Metanoya Podcast

Metanoya Podcast

By Vlado RoskoHealth & Fitness
Download on the App Store

Metanoya Podcast episodes

  • Praktická Spiritualita a Sebapoznanie: Návrat k celistvosti pravého Ja | Martin Dojčár | Metanoya

    V tejto epizóde sa ponárame do hĺbky sebaspoznania, spirituality a návratu k vlastnej podstate. Doc. Martin Dojčár, PhD., rozoberá význam pozornosti, uvoľnenia ega a transformácie cez utrpenie, pričom odhaľuje rozdiel medzi konzumným a autentickým životom. Diskusia ponúka inšpiratívny pohľad na to, ako duchovná prax, kontemplácia a uvedomelý život môžu priniesť slobodu a skutočnú celistvosť.Martinov Web: https://www.martindojcar.com/Martinov Kanál: https://www.youtube.com/c/MartinDoj%C4%8D%C3%A1rMartinova Kniha: https://bit.ly/3DsVKWgTento diel podcastu sme natáčali v priestoroch krásneho Majerovského kaštieľa: https://kastielmajerovce.sk/.Elektrolyty HydroFuel (lepšia hydratácia, viac energie): https://neohack.sk/products/hydrofuelTrojmocné Magnézium (lepšia regenerácia): https://neohack.sk/products/magnezinc-b6Prírodná podpora Sústredenia a Pamäte bez kofeínu: https://neohack.sk/products/metafocus-prirodne-nootropikum-bez-kofeinu-na-podporu-sustredenia-a-pamate(zľavový kód "metanoya" a získaš dopravu zdarma)Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko V tejto epizóde sa ponárame do hĺbky sebaspoznania, spirituality a návratu k vlastnej podstate. Doc. Martin Dojčár, PhD., rozoberá význam pozornosti, uvoľnenia ega a transformácie cez utrpenie, pričom odhaľuje rozdiel medzi konzumným a autentickým životom. Diskusia ponúka inšpiratívny pohľad na to, ako duchovná prax, kontemplácia a uvedomelý život môžu priniesť slobodu a skutočnú celistvosť.Keywords:spiritualita, meditácia, duchovný rozvoj, ego, transcendentno, energia, Boh, apofatizmus, prejavy života, sebareflexia, Boh, tajomstvo, prázdnota, utrpenie, polarita, celistvosť, prana, apana, dualita, spiritualita, metanoja, pozornosť, závislosti, prebudenie, emócie, Južný budhizmus, Teraváda, mindfulness, náboženstvo, spiritualita, kultivácia, hierofánie, posvetno, fenomenológia, kríza náboženstva, náboženstvo, kontemplácia, duchovno, pozornosť, vedomie, interkultúrna výmena, psychológia, materializmus, spiritualita, kresťanstvo, poznanie, ego, nevedomý stav, meditácia, mindfulness, sústredenie, vyviazanie, energetické vnímanie, marnotratný syn, konzumný človek, autentickosť, kontemplácia, modlitba, duchovný rast, filozofia, Heidegger, spiritualita, kresťanstvo, autenticita, psychológia, psychoterapia, uvedomelý život, kvalita, vianoce, spiritualita, vnútorný rozvoj, duchovný životTIMESTAMPS:00:00 Duchovný rozmer a meditácia05:56 Definícia spirituality11:54 Energia a jej význam29:46 Apofatizmus a tajomstvo Boha35:59 Polarita a potreba celistvosti42:53 Hľadanie spirituality a vnútorného volania49:48 Metanoia: Zmena orientácie a hodnôt57:21 Utrpenie ako prebudenie01:03:56 Južný budhizmus a jeho tradície01:09:12 Kultivácia spirituality a osobný rozvoj01:16:46 Hierofánie a prejavy posvetného01:22:11 Autonómia spirituality a jej rast01:27:50 Kríza náboženstva a hľadanie posvetného01:35:40 Rozlišovanie úrovní náboženského odkazu01:42:34 Hľadanie zmyslu a duchovného oporného bodu01:51:35 Pozornosť a vedomie v psychológii02:05:23 Materialistická vs. nemateriálna interpretácia vedomia02:12:11 Meditácia a izolácia objektu02:18:06 Sústredenie a mindfulness02:30:31 Energetické vnímanie a jeho prehlbovanie02:39:16 Marnotratný syn a jeho cesta02:49:22 Hľadanie Boha a kontemplácia02:55:50 Praktiky modlitby a duchovného rastu03:11:12 Kresťanská konverzia a jej výzvy03:17:44 Psychoterapia a rozlúčka s minulosťou03:25:06 Kvalita vs. kvantita v intímnych vzťahoch03:30:38 Vianoce a ich hlboký význam

