ME&WE調色盤

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By Claudia Lin林易萱, Paulina Wu吳靜媛, Yvonne Chen陳怡雯Society & CultureRelationships
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ME&WE調色盤 episodes

  • 【EP.24】ME&WE看世界｜命定 vs. 意識選擇？「人類圖」與「Lumina Spark」如何幫你活出天命 ft.人類圖分析師/引導師 Crystal 小克


    人生卡關的時候，你是不是感到「哪裡怪怪的」，卻怎麼想都不確定下一步要往哪走？


    有人硬撐，也有人開始算命、問塔羅、看星盤， 也不是迷信，而是真的很想知道：我到底能怎麼辦？

    這一集《ME&WE調色盤》，我們邀請到「人類圖觀測站」創辦人 Crystal 小克。

    她歷經職場霸凌、婚姻破裂與人生低谷，曾是「什麼都算」的重度使用者， 直到接觸人類圖，才第一次發現—— 原來不是預測未來，而是把方向盤，交回自己身上。

    而在進一步接觸Lumina Spark後，她又看見另一層覺察： 在壓力、人際與團隊合作中，自己是如何被觸發、又如何做出選擇。

    這一集不談玄學，聊的是—

    人類圖 vs. Lumina，一個從身體出發，一個從意識切入，兩種工具如何幫助我們更誠實地認識自己，在迷惘時，做出屬於自己的選擇。

    這集邀請你一起從兩種視角看見更完整的自己。


    🎧 精彩內容包含：

    ✔️ 從算命迷信仔，到站在人類圖專業頂端引導師：小克的人生轉彎關鍵

    ✔️ 為什麼人類圖認為：「身體才是駕駛，頭腦只是乘客？」

    ✔️ 當你每天起床只想賴床，其實不是你懶，而是「非自己」的警訊

    ✔️ 人類圖看「原廠設定」，Lumina 看「有意識地選擇」，為何兩者超互補？

    ✔️ 小克親身分享：在 Lumina 肖像中，看見自己壓力下會「停擺」的真相

    ✔️ 在團隊合作中，如何善用分工與 AI，而不是硬撐不擅長的角色？

    ✔️ 工具不是答案，覺察之後，你願不願意真的採取行動？


    ℹ️ 想更了解今天的來賓或話題 ─ 《人類圖女子會 》Podcast

    Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/人類圖女子會/id1854006892

    Youtube：https://www.youtube.com/@GirlsHumanDesign


    📣Lumina 知識小百科 ─ 看見「最有能量的我」及「過度擴張的我」

    從Lumina Spark人格特質模型的視角，每個人都擁有完整的24個特質，每個特質本身都是中性的，並無優劣高低及好壞對錯之分，都有其存在的價值，都可能成為你的優勢，是否能夠有意識地辨識情境、對象，並適度展現，才是影響每個人想要創造結果的關鍵！


    如何辨識自己特質展現是否「適度」，Lumina Spark提供一個「過度擴張的我」的覺察視角，例如：當一個人的「通融隨和」特質發揮過多，不斷地退守底線，可能會變成「隱忍默許」; 當一個人的「強硬堅定」特質過度展現，死守自己的立場而沒有任何協調的空間，可能會讓別人覺得你是在「尋求衝突」。


    但是，Lumina強調，即使是過度擴張的特質，也只是對這樣的特質行為展現的客觀觀察及描述，而不會對於這個特質展現的行為做過度的詮釋、批判，而是透過Lumina Spark個人肖像「看見」自己有哪些特質，會有壓力下一觸即發，或是因為無意識的慣性造成過度發揮某些特質而導致不想要結果的風險，因為預見這些特質行為模式，進而有意識地提升對自己的覺察及調適發展。


    看見，是覺察自己的起點，歡迎透過以下聯絡方式與我們聯繫，獲取您的Lumina Spark個人肖像及與專業的認證執行師進行一對一解析會談。


    ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：[email protected]

    ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan

    ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉https://reurl.cc/qnKo9p

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    49 min
  • 【EP.23】ME&ME｜從營運長到朝聖者：歸零之旅與領導力轉型 ft. 微軟前首席營運長 Flora 陳慧蓉


    在這個快速變動的時代，當我們達到職涯高峰， 還願不願意選擇「歸零」，並擁有從「外在成就」走向「內在整合」的勇氣？


    本集《ME&WE調色盤》邀請到微軟前首席營運長 Flora 陳慧蓉， 一位長年在跨文化環境中領導團隊、管理超過兩千人的企業領導者。

    在高度理性、快速決策的國際職場裡， 她學會如何在不同文化、不同價值觀之間建立信任與連結， 也逐漸明白：真正困難的，從來不是管理事情，而是理解人。

    毅然退下職場後，Flora 選擇踏上西班牙朝聖之路， 背起行囊、放慢腳步，讓自己暫時不再是「領導者」，而只是一步一步往前走的人。 這趟旅程，讓她重新看見速度之外的節奏、結果之外的感受， 也讓她將多年的跨文化領導經驗，轉化為一套更貼近人的覺察練習—— 關於勇氣、覺察、不完美，以及與他人的連結。

    如果你正處在一個需要繼續帶領、卻也渴望理解自己的階段， 這一集，也許能陪你一起，走慢一點，想深一點。


    🎧 精彩內容包含：

    ✔️ 在微軟，只要沒人說不能，你什麼都可以做？「賦權文化」的震撼教育

    ✔️ 管理2千人、向十多國老闆報告，她跨文化職場中先學會了這句話…

    ✔️ 一位紐西蘭老闆花兩週只談「家庭與人」，卻深深影響她的領導方式？

    ✔️ 從五星飯店到庇護所，徒步走完 800 公里：朝聖之路如何成為她的人生reset？

    ✔️ 面對未來與不確定性的核心指南：「C.A.I.O.」

    ✔️ Lumina Spark 如何讓她學會「先給擁抱，再解決問題」


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    38 min
  • 【EP.22】繪本關係課｜《小狐狸與熊寶》：輸贏之外的風景──關係裡的停頓、選擇與成全


    🧡**【繪本關係課】系列初衷**


    有沒有一本繪本，讓你在翻頁時突然「被電到」？

    以為只是童趣小品，卻意外戳中了內心某個人生課題。

    這個系列，我們想用最簡單的故事，打開最難解的關係命題。

    一起「輕鬆聽故事，深刻談關係」！


    📖 本集繪本：《小狐狸與熊寶》

    一場捉迷藏，藏的不是技巧，而是兩個靈魂之間對「輸贏」的理解。 當小狐狸沿着毛線，找到了熊寶那毛茸茸的屁股，他停住了。 只要說出口，他就贏了； 但他沉默，選擇成全了一個很想贏一次、也很值得贏一次的朋友。

    在關係裡，我們要忠於自己？還是成全對方？ 輸贏，到底應該放在「事情」上，還是「人」身上？

    而最動人的友誼，常常不是勢均力敵，而是在某些時刻── 有人願意停一下，有人看懂了那份心意。

    一起來聽這一集，談輸贏、談成全、談默契、談關係中那份不說破的溫柔。


    🎧 這集我們一起聊—

    ✔️ 輸贏背後藏著兩種遊戲：贏事情與贏關係，你分得出自己在下哪一盤棋嗎？

    ✔️ 「成全」不是退讓，是一種更高段的選擇：贏下的是心，不是回合

    ✔️ 差異有時候不是誤會的開端，而是理解的捷徑：看不順眼 vs. 看懂對方的不同

    ✔️「你就上路吧」：為什麼有些決定，只能靠踏出第一步才看見風景？

    ✔️ Lumina Spark：原來每個人「決定」，都有屬於自己的顏色與偏好


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    32 min
  • 【EP.21】親密關係｜有一種愛叫「毫無期待」？從控制到放手的親子修煉 ft. 仙女老師 余懷瑾


