MFG - Mindf***s | FutureMe | GameChanger

Heute habe ich ein besonderes Thema, das euch dabei helfen wird, eure innere Stärke zu entdecken und eine liebevolle Beziehung zu eurem Körper aufzubauen: Emotionales Essen, Körperliebe und der Weg zu einem gesunden Selbstwert.

Ich freue mich sehr, Kathrin heute als Gast begrüßen zu dürfen. Kathrin ist eine inspirierende Verfechterin für Körperliebe und Selbstakzeptanz. Gemeinsam werden wir erkunden, warum es so wichtig ist, unseren Körper zu lieben und was das mit unserem Selbstwert macht.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir endlich Ciao zu Figurproblemen und Selbstzweifeln sagen können. Kathrin und ich werden wertvollen Einblicke und praktischen Tipps teilen, wie wir uns von negativen Gedankenmustern befreien und ein positives Körpergefühl entwickeln können. Denn nur wenn wir unseren Körper annehmen und lieben, können wir unser volles Potenzial entfalten und in unsere Weiblichkeit kommen.

Wir werden auch darauf eingehen, wie emotionales Essen unser Selbstbild beeinflusst und wie wir gesündere Bewältigungsstrategien entwickeln können. Kathrin und ich sprechen darüber, wie wir durch Selbstliebe und Achtsamkeit eine tiefere Verbindung zu uns selbst aufbauen und unser Selbstwertgefühl stärken können.

Folgt Kathrin auf Instagram unter @kajo.coacht und mir @soul.food_emotionales.essen

Macht es euch gemütlich, schnappt euch eine sommerliches Kaltgetränk und lasst euch von dieser Folge inspirieren, um eure Weiblichkeit zu feiern und eine liebevolle Beziehung zu euch selbst aufzubauen. Es ist Zeit, in unsere eigene Power zu kommen und die innere Schönheit zu entdecken, die in jeder von uns steckt!

Willst du direkt starten und dich in den Fokus setzen? Hier kannst du direkt starten mit "Mach dich frei!".

Wenn dir diese Folge von meinem Podcast gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mir Sterne hinterlässt. Ich danke dir von Herzen!

Hab dich lieb! Ich hab es auch, bis nächste Woche.
MFG - mit freundlichen Grüßen
Deine Jenny

Heute tauchen wir in ein Thema ein, das uns alle auf die eine oder andere Weise betrifft und unser Leben tiefgreifend beeinflusst: Emotionales Essen, unser Körpergefühl und wie das alles unser Dating-Leben und das Verlieben beeinflusst.

Ich freue mich sehr, Kim heute in meinem Podcast ein zweites Mal begrüßen zu dürfen. Kim ist eine leidenschaftliche Autorin, Texterin und Schreibmentorin mit einer tiefen Begeisterung für persönliches Wachstum und emotionale Gesundheit. Gemeinsam werden wir erkunden, wie emotionales Essen unser Körpergefühl beeinflusst und welche Auswirkungen das auf unser Selbstbewusstsein und unsere Beziehungen hat.

In dieser Episode werden wir darüber sprechen, wie unser Körper mit uns kommuniziert und warum es so wichtig ist, seine Signale zu erkennen und ernst zu nehmen. Kim wird uns zeigen, wie wir durch Journaling und Schreiben ein tiefes Verständnis für unsere Emotionen und Bedürfnisse entwickeln können. Diese Tools können uns dabei helfen, eine gesunde Beziehung zu unserem Körper aufzubauen und uns selbst besser kennenzulernen.

Folge Kim auf @koenigsschriften und wenn du Lust hast auf ihre Online Writing Class zum Thema Integrität, dann melde dich hier an. Mich findest du wie immer auf Instagram @soul.food_emotionales.essen

Schnappt euch euer Notizbuch und einen Stift, macht es euch gemütlich und lasst euch von dieser Episode inspirieren, um eure innere Stärke zu entdecken und eine liebevolle Beziehung zu euch selbst und anderen zu entwickeln. Es ist Zeit, den Dialog mit eurem Körper zu eröffnen und die Kunst des Verliebens auf eine neue, tiefere Ebene zu heben!

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du meinen Podcast abonnierst und mir 5-Sterne hinterlässt. Ich danke dir von Herzen!

Hab dich lieb! Ich hab es auch, bis nächste Woche.
MFG - mit freundlichen Grüßen
Deine Jenny

Heute habe ich eine ganz besondere Folge für euch vorbereitet, die euch inspirieren und ermutigen wird, euren eigenen Weg zu finden und dabei eure innere Stärke zu entdecken. Es geht darum als Frau und Mama in deiner eigene Power zu leben.

