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MFG - Mindf***s | FutureMe | GameChanger
MFG - Mindf***s | FutureMe | GameChanger episodes
- #45 Emotionales Essen, wenn du Vorbild für dein Kind sein willst
Wie entsteht emotionales Essen bei Kindern? Wird emotionales Essen in der Kindheit zu Hause gelernt?
Warum ist es so wichtig als Frau sich sein Essensthema anzuschauen, damit wir als Mama als gutes Vorbild vorangehen können?Und wie erlauben wir es dann auch unseren Partner als Vater sich zu integrieren?All diese Fragen und noch viel mehr beantworten wir dir heute als "satte Gespräch" in dieser Folge.
Mein Gast ist die bezaubernde Ann-Cathrin, die nicht nur zwei persönliche Bomben platzen lässt während des Gespräches, sondern sie teilt auch mit dir ihre Mindf***s und Gedanken, denn die haben wir am Ende alle in unserem Leben.Ann-Cathrin ist Logopädin, Ernährungs- und Stillberaterin und bringt ganz viele alltägliche Geschichten aus ihrem Job mit, die alle Eltern kennen.Uns beide verbindet mehr als emotionales Essen, uns beide verbinden vor allem unsere inneren Kinder, denn wir haben beide Spaß und Freude das Leben und das Essen als Abenteuer zu sehen. Lasst uns Erwachsene öfters wieder Kinder sein!Du findest Ann-Cathrin auch auf Instagram @satte_gespraeche - am besten du folgst ihr gleich!
Wenn du auch endlich erfahren willst ob du emotionale Esserin bist, dann mach den Selbsttest: "Bin ich emotionale Esserin?"auf meinem Instagram Account @soul.food_emotionales.essen (Link in der Bio)Wenn dir diese Folge von meinem Podcast gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mir 5 Sterne hinterlässt.
Ich danke dir von Herzen!Hab dich lieb! Ich hab es auch.is nächste Woche.MFG - mit freundlichen Grüßen Deine Jenny59 min - #44 Fünf Tipps bei emotionalem Essen
Angst, Wut, Verachtung, Hass, Traurigkeit, Eifersucht, Neid und Missgunst … sind nur einige der Emotionen, die einen tiefgreifenden Einfluss auf die Qualität deines Lebens haben. Nimmst du an, dass diese Emotionen lediglich dein Wohlbefinden beeinträchtigen, dann muss ich dir leider sagen, dass du dich irrst.
Du lässt dann nämlich außer Acht, dass langfristig auch die Emotionen und Gedanken in hohem Maße die Figur beeinflussen, wenn auch indirekt.Diese Folge ist für dich, wenn du im Alltag achtsamer mit dir umgehen willst und anhand von 5 Tipps deinem Essverhalten, deinen Gedanken und Gefühlen bewusster werden willst.Doch ein Tipp hilft nur im einen Augenblick, daher melde dich noch heute für den Soul.Food Abend am Samstag, 07.01.22 oder für Februar online an.Lerne in einem Raum voller wundervollen Frauen deine Einzigartigkeit kennen. Wenn du dafür bereit bist ein neues Körpergefühl zu entwickeln, dann werden wir an diesem Abend bahnbrechend deine Mauern einreißen, warum keine Diät bis jetzt funktioniert hat. Auf Tiefgang in deinen Körper, werden wir deine Blockaden lösen, die dir auf dem Weg zu deinem Traumkörper im Weg stehen. Wie du unterscheidest zwischen emotionalen und physischen Hunger und die ersten Alltagshürden entspannter angehen kannst anstatt zu Essen.Teile mit mir was du aus der Folge mitnehmen konntest unter meinem Post auf Instagram @soul.food_emotionales.essen
Folge mir auch gerne auf Facebook.Wenn dir diese Folge von meinem Podcast gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst, weiterempfiehlst und ihn mit 5 Sternen bewertest.Ich danke dir von Herzen!Hab dich lieb! Ich hab es auch.Bis nächste Woche.MFG - mit freundlichen GrüßenDeine Jenny16 min - #43 Drei Tipps für Familienfeste
Bald ist Weihnachten und die dazugehörigen Feiertage. Viele Menschen sind nur noch gestresst und gedanklich schon bei den Aufeinandertreffen der Familien und die dazugehörigen Situation. Die Tante die immer im Mittelpunkt stehen will, der Onkel der ungefragt Ratschläge gibt, eine Person erwischt ein Gläschen zu viel, die Oma die allen mehr Essen geben will usw. und die dazugehörigen Gespräche. Und du weißt jetzt schon, dass du dich für deine Lebensituation und vorallem auch über dein aussehen rechtfertigen musst. Das wieder die Sprüche kommen werden, wie immer: "Schatz du solltest lieber kein Dessert essen." oder "Na Propper, hast dieses Jahr wieder bisschen mehr Popo."