    3 hr 41 min
  • Ako na Dlhovekosť? | Cholesterol, Cukor, VO2 Max | CityShaman - Metanoya Podcast

    V tomto podcaste sa ponárame do tajomstiev dlhovekosti, vplyvu cholesterolu, cukru a revolučných princípov medicíny 3.0 na zdravie a vitalitu.Daliborov Web: https://www.cityshaman.cz/Daliborov Instagram: https://www.instagram.com/cityshaman.cz/Doplnky výživy z mojej dielne:Elektrolyty, Trojmocný Horčík, Nootropikum MetaFocus alebo Jiaogulan čaj: https://neohack.sk/(použi kód METANOYA a neplatíš dopravu)Tu sa nakupujú bielkoviny a vitamíny:SK: https://www.namaximum.sk/ (zľavový kód METANOYA pre 10% zľavu)CZ: https://www.namaximum.cz/ (zľavový kód METANOYACZ pre 10% zľavu)Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko Patreon - Podpor moju tvorbu a komunikuj priamo so mnou: https://bit.ly/4bJye31Keywords:dlhovekosť, zdravie, chronické ochorenia, prevencia, zdravý životný štýl, medicína 3.0, zdravie, prevencia, vitalita, dlhá životnosť, metabolické zdravie, životný štýl, fitness, wellness, psychológia zdravia, sociálne vzťahy, metabolické zdravie, krvné testy, ateroskleróza, cholesterol, Apo B, zdravie, výživa, prevencia, zdravý životný štýl, strava, cholesterol, ateroskleróza, LDL, HDL, ApoB, strava, zdravie, metabolizmus, lieky, byliny, inzulínová rezistencia, metabolické zdravie, krvný cukor, pohyb, tajming, regulácia, zdravie, strava, glykovaný hemoglobín, zdravý životný štýl, síla úchopu, stabilizace, VO2 Max, trénink, bojové umění, spirituální cesta, metabolické zdraví, nutné minimum, fitness, zdraví, mikronutrienty, suplementy, proteíny, kvalita potravín, procesované potraviny, omega-6, omega-3, rastlinné oleje, zdravie, dlhý vek, suplementy, rakovina, metabolické zdravie, prevencia, rizikové faktory, pôst, autofágia, cholesterol, ateroskleróza, krvný tlak, stres, neurodegeneratívne ochorenia, genetika, Alzheimer, zdravé návyky, uzdravenie, zvedavosť, spoločnosť00:00 Definícia dlhovekosti a zdravia06:01 Osobné skúsenosti a predstavy o dlhovekosti12:00 Chronické ochorenia a ich vplyv na dlhovekosť17:54 Prevencia a medicína 3.023:12 Dôležitosť vitality a aktívneho života31:58 Faktory ovplyvňujúce zdravie a dlhú životnosť39:07 Metabolické zdravie a jeho vplyv na dlhú životnosť46:39 Slabé miesta a ich vplyv na zdravie52:23 Cholesterol: dobrý a zlý01:03:36 Cholesterol a jeho úloha v ateroskleróze01:12:12 Kalorická bilancia a jej význam01:21:41 Cholesterol a jeho vzťah k rakovine01:29:43 Tajming a konzumácia cukru01:36:51 Sledovanie metabolizmu a krvného cukru01:44:16 Sila úchopu a jej význam01:49:45 VO2 Max a jeho efektivita01:57:29 Prioritizácia tréningu a metabolické zdravie02:03:12 Mikronutrienty a ich význam02:09:19 Proteíny a ich dôležitosť02:14:50 Omega-6 a omega-3 mastné kyseliny02:21:11 Zdravie a dlhý vek02:26:22 Rakovina a mitochondrie02:33:37 Metabolické zdravie a rakovina02:39:10 Rizikové faktory zdravia02:44:43 Genetika a neurodegeneratívne ochorenia02:50:55 Uzdravenie na viacerých úrovniachUPOZORNENIE!: Každý človek je zodpovedný sám za seba. Informácie uvedené v tomto videu slúžia výhradne na informačné a edukatívne účely. Nejde o odbornú radu ani náhradu za konzultáciu s kvalifikovaným odborníkom. Autor nepreberá zodpovednosť za akúkoľvek škodu spôsobenú implementáciou alebo interpretáciou informácií obsiahnutých vo videu. V prípade, že trpíte psychickými alebo zdravotnými problémami odporúčame konzultovať s príslušným odborníkom, lekárom alebo psychiatrom.

