Heute spreche ich über ein Thema, das für unser Wohlbefinden essenziell ist: Wie wir uns in unserem Körper wohlfühlen und warum Ernährung weit mehr bedeutet als nur Kalorien zählen.

Ich freue mich sehr, Dr. Svenja Stein als Gast begrüßen zu dürfen. Sie ist ganzheitliche Ernährungs-Mentorin, hat Ernährungswissenschaften studiert und kennt trotzdem den inneren Kampf mit dem eigenen Körper aus eigener Erfahrung. Obwohl sie genau wusste, wie „gesunde Ernährung“ funktioniert, hatte sie selbst mit Körperthemen zu kämpfen – bis sie ihren Weg der Veränderung gegangen ist.

In dieser Folge teilt sie mit uns, warum Stoffwechsel, Nahrungsergänzungsmittel und individuelle Bedürfnisse nicht über einen Kamm geschoren werden können. Wir sprechen darüber, warum unsere Darmgesundheit direkten Einfluss auf unsere Gedanken, Gefühle und unser gesamtes Wohlbefinden hat. Außerdem tauchen wir in die Welt der reinen Öle von dōTERRA ein und besprechen, wie sie uns auf körperlicher und emotionaler Ebene unterstützen können. Svenja erzählt, wie sie es geschafft hat, sich selbst zu heilen, ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen – und wie sie heute andere Frauen dabei unterstützt, das Gleiche zu tun.

Wenn du bereit bist, deinen Körper besser zu verstehen und ihn optimal zu unterstützen, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Hör rein, lass dich inspirieren und entdecke, was dein Körper wirklich braucht, um sich gesund, stark und wohl zu fühlen.

Folge Svenja @dr_svenja_stein und mir @soul.food_emotionales.essen auf Instagram.

Schreib mir eine Nachricht wenn du dein kostenloses Beratungsgespräch haben möchtest über Instagram oder das Kontaktformular auf meiner Webseite www.jennifer-heng.de

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Hab dich lieb! ich hab es auch.

Bis nächste Woche. MFG - mit freundlichen Grüßen Deine Jenny

Lipödem – Was will mir mein Körper sagen?

Unser Körper spricht mit uns – doch hören wir wirklich zu? In dieser Folge von MFG - Mindfucks | FutureMe | GameChanger teile ich meine persönliche Geschichte mit Lipödem und die tiefere Verbindung zwischen Stress, Emotionen und körperlichem Wohlbefinden.

🔍 Was dich in dieser Folge erwartet:
✨ Wie sich Stress auf Körper, Geist & Seele auswirkt
✨ Warum Lipödem mehr ist als eine körperliche Diagnose
✨ Wie ich meinen Heilungsweg gefunden habe – mit Selbstliebe, bewussten Gedanken & achtsamer Selbstfürsorge
✨ Praktische Impulse, um deinen eigenen Körper besser zu verstehen und in den Selbstheilungsprozess zu gehen

Lass uns gemeinsam lernen, achtsamer mit uns selbst umzugehen und die Sprache unseres Körpers zu verstehen.

Mehr Infos zu meiner Coaching Arbeit findest du auch unter www.jennifer-heng.de

Du findest mich auch auf Instagram unter @soul.food_emotionales.essen

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Bis nächste Woche. MFG - mit freundlichen Grüßen

Deine Jenny

Heute tauchen wir in ein Thema ein, das unser Wohlbefinden auf allen Ebenen beeinflusst: Körpergefühl, Frequenzen und ihre Rolle für unseren Lymphfluss, unsere Darmgesundheit sowie unsere Gedanken und Gefühle.

Ich freue mich sehr, Kati als Gast begrüßen zu dürfen. Kati ist Hunde-Mama, Ehefrau, Freundin und Gründerin von Holistic Concept – einem einzigartigen Studio im Herzen von München, das sich ganz dem Inneren und Äußeren Wohlbefinden widmet.

In dieser Folge erzählt uns Kati ihre beeindruckende Geschichte zur Selbstheilung: Wie sie ihren eigenen Weg zurück zur Gesundheit gefunden hat und wie sie dieses Wissen nun mit anderen Frauen teilt, um sie auf ihrem Weg zu unterstützen. Wir sprechen darüber, warum die Arbeit mit Frequenzen so kraftvoll ist und wie sie helfen kann, den Lymphfluss zu fördern, die Darmgesundheit zu stärken und unsere Gedanken und Gefühle in Balance zu bringen.