    成為父母之後，我們常以為自己是指引者，要牽著孩子的手、拆開障礙、安排最好的一切。但在親子關係裡，最需要先長大的，往往不是孩子，而是我們自己。


    本集《ME&WE 調色盤》邀請到許多家長心中的溫柔力量──仙女老師余懷瑾。她不只是教育者，也是一位擁有腦性麻痺雙胞胎女兒的特教媽媽：大女兒平平獨立穩定、理性細膩；小女兒安安相對需要更多發展支持，走在屬於自己的節奏裡。

    在陪伴孩子的旅程中，仙女老師坦言自己並非總是溫柔。 她曾因安安寫不好斜線而崩潰、生氣、甚至因為想把孩子「推上對的路」而非常用力，給自己及安安很大的壓力；也曾在手足相處、夫妻教養差異中陷入無力與深深的自責。

    直到某一天，她開始學會：「孩子走得慢，不代表走不到；路不同，不代表沒能力。」 她也重新看見，父母不必讓每個孩子都照我們的方向前進， 找到適合他們的節奏，才是他們發光的開始。

    期待這集，能成為所有正在努力的爸爸媽媽的一份溫柔的提醒。


    🎧 精彩內容包含：

    ✔️ 她曾為一條斜線崩潰三小時——那天發生了什麼？

    ✔️ 夫妻一個「毫無期待」、一個「期待滿滿」，竟讓孩子長出更大的力量？

    ✔️ 手足從嫌棄到心軟，是哪一刻讓姊妹關係悄悄轉變？

    ✔️ 原來孩子不是不懂，只是在等我們放下控制：母親節「行動卡片」背後的啟示。

    ✔️ 一間公司、兩位主管，如何讓特教孩子真正被看見、被尊重？仙女老師感動落淚的原因？

    ✔️ Lumina 測評揭開秘密：媽媽以為是問題的地方，其實是孩子的超能力？


    📣Lumina 知識小百科 ─ 「潛在自我」、「日常自我」、「壓力自我」都是我的一部分，與完整的自己和諧共舞！

    透過Lumina Spark人格特質模型的視角，每個人都擁有完整的24個特質、8個維度、4個顏色能量，都有「潛在我」、「日常我」、「壓力我」的情境人格，在不同情境，有些特質行為展現會很一致，有些則會有很大的差異變化。

    • 「潛在自我」：是你最自在、自然呈現的樣子，不見得會讓每個人都看到的你。
    • 「日常自我」：是你平常扮演不同角色習慣呈現或有意識讓大多數人或工作夥伴看到的你。
    • 「壓力自我」：是你碰到意外、壓力時反應，或是有時過度展現某些特質的你。


      • 你或許會以為，回到家，當然最能自在，展現「潛在自我」吧？不一定。

      有可能，你或家人不自覺地把自己在工作、人際關係等壓力帶回家裡，延續了「壓力自我」的行為模式，影響了自己跟家人的關係而不自知……

      有可能，有些人跟家人長期的相處模式、關係緊張，回到家，其實像是進入壓力鍋，會啟動「壓力自我」行為模式，…..

      有可能，你或家人因為回到家，覺得家裡很安全、家人會包容，所以不想要管別人、顧及他人感受，只想要自在地做自己，所以講話口無遮攔、直接而不修飾，不小心引發衝突、觸發彼此進入「壓力自我」而不自知…..

      想探索自己在什麼場域、哪些情境、跟哪些人相處應對時，會觸發你進入「壓力下」的行為模式嗎？如何有意識地覺察、調適平衡？歡迎透過以下聯絡方式與我們聯繫，獲取您的Lumina Spark個人肖像及與專業的認證執行師進行一對一解析會談。


      ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：[email protected]

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      44 min
    • 【EP.20】職場360｜跨世代溝通是偽命題？！去標籤化的領導，看見彼此價值 ft. 世紀奧美公關董事總經理 Adonis 張裕昌