    2 hr 59 min
  • 3 zvyky, ktoré ti bránia žiť autentický život podľa vlastnej hlavy

    Chceš žiť autentický život podľa vlastnej hlavy, ale stále ťa niečo drží späť? V tomto videu ti ukážem 3 bežné zvyky, ktoré ti bránia byť sám sebou a žiť slobodne. Odhalíme, ako funguje autopilot, ako nás ovplyvňujú očakávania druhých, a prečo nás kritika často zneistí. Naučíš sa, ako tieto zvyky rozpoznať, prevziať nad nimi kontrolu a začať žiť život, ktorý bude skutočne tvoj.
    Čajík Jiaogulan: https://neohack.sk/products/jiaogulan-bylina-nesmrtelnosti
    Elektrolyty HydroFuel: https://neohack.sk/products/hydrofuel
    Trojmocné Magnézium: https://neohack.sk/products/magnezinc-b6
    Fyziologický povzdych: https://www.youtube.com/watch?v=bQJlpqNqKBQ&t
    SmartFeeding: https://www.youtube.com/watch?v=I4lfQENVuYA&t
    NSDR - Vedené uvoľnovanie tela: https://youtu.be/enJxEvycAPs?si=JirJHUknmuIQ0pTL
    Terapia písaním: https://youtu.be/J6ihzwp5rms?si=vSPG8b6AYc_2ZKWs
    Video o ashwagandhe: https://www.youtube.com/watch?v=eGEHQddNKIQ
    40 tipov pre lepší spánok: https://www.youtube.com/watch?v=1m3gEdL_zwg&t
    Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/
    Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko
    Patreon - Podpor moju tvorbu a zapoj sa do Metanoya Klubu s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31
    Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:
    SVALY:
    Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi
    Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ
    VITAMÍNY A MINERÁLY:
    Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW
    B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4
    Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh
    Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q
    Zinok: https://bit.ly/3RahOa0
    TESTOSTERÓN A LIBIDO:
    Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy
    Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB
    SÚSTREDENIE A KREATIVITA:
    Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ
    Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP
    Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT
    Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH
    ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:
    Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo
    Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg

    47 min
  • Únik z pekla ZHONU: 6 neviditeľných nepriateľov nervového systému a ako ich poraziť

