Innere Harmonie finden – Bist du bereit für eine Reise der Selbstentdeckung? Diese Podcastfolge lädt dich dazu ein, in die transformative Welt der Meditation einzutauchen und durch die Tiefen deines eigenen Körpers zu schreiten. Geführt von liebevoller Achtsamkeit und umarmt von der Kraft der Selbstliebe, bietet diese Meditation eine einzigartige Möglichkeit, die innere Harmonie zu erkunden.

In einer hektischen Welt, die oft von äußeren Einflüssen geprägt ist, ermöglicht diese Meditation einen Rückzug in die Stille deines eigenen Seins. Die sanfte Anleitung führt dich durch einen beruhigenden Bodyscan, der es dir erlaubt, jede Zelle deines Körpers bewusst wahrzunehmen und eventuelle Spannungen loszulassen.

Die Podcastfolge enthält auch kraftvolle Affirmationen, die die Verbindung zwischen dir und deinem Körper stärken. Die Worte der Liebe und Akzeptanz, die durch die Meditation schwingen, erinnern dich daran, dass dein Körper ein Tempel der Empfindungen ist, der auf Wertschätzung wartet.

Die Visualisierung der Heilung lädt dazu ein, eine warme, heilende Energie zu spüren, die durch deinen Körper fließt und jeden Teil mit liebevoller Aufmerksamkeit umhüllt. Diese Reise endet mit achtsamer Bewegung, einer zelebrierenden Erfahrung, die dich wieder mit der Lebendigkeit deines Seins verbindet.

Tauche ein in diese Podcastfolge und entdecke die transformative Kraft der Achtsamkeit in deinem eigenen Körper. Eine Reise, die nicht nur zu innerer Harmonie führt, sondern auch eine tiefgreifende Erinnerung an die Schönheit und Würde deines eigenen Tempels der Empfindungen mit sich bringt. Schätze die Verbindung zu dir selbst und lass dich von dieser Reise zu einem Ort der inneren Ruhe und Selbstliebe führen. 💫

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Willst du die Welt der reinen, ätherischen Ölen mit @frauherz am Sonntag, 03.03.24 erleben, dann melde dich hier an und wir bestellen danach direkt über mich dein persönliches Wohlfühl-Kit.

Hab dich lieb! Ich hab es auch. Bis nächste

Deine Jenny

Warum will unser Körper das Hungegefühl meiden? Was ist die Ursache bei der Angst zu Hungern? Wie findest du heraus ob du auch aus der Emotion Angst isst? Und was kannst du dann dagegen tun?

In der heutigen Podcastfolge tauchen wir tief in die evolutionären Mechanismen ein, die die Angst vor dem Verhungern in uns prägen.

Themen im Überblick:

Tauche mit mir ein in die Tiefen unserer evolutionären Geschichte und erfahre, wie diese uralte Angst unser modernes Leben beeinflusst. Gemeinsam erkunden wir Wege, wie wir eine bewusstere und heilende Beziehung zu Lebensmittel aufbauen können.

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Hab dich lieb! Ich hab es auch.

Bis nächste Woche, MFG - mit freundlichen Grüßen

deine Jenny

In dieser Podcastfolge tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt des weiblichen Zyklus und seinem Einfluss auf unser emotionales Essen ein. Ich gehe auf die verschiedenen Phasen des Zyklus, unsere Stimmung und Ernährungsbedürfnisse ein.

Welchen Zusammenhang gibt es zwischen dem Zyklus und emotionalem Essen? Wie wichtig ist die Bedeutung unserer Gedanken- und Gefühlsführung?

Diese Fragen beantworte ich in dieser Folge.

Auserdem erzähle ich, wie wir durch Selbstfürsorge und ein positives Körpergefühl während des Zyklus zu einem gesunden Verhältnis zu Ernährung und Körper finden können.

Macht es euch gemütlich und lasst uns gemeinsam in diese inspirierende Reise eintauchen. Abonniert für weitere spannende Themen und denkt immer daran, liebevoll auf euch selbst zu achten!

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Deine Jenny

Alle Frauen wollen immer abnehmen, doch glauben nicht, dass es mit ihrem Stresslevel zu tun hat. Unser Körper sorgt sich um uns, während wir rastlos und ohne fokus den Alltag durchleben.

Was ist die Definition von Stress? Was ist der Unterschied zwischen positivem und negativem Stress und was sind die häufigsten Stressauslöser? All diese Fragen und was es für kurzfristige und langfristige Auswirkungen haben kann, erläutere ich dir in dieser Podcastfolge "MFG - Mindfucks I FutureMe I GameChanger".

Wenn du also abnehmen willst und dich endlich in deinem Körper wohlfühlen willst, dann muss du genau eine Sache in deinem Leben anfangen: Dich kennenlernen!

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Deine Jenny

Hast du schon mal von der Zahn-Organ-Beziehung gehört? Was hat die Verdauung mit unserem Darm und Mundraum zu tun? Wie hängt Körper-Seele-Geist mit unserem Mikrobiom im Damr zusammen?

Diese Fragen und die Erläuterung über viele Prozesse bei dem Thema Nahrungsaufnahme schildere ich dir in dieser Podcastfolge "MFG - Mindfucks I FutureMe I GameChanger"

Wenn du also abnehmen willst und dich endlich in deinem Körper wohlfühlen willst, dann muss du genau eine Sache in deinem Leben anfangen: Dich kennenlernen!

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Deine Jenny

Was hat Breathwork mit emotionalem Essen zu tun? Unsere Atmung ist eins der intimsten Möglichkeiten mit in unser Körpergefühl zu kommen und sofort zu überprüfen welche Gefühle wir gerade empfinden.

Du wirst dich jetzt Fragen: was hat pilgern mit emotionalen Essen zu tun? Ziemlich viel, weiß Denise Rieckmann von Pilgerzauber.

Ich danke dir von Herzen! Folge mir gerne auch auf Instagram unter @soul.food_emotionales.essen dort findest du auch die Links in der Bio zu "Hol dir deinen Traumkörper!" und "Soul Heart - deine innere Kind Reise".

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Ein wunderschönes neues Jahr startet! Happy 2024!

Wir wollen das du intuitiv wächst, ob privat oder beruflich, wichtig ist immer dabei auf dein Bauchgefühl zu hören.

Wann bist du bereit, dich zu zeigen?

Lisa Michel von I-pov weiß, dass neue Menschen, neue Situationen, neue Kunden oder Veränderungen große Angst machen können. Doch es muss auch nicht zwingend der Sprung ins kalte, unbekannte Wasser sein.

Lisa und ich sprechen darüber, wie du deine Intuition entdecken und wachsen lassen kannst. Was es dafür braucht und was du machen kannst. Also starte mit einer wundervollen Folge in dein neues Zukunfts-Ich!

Schau gerne bei Lisa auf ihrer Homepage oder LinkedIn vorbei.

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Deine Jenny