Metanoya Podcast

Cítite, že ste uviazli v nekonečnom kolotoči zhonu a stresu? V tomto videu odhaľujem 6 neviditeľných nepriateľov, ktorí napádajú váš nervový systém každý deň. Naučím vás, ako týchto tichých sabotérov poraziť a získať späť kontrolu nad svojím zdravím. Zistite, ako regulovať nervový systém, znížiť stres a nájsť pokoj uprostred chaosu. Nezmeškajte praktické tipy na zlepšenie kvality života a posilnenie psychickej pohody.

#stres #nervovysystem #zdravie #sebaregulacia #zivotnybalans #stressmanagement #zdravyzivot #mentalnezdravie #ochranazdravia #zdravyzivotnystyl

Odkazy na spomínané produkty:

MagneZinc B6: https://neohack.sk/products/magnezinc-b6 (zľavový kód na dopravu zdarma: METANOYA )

Nurosym neuromodulačné zariadenie s 30 dňovou zárukou vrátenia peňazí spolu s vyše 35€ zľavou na nákup: https://nurosym.com/VladoRosko

(zľavový košík je už nasadený, objaví sa pri platení)

Obchod s najvýhodnejšími doplnkami výživy:

https://www.namaximum.sk/ (10% zľavový kód s dopravou zdarma: METANOYA )

https://www.namaximum.cz/ (10% zľavový kód s dopravou zdarma: METANOYACZ )

Fyziologický povzdych: https://www.youtube.com/watch?v=bQJlpqNqKBQ&t

SmartFeeding: https://www.youtube.com/watch?v=I4lfQENVuYA&t

NSDR - Vedené uvoľnovanie tela: https://youtu.be/enJxEvycAPs?si=JirJHUknmuIQ0pTL

Terapia písaním: https://youtu.be/J6ihzwp5rms?si=vSPG8b6AYc_2ZKWs

Video o ashwagandhe: https://www.youtube.com/watch?v=eGEHQddNKIQ

40 tipov pre lepší spánok: https://www.youtube.com/watch?v=1m3gEdL_zwg&t

Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/

Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko

Patreon - Podpor moju tvorbu a zapoj sa do Metanoya Klubu s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31

Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:

SVALY:

Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi

Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ

VITAMÍNY A MINERÁLY:

Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW

B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4

Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh

Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q

Zinok: https://bit.ly/3RahOa0

TESTOSTERÓN A LIBIDO:

Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy

Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB

SÚSTREDENIE A KREATIVITA:

Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ

Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP

Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT

Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH

ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:

Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo

Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg

Ako rozpoznať CUDZIE MYŠLIENKY v mojej hlave | Bodypositivity, emócie a vzťahy | Metanoya Podcast

Hlboký ponor s mentorom a vzťahovým koučom/terapeutom Michalom Kertészom o trende bodypositivity, o vzťahu k sebe samému, k vlastným myšlienkám, o vzťahoch a hádkach a prvom pravdivom rozhovore vo vzťahu, o povahe našej mysle, nášho EGA a mnoho ďalšieho...

HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu (použi zľavový kód METANOYA a získaš dopravu zdarma (časovo obmedzené)) : https://neohack.sk/products/hydrofuel

Michalov Instagram: https://www.instagram.com/michaell.sol/

Michalov Kurz "Tajomstvo štastného vzťahu" : https://bit.ly/4c8YFPw

Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/

Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko

Patreon - Podpor moju tvorbu a zapoj sa do Metanoya Klubu s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31

Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:

SVALY:

Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi

Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ

VITAMÍNY A MINERÁLY:

Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW

B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4

Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh

Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q

Zinok: https://bit.ly/3RahOa0

TESTOSTERÓN A LIBIDO:

Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy

Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB

SÚSTREDENIE A KREATIVITA:

Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ

Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP

Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT

Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH

ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:

Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo

Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg

Fakt dobrá debata s Dušanom "Biohacker" Plichtom, o našich hodnotách v oblasti zadravia, slobody a zodpovednosti, napredovaní, výchove detí a dobrom a výživnom jedle.

HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydrofuel

Dušanov Instagram: https://www.instagram.com/dusanbiohacker/

Dušanov Web: https://www.dusanplichta.com/

Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/

Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko

Patreon - Podpor moju tvorbu a zapoj sa do Metanoya Klubu s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31

Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:

SVALY:

Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi

Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ

VITAMÍNY A MINERÁLY:

Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW

B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4

Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh

Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q

Zinok: https://bit.ly/3RahOa0

TESTOSTERÓN A LIBIDO:

Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy

Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB

SÚSTREDENIE A KREATIVITA:

Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ

Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP

Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT

Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH

ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:

Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo

Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg

0:00 - 10:28 | Čo je biohacking?

