مهران روشن

در این قسمت از گفتگوی روشن، میزبان یکی از شناخته‌شده‌ترین چهره‌های دنیای طراحی گرافیک و هویت برند هستیم: استاد بیژن جناب.ایشان با سابقه‌ای درخشان در تدریس، طراحی و کار حرفه‌ای در ایران و آمریکا، تجربه‌هایی ارزشمند در زمینه‌ی اخلاق حرفه‌ای، نظم در کار، و تربیت نسل آینده دارد که در این گفتگو با ما به اشتراک گذاشت.در این قسمت می‌شنوید:✔ چرا کار کردن با بعضی طراحان سخت می‌شود؟✔ چطور بازخورد مشتری می‌تواند باعث رشد شود؟✔ اخلاق حرفه‌ای و اهمیت افتادگی در محیط کار✔ منتور داشتن؛ ضرورتی برای پیشرفت✔ نظم، آموزش، و اهمیت احترام به زمان✔ رابطه خلاقیت با حواس‌پرتی✔ آیا می‌توان در ایران هم موفق بود؟📌 اگر به دنبال رشد در کار، ساختن شخصیت حرفه‌ای و بهتر شدن در مسیر شغلی هستی، این قسمت برای توست.

‎پریود یک اتفاق طبیعی و ضروریه، اما هنوز خیلی‌ها درباره‌ش خجالت می‌کشن یا نمی‌خوان حرف بزنندر قسمت ۳۲ گفتگوی روشن با دکتر مهسا آقایی، متخصص زنان و زایمان درباره ی تابوی پریودحرف زدیم‎از واقعیت‌های علمی و آگاهی رسانی تا تجربه‌های شخصی، فشارهای اجتماعی و تاثیر این سکوت روی زندگی دخترها و خانواده‌ها. دیدن این قسمت به همه بخصوص پسران و آقاین کمک می کنه

همه‌ی ما دوست داریم موی زیبا و پر پشت داشته باشیم و حاضریم بخاطرش کلی کار اضافه انجام بدیم در حالی که ساده ترین اقدامات برای مراقبت از موهامون رو اشتباه انجام می دیم.

در قسمت ۳۱ گفتگوی روشن با دکتر فاطمه عمادی به کلی نکات درباره سلامت مو پرداختیم.کانال یوتیوب دکتر فاطمه عمادی.

⁩  کتابی که ذکر شد: عادت های اتمی Atomic Habits

پیشنهادات دکتر فاطمه برای شما (این تبلیغ نیست)

• شامپو ایرانی: برند پریم ,برند اویدرم,برند سریتا.
• شامپو خارجی :برند کراستاز, برند ogx
• نرم کننده کاندیشنر ایرانی: برند پریم
• نرم کننده و ماسک مو خارجی:برند کراستاز,برند کیلز,برند Ogx
• مکمل: DHT بلاکرروغن تخم کدو, سائوپالمتو,چای سبز
• برند advance trichology
• مکمل DHT Blocker
• مکمل های پیشنهادی ریزش موفولیکوژن,سیستن پلاس,یونی زینک,فیتو.پریورین,کلاژن
  

در این قسمت از گفتگوی روشن، با نیما و آیدا به عنوان پدر و مادر درباره چالش‌های بچه‌دار شدن و تربیت فرزند صحبت کردیم. موضوعاتی مثل بار روانی توقع داشتن از بچه‌ها، اهمیت انرژی مثبت، تأثیرات تلفن همراه بر مغز کودکان، و بزرگ‌ترین نگرانی‌های والدین را بررسی کردیم. همچنین، به سوالات مهمی مانند "چرا بچه‌دار شدی؟" و "چه توقعی باید از بچه‌هایمان داشته باشیم؟" پرداختیم.اگر پدر و مادر هستید یا قصد بچه‌دار شدن دارید، این قسمت پر از نکات مهم و آموزنده است

چالش‌های محیط کار؛ از استخدام تا موفقیت شغلی | گفتگوی روشن با عاطفه عبادیاندر این قسمت از گفتگوی روشن، بار دیگر میزبان عاطفه عبادیان هستیم! پس از استقبال از حضور قبلی او، این بار درباره چالش‌های محیط کار، استخدام و موفقیت شغلی صحبت می‌کنیم. این گفتگو برای کارمندان، کارفرمایان و افرادی که قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارند بسیار مفید خواهد بود.🔹 چرا محیط‌های کاری پیچیده‌اند؟🔹 چالش‌های منابع انسانی و استخدام از طریق سازمان‌های سوم🔹 ویژگی‌های یک کارمند خوب از نگاه کارفرما🔹 چگونه مرز درستی بین کارفرما و کارمند تعیین کنیم؟🔹 اهمیت نه گفتن و باج ندادن در محیط کار🔹 توصیه‌هایی برای مصاحبه‌های شغلی و ورود به بازار کار🔹 آیا آدم خوب بودن برای موفقیت کافی است؟اگر شما هم با چالش‌های محیط کار روبه‌رو هستید یا به دنبال راهکارهایی برای بهبود روابط کاری، رشد شغلی و موفقیت در تیم‌ها و سازمان‌ها هستید، این قسمت را از دست ندهید!