    Cítite, že ste uviazli v nekonečnom kolotoči zhonu a stresu? V tomto videu odhaľujem 6 neviditeľných nepriateľov, ktorí napádajú váš nervový systém každý deň. Naučím vás, ako týchto tichých sabotérov poraziť a získať späť kontrolu nad svojím zdravím. Zistite, ako regulovať nervový systém, znížiť stres a nájsť pokoj uprostred chaosu. Nezmeškajte praktické tipy na zlepšenie kvality života a posilnenie psychickej pohody.
    #stres #nervovysystem #zdravie #sebaregulacia #zivotnybalans #stressmanagement #zdravyzivot #mentalnezdravie #ochranazdravia #zdravyzivotnystyl
    Odkazy na spomínané produkty:
    MagneZinc B6: https://neohack.sk/products/magnezinc-b6 (zľavový kód na dopravu zdarma: METANOYA )
    Nurosym neuromodulačné zariadenie s 30 dňovou zárukou vrátenia peňazí spolu s vyše 35€ zľavou na nákup: https://nurosym.com/VladoRosko
    (zľavový kód VLADIMIRR5 je už aktivovaný v košíku ak sa preklikneš cez tento odkaz)
    Obchod s najvýhodnejšími doplnkami výživy:
    https://www.namaximum.sk/ (10% zľavový kód s dopravou zdarma: METANOYA )
    https://www.namaximum.cz/ (10% zľavový kód s dopravou zdarma: METANOYACZ )
    Fyziologický povzdych: https://www.youtube.com/watch?v=bQJlpqNqKBQ&t
    SmartFeeding: https://www.youtube.com/watch?v=I4lfQENVuYA&t
    NSDR - Vedené uvoľnovanie tela: https://youtu.be/enJxEvycAPs?si=JirJHUknmuIQ0pTL
    Terapia písaním: https://youtu.be/J6ihzwp5rms?si=vSPG8b6AYc_2ZKWs
    Video o ashwagandhe: https://www.youtube.com/watch?v=eGEHQddNKIQ
    40 tipov pre lepší spánok: https://www.youtube.com/watch?v=1m3gEdL_zwg&t
    Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/
    Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko
    Patreon - Podpor moju tvorbu a zapoj sa do Metanoya Klubu s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31
    Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:
    SVALY:
    Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi
    Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ
    VITAMÍNY A MINERÁLY:
    Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW
    B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4
    Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh
    Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q
    Zinok: https://bit.ly/3RahOa0
    TESTOSTERÓN A LIBIDO:
    Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy
    Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB
    SÚSTREDENIE A KREATIVITA:
    Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ
    Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP
    Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT
    Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH
    ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:
    Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo
    Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg
    TIMESTAMPS:
    00:00:00 - 00:06:23 Prečo je dôležitá regulácia nervového systému?
    00:06:23 - 00:18:00 Sympatikus vs. Parasympatikus
    00:18:00 - 00:32:00 1. Nepriateľ nervového systému
    00:23:00 - 00:37:00 2. Nepriateľ nervového systému
    00:37:00 - 00:47:00 3. Nepriateľ nervového systému
    00:47:00 - 00:55:00 4. Nepriateľ nervového systému
    00:55:00 - 01:04:40 Neuromodulačný prístroj Nurosym
    01:04:40 - 01:08:45 5. Nepriateľ nervového systému
    01:08:45 - 01:16:32 6. Nepriateľ nervového systému
    01:16:32 Doplnky výživy na reguláciu nervového systému a kde ich kupovať?

    1 hr 24 min
  • Potlačené emócie: Ako riadia tvoj život, ako im porozumieť + TECHNIKA na ich plné prežitie