      「對年輕人講說你們是草莓族，他們長大以後呢？就講下一代是水蜜桃，水果何其無辜啊……」 這句話聽起來輕鬆，卻說中了我們每個世代的共同習慣——用標籤理解彼此。


      從「現在的年輕人太玻璃心」到「上一代不懂溝通」，這些話題幾乎每天都在職場上上演。 但，真的是世代之間的問題嗎？

      在這集《ME&WE調色盤》中，我們邀請到 世紀奧美公關董事總經理 Adonis 張裕昌，一位帶領跨越兩個世代團隊、擁有超過30年公關與行銷經驗的領導者。他卻說自己「從沒遇過世代問題」，

      因為在他眼中，溝通的核心從來不是「年齡」，而是「態度」與「理解」。 ****Adonis 用許多真實故事，帶我們重新看見世代的多樣性：主管如何放下權威、讓年輕人敢說真話；年輕人如何在表達中學會溫柔與誠實；而「中階主管」——那群夾在中間的人，又該如何成為理解的橋樑。

      他相信，「世代溝通」其實是個偽命題。 當我們願意彼此靠近、願意聽懂對方的語言，差異就不再是距離，而是互補的力量。

      「標籤不能讓人靠近，理解才能。 跨世代的領導力，不是懂年輕人或懂長輩，而是願意重新學習。」

      邀請你一起收聽，不論你屬於哪一個世代，都能在理解的過程中，看見「我們」之間更多可能。


      🎧 精彩內容包含：

      ✔️ 為什麼「跨世代」是個偽命題？

      ✔️ 一位領導30年的老頑童，如何與年輕團隊零代溝共事？

      ✔️ 面對中階主管的「三明治困境」，他怎麼解？

      ✔️ 從「出包」到「真誠領導」：當主管願意被看見不完美，才是信任的開始

      ✔️ Lumina特質揭示：看見自己「隱性」的一面，如何改變了領導方式？


      📣Lumina 知識小百科 ─ 從Lumina Spark看見你「現在如何」及你「未來可以如何」。

      在認識自己的過程中，「看見」是很重要的關鍵。「如何」看見? 看見「甚麼」? 「看見」之後，「想要如何」?

      Lumina Spark肖像可以幫助你更認識自己，不會定義或評判你的好壞對錯，而是中性、客觀地呈現你的特質在不同情境展現的行為模式，讓你看見自己有哪些優勢以及有時候你過度發揮優勢的後果，有哪些盲點及無意識展現可能會造成的風險，呈現的是「現況」，而不是「限制」，更重要的是，and then？你可以做什麼？

      透過專業的認證執行師跟你一起解讀個人肖像報告及對話，可以幫助你理解自己行為和動機的差別，啟發對自我的覺察及調適發展的動機，你可以跟你的主管、同事、親友分享你的個人肖像，討論，收集他們對你的觀察及回饋，你將可應用個人肖像做更多的自我覺察練習，擁抱並善用你的矛盾特質、悅納自己、在不同情境下更有意識地調和善用你的各項特質，建立更有效的人際溝通，提升你個人在與親友及工作團隊互動時的溝通力、領導力、影響力及行動力。


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      41 min
    • 【EP.19】ME & ME｜你有一直想做、卻沒勇氣做的事？ 踏出去！Paulina的30天歐洲練習曲


      你有多久沒有和自己好好相處了？ 或者，你是否也曾在旅行途中，感到孤單多過自由？


      本集《ME&WE調色盤》，邀請主持人Paulina分享她在歐洲的「30天重啟挑戰」，從排斥獨旅，到重新喜歡上與自己相處的旅程。

      出發的契機，源於一個簡單的「好奇心」：多年後的自己，能否用不同的眼光去看待孤獨？

      這趟旅程，她學會放下控制與焦慮，練習「輕」旅行、不帶筆電出發，並在巴斯（Bath）這座小鎮找到理想的生活節奏。

      途中，一場突如其來的生死消息與一位 83 歲心理學家的對話，讓她更深刻體會— 「我們始終擁有選擇權，選擇用什麼心態去活著。」

      從學習早晨冥想，到嘗試過去「不敢要」的體驗，Paulina在這趟旅程中重塑了「選擇能力」，也學會在日常中延續那份歐洲的慢與鬆。

      如果你也正處在生活的慣性與疲乏之中，也許這集能讓你找到一個開始「微調」的勇氣。

      🎧 精彩內容包含：

      ✔️ 從「排斥獨旅」到重新擁抱獨處：30天的內在挑戰與修復之路

      ✔️ 不帶筆電旅行：如何讓「輕」成為自由的練習

      ✔️ 在巴斯發現理想生活節奏：鬧中取靜的城市靈感

      ✔️ 與83歲心理學家的飛機對談：從“getting old”到“getting older”