Kati gibt Einblicke, wie sie in ihrem Studio Frauen dabei hilft, wieder in Einklang mit ihrem Körper zu kommen – und wie wir durch das Verständnis der Energie und Frequenzen in unserem Körper unser Wohlbefinden auf ein ganz neues Level heben können.

Wenn du bereit bist, neue Ansätze für dein Wohlbefinden zu entdecken und mehr über die Verbindung zwischen Körper, Geist und Frequenzen zu erfahren, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Es ist Zeit, dich in deinem Körper wohlzufühlen und deine Gesundheit bewusst in die Hand zu nehmen.

Folge uns auf Instagram @katikswish und @soul.food_emotionales.essen

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Bis nächste Woche. MFG - mit freundlichen Grüßen

Deine Jenny

Heute geht es um zwei zentrale Themen, die unser Leben bereichern: das Wohlfühlen im eigenen Körper und die Bedeutung der eigenen Sexualität.

Ich freue mich sehr, Marina zu Gast begrüßen zu dürfen. Marina ist Mama, Ehefrau, Freundin, Visionärin und eine inspirierende Frau, die sich mit Leidenschaft dafür einsetzt, andere Frauen auf ihrem Weg zu mehr Weiblichkeit und Selbstbewusstsein zu begleiten. Ihr Motto lautet: "Das Leben ist ein Wunschkonzert" – und genau das lebt sie auch in ihrer Arbeit als Fotografin und Weiblichkeits-Coach.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir uns wieder mit unserem Körper und all unseren Sinnen verbinden können. Marina zeigt uns, wie wichtig es ist, Bewusstsein für unseren Körper und unsere Sexualität zu schaffen und wie diese Verbindung unser Leben auf allen Ebenen bereichern kann.

Wir tauchen auch in ihre persönliche Reise ein – als Mama, Ehefrau und Visionärin – und erfahren, wie sie es schafft, Frauen mit ihrer Arbeit zu stärken. Sei es durch ein Fotoshooting, das ihre Kundinnen dazu einlädt, sich selbst in einem neuen Licht zu sehen, oder durch Coaching, das sie dazu ermutigt, ihre Weiblichkeit zu feiern und ihre innere Stärke zu entdecken.

Macht es euch gemütlich und lasst euch von dieser Folge motivieren, euer Körpergefühl zu stärken, eure Sexualität bewusst zu leben und das Leben als Wunschkonzert zu gestalten. Es ist Zeit, mit allen Sinnen zu genießen und eure innere Kraft zum Strahlen zu bringen!

Folgt uns auf @marina.ungerer und @soul.food_emptionales.essen

Unter folgendem Link kannst du dir dein Ticket kaufen für das Event „Level up your Wellness“ am kommenden Samstag, 14.12.:

https://www.intuitionbuddy.com/level-up-your-wellnessday-intuitionbuddy

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MFG - mit freundlichen Grüßen Deine Jenny

Heute sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: unser Körpergefühl, das Wohlfühlen in der eigenen Haut und wie ein Fotoshooting zu einer echten Reise der Selbstakzeptanz werden kann.

Ich freue mich sehr, Elisabeth als Gast begrüßen zu dürfen. Elisabeth ist Fotografin, Mama und eine Frau, die sich auf ihrem ganz eigenen Weg mit dem Thema Weiblichkeit auseinandersetzt. Als junges Mädchen hat sie sich an ihren Brüdern orientiert und sich oft angepasst – heute entdeckt sie, was es bedeutet, weiblich zu sein, und wie sie diese Erkenntnisse in ihre Arbeit als Fotografin einfließen lässt.

In dieser Folge erzählt Elisabeth, wie sie Frauen dabei unterstützt, sich vor der Kamera fallen zu lassen, sich mit ihrem Körper zu verbinden und sich in einem neuen Licht zu sehen. Ihre Fotoshootings sind mehr als nur Bilder – sie sind Erfahrungen, die ihre Kundinnen stärken und wachsen lassen. Gleichzeitig teilt Elisabeth, wie auch sie durch jede Begegnung mit ihren Kundinnen immer wieder neue Facetten ihrer Weiblichkeit entdeckt.

Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich in seinem Körper wohlzufühlen, wie Selbstakzeptanz entsteht und welche Kraft darin steckt, sich mutig zu zeigen – sei es vor der Kamera oder im Leben. Elisabeth gibt wertvolle Einblicke, wie ein Fotoshooting zu einem Schlüsselmoment auf dem Weg zu mehr Selbstliebe werden kann.

Also, macht es euch gemütlich und lasst euch von dieser Folge inspirieren. Es ist Zeit, euren Körper zu feiern, eure Weiblichkeit anzunehmen und zu erkennen, wie wunderschön ihr seid – innen wie außen!

Folgt auf Instagram @elisabethkpunkt und mir @soul.food_emotionales.essen und lasst uns wissen welche Stelle euch am besten gefallen hat.

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Bis nächste Woche. MFG - mit freundlichen Grüßen

Deine Jenny

Heute geht es um Mut, Vertrauen und die Kraft, sein Leben ganz bewusst anders zu gestalten: Wir sprechen über Körpergefühl, das innere Kind, das doTERRA-Business und die Reise, als Paar gemeinsam einen Weg zu gehen, der nicht der „Norm“ entspricht.

Ich freue mich sehr, Dani und Philipp – besser bekannt als Rock It With Oils – als Gäste begrüßen zu dürfen. Sie sind nicht nur ein starkes Paar im Leben, sondern auch im Business. Gemeinsam haben sie es geschafft, ihr eigenes Lebensmodell zu kreieren und ein erfolgreiches Business mit doTERRA aufzubauen. Dabei setzen sie auf Authentizität, Lebensfreude und die Rückbesinnung auf das, was ihnen wirklich wichtig ist.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Dani und Philipp ihr Business als Paar gestalten, wie sie dabei ihr inneres Kind pflegen und welche Rolle das Körpergefühl für sie spielt. Wir beleuchten die Herausforderungen und die Schönheit, gemeinsam einen anderen Weg zu gehen – einen Weg, der sich von gesellschaftlichen Erwartungen abhebt.

Dani und Philipp teilen ihre Erfahrungen, wie sie es schaffen, als Team stark zu sein, authentisch zu bleiben und sich gegenseitig zu unterstützen, wenn es darum geht, den eigenen Werten treu zu bleiben.

Wenn du davon träumst, deine eigenen Ideen umzusetzen und vielleicht auch als Paar oder Team zu wachsen, dann wird dich diese Folge inspirieren!

Folge uns auf Instagram @rockitwithoils, @rockitwithmind und mir auf @soul.food_emotionales.essen

Es ist Zeit, dein Körpergefühl zu stärken, deinem inneren Kind zuzuhören und mutig genug zu sein, dein eigenes Modell zu leben, unabhängig davon, was andere denken.

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Bis nächste Woche. MFG - mit freundlichen Grüßen Deine Jenny

Heute habe ich ein Thema für euch, das voller Inspiration steckt: Selbstbild, Körpergefühl, und das Motto „Es darf auch gerne immer etwas mehr sein im Leben.“

Ich freue mich sehr, Alex – besser bekannt als Frau Herz – als meinen Gast begrüßen zu dürfen. Alex ist eine beeindruckende Frau, die ihren eigenen Weg geht und andere ermutigt, das Gleiche zu tun.

Auf ihrem Instagram-Account teilt sie ihre Arbeit mit dōTERRA, ihrer Agentur, ihre Reise und ihre Erfahrungen, um anderen Frauen Mut zu machen, sich selbst zu verwirklichen.

In dieser Folge tauchen wir tief in Alex’ Werdegang ein. Sie erzählt uns, wie sie ihren Weg gefunden hat, welchen Herausforderungen sie begegnet ist und wie sie es geschafft hat, ihrem Herzen treu zu bleiben. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, Beziehungen – sei es in Freundschaften oder im Business – authentisch zu leben und zu pflegen.

Besonders am Herzen liegt uns in dieser Folge, dir den Mut zu geben, dein Ding zu machen. Wir wollen dich ermutigen, deine Träume zu verfolgen und dabei keine Angst davor zu haben, groß zu denken. Vielleicht hast du Lust, diesen Weg mit uns zusammen zu gehen?

Folge Alex ⁠@frauherz⁠ und mir ⁠@soul.food_emotionales.essen⁠ doch direkt dazu auf Instagram und lasst uns austauschen.