    V tomto videu sa ponoríme do sveta emócií – zistíme, čo to emócie vlastne sú, ako ovplyvňujú náš život, naše telo a nervový systém. Ukážem ti, prečo emócie nie sú negatívne, ale skôr nástroje, ktoré nám pomáhajú pochopiť dianie okolo nás. Hovorím o tom, prečo potláčanie emócií môže spôsobiť chronický stres a ako to súvisí s naším prežívaním a zdravím.
    Naučím ťa, ako emócie správne spracovať a dovoliť im prejsť, aby sme sa oslobodili od zbytočného napätia a stresu. Ukážem ti techniku, ktorá ti pomôže stať sa vlastným facilitátorom emócií a zvládať ich energiu zdravým spôsobom.
    Ak chceš lepšie pochopiť svoje emócie a naučiť sa s nimi pracovať, toto video je práve pre teba!
    Regulácia nervového systému: https://youtu.be/bcw2Lrbfbb8
    Fyziologický povzdych: https://youtu.be/bQJlpqNqKBQ
    HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu (použi zľavový kód METANOYA a získaš dopravu zdarma (časovo obmedzené)) : https://neohack.sk/products/hydrofuel
    Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/
    Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko
    Patreon - Podpor moju tvorbu a zapoj sa do Metanoya Klubu s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31
    Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:
    SVALY:
    Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi
    Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ
    VITAMÍNY A MINERÁLY:
    Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW
    B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4
    Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh
    Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q
    Zinok: https://bit.ly/3RahOa0
    TESTOSTERÓN A LIBIDO:
    Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy
    Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB
    SÚSTREDENIE A KREATIVITA:
    Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ
    Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP
    Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT
    Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH
    ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:
    Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo
    Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg
    #Emócie #Fyziológia #NervovýSystém #ZvládanieEmócií #MentálneZdravie #ZdravéPrežívanie #Stres #OsobnýRozvoj #EmocionálnaInteligencia #TechnikyNaZvládanie #Psychosomatika #VedoméPrežívanie #Mindfulness #DuševnéZdravie #UvoľnenieStresu00:00 Úvod
    04:45 Čo sú emócie a na čo slúžia
    24:23 Ako sa správne integrujú emócie vo výchove človeka
    34:21 Čo je "potlačenie" emócií?
    52:47 Úvod do techniky na bezpečné prežitie emócií
    1:02:07 Technika na precítenie emócie

    1 hr 29 min
  • Emócie ako nástroj k slobode a pravdivému sebapoznaniu | Metanoya Podcast

    V tomto rozhovore so zakladateľom Rozvahy pohybu, zvukovým terapeutom a sprievodcom duše Matejom Jurenkom objavujeme, ako môžu emócie slúžiť ako nástroj na ceste k slobode a hlbokému sebapoznaniu. Diskutujeme o vzťahu so sebou samým, o tom, ako prekročiť ilúzie ega, ukončiť vnútorné trápenie a nájsť spojenie s transcendentálnym vedomím. Tento rozhovor ti ponúkne praktické pohľady a nástroje na to, ako pracovať s emóciami a dosiahnuť vnútornú harmóniu.
    Matejov Web: https://www.rozvahapohybu.sk/
    Matejov Instagram: https://www.instagram.com/matej_jurenka/
    Matejov Facebook: https://www.facebook.com/matej.jurenka/?locale=sk_SK
    Čaj Jiaogulan "Bylina Nesmrteľnosti" (použi zľavový kód METANOYA a získaš dopravu zdarma) : https://neohack.sk/products/jiaogulan-bylina-nesmrtelnosti
    Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/
    Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko
    Patreon - Podpor moju tvorbu a zapoj sa do Metanoya Klubu s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31
    Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:
    SVALY:
    Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi
    Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ
    VITAMÍNY A MINERÁLY:
    Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW
    B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4
    Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh
    Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q
    Zinok: https://bit.ly/3RahOa0
    TESTOSTERÓN A LIBIDO:
    Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy
    Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB
    SÚSTREDENIE A KREATIVITA:
    Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ
    Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP
    Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT
    Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH
    ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:
    Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo
    Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg
    0:00 – Úvod
    1:26 – Vzťah so sebou samým
    14:12 – Emócie a vnútorné oslobodenie
    20:36 – Zranenie a dieťa ako rovnocenný človek
    42:55 – Negatívne emócie (nikto mi nič nedĺži)
    1:00:24 – Hanba
    1:15:50 – Pozitívna vyhliadka do budúcnosti
    1:29:51 – Psychedeliká: využívanie negatívnych emócií, integrácia, chyba ako dar
    1:54:40 – Priznať si slabosť vyžaduje obrovskú odvahu
    1:58:11 – Komfort v diskomforte
    2:09:37 – Čo nás presahuje? (Vedomie)
    2:24:01 – Jogínska filozofia: jedlo, pohyb, spracovanie životných situácií
    2:40:36 – Funkčnosť a zdravie ako rozhodovací kompas
    2:50:12 – Prvotný hriech, Ježišovo ukrižovanie, metanoia – Ako to bolo?

