مهران روشن

در این قسمت از گفت‌وگوی روشن با دکتر شیما شریعت‌خواه، روانپزشک و تراپیست جنسی، درباره‌ی یکی از مهم‌ترین و نادیده‌گرفته‌شده‌ترین بخش‌های رابطه حرف زدیم: صمیمیت، رابطه‌ی جنسی، خیانت، و الگوهای فکری‌ای که آرام‌آرام یک رابطه را فرسوده می‌کنند.خیلی از مشکلات رابطه‌ها در ظاهر کوچک به نظر می‌رسند، اما ریشه‌ی آن‌ها می‌تواند در صمیمیت، ناهماهنگی جنسی، انتخاب اشتباه، یا نگاه‌های اشتباه به عشق و تعهد باشد.در این گفت‌وگو درباره‌ی این موضوعات صحبت کردیم: • اهمیت رابطه‌ی جنسی در کیفیت رابطه • خیانت و چیزهایی که قبل از آن نادیده گرفته می‌شوند • انتخاب فرد مناسب • مشکلات زناشویی و تفاوت‌های عمیق زوج‌ها • اهمیت گذشته و الگوهای نامناسب • حس تملک، ثبات، و مقایسه‌های اشتباه • نقش تستوسترون، سکس‌تراپی و حل مسئله در رابطهفصل‌ها:0:00 اهمیت رابطه‌ی جنسی3:40 تراپی6:18 آدم مناسب11:33 زیبایی ظاهری15:65 زوج‌های خوشبخت20:50 خیانت24:35 شیطنت‌های عادی‌شده28:40 خداحافظی به‌جای خیانت32:50 اهمیت گذشته37:45 افکار دایناسوری41:35 اهمیت سکس48:39 مشکل تستاسترون51:20 زوج‌هایی که به هم نمی‌خورند56:03 مراحل رشد اریکسون59:50 حس تملک در رابطه1:03:00 ثبات در رابطه1:05:50 زن مستقل ولی تنها1:07:45 الگوهای نامناسب1:11:03 حل کردن مشکل جنسی1:13:25 مقایسه‌ی نابجااگر این قسمت برایتان مفید بود، قسمت ۵۲ با دکتر شیما شریعت‌خواه را هم ببینید.https://youtu.be/MFIbhLiEkOY?si=cb1PcohztIrXwVXV#رابطه #خیانت #صمیمیت #مشاوره #زندگی_مشترک

در قسمت ۵۸ گفتگوی روشن با دورینه کوثری، معلم زبان انگلیسی، درباره‌ی اهمیت یادگیری زبان و روش‌های درست آن صحبت کردیم.

 یادگیری زبان انگلیسی فقط یک مهارت نیست؛ ابزاری است برای دسترسی به دانش جهانی، فرصت‌های شغلی و تحصیلی بهتر، ارتباطات بین‌المللی و حتی رشد شخصی.

در این گفتگو از تجربه‌های واقعی، کتاب‌ها و اپلیکیشن‌های کاربردی و همچنین روش‌های خودآموزی گفتیم:

📘 English Grammar in Use – Raymond Murphy (کتاب گرامر کلاسیک و پرطرفدار دنیا)

📗 Practical English Usage – Michael Swan (کتاب مرجع برای رفع ابهامات گرامری)

📘 Vocabulary in Use

برای یادگیری لغت در سطح های مختلف

📗 English Pronunciation in use

(Elementary, Intermediate, Advanced)

دارای ۳ سطح ابتدایی، متوسط و پیشرفته همراه با فایل صوتی

📘 Practice Makes Perfect

برای یادگیری مکالمات به زبان انگلیسی

📱 اپلیکیشن Duolingo (روش جذاب و سرگرم‌کننده برای تمرین روزانه)

💡 اگر دنبال این هستید که زبان انگلیسی را اصولی یاد بگیرید و از بهترین منابع استفاده کنید، این گفتگو برای شماست.