Ich freue mich sehr, Julia heute in der Folge dabei zu haben. Julia ist eine leidenschaftliche Verfechterin des Anti-Mainstream-Ansatzes in der Mutterschaft und wird uns dabei helfen zu verstehen, was es bedeutet, als Mutter authentisch zu sein und den eigenen Weg zu gehen, unabhängig von gesellschaftlichen Erwartungen und Normen.

Folge Julia @julia__deuter, sowie auch mir @soul.food_emotionales.essen für mehr Selbstbestimmung.

In dieser Episode werden wir darüber sprechen, warum es so wichtig ist, sich selbst und seine Bedürfnisse zu kennen – vor allem als Mama. Julia teilt ihre Erfahrungen und gibt wertvolle Einblicke, wie man sich selbst besser kennenlernen kann und den Mut findet, seinen eigenen Weg zu gehen. Wir werden auch beleuchten, wie emotionales Essen uns als Mütter beeinflussen kann und welche Strategien es gibt, um eine gesunde Beziehung zu sich selbst zu entwickeln.

Eine Anti-Mainstream-Mutter zu sein bedeutet, auf die eigene innere Stimme zu hören und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Es geht darum, in seiner eigenen Power zu sein und Entscheidungen zu treffen, die sich richtig anfühlen, unabhängig davon, was andere denken oder erwarten. Julia wird uns ermutigen, mutig zu sein und uns selbst zu vertrauen – denn nur so können wir nicht nur für uns selbst, sondern auch für unsere Kinder das Beste geben.

Macht es euch gemütlich, nehmt euch eine Auszeit und lasst euch von dieser Episode inspirieren. Es ist Zeit, eure eigene Power zu entdecken und euren eigenen Weg zu gehen – als Mutter und als Frau!

Wenn dir diese Folge von meinem Podcast gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mir 5 Sterne hinterlässt.
Ich danke dir von Herzen!

Hab dich lieb! Ich hab es auch, bis nächste Woche.

MFG - mit freundlichen Grüßen
Deine Jenny

Heute geht es um ein Thema, das uns alle betrifft und uns dabei helfen kann, ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen: Wir sprechen über emotionales Essen, Frauengesundheit, Hormone und unseren weiblichen Zyklus.

Heute wird es heiß und gesund zugleich, denn wir sprechen über das faszinierende Thema "Hot & Healthy" – wie du dich über 40 fit, vital und strahlend fühlst!

Ich freue mich sehr, dass Irene heute bei mir zu Gast ist, um ihre Expertise und ihre inspirierende Energie mit uns zu teilen. Zusammen werden wir erkunden, was es bedeutet, Hot & Healthy zu sein, und ob es tatsächlich möglich ist, auch jenseits der 40 noch ein Sixpack zu haben.

Emotionales Essen und gesundes Sporttreiben sind zwei Schlüsselelemente auf dem Weg zu einem hot & healthy Lifestyle. Wir werden gemeinsam herausfinden, wie wir emotionales Essen erkennen und überwinden können, um eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln.

Aber auch das Thema Sport darf natürlich nicht fehlen! Irene wird uns mit wertvollen Tipps und Tricks versorgen, wie wir.-, aktiv und fit bleiben können. Denn es ist nie zu spät, um mit regelmäßiger Bewegung anzufangen und die eigenen körperlichen Grenzen neu zu definieren.

Also schnappt euch eure Sportkleidung und macht euch bereit für eine inspirierende Reise zu einem Leben voller Gesundheit, Vitalität und Selbstliebe! Hot & Healthy – das ist nicht nur ein Ziel, sondern eine Lebenseinstellung!

Hast du schon Erfahrungen mit emotionalem Essen oder gesundem Sporttreiben über 40 gemacht? Oder hast du Fragen zu diesem Thema? Teile deine Gedanken mit uns in den Kommentaren und lass uns gemeinsam auf dem Weg zu einem hot & healthy Lifestyle sein!

Folge uns auf Instagram unter @soul.food_emotionales.essen und @irene.schneider_embodiment

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Hab dich lieb! Ich habe es auch.

Deine Jenny

Heute tauchen wir tief ein in die faszinierende Welt der traditionellen Ernährung und beleuchten, wie sie uns helfen kann, eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln und emotionales Essen zu überwinden.

Mein heutiger Gast Esma ist eine Expertin auf diesem Gebiet und wird uns mit ihrem Wissen und ihrer Begeisterung für traditionelle Ernährung inspirieren. Wir werden gemeinsam erkunden, was traditionelle Ernährung eigentlich bedeutet und wie wir sie in unserem modernen Lebensstil integrieren können, ohne dabei auf Genuss und Vielfalt zu verzichten.