قسمت ۲۸ گفتگوی روشن با دکتر وحدانی، روانپزشک.امروزه افسردگی، اعتیاد به پورن و تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر سلامت روان، مشکلاتی هستند که بسیاری از ما را درگیر کرده‌اند. اما آیا واقعاً درک درستی از این مسائل داریم؟در این قسمت، با دکتر وجدانی، روانپزشک، درباره تابوهای روانشناسی، اعتیادهای مدرن، و تأثیر اطلاعات نادرست بر ذهن و زندگی‌مان صحبت کردیم. چرا بیشتر مردم از مراجعه به روانپزشک می‌ترسند؟ آیا خوددرمانی و اطلاعات اینترنتی، بیشتر به ما آسیب می‌زند؟ این گفتگو پر از نکاتی است که نباید از دست بدهید.موضوعات این قسمت:🧠 چرا از روانپزشک می‌ترسیم؟🚫 تابوی کمک گرفتن و خوددرمانی اشتباه💭 افسردگی و تأثیر آن بر زندگی روزمره📱 اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی؛ چطور روی ذهن ما اثر می‌گذارد؟🔞 اعتیاد به پورن؛ چرا کمتر درباره‌اش صحبت می‌کنیم؟📌 در دنیایی که اطلاعات نادرست همه‌جا هست، آگاهی داشتن یک ضرورت است. این قسمت را از دست ندهید!

قسمت ۲۷ گفتگوی روشن با جوانه جناب، مشاور تغذیه کودک.  همه ما می‌خواهیم بچه‌هایمان سالم و قوی رشد کنند، اما آیا روش‌هایی که برای غذا دادن به آن‌ها استفاده می‌کنیم، واقعاً درست است؟ 🤔در این قسمت، با جوانه جناب، مشاور تغذیه کودک، درباره مهم‌ترین نکات تغذیه‌ای که هر پدر و مادری باید بداند صحبت کردیم. از اشتباهاتی که ناخواسته مرتکب می‌شویم تا راهکارهای درست برای ایجاد عادت‌های سالم غذایی از سنین پایین، این گفتگو پر از نکات کاربردی است!در این ویدیو می‌شنوید:🍽 به زور غذا دادن به بچه‌ها؛ چرا نباید این کار را بکنیم؟🚫 اشتباهات رایج والدین هنگام غذا خوردن کودک🥦 چگونه از کودکی عادت‌های سالم غذایی بسازیم؟🍕 فست‌فود و تنقلات؛ چقدر و چگونه باید کنترل کنیم؟🎁 آیا باید به بچه‌ها برای غذا خوردن جایزه بدهیم؟🏡 چرا وقت گذاشتن با بچه‌ها در آشپزخانه مهم است؟👶🏻 اگر بچه دارید یا قصد بچه‌دار شدن دارید، این قسمت پر از نکات مهمی است که نباید از دست بدهید!

قسمت ۲۶ گفتگوی روشن با استاد حشمت مهاجرانی.چقدر خوش شانس بودم که آقای مهاجرانی همیشه بهم محبت داشتند و به عنوان منتور و راهنما در کنارم بودند.از روز اولی که شروع به ضبط پادکست روشن کردیم، دلم می خواست آقای مهاجرانی رو داشته باشیم ولی منتظر زمان مناسب بودم.در این گفتگو از تجارب حشمت خان در ساختن تیم موفق و البته رابطه های ماندگار با بازیکنانشون صحبت کردیم.این خاص ترین گفتگویی هست که تا امروز داشتم چون برای خودم هم مهم بود.

در قسمت ۲۵ پادکست روشن، میزبان بهزاد لیتو ,رپر با استعداد و خوش‌انرژی هستیم. این گفت‌وگوی جذاب از جایی شروع شد که یکی از طرفداران لیتو پیشنهاد داد که با او پادکست ضبط کنم.در این مصاحبه بدون سانسور درباره سبک زندگی یک رپر، چالش‌های شهرت، تصمیم‌های شخصی، موسیقی، و باورهایش صحبت کردیم. مطمئنم که نسل جوان از این گفت‌وگو استفاده خواهد کرد!موضوعاتی که در این قسمت بررسی می‌کنیم:🎤 سبک زندگی بهزاد لیتو؛ واقعیت زندگی یک رپر💰 آیا رپرها واقعا پولدارند؟🚬 چرا سیگار و مشروب نمی‌خورد؟🎶 چطور رپر شد و مسیرش چگونه بود؟🧠 فشار اجتماعی، احساس ناکافی بودن و چالش‌های ذهنی👥 مقایسه کردن، شهرت و مدیریت انتقادات🔥 حرف‌های جنجالی و صحبت صادقانه با طرفدارانش

قسمت ۲۴ گفتگوی روشن به روز ولنتاین (عشاق) با عمو حسن خوشتیپ و دوست داشتنی تعلق داره.عمو حسن و همسر عزیزش ۵۷ سال با هم‌هستند ولی با وجود پستی و بلندی های زندگی‌ همچنان عاشقانه باهم هستند.مطمئنم همه ما می‌تونیم از تجربیات زندگی‌عمو حسن و خانمشون درس‌ بگیریم چون همه ما لایق داشتن عشق هستیم.