0:00 غول زبان انگلیسی 

4:12 از کجا شروع کنیم؟

8:00 تجربه ی شخصی مهران و زبان 

12:00 اصولی زبان یادگیری

15:30 شهامت داشته باشید 

18:05 اشتباهات تلفظی

24:00 زبان ونزدیکی‌به فرهنگ

27:40 زبان در سطح پیشرفته

32:48 زبان و رشد فردی 

36:45 بچه‌ها و زبان

39:40 یادگیری زبان در سن بالا

در قسمت ۵۷ با عاطفه عبادیان، اقتصاددان، درباره‌ی پول، سواد مالی و رشد شخصیتی حرف زدیم؛ این‌که چرا صرفاً پول درآوردن معیار موفقیت نیست و چرا هرچه درآمد بیشتر می‌شود، باید آگاهی، بلوغ و تواضع هم بیشتر شود.در این گفت‌وگو درباره‌ی موضوعاتی مثل خلق پول، ذهن کارفرمایی، تلاش برای پول درآوردن، بودجه‌بندی شخصی، آینده‌نگری، مرزبندی، بلوغ هیجانی و الگوهای نادرست مالی صحبت کردیم.موضوعات مهم این قسمت: • پول؛ چرک کف دست یا ابزار رشد؟ • خلق پول و ذهن کارفرمایی • تلاش برای پول درآوردن • بودجه‌بندی شخصی و آگاهی مالی • آینده‌نگری و بلوغ هیجانی • رابطه‌ی ثروت و تواضع • الگوهای نادرست مالیاگر به دنبال درک عمیق‌تری از پول، سواد مالی و ثروت واقعی هستید، این گفت‌وگو برای شماست.فصل‌ها:0:00 چرک کف‌ دست4:49 خلق پول16:39 تلاش برای پول درآوردن30:12 ذهن کارفرمایی37:40 بودجه‌بندی شخصی48:40 آگاهی مالی داشتن56:57 آینده‌نگری1:04:56 مرزبندی و بلوغ هیجانی1:11:47 ثروت دیدنی نیست1:21:51 رابطه ثروت و تواضع1:35:25 الگوهای نادرست مالی#ثروت #سواد_مالی #پول #رشد_شخصی

اگر صبح‌ها با اضطراب بیدار می‌شوید، میان راهکارهای متناقض سردرگم مانده‌اید، یا نمی‌دانید چه زمانی قرص افسردگی لازم است، این قسمت برای شماست. در قسمت ۵۶ با دکتر مجید صادقی (روان‌پزشک و رئیس سابق انجمن روان‌پزشکان ایران) دربارهٔ سلامت روان حرف زدیم؛ بدون شعار و میان‌بُرهای جعلی.چک‌لیست عملی (خلاصهٔ اقدام): 1. ۲۰ دقیقه قانون صبح: نور روز + حرکت سبک + تنفس عمیق 2. دفترچهٔ احساسات: نام‌گذاری دقیق احساس + اشاره به محرک + یک اقدام کوچک 3. بهداشت خواب: ساعت خواب/بیداری ثابت + کاهش کافئین بعد از ظهر 4. دایرهٔ حمایت: دو نفر قابل اتکا برای تماس ۱۰ دقیقه‌ای در روزهای سخت 5. ارزیابی حرفه‌ای: اگر ۲ هفتهٔ متوالی نشانه‌ها شدیدند، نوبت متخصص بگیریدهشدار مهم: این ویدیو جایگزین تشخیص یا درمان پزشکی نیست. اگر فکر آسیب به خود/دیگران دارید، فوراً با اورژانس یا مراکز کمک‌رسان تماس بگیرید.⸻سرفصل‌ها و زمان‌بندی0:00 سلامتِ روان6:02 اضطرابِ اول صبح و آرامش23:43 پیشرفت علم و آیندهٔ سلامتی29:30 راهکار برای کنار آمدن با احساسات منفی49:00 روان‌شناسی زرد و آگاهی‌رسانی1:03:04 قرص افسردگی و نصیحت نادرست1:11:50 میان‌بُر وجود ندارد1:13:59 چطور تغییر کنیم1:22:17 «حالمون خوب نیست»، چه کنیم؟⸻حمایت از کانال: اگر مفید بود، لایک کنید، برای دوستانی که به آن نیاز دارند بفرستید، و برای اپیزودهای بعدی سابسکرایب کنید.سؤال‌ها یا تجربه‌های شخصی‌تان را در کامنت‌ها بنویسید—ممکن است در اپیزود بعدی پاسخ دهیم.هشتگ‌ها: #سلامت_روان #افسردگی

در قسمت ۵۵ گفت‌وگوی روشن، روبه‌روی دایی‌ام حسن روشن نشستم؛ کسی که در سه دهه‌ی گذشته نقش مهمی در مسیر فوتبالی و شخصی من داشته است.

حسن روشن یکی از شناخته‌شده‌ترین و جنجالی‌ترین چهره‌های فوتبال ایران است، اما در این گفت‌وگو تلاش کردم چهره‌ای را نشان بدهم که کمتر دیده شده: طرف انسانی، تجربه‌های زندگی، حسرت‌ها، نگاهش به فوتبال پایه، اخلاق، تواضع و توصیه‌هایی که برای نسل جوان دارد.