    3 hr 8 min
  • O ceste k autentickému 'ja', rozbíjaní Strachu a Oslobodení s KAP Facilitátorkou Kundalini energie

    Instagram Nina: https://www.instagram.com/kap.kundalini.nina/
    Elektrolyty HydroFuel (lepšia hydratácia, viac energie): https://neohack.sk/products/hydrofuel
    Trojmocné Magnézium (lepšia regenerácia): https://neohack.sk/products/magnezinc-b6
    Prírodná podpora Sústredenia a Pamäte bez kofeínu: https://neohack.sk/products/metafocus-prirodne-nootropikum-bez-kofeinu-na-podporu-sustredenia-a-pamate
    (zľavový kód "metanoya" a získaš dopravu zdarma)
    Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/
    Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko
    Patreon - Podpor moju tvorbu a komunikuj priamo so mnou: https://bit.ly/4bJye31
    0:41-5:08 – Úvod, čo Nina robí
    5:08 – Ako si sa k tomu dostala (trocha o ayahuasce)
    15:11 – Otváranie srdca
    18:41 – Prvá aktivácia
    35:29 – Čo sa dialo po aktivácii, zmeny a uvedomenia
    44:57 – Online KAP
    49:57 – Čakry
    58:25 – Čo je tá energia?
    59:32 – Čo je KAP, ako pracujeme s energiou a čo robia facilitátori
    1:20:06 – Osobný rast
    1:34:23 – Rola obete a rola prijatia
    1:41:38 – Nadšenie: Z myslenia do cítenia
    1:54:47 – Ako sa neutopiť v emóciách
    2:02:20 – Vedomie sa zobudilo (wake-up call)
    2:07:47 – Se(x)ualita
    2:13:04 – Kundalini energia
    2:19:43 – Viera v Boha
    2:25:46 – Metanoia, duchovné prebudenie
    2:37:59 – Robiť, čo ťa baví, ti dáva viac energie: Rozpoznať vyššiu energiu
    2:43:49 – Vyvolanie vlastnej energie
    2:53:04 – Záver: Kde môžu nájsť Ninu

    2 hr 59 min
  • Stoicizmus: Kľúč k Zvládaniu Stresu, Života a Seba Samého

    V tomto podcaste s Petrom Podlesným sa ponoríme do nadčasovej múdrosti stoicizmu – filozofie, ktorá formovala životy veľkých mysliteľov, vodcov a bojovníkov už celé tisícročia. Ako nám môže stoicizmus pomôcť čeliť modernému stresu, získať jasnosť v rozhodovaní a odlíšiť to, čo je podstatné od nepodstatného?
    Rozoberáme základné princípy stoicizmu, ako je rozum, česť, organizačný princíp, a praktiky ako negatívna vizualizácia, amor fati a memento mori. Ako tieto staroveké myšlienky aplikovať v našom dnešnom živote, aby sme dosiahli vnútorný pokoj, sebakontrolu a odolnosť voči výzvam sveta okolo nás?
    HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu (použi zľavový kód METANOYA a získaš dopravu zdarma (časovo obmedzené)) : https://neohack.sk/products/hydrofuel
    Petrov Instagram: https://www.instagram.com/peterpodlesny/
    Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/
    Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko
    Patreon - Podpor moju tvorbu a zapoj sa do Metanoya Klubu s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31
    Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:
    SVALY:
    Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi
    Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ
    VITAMÍNY A MINERÁLY:
    Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW
    B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4
    Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh
    Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q
    Zinok: https://bit.ly/3RahOa0
    TESTOSTERÓN A LIBIDO:
    Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy
    Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB
    SÚSTREDENIE A KREATIVITA:
    Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ
    Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP
    Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT
    Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH
    ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:
    Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo
    Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg
    TIMESTAMPS:
    0:00 – Ako sme sa dostali k stoicizmu?
    7:49 – Prečo potrebujeme znova vyťahovať stoicizmus?
    16:03 – Stoicizmus ako hlas otca
    26:17 – Dogmy stoicizmu
    31:45 – Ego je nepriateľ?
    43:51 – Robiť veci dobre, autenticky, Amor fati
    1:12:27 – Čo je zmysel života?
    1:35:55 – Smrť
    1:48:36 – Hrabať sa v sebe? Očakávania ako prekážka
    2:07:39 – Stárnutie, apatheia
    2:19:31 – Zmena je nevyhnutná - v súlade s prírodou
    2:26:27 – Cnosti
    2:33:45 – Autenticita