Daher diese Folge ist für dich, dass du dieses Jahr zu Weihnachten entspannter und vorbereitet auf die Familientreffen gehst.Ich gebe dir drei Tipps wie es einfacher geht.Doch ein Tipp hilft nur im einen augenblick, daher melde dich noch heute für den Soul.Food Abend am Samstag, 07.01.22 an.Lerne in einem Raum offline voller wundervollen Frauen deine Einzigartigkeit kennen. Wenn du dafür bereit bist ein neues Körpergefühl zu entwickeln, dann werden wir an diesem Abend bahnbrechend deine Mauern einreißen, warum keine Diät bis jetzt funktioniert hat. Auf Tiefgang in deinen Körper, werden wir deine Blockaden lösen, die dir auf dem Weg zu deinem Traumkörper im Weg stehen. Wie du unterscheidest zwischen emotionalen und physischen Hunger und die ersten Alltagshürden entspannter angehen kannst anstatt zu Essen.Teile mit mir was du aus der Folge mitnehmen konntest unter meinem Post auf Instagram @soul.food_emotionales.essenFolge mir auch gerne auf Facebook.Wenn dir diese Folge von meinem Podcast gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und ihn mit 5 Sternen bewertest.Ich danke dir von Herzen!Hab dich lieb! Ich hab es auch.Bis nächste Woche.MFG - mit freundlichen GrüßenDeine Jenny15 min - #42 Emotionales Essen - UrsprungHinter emotionalem Essen stecken oft negative Gefühle, die wir durch Essen kompensieren wollen. Langfristig kann das schwerwiegende Folgen mit sich bringen. Warum ist fast jeder Mensch davon betroffen? Wo ist der Ursprung und was kann man machen? Diese Folge ist was für dich, wenn du reflektieren und verstehen willst, warum eine Diät dir alleine nicht zum gewünschten Erfolg verhelfen wird.Teile mit mir was du aus der Folge mitnehmen konntest unter meinem Post auf Instagram @jennyleinseinWillst du mehr von mir wissen, schau auch gern auf meine Webseite: www.jennyleinsein.comFolge mir gern auch auf Facebook.Wenn dir diese Folge von meinem Podcast gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und ihn mit 5 Sternen bewertest.Ich danke dir von Herzen!Hab dich lieb! Ich hab es auch.Bis nächste Woche.MFG - mit freundlichen GrüßenDeine Jenny19 min
- #41 Was braucht mein Körper?
Wieso reden wir uns immer ein, dass schon alles passen muss, obwohl man körperliche Beschwerden hat? Wieso wollen wir immer funktionieren und das machen, was wir immer machen, nur um festzustellen, dass es uns nicht gut geht? Wie man als Lipödem-Patientin und mit Reizdarm wieder glücklich im Leben werden kann, das erzählt dir Jenny und ich in dieser Folge.
Sie teilt mit dir ihre Mindf***s und Gedanken, als sie von Magenschmerzen bis zum Reizdarm und von Diäten getrieben zum Lipödem kam.Jenny und ich haben uns durch die Ausbildung vor 19 Jahren kennengelernt, als wir noch wilde Hühner waren und mehr im sogenannten Außen von Wochenende zu Wochenende gelebt haben. Nun vereint uns wieder das ganzheitliche betrachten von Körper, Seele und Geist. Jenny möchte inspirieren und Frauen motivieren über den Darm ein gesunderes Leben zu führen. Du findest Jenny auch auf Instagram @28jenny05Also hör rein und teile mit mir was du aus der Folge mitnehmen konntest unter meinem Post auf Instagram @jennylseinseinFalls du mehr von mir wissen willst und wie du mit mir als zertifizierter Greator Coach und Expertin für emotionales Essen zusammen arbeiten kannst,findest du auf meiner Webseite unter: www.jennyleinsein.comWenn dir diese Folge von meinem Podcast gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mir 5 Sterne hinterlässt.Ich danke dir von Herzen!Hab dich lieb! Ich hab es auch.Bis nächste Woche.MFG - mit freundlichen Grüßen Deine Jenny51 min - #40 Freundschaft(en)
In dieser Folge bring ich dir das Thema Freundschaft(en) im Zusammenhang von emotionalem Essen näher.
Die Folge ist was für dich, wenn du gerade merkst das sich deine Freundschaft(en) verändern oder vielleicht einfach wenn du verstehen willst, warum du unterschiedliche Freundeskreise hast. Warum schlechte Freundschaften uns auch krank machen können und bei manchen es sich wie Liebeskummer anfühlt. Und warum du dir für das Essen Zeit nehmen und es in guter Gesellschaft genießen solltest, denn das wirkt sich sehr positiv aus! Denn du bist nicht nur das was du isst, sondern auch der Durchschnitt von den 5 engsten Menschen um dich. Du erfährst die sieben Typ Freunde, die dein Umfeld positiv gestalten.Teile mit mir was du aus der Folge mitnehmen konntest unter meinem Post auf Instagram @jennyleinsein
Willst du mehr von mir wissen, schau auch gern auf meine Webseite: www.jennyleinsein.comFolge mir gern auch auf Facebook.Wenn dir diese Folge von meinem Podcast gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und ihn mit 5 Sternen bewertest.
Ich danke dir von Herzen!