در این قسمت درباره‌ی این موضوع‌ها صحبت کردیم:

• اهمیت درس خواندن و مسئولیت فوتبالیست‌ها

• اخلاق و تواضع در فوتبال

• چرا از حسن روشن در فوتبال ایران استفاده نشد

• علی دایی، رونالدو، مسی و مارادونا

• بزرگ‌ترین حسرت‌های زندگی

• حرف‌هایی برای نسل جوان

این قسمت ترکیبی است از فوتبال، زندگی و تجربه‌های شخصی که کمتر شنیده شده.

فصل‌ها:

0:00 با حسن روشن

5:50 تأکید روی درس خواندن

7:08 وظیفه‌ی فوتبالیست‌ها

11:00 اخلاق در فوتبال پایه

14:30 علی دایی، افتخار ایران

17:30 تواضع در فوتبال

19:13 برگشتن به ایران

22:28 دوره‌های مربیگری انگلیس

27:14 چرا از حسن روشن استفاده نشد؟

30:35 فوتبال دیمی ایران

37:43 انتخاب غلط در مدیریت

39:43 شخصی نکردن رابطه در کار حرفه‌ای

41:00 حاشیه درست کردن برای استقلال

49:29 فوتبالیست نشدن

52:35 امارات و ایرانیان

55:38 فروختن دارایی و دست‌ودلباز بودن

59:48 بزرگ‌ترین حسرت حسن روشن

1:02:29 رونالدو، مسی، پله

1:05:16 مارادونا

1:05:40 خوش‌خطی

1:06:06 عکس‌های فوتبالی

1:12:47 توصیه به جوانان

#فوتبال_ایران #حسن_روشن #استقلال #فوتبال

عاشق شدن آسونه، ولی زیر یک سقف زندگی کردن چیز دیگه‌ایه.

توی قسمت ۵۴ «گفتگوی روشن» با طنناز فرازی، درباره چالش‌های واقعی زندگی مشترک حرف زدیم: از جذاب ماندن در برابر روزمرگی، تا بلوغ هیجانی، عذرخواهی صادقانه و تصمیم‌گیری درست در لحظه‌های حساس.

اگر فکر می‌کنید فقط عشق می‌تونه یک رابطه رو نگه داره، این گفتگو دیدگاهتون رو عوض می‌کنه.

📌 مباحث این قسمت:

0:00 شروع

1:43 زیر یک‌ سقف رفتن

13:06 جذاب ماندن در برابر عادی شدن

23:28 ترس از خالص بودن

35:28 عذرخواهی از ته دل

41:08 بلوغ هیجانی

50:42 جبهه‌گیری بعد از جدایی

1:03:13 تعریف رابطه سمی

1:09:57 چرا نمی‌تونیم جدا بشیم

1:17:4 تصمیم درست گرفتن

در قسمت ۵۳ گفتگوی روشن، مهمان ما مهدی شفیعی، بنیان‌گذار شرکت TRIFID است؛ یکی از برترین مجموعه‌های رسانه‌ای در خاورمیانه.

چند وقت پیش با مهدی کار داشتن و وقتی به دفتر مهدی رفتم و از نزدیک محیط کاری فوق‌العاده‌ای که ساخته بود را دیدم، شگفت‌زده شدم. همان‌جا تصمیم گرفتم او را به برنامه دعوت کنم، چون باور دارم هر کسی می‌تواند از تجربه‌های او چیزهای ارزشمندی یاد بگیرد.

ما درباره‌ی مسیر سخت ساختن TRIFID، ذهنیت کارفرمایی، مدیریت و رهبری تیم، اهمیت زمان، اخلاق کاری، قربانی‌کردن رابطه برای رشد، و حتی نقش شانس و تواضع در موفقیت صحبت کردیم.