      ✔️ 「不想要」還是「不敢要」？從體驗中拓展選擇的勇氣

      ✔️ 回台後的延續練習：讓旅程成為日常的一部分

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      35 min
    • 【EP.18】ME&WE看世界｜擁抱不確定，與未知共舞的即興領導哲學 ft. Uncertain Pathfinders創辦人 Jeffrey Schwab


      在這個充滿變動的時代，疫情、戰爭、AI科技、職場挑戰…，每一天都讓我們更深刻感受到「不確定性」的存在。


      但，如果不確定性其實不是阻力，而是禮物呢？

      本集《ME&WE 調色盤》邀請到 Jeffrey Schwab—Uncertain Pathfinders的創辦人暨Chief Possibility Officer機會長，他曾任北祥科技服務學習長，跨足美國、日本、中國與台灣，從教育、體驗旅遊到企業教練，一路實踐「與未知共舞」的生活哲學。

      Jeffrey 認為，人生本質上就是一場「即興劇（improv）」，沒有劇本、充滿未知，我們唯一能做的，就是學會即興接球、共創劇本。他在節目中分享了如何從「害怕失敗」轉化為「享受挫折感」，以及如何建立心理安全感、透過實驗精神建立團隊與信任，幫助團隊在混亂中找到節奏。他也帶來了三個人人都能練習的日常挑戰，讓「擁抱不確定」不再只是口號，而是成長與轉化的開始。

      🎧 精彩內容包含：

      ✔️ 為什麼「做得很爛」反而是通往成長的最快路徑？

      ✔️ 從「Yes, and」學即興：讓團隊在未知中共創更多可能

      ✔️ Jeffrey的「SET」策略，幫助個人和組織面對不確定性，轉化成長

      ✔️ 「享受挫折感」：從害怕失敗，到喜歡上學習的過程，擁有成就感

      ✔️ 三個擁抱不確定性的日常練習：

      • 開口請別人幫忙，也是給他人的禮物
      • 把內心的想法說出來，不要批判自己及擔心被否定
      • 從生活中開始做些小改變、小嘗試，從中找到樂趣


        • ℹ️ 想更了解今天的來賓或話題 ─ 《Uncertain Pathfinders》Podcast by Jeffrey Schwab
        • https://open.firstory.me/user/cm81rx1oo07d7012vcyv33asu/platform


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        • 【EP.17】職場360｜敏感，竟能變成領導團隊的超能力！ ft. 湧動教練學校 校長 Tracy 賴婷婷


          在職場裡，「敏感」常常被貼上「太脆弱」的標籤，但它其實是一種深層的力量。


          尤其在快速變動、情緒高張的職場裡，領導者除了決策力與影響力，更需要「敏感度」─ 能夠看見自己、理解他人、洞察環境的細膩能力。

          本集《ME&WE 調色盤》邀請到領導力教練 Tracy 賴婷婷，她是暢銷書《複利領導》與《敏感度領導》的作者，近期也推出了新書《換框思維力》。從外商高管到領導力教練，她將「敏感」從曾被視為弱點的標籤，轉化為領導者不可或缺的力量，這一集將帶你一起探索她的心路歷程。

          Tracy 分享了她從人生上半場的高速衝刺，到下半場透過「書寫、學習與覺察」練就敏感度的心路歷程。她指出：敏感度不是天賦，而是可以透過練習培養的關鍵能力。敏感度高的領導者，能在壓力與衝突中，找到覺察與選擇的空間，帶領團隊走向更深的連結與有效的成果。

