米克島

「連最親的家人都不認得，想說完了，怎麼會來得這麼快…」演員李運慶一句話，道盡許多失智家庭面對驟變的措手不及。照顧不只是消耗，更是時間流逝前，與至親最深沉的和解。 

完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 👉 https://fstry.pse.is/9tm9h4

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

教師節到了，三座小島決定來聊聊那些曾經出現在生命裡的老師。

有人因為小時候的一次回答錯誤，從此不敢再舉手；

有人至今還記得老師的體罰與情緒，

也有人遇見了一位認真教音標的補習班老師，

沒想到多年後，英文真的成為自己工作的重要能力。

我們也聊到那些好玩到多年後還記得的音樂課、愛蓮說 Rap、音樂劇，

以及長大後自己開始教學生，才發現老師也會從學生身上學到很多。

有些課本內容早就忘了，但老師的一句話、一個眼神，甚至一堂不起眼的課，

可能會默默留在一個人身上很多年。

每個人都是一座小島，有自己的天氣、節奏，還有獨特的生態系和生命力。

三座小島，開始有了交會，甚至有時候，會突然連上線——滋滋滋⚡滋滋滋⚡

這是一份給小島們的邀請，這裡沒有標準答案，我們聊聊關於身體的感覺、情緒的起伏，還有生活裡那些卡住、卻又很真實的片刻。也許，你會在某一段對話裡，剛好，和我們接上線，那就一起成為流動的群島吧——滋滋滋⚡滋滋滋⚡

我們總以為無常很遠，直到現實焦慮撲面而來，才懂那份沉重。藝人苗可麗：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了。」讓動人故事陪伴你，預備未來、走出困境。 

收聽「先來一杯 我們再聊」點擊👉 https://fstry.pse.is/9tm9pr  

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

這一集，我們從日本自駕、台東慢活祭，

一路聊到那些旅行中完全沒照計畫走的瞬間。

店沒開、下大雨、踩進濕泥巴、臨時改行程，

卻也因此遇見新的店、新的人，

甚至重新感受到音樂、土地和生活的節奏。

原來旅行最好玩的，常常不是把景點一個個完成，

而是學著放掉「一定要怎樣」，看看自己最後會被帶到哪裡。

每個人都是一座小島，有自己的天氣、節奏，還有獨特的生態系和生命力。

三座小島，開始有了交會，甚至有時候，會突然連上線——滋滋滋⚡滋滋滋⚡

這是一份給小島們的邀請，這裡沒有標準答案，我們聊聊關於身體的感覺、情緒的起伏，還有生活裡那些卡住、卻又很真實的片刻。也許，你會在某一段對話裡，剛好，和我們接上線，那就一起成為流動的群島吧——滋滋滋⚡滋滋滋⚡

忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。

MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。

立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9u74uj

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

你做的夢是黑白還是彩色？

夢中的你知道自己正在作夢嗎？

如果可以控制夢境，你最想在裡面做什麼？

這集三座小島一起打開夢境資料庫：有人夢到隔天真的發生的人際衝突，甚至連考題都能先夢到；

有人在求婚前一晚直接被夢境劇透，連朋友和跪下來的畫面都幾乎一模一樣；

也有人在狗狗離開後，透過一連串奇妙的夢，慢慢學習接受牠有自己的旅程。

我們也聊到鬼壓床、清醒夢、神明與符號，以及那些很難判斷究竟是直覺、潛意識、巧合，

還是真的有一點「預知」的瞬間。

夢到底能不能控制？又或者，比起控制，夢最好玩的地方正是——你永遠不知道今晚會被帶去哪裡!

每個人都是一座小島，有自己的天氣、節奏，還有獨特的生態系和生命力。

三座小島，開始有了交會，甚至有時候，會突然連上線——滋滋滋⚡滋滋滋⚡

這是一份給小島們的邀請，這裡沒有標準答案，我們聊聊關於身體的感覺、情緒的起伏，還有生活裡那些卡住、卻又很真實的片刻。也許，你會在某一段對話裡，剛好，和我們接上線，那就一起成為流動的群島吧——滋滋滋⚡滋滋滋⚡

以為時間還多，直到熟悉聲音消失，才懂牽掛無處可寄。藝人苗可麗：「媽媽離開後，家裡電話再沒響過…」照顧不只是付出與消耗，更是場在時間流逝前，更是與至親、自己最深沉的和解。 

收聽「先來一杯 我們再聊」點擊👉 https://fstry.pse.is/9tma8u

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

這集，我們終於來聊一個以前可能只會出現在阿公阿嬤行程表裡的活動——法會。

咪卡原本也曾經懷疑：「辦一場儀式，人生真的就會改變嗎？」但這一次，她帶著自己想整理的家族關係、原本的名字與歸屬感，第一次主動走進一場三天的法會。

換掉舊衣服、認祖歸宗、破枉死城、藥供、撒糖果，甚至還撿到一朵據說跟桃花有關的花；過程有很深的家族故事，也有褲子穿不下、筊杯丟錯地方，以及念經念到睡著的時刻。

我們也聊到，為什麼小時候被逼著去拜拜會那麼抗拒？告別式、音樂與儀式感，又為什麼真的能幫助人整理情緒？

也許儀式不會替我們把人生全部處理好，但當一個人真的準備好想改變時，它有時候就像——伸手拉你一把。

---------------------

每個人都是一座小島，有自己的天氣、節奏，還有獨特的生態系和生命力。

三座小島，開始有了交會，甚至有時候，會突然連上線——滋滋滋⚡滋滋滋⚡

這是一份給小島們的邀請，這裡沒有標準答案，我們聊聊關於身體的感覺、情緒的起伏，還有生活裡那些卡住、卻又很真實的片刻。也許，你會在某一段對話裡，剛好，和我們接上線，那就一起成為流動的群島吧——滋滋滋⚡滋滋滋⚡