Schnapp dir eine Tasse Eiskaffee, mach es dir gemütlich und lass dich von dieser Folge inspirieren. Es ist Zeit, dein Selbstbild zu stärken, dein Körpergefühl zu feiern und deinem Leben ein bisschen mehr von allem zu gönnen – sei es im Business oder privat.

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Bis nächste Woche. MFG - mit freundlichen Grüßen Deine Jenny

Heute widmen wir uns einem wichtigen Thema, das jede Frau betrifft: die Förderung unserer Brustgesundheit, eines gesunden Selbstbildes und weibliches Wohlbefinden.

Ich freue mich, Patricia von Bratastisch heute zu Gast zu haben. Patricia ist eine leidenschaftliche Expertin für BHs und Brustgesundheit, und sie wird uns mit ihrem Wissen und ihren Erfahrungen inspirieren. Gemeinsam sprechen wir über die vielfältigen Gedanken und Gefühle, die Frauen in Bezug auf ihre Brüste haben, und woher diese Gedanken kommen.

Wusstest du, dass rund 80% der Frauen einen falsch sitzenden BH tragen oder ihre richtige BH-Größe gar nicht kennen? Patricia erklärt uns, warum das so ist und welche Auswirkungen ein schlecht sitzender BH auf unser Wohlbefinden haben kann. Wir tauchen auch in die Frage ein, warum Brüste heute immer noch ein schambehaftetes Thema sind und wie wir als Frauen dieses Tabu brechen können.

Wir räumen in diesem Gespräch mit Vorurteilen und Mythen auf und wir zeigen Wege auf, wie wir Frauen zu mehr Wohlbefinden und Selbstvertrauen gelangen können – angefangen bei der richtigen BH-Größe bis hin zur Selbstakzeptanz und Liebe für unseren Körper. Patricia teilt wertvolle Tipps und Tricks, wie jede Frau ihre Brustgesundheit fördern und sich in ihrer Haut wohlfühlen kann.

Macht es euch bequem, schnappt euch eure Lieblingskuscheldecke und lasst euch von dieser Folge inspirieren, um ein gesundes Selbstbild zu entwickeln und eure Brüste mit Liebe und Respekt zu behandeln. Es ist Zeit, mehr über unsere Körper zu erfahren und die Scham hinter uns zu lassen!

Hast du Fragen, folge uns gerne auf Instagram @bratastisch_de und @soul.food_emotionales.essen

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MFG - mit freundlichen Grüßen

Deine Jenny

Heute habe ich ein tiefgehendes und aufbauendes Thema für euch vorbereitet: Selbstliebe, Gesundheit, Körperbewusstsein und die Verbindung zu unserem inneren Kind.

Ich freue mich sehr, Jenny heute als meinen wunderbaren Gast begrüßen zu dürfen. Jenny wird uns auf eine Reise durch ihre persönliche Entwicklung mitnehmen und ihre wertvollen Erfahrungen und Einsichten teilen. Gemeinsam sprechen wir über die wichtigen Themen Selbstakzeptanz und Körperbewusstsein und wie diese Aspekte unser Leben bereichern können.

In dieser Folge beleuchten wir, warum Persönlichkeitsentwicklung so entscheidend für unser Wohlbefinden ist und wie wir durch das Annehmen und Lieben unseres inneren Kindes eine tiefere Selbstakzeptanz erlangen können. Jenny wird uns erzählen, wie sie sich mit oft verschwiegenen, tiefen Themen auseinandergesetzt hat und welche transformative Kraft es hat, diese zu lösen.

Wir werden auch darüber sprechen, wie wir unseren Körper und unsere Gesundheit bewusst wahrnehmen und pflegen können. Jenny teilt ihre eigenen Herausforderungen und Erfolge auf dem Weg zu einem gesunden und liebevollen Umgang mit sich selbst.

Mach es dir gemütlich, nimm dir eine Tasse Tee und lass dich von dieser Episode inspirieren. Es ist Zeit, die Reise zu eurem inneren Kind anzutreten, Selbstliebe und Selbstakzeptanz zu finden und eure persönliche Entwicklung zu feiern!

Folge Jenny @seelen.koerper.raum und mir @soul.food_emotionales.essen auf Instagram.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mit 5 Sternen bewertest.

Hab dich lieb! Ich hab es auch.
MFG - mit freundlichen Grüßen
Deine Jenny