          如果你正在帶領團隊，想要在關係中尋找更自在的方式，同時展現出屬於自己的領導風格，這一集將幫助你看見「敏感度，原來是可以練的」！

          🎧 精彩內容包含：

          ✔️ 某天行事曆被偷塞進的「Talk to Ella」，為何成了Tracy的人生轉捩點？

          ✔️ 「敏感度不是天生，是練來的！」 這位職場鐵娘子如何練出細膩的覺察力？

          ✔️ 領導陷阱警訊：你以為的「事實」，其實只是你的濾鏡？

          ✔️ 高敏感 vs. 高敏感度，差別在哪裡？為什麼前者讓人焦慮，後者卻能成為超能力？

          ✔️ 三大敏感功課：找到屬於你的「三原色」、停止比較、區分「目的」與「目標」的差異，有意識地驅動前進。

          ℹ️ 想更了解今天的來賓或話題 ─ 【敏感度領導】

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            • 📣Lumina 知識小百科 ─ 透過Lumina Spark，鍛鍊您的「敏感度」，提升覺察自己、他人及情境的能力。

            這集節目中Tracy提到天生「高敏感」的人，指的是天生對環境及人的刺激高度敏感，情感反應強烈，在觀察力、創造力及情感連結上有較常人更高的展現。「敏感度」則是指一個人對於自己、他人及外部環境刺激產生覺察及有意識地選擇如何調適、回應的能力。

            透過Lumina Spark人格特質模型，可以透視每個人在「潛在」、「日常」、「壓力下」情境下24特質、8個維度及4個顏色能量的展現，可以幫助每個人學習透過一個客觀、中性、不批判、全面的濾鏡及視角來覺察自己、他人特質與行為展現的差異，進而辨識、因應不同情境做出有意識的回應，鍛鍊您的「敏感度」，在Lumina Spark肖像中並提供具體的個人領導力有哪些優勢、盲區、待發展的行動指南，歡迎洽詢專業的認證執行師為您提供一對一諮詢。


            ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：[email protected]

            ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan

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            44 min
          • 【EP.16】繪本關係課｜《亂糟糟先生與齊整整先生》：你不是一種樣子，我們也不是只能對立


            🧡【繪本關係課】系列初衷


            有沒有一本繪本，讓你在翻頁時突然「被電到」？

            以為只是童趣小品，卻意外戳中了內心某個人生課題。

            這個系列，我們想用最簡單的故事，打開最難解的關係命題。

            一起「輕鬆聽故事，深刻談關係」！

            📖 本集繪本：《亂糟糟先生與齊整整先生》

            一個喜愛自由、瀟灑隨性，到處灑落顏料的「亂糟糟先生」，

            一個追求秩序、一絲不苟，連冰箱食物都要按顏色排的「齊整整先生」。

            他們住在同一棟公寓，在電梯裡相遇、在學校裡共事，卻始終無法理解對方。

            直到「白月光小姐」的出現，他們才開始意識到：原來自己也可以展現另一種樣貌。

            如果你心中常認為「我就是這樣的人」嗎？ 或是對某些人，心裡總忍不住想：「他怎麼會那樣？」

            這本繪本，提醒我們： 其實我們都不只是一種樣子。 差異與矛盾，也可能是拉近關係的起點，

            只要我們願意換個角度，看到彼此更多的另一面。

            🎧 這集我們一起聊—

            ✔️ 為什麼我們總是忍不住，把他人甚至自己貼標籤？

            ✔️ 「我就是這樣的人」是真的，還是沒看見另一面？

            ✔️ 面對衝突與差異，我們能不能用「欣賞」取代「排斥」？

            ✔️ Lumina Spark 如何幫助我們理解「每個人都是矛盾的綜合體」？

            📣Lumina 知識小百科 ─ 在Lumina Spark看見矛盾融合、完整的自己。

            Lumina Spark有別於其他測評，個別測量、真實呈現出每個人在光譜兩極看似矛盾卻同時存在的特質，例如，你可能在制定計畫時很「結構條理」地按部就班執行，同時也可能因為情境改變而「隨意靈活」地調整計畫的時程、做法，就像繪本中的“齊整整先生”跟“亂糟糟先生”，發現自己同時擁有井然有序、規律與不按條理、隨性的特質，可以視「情境」而切換展現。