10:28 - 16:19 | Čo je ústredným záujmom Dušana Plichtu práve teraz?

16:19 - 38:03 | Sloboda ako hodnota

38:03 - 47:24 | Životná cesta - vzdelanie a rast

47:24 - 55:19 | Ako doma nakŕmiť deti a domácnosť?

55:19 - 1:34:57 | Biohacking a strava

1:34:57 - 1:41:32 | Vzdelanie, nevedomosť a utrpenie

1:41:32 - 1:51:14 | Problémy ako výzvy k rastu a ako im čeliť

1:51:14 - 2:06:46 | Ako "vybiť" z detí energiu

2:06:46 - 2:15:53 | Ranná rutina a pracovný blok na sústredenie

2:15:53 - koniec | Najzákladnejšie BioHacky pre každého

HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydrofuel

Martinov Instagram: https://www.instagram.com/martintham/?hl=sk

Spolupracuj s Martinom: https://www.martintham.sk/

Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko Patreon - Podpor moju tvorbu a zapoj sa do Metanoya Klubu s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31

Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:

SVALY:

Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi

Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ

VITAMÍNY A MINERÁLY:

Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW

B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4

Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh

Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q

Zinok: https://bit.ly/3RahOa0

TESTOSTERÓN A LIBIDO:

Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy

Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB

SÚSTREDENIE A KREATIVITA:

Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ

Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP

Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT

Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH

ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:

Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo

Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg

Patreon - Podpor moju tvorbu a zapoj sa do Metanoya Klubu s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31

Metanoya Úvod | Mapa osobného rastu - prečo ako a kam rásť?: https://youtu.be/1LDxf54QBAo?si=oGcVR-Ht3L7RsiNP

Metanoya #01 | Spoznaj sám seba https://youtu.be/bZHdz-DrKgw

Metanoya #02 | Prekroč STRACH https://youtu.be/wstbdQWoVf8

HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydrofuel

#strach #metanoya #vedomie

Reakcia na vaše najčastejšie strachy - zozbierané z pomedzi 400 vašich odpovedí na otázku - z čoho máš v živote najväčší strach?

Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:

SVALY:

Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi

Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ

VITAMÍNY A MINERÁLY:

Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW

B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4

Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh

Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q

Zinok: https://bit.ly/3RahOa0

TESTOSTERÓN A LIBIDO:

Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy

Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB

SÚSTREDENIE A KREATIVITA:

Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ

Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP

Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT

Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH

ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:

Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo

Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg

TIMESTAMPS:

0:00 - Úvod

0:35 - Strach zo zlého rozhodnutia

12:17 - Bojím sa o moju dcéru - pije alkohol

16:17 - Bojím sa šoférovať

16:51 - Strach o zdravie

18:56 - Strach že zomriem

23:05 - Strach z odsúdenia, za to kým sme

36:48 - Strach ako zareaguje dieťa na rozvod

37:26 - Strach z rozchodu

53:42 - Strach z konca, že nič nebude len tma

1:00:10 - Strach z nenaplnenia potenciálu (a NÁVOD ako sa k nemu priblížiť)

1:03:36 - Strach z osamelosti

1:16:26 - Strach z vystupovania na verejnosti, strach z odmietnutia opačného pohlavia

1:21:15 - Strach vrátiť sa žiť na Slovensko

1:23:21 - Strach z úspechu

1:26:13 - Bojím sa výšky

1:28:16 - Strach že budem ako moji rodičia

1:30:34 - Strach že som zmeškala svoj životný vlak

1:34:12 - Strach či sa nestane niečo mojim deťom

1:37:00 - Strach že sa mi nikdy nepodarí umlčať kritika v hlave

1:40:39 - Strach že sa rozpadne vzťah, ktorý ešte nie je manželstvo

1:43:39 - Strach zo smutnej staroby

1:47:14 - Zubár, doktor, lietanie

1:47:56 - Bojím sa že stratím vzťah so svojou dcérou

1:49:45 - Strach z toho že nikdy nedosiahnem finančnú slobodu

1:52:00 - Strach pri omamných látkach

1:54:12 - Strach z rakoviny (a konšpiračná teória o čakrách)

2:01:45 - Metanoya Klub a podpora

Hlboký ponor do poznatkov o prerušovanom pôste - po jeho vypočutí pochopíš, od čoho závisí či schudneš alebo nie, objavíš jeho nepoznané benefity, mechanizmy a hlavne pochopíš, že je tu ešte jeden oveľa kľúčovejší prínos prerušovaného pôstu než je chudnutie... prínos, ktorý ti pravdepodobne zmení celý život.

