

Nutri-Somatica è ideato e condotto da:
Alexandra Francesca d’Alessandro – mentore, consulente di Metamedicina ed esperta di benessere femminile
Camilla Corcione – biologa nutrizionista e naturopata, specializzata in benessere intestinale e nutrizione integrata













Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/metamedicina-e-dintorni-di-alexandra-francesca-d-alessandro--5805738/support.

Se questa puntata ti ha toccato, prenditi un momento per respirare e sentire dove vibra nel corpo ciò che hai ascoltato.
Questo è il vero inizio: non capire, ma sentire.

Ogni episodio nasce da un filo invisibile tra me e chi ascolta.
A volte è una domanda che mi arriva, a volte un tema che “chiama” dal campo.
In ogni caso, nulla è scelto a caso: è sempre una risposta a qualcosa che sta muovendosi dentro di noi, insieme.

Sono qui per ampliare la visione e esperire dal corpo alla coscienza.

Se desideri approfondire, puoi trovarmi anche qui:
– YouTube: @alexandrafrancescadalessandro 
– Percorsi e Mentoria: www.alexandrafrancescadalessandro.com

– Formazioni e percorsi di rivelazioni per guide coscienti: Conscious Mentor Academy 

E se vuoi condividere qualcosa scrivimi a [email protected] - ti leggo con gioia

Ti abbraccio
Alexandra Francesca

Rubrica Nutri-somatica: IL  METABOLISMO tra nutrizione ed emozioni 

Il metabolismo non è solo qualcosa da “accelerare” per perdere peso.
Il metabolismo è vita.
In questo episodio sfatiamo falsi miti e ti accompagniamo a scoprire cos’è davvero il metabolismo, a cosa serve e perché è molto più di un semplice meccanismo calorico.
Parleremo di come armonizzarlo considerando tre dimensioni fondamentali: biologica, nutrizionale ed emozionale.
Perché il tuo corpo non è una macchina da spingere al massimo, ma un sistema da ascoltare, sostenere e riequilibrare.
Comprendere il metabolismo significa comprendere te stessa e iniziare a prenderti cura della tua energia in modo profondo e consapevole.

Nutri-Somatica è ideato e condotto da:
Alexandra Francesca d’Alessandro – mentore, consulente di Metamedicina e esperta di benessere femminile.
Camilla Corcione – biologa nutrizionista e naturopata, specializzata in benessere intestinale e nutrizione integrata.

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/metamedicina-e-dintorni-di-alexandra-francesca-d-alessandro--5805738/support.

Se questa puntata ti ha toccato, prenditi un momento per respirare e sentire dove vibra nel corpo ciò che hai ascoltato.
Questo è il vero inizio: non capire, ma sentire.

Ogni episodio nasce da un filo invisibile tra me e chi ascolta.
A volte è una domanda che mi arriva, a volte un tema che “chiama” dal campo.
In ogni caso, nulla è scelto a caso: è sempre una risposta a qualcosa che sta muovendosi dentro di noi, insieme.

Sono qui per ampliare la visione e esperire dal corpo alla coscienza.

Se desideri approfondire, puoi trovarmi anche qui:
– YouTube: @alexandrafrancescadalessandro 
– Percorsi e Mentoria: www.alexandrafrancescadalessandro.com

– Formazioni e percorsi di rivelazioni per guide coscienti: Conscious Mentor Academy 

E se vuoi condividere qualcosa scrivimi a [email protected] - ti leggo con gioia

Ti abbraccio
Alexandra Francesca

Intervista con Claudia Rainville: liberarsi dall'autosabotaggio 

In questa intervista live parliamo di : 

Perché a volte siamo proprio noi il nostro ostacolo più grande? 
Esploriamo l'autosabotaggio: quei meccanismi inconsapevoli che limitano il nostro benessere, le nostre relazioni e i nostri sogni.

Claudia Rainville — fondatrice della Metamedicina e autrice di "Liberarsi dall'autosabotaggio-Il cammino verso la felicità". Ci accompagna alla scoperta delle credenze limitanti, delle paure inconsce e dei conflitti interiori che condizionano ogni tua scelta.

E con grande emozione e gratitudine, è proprio proprio lei a tenere a battesimo, durante l'intervista,  anche il mio nuovo libro  "Il Codice del Ciclo".

Esploriamo insieme come l'autosabotaggio si manifesta nel corpo femminile: ciclo mestruale, perimenopausa e menopausa visti non come problemi da sopportare, ma come messaggi da comprendere.

Cosa imparerai:
→ Riconoscere i tuoi pattern di autosabotaggio (nella mente e nel corpo)
→ Decodificare i segnali del tuo corpo con le chiavi della Metamedicina
→ Trasformare blocchi e paure in consapevolezza e libertà interiore

Intervista a cura di Metamedicina Italia
Supporto tecnico e immagine, traduzione a cura di Alessandra Carcano

On air Claudia Rainville e Alexandra Francesca d'Alessandro

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/metamedicina-e-dintorni-di-alexandra-francesca-d-alessandro--5805738/support.

Se questa puntata ti ha toccato, prenditi un momento per respirare e sentire dove vibra nel corpo ciò che hai ascoltato.
Questo è il vero inizio: non capire, ma sentire.

Ogni episodio nasce da un filo invisibile tra me e chi ascolta.
A volte è una domanda che mi arriva, a volte un tema che “chiama” dal campo.
In ogni caso, nulla è scelto a caso: è sempre una risposta a qualcosa che sta muovendosi dentro di noi, insieme.

Sono qui per ampliare la visione e esperire dal corpo alla coscienza.

