Dit is een geleide Metta Meditatie. Metta is gericht op het ontwikkelen van een onvoorwaardelijke en onbegrensde liefdevolle vriendelijkheid.

In deze meditatie gebruiken we de traditionele zinnen:
- Dat ik gezond mag zijn
- Dat ik veilig mag zijn
- Dat ik mag komen tot vrede
- Dat ik gelukkig mag zijn

Deze wensen richten we op verschillende groepen mensen, en uiteindelijk op alle wezens.

Dit is de eerste van de vier Brahma Vihara Meditaties.
Karuna (compassie), Mudita (medevreugde) en Upekkha (gelijkmoedigheid) volgen hierna.

Meer informatie over: Metta Meditatie
Meer informatie over: Brahma Vihara

In deze opname heb ik de vier Brahma Viharas op een meer moderne manier verwerkt, ondersteund door mudra's en muziek: https://www.youtube.com/watch?v=eV06_25fdGw

Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen door je in te schrijven op onze inspiratie mails: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/

🙏✨ Gerjan Schoemaker
Meditatie Instituut Nederland

- Opleiding Meditatieleraar
- Coach Opleiding
- Vipassana Retraites
- Cursussen over meditatie en bewustwording
- Online meditatiecursus


Dat iedereen gelukkig mag zijn. 
Dat iedereen mag komen tot innerlijke vrede.

Support the show