Návod na prerušovaný pôst: https://youtu.be/T_4FxLoxBkA

Prerušovaný pôst na nočné smeny: https://youtu.be/lDIR8rmzLQs

Ako zvládnuť hlad na prerušovanom pôste: https://youtu.be/cMfwc3hNyPk

Všetko podstatné o bielkovinách: https://youtu.be/PNL8ZJfroOw

Návod na spánok: https://youtu.be/1m3gEdL_zwg

Ako dvihnúť testosterón prirodzeným spôsobom: https://youtu.be/gfuC-BArwSg

HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydrofuel

Adaptogény spomínané vo videu:

Ashwagandha https://bit.ly/3tF5qb6

Rhodiola Rosea https://bit.ly/3IKNU9w

Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://linktr.ee/vlado.rosko

Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/

Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko

Podpora mojej tvorby cez Patreon:

https://bit.ly/45z1F5H

Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:

SVALY:

Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi

Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ

VITAMÍNY A MINERÁLY:

Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW

B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4

Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh

Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q

Zinok: https://bit.ly/3RahOa0

TESTOSTERÓN A LIBIDO:

Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy

Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB

SÚSTREDENIE A KREATIVITA:

Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ

Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP

Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT

Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH

ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:

Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo

Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg

Spiritualita ľudskou rečou: Sebapoznanie, Vzťahy, Emócie, Autenticita a Psychedeliká

Matej Jurenka Instagram: https://www.instagram.com/matej_jurenka/

Rozvaha Pohybu: https://www.rozvahapohybu.sk/

Patreon - Podpor moju tvorbu a zapoj sa do Metanoya Klubu s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31

HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydrofuel

Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/

Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko

Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:

SVALY:

Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi

Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ

VITAMÍNY A MINERÁLY:

Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW

B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4

Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh

Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q

Zinok: https://bit.ly/3RahOa0

TESTOSTERÓN A LIBIDO:

Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy

Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB

SÚSTREDENIE A KREATIVITA:

Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ

Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP

Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT

Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH

ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:

Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo

Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg

TIMESTAMPS: 0:00 - 9:48 Kto je Matej Jurenka

9:48 - 28:06 Samota/Hľadanie samého seba

28:06 - 52:06 Emócie/Myšlienky a telo

52:06 - 1:04:32 Sebaláska

1:04:32 - 1:09:09 Prvý rozhovor vo vzťahu

1:09:09 - 1:14:08 Tri tipy, ako byť v pohode sám so sebou

1:14:08 - 1:17:13 Pohyb - joga

1:17:13 - 1:28:58 Čo je Boh?

1:28:58 - 1:34:23 Cestovanie v čase/Emočná katarzia

1:34:23 - 1:39:46 Archetypy

1:39:46 - 1:45:00 Cnosť

1:45:00 - 1:56:19 Meditácia

1:56:19 - 2:05:32 Pocit menejcennosti - Čo sa snažíš odohnať, to pretrvá

2:05:32 - 2:10:55 Ego a zlé životné obdobie

2:10:55 - 2:16:10 Výzvy

2:16:10 - 2:24:47 Alkohol a drogy ako cesta uzdravenia?

2:24:47 - 2:32:20 Joga

2:32:20 - 2:41:49 Tanec a pohyb

2:41:49 - 2:59:37 Duchovno/Spiritualita

2:59:37 - 3:02:24 Rozdiel medzi duchovnou a duševnou úrovňou

3:02:24 - 3:13:00 Psychadeliká

3:13:00 - 3:32:00 Ayahuasca

3:32:00 - 3:43:02 Bufo Alvarius

3:43:02 - Záver a zhmotnenie vlka naživo

Patreon - Podpor moju tvorbu a zapoj sa do Metanoya Klubu s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31

HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydrofuel

#strach #metanoya #vedomie

Spoznaj iluzórnu podstatu strachu, ktorý ti kradne pozornosť a životnú energiu.

Prelom "kúzlo" nadvlády strachu nad tvojou mysľou aj životom.

Vhľady a praktické postupy ako zhodiť mentálnu záťaž strachu.

Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:

SVALY:

Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi

Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ

VITAMÍNY A MINERÁLY:

Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW

B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4

Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh

Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q

Zinok: https://bit.ly/3RahOa0

TESTOSTERÓN A LIBIDO:

Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy

Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB

SÚSTREDENIE A KREATIVITA:

Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ

Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP

Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT

Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH

ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:

Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo

Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg

TIMESTAMPS:

0:00 - 2:48 Úvod

2:48 Návyky + emócie (úvod)

7:02 Kto je Vlado Roško

8:00 Praktická poznámka

8:56 Tri druhy strachu (rozdelenie)

9:05 Strach o prežitie

13:57 Psychologické strachy

14:09 Fóbie

16:36 Psychologické strachy (pokračovanie)

1:00:00 Čo môžeš robiť proti strachu

1:06:10 Žiadne zranenie nebolo osobné

1:12:42 Patreon - napíš mi o tvojom strachu

1:14:54 Dôležitá myšlienka (ak nevieš, že utrpenie prichádza)

1:19:28 Myšlienkový pochod pre odľahčenie strachu

1:26:00 Zmena perspektívy, uvedomiť si vyšší zmysel a spolupatričnosť

1:38:47 Ako sa rýchlo prebudiť zo strachu

1:43:40 Mýtus "nezvládnem to"

1:46:33 Ako integrovať dlhodobé strachy a obavy

2:07:52 Ukončenie

Patreon - Podpora mojej tvorbu v komunite s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31

HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydrofuel

Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://linktr.ee/vlado.rosko

Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/

Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko

Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:

SVALY:

Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi

Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ

VITAMÍNY A MINERÁLY:

Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW

B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4

Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh

Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q

Zinok: https://bit.ly/3RahOa0

TESTOSTERÓN A LIBIDO:

Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy

Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB

SÚSTREDENIE A KREATIVITA:

Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ

Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP

Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT

Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH

ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:

Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo

Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg

Patreon - Podpor moju tvorbu a zapoj sa do komunity s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31

Úvodné video do kurzu Metanoya: https://youtu.be/1LDxf54QBAo?si=oGcVR-Ht3L7RsiNP

HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydrofuel

Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://linktr.ee/vlado.rosko

Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/

Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko

Podpora mojej tvorby cez Patreon:

https://bit.ly/45z1F5H

Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:

SVALY:

Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi

Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ

VITAMÍNY A MINERÁLY:

Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW

B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4

Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh

Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q

Zinok: https://bit.ly/3RahOa0

TESTOSTERÓN A LIBIDO:

Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy

Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB

SÚSTREDENIE A KREATIVITA:

Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ

Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP

Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT

Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH

ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:

Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo

Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg

TIMESTAMPS:

0:00 - Úvod

2:30 - Podpora a komunita na Patreone

3:43 - Téma: Kto v skutočnosti si? Si viac než si myslíš.

11:06 - S čím sme na svet prišli (vrodené vlastnosti - hodnota, autentickosť, deti v prvých rokoch života)

18:05 - EGO a jeho nástroje

32:30 - Vedomie a podvedomie

34:37 - RAS

41:01 - Ako by sme mali byť vychovávaní

43:17 - Ako to výchova vyzerala v skutočnosti

1:02:30 - Hnev, negatívne emócie ako stav, Sympatikus vs Parasympatikus

1:18:30 - Spánok, vplyv/dopad na náš život

1:22:15 - Mýtus "normálneho"

1:24:56 - O čom je metanoia?

1:28:45 - Tipy na záver

1:33:18 - Archetypy otec matka

UPOZORNENIE: Obsah tohto videa nie je lekárska rada ani liečebný plán a je určený len na všeobecné vzdelávacie a demonstračné účely. Tento obsah nie je určený na diagnostiku alebo liečbu akéhokoľvek psychologického alebo fyzického zdravotného stavu a nič v obsahu by nemalo byť nesprávne interpretované ako také. Obsah by sa tiež nemal používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu akéhokoľvek duševného, zdravotného alebo fyzického stavu.

Nepoužívajte tento obsah na to, aby ste sa vyhli návšteve svojho lekára alebo zdravotníckeho odborníka alebo nahradili rady, ktoré vám dávajú. Pred vykonaním čohokoľvek uvedeného v tomto obsahu sa poraďte so svojím lekárom alebo zdravotníckym odborníkom.

Sledovaním videa súhlasíte, že prijímate plnú zodpovednosť za akékoľvek straty, zranenia alebo škody vyplývajúce z akýchkoľvek a všetkých nárokov, ktoré vzniknú z vášho použitia alebo zneužitia tohto obsahu.