Se desideri approfondire, puoi trovarmi anche qui:
– YouTube: @alexandrafrancescadalessandro 
– Percorsi e Mentoria: www.alexandrafrancescadalessandro.com

– Formazioni e percorsi di rivelazioni per guide coscienti: Conscious Mentor Academy 

E se vuoi condividere qualcosa scrivimi a [email protected] - ti leggo con gioia

Ti abbraccio
Alexandra Francesca

Confusione cronica: il vero motivo per cui non riesci a decidere

Ti senti spesso confusa, indeciso, con la testa piena e senza riuscire a concludere nulla?

In questo episodio ti spiego la differenza tra una confusione “di passaggio” (che è naturale e utile) e la confusione cronica, quella che ti blocca, ti stanca e ti tiene lontana/o da te.

Parliamo di: pensiero compulsivo vs pensiero allineato perché la confusione può diventare una zona di comfort come il tuo stile di vita alimenta questo stato cosa puoi fare per ritrovare chiarezza

Se senti di essere sempre in overthinking, questo video ti aiuterà a capire perché… e da dove iniziare per uscirne.

Sto preparando un webinar proprio su questo tema: desiderio, scelta e decisione — e su come ritrovare chiarezza e direzione.

Puoi leggere un articolo di approfondimento e trovare anche le info per il webinar webinar live sabato 28 marzo ore 9,30 am italiane E POI disponibile in acquisto registrazione link nel primo commento.

Se non sei ancora iscritta entra nella Casa della Coscienza, il luogo virtuale dove raduno tutti i contenuti: artcioli di approfondimento quotidiani, video, audio, playlist tematiche. Se vuoi entrare gratuitamente mandami una mail!



Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/metamedicina-e-dintorni-di-alexandra-francesca-d-alessandro--5805738/support.

Se questa puntata ti ha toccato, prenditi un momento per respirare e sentire dove vibra nel corpo ciò che hai ascoltato.
Questo è il vero inizio: non capire, ma sentire.

Ogni episodio nasce da un filo invisibile tra me e chi ascolta.
A volte è una domanda che mi arriva, a volte un tema che “chiama” dal campo.
In ogni caso, nulla è scelto a caso: è sempre una risposta a qualcosa che sta muovendosi dentro di noi, insieme.

Sono qui per ampliare la visione e esperire dal corpo alla coscienza.

Se desideri approfondire, puoi trovarmi anche qui:
– YouTube: @alexandrafrancescadalessandro 
– Percorsi e Mentoria: www.alexandrafrancescadalessandro.com

– Formazioni e percorsi di rivelazioni per guide coscienti: Conscious Mentor Academy 

E se vuoi condividere qualcosa scrivimi a [email protected] - ti leggo con gioia

Ti abbraccio
Alexandra Francesca

Rubrica Nutrisomatica: i disturbi di stomaco

In questo episodio parliamo di un tema molto comune ma spesso frainteso: i sintomi dello stomaco.

Bruciore, pesantezza, digestione difficile, gonfiore… sono segnali che molte persone sperimentano, ma raramente ci fermiamo davvero ad ascoltare ciò che il corpo sta cercando di comunicarci.

Attraverso lo sguardo della Nutrisomatica, esploriamo il legame profondo tra stomaco, emozioni e modo in cui viviamo le esperienze della nostra vita.

Lo stomaco non si occupa solo di digerire il cibo: è anche il luogo in cui simbolicamente “digeriamo” ciò che ci accade.In questa puntata scoprirai:

• perché alcuni sintomi dello stomaco compaiono proprio in determinati momenti della vita
• quale relazione esiste tra digestione, stress ed emozioni non elaborate
• come il corpo utilizza lo stomaco per segnalarci che qualcosa dentro di noi ha bisogno di essere visto e trasformato

Non parleremo solo di alimentazione o di rimedi per lo stomaco, ma di una prospettiva più ampia: quella in cui il sintomo diventa una porta di accesso alla comprensione di sé.

Se ti è capitato di sentire lo stomaco “chiudersi”, bruciare o appesantirsi nei momenti di tensione o cambiamento, questo episodio ti aiuterà a guardare quei segnali con occhi nuovi.

Perché a volte il corpo non sta semplicemente reagendo: sta parlando.




Nutri-Somatica è ideato e condotto da:
Alexandra Francesca d’Alessandro – mentore, consulente di Metamedicina e esperta di benessere femminile.
Camilla Corcione – biologa nutrizionista e naturopata, specializzata in benessere intestinale e nutrizione integrata.




Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/metamedicina-e-dintorni-di-alexandra-francesca-d-alessandro--5805738/support.

Se questa puntata ti ha toccato, prenditi un momento per respirare e sentire dove vibra nel corpo ciò che hai ascoltato.
Questo è il vero inizio: non capire, ma sentire.

Ogni episodio nasce da un filo invisibile tra me e chi ascolta.
A volte è una domanda che mi arriva, a volte un tema che “chiama” dal campo.
In ogni caso, nulla è scelto a caso: è sempre una risposta a qualcosa che sta muovendosi dentro di noi, insieme.

Sono qui per ampliare la visione e esperire dal corpo alla coscienza.

Se desideri approfondire, puoi trovarmi anche qui:
– YouTube: @alexandrafrancescadalessandro 
– Percorsi e Mentoria: www.alexandrafrancescadalessandro.com

– Formazioni e percorsi di rivelazioni per guide coscienti: Conscious Mentor Academy 

E se vuoi condividere qualcosa scrivimi a [email protected] - ti leggo con gioia

Ti abbraccio
Alexandra Francesca