    3 hr 8 min
  • Regulácia nervového systému: Kľúč k autentickému životu | Od Ezoteriky do Praxe s Psychologičkou

    Lenkina ponuka kurzov a služieb: https://www.lenkamadudova.sk/o-mne/
    Lenkin Instagram: https://www.instagram.com/nervove_fitko_s_lenkou/
    HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu (použi zľavový kód METANOYA a získaš dopravu zdarma (časovo obmedzené)) : https://neohack.sk/products/hydrofuel
    Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/
    Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko
    Patreon - Podpor moju tvorbu a zapoj sa do Metanoya Klubu s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31
    Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:
    SVALY:
    Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi
    Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ
    VITAMÍNY A MINERÁLY:
    Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW
    B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4
    Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh
    Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q
    Zinok: https://bit.ly/3RahOa0
    TESTOSTERÓN A LIBIDO:
    Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy
    Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB
    SÚSTREDENIE A KREATIVITA:
    Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ
    Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP
    Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT
    Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH
    ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:
    Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo
    Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg
    00:00 Úvod do nervového systému
    00:07 Osobné skúsenosti a štúdium
    01:16 Profesionálna cesta a vyhorenie
    01:52 Pochopenie psychosomatiky
    03:09 Úloha blúdivého nervu
    09:11 Intuícia a trauma
    17:36 Dýchacie techniky a praktické tipy
    27:35 Pochopenie reakcie nervového systému na stres
    28:23 Úloha vokalizácie v emocionálnej regulácii
    30:30 Rodičovstvo a emocionálny prejav u detí
    33:11 Flexibilita a nervový systém
    35:41 Spojenie medzi traumou a fyzickou flexibilitou
    47:12 Dôležitosť somatických praxí v terapii
    56:07 Úvod do techník somatického koučingu
    56:22 Výzvy mentorovania: Hľadanie partnera
    57:25 Sebareflexia a osobný rast
    01:01:24 Empatia a súcit v psychológii
    01:02:58 Vplyv regulácie nervového systému
    01:10:11 Stres a vplyvy prostredia
    01:20:48 Skúmanie terapeutickej sily hry
    01:21:38 Zmiešaný stav sympatického a ventrálneho vagového systému
    01:22:17 Osobné skúsenosti so zvieratami a hrou
    01:22:49 Dôležitosť hry v dospelom živote
    01:23:35 Prijímanie chýb a budovanie odolnosti
    01:24:45 Čelenie strachu z verejného vystupovania
    01:34:51 Techniky na zvládanie hnevu
    01:39:32 Úloha sebaregulácie v emocionálnom zdraví
    01:43:01 Prelomenie spoločenských noriem pre duševnú pohodu
    01:48:24 Pochopenie ťažkostí klientov
    01:49:07 Školský systém a firemné školenia
    01:50:28 Vplyv včasného používania mobilov na deti
    01:52:43 Rodičovský vplyv a hodnoty
    01:56:49 Emocionálna výchova v školách
    01:59:17 Osobný rast a sebaregulácia
    02:08:08 Meditácia a mindfulness
    02:14:48 Evolúcia a ľudská kognícia
    02:18:42 Uprac si izbu: Prvý krok k sebazlepšeniu
    02:19:15 Pochopenie vrodeného vnímania dobra
    02:19:36 Rozšírenie konceptu dobra nad rámec seba
    02:21:20 Úloha meditácie pri zvládaní myšlienok
    02:22:14 Integrácia primitívnych inštinktov pre vyššie dobro
    02:25:24 Vplyv médií na duševný stav
    02:30:11 Techniky na reguláciu nervového systému
    02:35:50 Výhody a opatrnosti pri studenej expozícii
    02:41:06 Dôležitosť stresu a uvoľnenia