Hab dich lieb! Ich hab es auch.Bis nächste Woche.MFG - mit freundlichen GrüßenDeine Jenny
29 min - #39 Der Schlüssel zu einem Leben in GlückDiese Folge ist was für dich, wenn du das Zusammenspiel von Körper und Seele besser verstehen willst. Wenn du auch so eine Glaubenssatz hast wie z.B. “Wir haben alle in der Familie schlechte Zähne.” Oder “Meine Oma hatte das schon, meine Mutter und ich werde es auch bekommen.” Schnapp dir Papier und Stift, denn du darfst dir gern die Antworten auf meine Reflektionsfragen direkt notieren.Teile mit mir was du aus der Folge mitnehmen konntest direkt unter meinem Post auf Instagram @jennyleinseinWillst du mehr von mir wissen, schau auch gern auf meine Webseite: www.jennyleinsein.comWenn dir diese Folge von meinem Podcast gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mit 5 Sternen bewertest.Ich danke dir von Herzen!Hab dich lieb! Ich hab es auch.Bis nächste Woche.MFG - mit freundlichen GrüßenDeine Jenny15 min
- #38 Drei Tage Schweigekloster
Diese Folge ist was für dich, wenn du schon immer mal selbst an einen Schweigeort wolltest oder
dich interessiert was es bedeutet zu schweigen.Du erfährst drei Wege wie man lernt los zu lassen und sein Herz öffnen kann. Auserdem erzähle ich von meinen Eindrücken und wie wichtig es ist, sich selbst Zeit und Raum zu nehmen und zu geben, so dass man aus der Stille wieder neue Kraft für den Alltag generiert. Und warum es uns so schwer fallen kann.Teile mit mir was du aus der Folge mitnehmen konntest unter meinem Post auf Instagram @jennyleinsein
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Ich danke dir von Herzen!
Hab dich lieb! Ich hab es auch.Bis nächste Woche.MFG - mit freundlichen GrüßenDeine Jenny
47 min - #37 Disziplin definieren
Nimmst du dir auch oft was vor und hältst es nicht durch? Du bist immer für andere da und nimmst dir zu wenig Zeit für dich selbst?
In dieser Folge erzähle ich dir, wie du eine Freundschaft zu dir aufbauen kannst und deine Träume respektierst.Denn Selbstdiziplin ist ein reiner, ehrlicher, toller Ausdruck der Selbstliebe.Ich möchte dich motivieren auf die Situation zu schauen, um Neues in dein Leben zu bringen.Zu Hinterfragen was unbewusst der ganzen Programme in deinem Körper und Geist abläuft.Teile mit mir was du aus der Folge mitnehmen konntest unter meinem Post auf Instagram @jennyleinsein
Willst du mehr von mir wissen, schau auch gern auf meine Webseite: www.jennyleinsein.comTausche dich auch gern auch auf Facebook mit anderen dazu aus.Ansonsten findest du mich auch auf Pinterest oder Youtube.Wenn dir diese Folge von meinem Podcast gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mir 5 Sterne hinterlässt.
Ich danke dir von Herzen!
Hab dich lieb! Ich hab es auch.Bis nächste Woche.MFG - mit freundlichen GrüßenDeine Jenny
11 min - #36 Nimm es nicht persönlich
Fühlst du dich oft von anderen persönlich angegriffen und nimmst dir die Dinge zu sehr zu Herzen?
Eins vorweg; du bist nicht alleine damit. Warum du alles persönlich nimmst und wie du es schaffst, Dinge weniger persönlich zu nehmen, davon erzähle ich dir heute in dieser Folge.Jede:r hat seinen verletzten Anteil in sich, wichtig ist, dass wir uns Situationen, Handlungen, Gedanken und Gefühle bewusst werden.Denn erst wenn uns was bewusst ist, werden wir nach Lösungen suchen.Ich möchte dich motivieren auf die Situation zu schauen, um Neues in dein Leben zu bringen.Zu Hinterfragen was unbewusst der ganzen Programme in deinem Körper und Geist abläuft.Teile mit mir was du aus der Folge mitnehmen konntest unter meinem Post auf Instagram @jennyleinsein
Willst du mehr von mir wissen, schau auch gern auf meine Webseite: www.jennyleinsein.comTausche dich auch gern auch auf Facebook mit anderen dazu aus.Ansonsten findest du mich auch auf Pinterest oder Youtube.Wenn dir diese Folge von meinem Podcast gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mir 5 Sterne hinterlässt.
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Hab dich lieb! Ich hab es auch.Bis nächste Woche.MFG - mit freundlichen GrüßenDeine Jenny
22 min
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MFG ist dein Podcast für Selbstliebe, Körpergefühl und ein erfülltes Leben. Bei mir dreht sich alles rund um das Thema Wohlbefinden.
Ich will dich in meinen Folgen inspirieren, ermutigen und stärken! Hier dreht sich alles um Themen wie Körperbewusstsein, emotionale Balance und persönliche Weiterentwicklung. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Experten nehmen wir dich mit, neue Perspektiven zu entdecken und in deine volle Kraft zu kommen. Hör rein und finde Inspiration, deinem Herzen zu folgen und ein Leben zu kreieren, das wirklich zu dir passt.