Emotionales Essen ist ein Thema, das viele von uns betrifft. Wir alle kennen Momente, in denen wir aus Stress, Langeweile oder anderen Gefühlen heraus zur Nahrung greifen. Doch durch das Verständnis und die Praxis der traditionellen Ernährung können wir lernen, eine tiefere Verbindung zu unseren Nahrungsmitteln herzustellen und bewusster zu essen.

Lasst uns gemeinsam entdecken, wie wir durch den Einsatz von traditionellen Ernährungspraktiken nicht nur unsere körperliche Gesundheit verbessern können, sondern auch unsere emotionale und spirituelle Wohlbefinden steigern können. Es ist Zeit, die Weisheit unserer Vorfahren zu ehren und sie in unserem modernen Leben zu nutzen.

Also schnappt euch eine Tasse Tee oder einen köstlichen Smoothie und lasst euch von unserer heutigen Episode inspirieren, um ein Leben voller Genuss und Vitalität zu führen!

Folge Esma auf und mir auf Instagram @traditionelle_ernaehrung, dort findest du auch das Buch "Traditionelle Ernährung" und @soul.food_emotionales.essen

Hast du schon einmal traditionelle Ernährung in deinem Leben integriert? Wie hat es dich beeinflusst? Teile deine Erfahrungen mit uns in den Kommentaren!

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Hab dich lieb! Ich hab es auch, bis nächste Woche.
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Deine Jenny

Hektik, Rastlosigkeit, Aktivismus und Zwang zur Optimierung beherrschen uns im Alltag. Die hohen Anforderungen an uns selbst und andere treiben uns in

Unnötig versuchen wir die Unruhe in uns zu kompensieren, mit Essen. Essen ist das einfachst Selbstsabotagetool was uns zur Verfügung steht. Denn wir brauchen Essen um uns zu nähren und es ist immer stets zur Verfügung.

Diese Folge ist für dich wenn du dein natürliches Energielevel steigern willst. Denn ich gebe dir Alltagstipps, wie du Unannehmlichkeiten beseitigst, die deine Energie nur rauben. Sowie du alte Rituale in neue umwandeln kannst, um dein Energielevel zu steigern.

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Folge mir gerne auch auf Instagram unter @soul.food_emotionales_essen dort findest du auch die

Hab dich lieb! Ich hab es auch.

Deine Jenny

Welche 4 Lebensmittel tendieren dazu uns zu drosseln und warum macht unser Körper keine Fehler?

In dieser Folge erfährst du welche Lebensmittel dir welche Gefühle zeigen wollen und warum dein Körper dabei mit dir spricht. Und warum es so wichtig ist dir deiner selbst bewusst zu sein. Ich gehe darauf ein warum Lebensmittel das größte Selbstsabotage Tool ist und wie ein Suchmittel wirken kann.

Ich wünsche dir ganz viel Freude und AHA-Momente aus dieser Folge. Glitzermomente und Diamantenpunkte, wie ich sie nenne!

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Hab dich lieb! Ich hab es auch. Bis nächste

Deine Jenny

In einer Welt voller Diäten und schneller Lösungen für Gewichtsverlust ist es wichtig, einen ganzheitlichen Ansatz zu verfolgen, der nicht nur auf die körperliche Ebene abzielt, sondern auch auf die psychologischen und emotionalen Aspekte des Essverhaltens eingeht.

In dieser Folge gehe ich auf die 3 Säulen ein:

1. Innere Kind Arbeit

2. Einstellung zu Lebensmittel

3. Körperliche Ebene, Zellulär und Fokus auf den Darm

Indem wir diese drei Säulen - die Arbeit mit dem Inneren Kind, die Einstellung zu Lebensmitteln und die Darmreinigung - in unserem Abnehmplan integrieren, können wir einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen, der langfristige Ergebnisse und ein gesundes Verhältnis zu

Als psych. Coach & Expertin für emotionales Essen begleite ich Frauen auf dem Weg zum abnehmen, indem sie ihr Inneres Kind heilen und zurück zu ihrem Körpergefühl finden. Ich bin dein Fitnessstudio für Herz & Kopf und helfe dir dabei, mit Genuss intuitiv zu essen und dich mit deinem Körper zu versöhnen. Folge mir für mehr auf @soul.food_emotionales.essen und buche dort gleich deine Reise.

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Hab dich selbst lieb, ich hab es auch, bis nächste Woche.
MFG - mit freundlichen Grüßen
Deine Jenny