Mi Dieta Mental

Hoy, una meditación para relajar y dormir profundamente. Invierte 20 minutos y descansa toda la noche. 

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Libera tu mente y elimina todo esos pensamientos que ya no son útiles para tí, que nos sirven para conciliar el sueño con facilidad y dormir de forma profunda.  

✅Potencia un sueño reparador y maravilloso.  

Además, en este episodio, recibirás recomendaciones para recuperar tu DNA en la noche y tener un sueño placentero. Es importante evitar las noticias, la TV en la noche, tomar Vitamina B12, conectar los pies en la tierra y mover el cuerpo.  

¡Que descanses! 

Namàste  

Dra. Lymari Díaz

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El stress es el principal causante de enfermedades y muertes prematuras, a pesar de hacer dietas y ejercicios físicos. Te has preguntado ¿Por qué ocurre eso? 

En este episodio de Mi Dieta Mental, te daré unas técnicas sencillas para encontrar la paz y el balance a tu vida. Se ha comprobado que tanto la ciencia de la hipnosis como la ciencia del yoga son herramientas poderosísimas para cambiar creencias, pensamientos limitantes y apoyarte en el manejo del stress diariamente. Por esta razón, creé un método que combina ambas, y denominé Hypno-Yoga. 

¡Descubre de qué se trata!  

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Gracias gracias gracias 

Namàste 

Dra. Lymari Díaz

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Cambia la realidad de tus días. Una meditación para la mitad de semana y en el Día Mundial de la Tierra.  

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A veces nos sentimos cansados, sin fuerza, y aun quedan unos dias para que llegue el fin de semana. Esta meditación guiada con el Om Symbol, te propone conectar con la alegría, la felicidad y con esa fuerza interior que permita cambiar tu realidad.  

Luego, enviamos esa energía maravillosa de alegría y amor al planeta entero, en su día.  

Espero disfrutes mucho 

Namàste 

Dra. Lymari Díaz  

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¿Quién eres TÚ? Conecta con tu Sabiduría Interna Femenina.

¿Cómo se logra conectar con nuestra sabia interna en un mundo con tanto ruido y hacer tantas y tantas cosas? En las mujeres es más complejos porque nos enseñaron a estar pendientes de las necesidades de otros, y por ese motivo, nos olvidamos de nosotras mismas. Nos olvidamos que nosotros también necesitamos ser entendidas, ser escuchadas, y hacer lo que nos dé las ganas. 

Hoy mi invitación es esa. 

Mujer, conecta contigo misma, eres poderosa y maravillosa. Logra un balance entre lo que eres y qué necesitas; unas necesidades adicionales a las de complacencia por los demás.  

Las claves que te ofrezco son:  

1.- Pregúntate‚ Quién soy yo y cómo vivo el mundo? 

2.- Repasar el linaje materno. Describélas, sin juzgar. 

3.- Acepta tu Luna Roja, tu feminidad, que no nace del patriarcado,, ni de los roles, sino lo que dice tu corazón. Y cierro con unas afirmaciones.

Hoy, una Meditación Guiada dedicada especialmente a todas las personas que han dado positivo al covid o que están atravesando otras enfermedades.  

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Conecta con tu SER superior para sanar, elevar tu vibración de amor, de compasión, de bienestar y encontrar la paz. El objetivo es hacer más fuerte nuestros centro de paz para que las situaciones que vengan las podamos manejar diferente y de manera saludable.   ¡Es posible tener paz, amplificar luz para ti mismo y a todos los seres que amas!.  

¡Es posible cambiar la energia por una más liviana, de claridad y de transformacón!    

Espero disfrutes mucho  

Namàste  

Dra. Lymari Diaz   

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Entrena tu mente para que trabaje a tu favor. 

En este episodio de #MiDietaMental comparto algunas recomendaciones que ayudarán a que sea tu mejor aliada🥰 

Conoce estrategias poderosas para reprogramar tu mente con el objetivo de tener mejores resultados, crear nuevas posibilidades, abrir puertas y tener pensamientos de apertura. El momento es ahora. Decide el éxito pleno y consciente. ¡Cambia tus pensamientos y pon tu mente a trabajar en tu beneficio!

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Estamos entrando en Luna Nueva y este mes de abril la Luna Llena parecerá más grande y brillante que el resto del plenilunios del año.

¿Qué te detiene a SER quien quieres SER? ¿Qué desea tu corazón? 

Te invito a conectar contigo y reflexionar en este espacio de #MiDietaMental  

¿Tienes un trabajo que no amas? ¿una relación que te hace sentir incómoda? ¿cuáles son las razones que te llevan a estar ahí? ¿Cuáles son las creencias que te mueven a estar dónde hoy te encuentras? ¿Hay alguna situación del pasado que está determinando tu futuro? son algunas de las preguntas para hacernos...  

Te deseo y te invito a conectar contigo a través de la meditación para ser quien quieres ser, y hacer, LIBRE de dudas, señalamientos y prejuicios.  

Gracias gracias gracias 

Dra. Lymari Diaz.  

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Una meditación por la salud mental.

Poco se habla de la muerte. Parece tabú, pero morir, es parte de la vida. 

Te invito a considerar este tema. Comparto contigo mis reflexiones. 

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¿Qué ocurre después de la muerte? ¿Y si me muero hoy qué? ¿Qué podemos hacer con esos seres queridos que ya no están? 

En este episodio de #MiDietaMental respondo esas preguntas a través de la perspectiva de la ciencia, de la religión cristiana, y de la mirada que tengo al respecto, sobretodo con mi experiencia profesional y personal. 

Yo creo que la vida no se acaba, la materia no se destruye, sino se transforma. Bajo esa ley, los seres humanos tenemos la posibilidad de reencarnar. No es posible dejar de existir cuando los seres vivientes estamos en permanente transformación. Es un proceso de transición, donde todo será observado con otra perspectiva, ya no más encerrado en el cuerpo. ¿Lo crees así? ¿Qué crees tú?

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