0:00 شروع

2:30 مهدی شفیعی کیست؟

4:35 مهدی چه می‌کنه؟

10:40 محیط کاری که مهدی ساخته

16:16 فقط پول درآوردن، موفقیت نیست

21:20 اهمیت زمان

23:00 ذهنیت کارفرمایی

28:00 اخلاق کاری

29:36 لذت ساختن

31:13 قربانی‌کردن رابطه

41:40 نقش شانس و زمان در موفقیت

47:20 قدرشناسی و تواضع

48:23 الگوی مناسب داشتن

50:26 اهمیت آماده سازی

52:10 یزرگ کردن کار

55:00 مدیریت کارمندان

#کارآفرینی #موفقیت

بچه های استودیو شیطنت می کنند و گفتگوهای قبل و بعد برنامه رو بی هوا ضبط می کنند!تصمیم نداشتم این ویدویو پخش بشه ولی با شما راحتم و حس درونیم می گه اینکار رو انجام بدم! یازده ماه پیش تصمیم گرفتم «گفتگوی روشن» رو بسازم!از همون اول نیتم روشن بود:این‌که نسل جوون‌تر اشتباهاتی رو که من تو زندگی کردم، تکرار نکنن…و این‌که بتونم چیزی به جامعه‌مون پس بدم.حالا بعد از ۵۲ قسمت! حس می‌کنم کار به نتیجه رسیده. یاد گرفتم چطور گفت‌وگوهایی بسازم که واقعاً معنا داشته باشه و به زندگی‌تون ارزش اضافه کنه.ممنونم از تمام حمایت‌هاتون! شما قبیله‌ی من هستید!#پادکست #رشدفردی ی

در قسمت ۵۲ گفتگوی روشن با دکتر شیما شریعت‌خواه، یکی از صریح‌ترین و متفاوت‌ترین گفتگوهایی است که تا به حال داشتیم.بی‌پرده رفتیم سراغ واقعیت‌های خودارضایی و پورن؛ از لذت‌های کوتاه‌مدت تا آسیب‌های عمیق و پنهان. حرف زدیم از اینکه چرا خیلی‌ها گرفتار این چرخه می‌شوند، پورن چطور رابطه‌ها را خراب می‌کند، و چه دروغ‌هایی سال‌ها به ما گفته شده.اگر می‌خواهید با چشم باز تصمیم بگیرید و خودتان را بهتر بشناسید، این گفتگو می‌تواند نقطه‌ی شروع تغییر باشد.

0:00 شروع

2:44 چرا خودارضایی می کنیم؟

7:05 سرکوب میل جنسی

11:07 اثرات خودارضایی روی‌بدن

14:10 تابوی آگاهی جنسی

17:50 کمک به بچه ها

20:10 پورن و اعتیاد به خودارضایی

22:41 خراب شدن رابطه ها

26:28 اطلاعات غلطی که به ما داده شده

29:25 خطرات پورن

38:47 لذت لحظه ای و از دست دادن فرصت

52:15 دیدن پورن با شریک زندگی

52:31 عوارض ترک‌ پورن

53:37 دسترسی نداشتن به پورن

54:53 راه درست ترک پورن

1:00:49 اثر دیگران روی رفتار نادرست ما

در قسمت ۵۱ گفت‌وگوی روشن، با عاطفه عبادیان درباره‌ی ویژگی‌های افراد کارآفرین موفق حرف زدیم؛ از ذهنیت و نگاه آن‌ها به پول و شکست، تا ریسک‌پذیری، برنامه‌ریزی، و توانایی عمل کردن در دنیای واقعی.

اگر دنبال ساختن کسب‌وکار خودت هستی، یا می‌خواهی بفهمی آدم‌های موفق چطور فکر می‌کنند، تصمیم می‌گیرند و منابعشان را مدیریت می‌کنند، این گفت‌وگو برای توست.

در این قسمت درباره‌ی این موضوع‌ها صحبت کردیم:

• خصوصیات افراد موفق

• نگاه درست به پول

• نقش آگاهی در جوانی

• شکست خوردن و ادامه دادن

• زیر سؤال بردن همه‌چیز

• ارتباط نزدیک با محیط

• برنامه‌ریزی و اندازه‌گیری منابع

• ریسک‌پذیری

• استفاده از استعداد

• شناخت توانایی خود

• اهمیت درس خواندن

سرفصل‌ها:

0:00 شروع

4:23 خصوصیات افراد موفق

12:53 پول چرک کف دست نیست

17:00 نقش آگاهی در جوانی

23:20 شکست خوردن

28:50 زیر سؤال بردن همه‌چیز

35:40 ارتباط نزدیک با محیط

42:12 هیچ‌وقت همه‌چیز با هم آماده نیست

47:00 برنامه‌ریزی

53:18 اندازه‌گیری منابع

55:50 ریسک‌پذیری

1:04:00 استفاده از استعداد

1:09:30 شناخت توانایی خود

1:12:30 اهمیت درس خواندن

#کارآفرینی #موفقیت #کسب_و_کار #رشد_فردی