    2 hr 44 min
  • Mikrobióm ako kľúč a odtlačok fyzického a psychického zdravia | Metanoya Podcast a Martin Haranta

    V tomto podcaste s Martinom Harantom MSc. sa ponárame do fascinujúceho sveta mikrobiómu. Rozoberáme jeho zásadný vplyv na naše fyzické aj psychické zdravie, prechádzame mýty a podvody okolo prebiotík a probiotík, a diskutujeme o rôznych stravovacích prístupoch ako carnivore a vegánstvo. Vysvetľujeme, ako pôrod, dojčenie, strava, pohyb a manažment stresu ovplyvňujú mikrobióm a celkové zdravie. Ak hľadáš pravdivé a praktické informácie, toto video ti otvorí nové pohľady na črevné zdravie.
    Produkty IProbio ( Vlado10 - 10% zľavový kód na všetky produkty ): https://www.iprobio.sk/
    Instagram IProbio: https://www.instagram.com/iprobio.sk/
    HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu (použi zľavový kód METANOYA a získaš dopravu zdarma (časovo obmedzené)) : https://neohack.sk/products/hydrofuel
    Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/
    Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko
    Patreon - Podpor moju tvorbu a zapoj sa do Metanoya Klubu s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31
    Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:
    SVALY:
    Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi
    Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ
    VITAMÍNY A MINERÁLY:
    Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW
    B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4
    Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh
    Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q
    Zinok: https://bit.ly/3RahOa0
    TESTOSTERÓN A LIBIDO:
    Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy
    Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB
    SÚSTREDENIE A KREATIVITA:
    Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ
    Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP
    Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT
    Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH
    ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:
    Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo
    Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg
    TIMESTAMPS:
    0:00 - Intro
    0:45 - Čomu sa venuje Martin Haranta Msc.
    10:12 - Mikrobióm a vývoj vedy
    20:23 - Čo a kde je mikrobiom
    41:54 - Sterilné prostredie škodí zdraviu?
    44:58 - Deti a baktérie
    59:00 - Os črevo-mozog
    1:19:06 - Strava, počúvať svoje vlastné telo?
    1:23:56 - Najzásadnejšie zmeny a faktory na zmenu mikrobiomu (Stravovanie, pohyb, spánok, chronický stres)
    1:24:35 - Chronický stres, spánok, pohyb
    1:35:17 - Strava (najdôležitejšia) - laktóza/carnivore/lepok
    2:14:03 - Potraviny spájané so zdravou mikroflórou
    2:20:51 - Probiotiká: Definícia, výroba, rozdiely
    2:50:41 - Psychobiotiká
    2:53:36 - Mikrobiom a prerušovaný pôst
    2:56:06 - Čo najviac ohrozuje zdravie Mikrobiómu?
    3:03:33 - Produkcia, výroba produktov
    3:27:01 - Orálny a kožný mikrobióm

    3 hr 44 min

About Metanoya Podcast

From the publisher's feed

Prebúdzanie vedomia v strave, pohybe, myšlienkách a návykoch pre dosahovanie odhodlaného stavu tvorivosti a rastu na všetkých úrovniach ľudského života.