            透過Lumina Spark的視角，我們看到彼此的相同：每個人都擁有12對/24個特質、4對/8個維度、2對/4個顏色能量，以及「潛在」、「日常」、「壓力下」的情境人格樣貌 ; 我們看見彼此的不同：每個人的特質會因為情境、目的、對象不同，而做出不同的選擇與回應，這些個體性差異，造就我們每個人獨一無二的樣貌。

            我們每個人都擁有Lumina Spark多元完整、矛盾融合的特質，悅納自己的樣貌，也學會尊重他人的不同。

            ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：[email protected]

            ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁[[https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan](https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan](< href=>)\ >)

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            25 min
          • 【EP.15】ME & ME｜勇敢轉身，也是一種前行：設計屬於自己的永續人生 ft.電通集團永續顧問長 王馥蓓


            在職場巔峰，要不要「轉身」？ 對多數人來說，當一切都很穩定—職位高、團隊熟悉、人脈深厚，最安全的選擇，往往就是在舒適圈裡做到退休。 但對王馥蓓而言，人生不只是安穩，更需要真實。


            她曾是全球知名公關公司的總經理，卻選擇在高點按下暫停鍵，去寫書、讀書、教書，最終投入一條仍在開拓中的道路—企業永續。 從熟悉的PR專業，跨向陌生的ESG領域，她經歷過自我懷疑、學習歸零，也逐步在跨文化的組織裡找到自己的影響力。

            這一集，她分享的不只是「轉職」的故事，而是一場「轉化」： 如何勇敢走出舒適圈，設計屬於自己的人生； 如何把信念、能力與影響力，重新排列組合，活出第二人生的力量。

            🎧 精彩內容包含： ✔️ 在職涯高峰選擇「暫停」，她怎麼找到勇氣走向未知？

            ✔️ 離開舒適圈後，寫書、讀書、教書，如何重拾人生主導權？

            ✔️ 面對八家公司、八位總經理，她如何在組織裡建立影響力？

            ✔️ 當過往成功經驗不再適用，她如何重新調整思維與做事方式？

            ✔️ Lumina Spark 測評揭示：她最大的改變，竟來自潛在特質！

            ✔️ 給「想轉身卻猶豫的人」的三個心法提醒。

            📣Lumina 知識小百科 ─ Lumina Spark幫助你讓「壓力」成為「動力」，而不是「阻力」。

            透過Lumina Spark個人肖像，可以洞察每個人在「潛在」、「日常」、「壓力下」情境，會有哪些特質、行為展現的「慣性模式 (Patterns)」，有些人在壓力下會有某些特質過度擴張，有些人在壓力下則是會收斂、隱藏，這些因為壓力產生的突發行為通常是一種不自覺、慣性、自動化的防衛機制反應，跟日常表現不一樣，如果沒有有意識地覺察，一不小心，過度的「壓力」可能會導致自己脫軌，影響你的情緒、身心健康，也會影響在工作、生活、人際關係的決策品質、行為展現、產出的成果。

            適度的壓力，可能激發一個人的潛力，想要了解自己跟「壓力」之間的關係可以如何更有效地運作，可以透過Lumina Spark肖像及與專業的認證執行師協助，幫助你探索什麼是你的壓力觸發源(Trigger)？在壓力下會有哪些行為模式、會造成什麼影響？如何預見壓力行為產生覺察，進而事先有意識地調適、準備 ; 或是在面對突發狀況導致自己進入「壓力下」脫軌模式時如何讓自己快速地回到「日常」模式？

            壓力不會消失，透過Lumina Spark幫助你更有意識地與其和諧共處，讓壓力成為「動力」，而不是「阻力」。

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            本節目由Lumina Learning官方監製，與【聲歷其境】共同製作。

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            47 min

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