《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！

https://fstry.pse.is/9ld3sd

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

這集我們聊起「小時候挑不挑食」，三個人的答案完全不一樣。

克萊小時候只接受少數蔬菜，和媽媽為了大塊紅蘿蔔在餐桌上長期抗戰；

咪卡則偷偷發展出一套「看起來好像有吃菜」的障眼法，長大後卻因為身體開始抗議夜市人生，漸漸改吃得更清爽；

Letitia 小時候幾乎什麼都吃，反而是在長期低血壓、過敏與身體不舒服之後，慢慢建立出一套很細緻的飲食觀察。

我們發現，「挑食」背後可能有很多不同原因：

不喜歡口感、料理方式不好、被逼著吃留下陰影，

甚至只是現在的身體真的不太想要這個東西。

於是這集一路從地瓜葉、紅蘿蔔、苦瓜、荔枝，聊到彩虹蔬果、原型食物、看成分表、怎麼外食，

以及三個人各自怎麼重新學著煮飯。

最後我們沒有得到一份「最健康食物排行榜」，反而比較像是在問：

吃完這個之後，你的身體感覺怎麼樣？

也許健康飲食不用從戒掉所有東西開始，而是從多認識一點食物，也多認識一點自己開始。

每個人都是一座小島，有自己的天氣、節奏，還有獨特的生態系和生命力。

三座小島，開始有了交會，甚至有時候，會突然連上線——滋滋滋⚡滋滋滋⚡

這是一份給小島們的邀請，這裡沒有標準答案，我們聊聊關於身體的感覺、情緒的起伏，還有生活裡那些卡住、卻又很真實的片刻。也許，你會在某一段對話裡，剛好，和我們接上線，那就一起成為流動的群島吧——滋滋滋⚡滋滋滋⚡

忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。

MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。

立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9u72dy

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

這一集，三座小島從台東民宿裡的大蜘蛛、壁虎和「大強」聊起，一路聊到金龜子上瑜伽、蜘蛛朝人噴絲、螞蟻王國開戰，還有一隻反覆黏上膠帶的壁虎。

我們到底在怕什麼？是蟲本身、牠們突然靠近的聲音，還是那種無法預測的失控感？

從尖叫、逃跑，到試著觀察、溝通和保持距離，這是一集有點驚悚、非常好笑，也意外談到共存與生命祝福的蟲蟲特輯。

每個人都是一座小島，有自己的天氣、節奏，還有獨特的生態系和生命力。

三座小島，開始有了交會，甚至有時候，會突然連上線——滋滋滋⚡滋滋滋⚡

這是一份給小島們的邀請，這裡沒有標準答案，我們聊聊關於身體的感覺、情緒的起伏，還有生活裡那些卡住、卻又很真實的片刻。也許，你會在某一段對話裡，剛好，和我們接上線，那就一起成為流動的群島吧——滋滋滋⚡滋滋滋⚡

KUMON Podcast《從學會到會學》 

從培養高度自學力、掌握教養關鍵 

到發揚潛能、探索AI時代的關鍵能力 

陪伴孩子走向無限可能的未來！ 

💙立即預約免費學力診斷，為孩子找到最佳學習出發點！ 

https://fstry.pse.is/9tgzqf

—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——

【在台東，我把體內的喧囂都還給了大地】 當三座小島漂向台東，我們一起進行了一次回到自己的放鬆慢旅。

按到「猛烈排水」？ 揭秘夏威夷 Lomi Lomi 按摩如何刷洗身心。

昆蟲系的洪水療法： 在金龜子環繞中，體驗最原始的修復瑜伽。

接地的治癒力： 赤腳踩上草原，把累積整年的濕氣交給泥土。 這一集，陪你在「台東時間」裡，找回規律與自由的內在節奏。

每個人都是一座小島，有自己的天氣、節奏，還有獨特的生態系和生命力。

三座小島，開始有了交會，甚至有時候，會突然連上線——滋滋滋⚡滋滋滋⚡

這是一份給小島們的邀請，這裡沒有標準答案，我們聊聊關於身體的感覺、情緒的起伏，還有生活裡那些卡住、卻又很真實的片刻。也許，你會在某一段對話裡，剛好，和我們接上線，那就一起成為流動的群島吧——滋滋滋⚡滋滋滋⚡

有時，能出去喝杯咖啡，就是莫大救贖。作家彭菊仙：身旁的人應盡量挪出時間替換，讓照顧者能暫時跟壓力切割！照顧人生無法預期，讓經驗與動人故事陪伴你，不再獨自掙扎。 

完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 

👉 https://fstry.pse.is/9tmaqh  

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

《群島滋滋滋》的三位主持人竟然都改過名字！

克萊是在媽媽的催促下糊里糊塗改了，後來卻慢慢有了「重新開始」的感覺；

Letitia覺得原本的名字越來越不像自己，於是跟著身體的直覺，找了一個更舒服的稱呼；

咪卡曾經很想逃離本名，如今繞了一圈，卻開始考慮把原本的名字找回來。

《神隱少女》中，一個人的名字帶有神奇的力量，如果遺忘了自己的名字，就再也回不到原本的生活，跟著我們一起聊聊家族、歸屬感、父母期待，還有一隻堅持要入族譜的貓！

換一個名字，真的會讓人生跟著改變嗎？還是名字只是陪我們走過某一段路，讓我們更清楚自己想成為誰？

也歡迎你來想想：當別人叫出你的名字時，你的身體感覺舒服嗎？

每個人都是一座小島，有自己的天氣、節奏，還有獨特的生態系和生命力。
三座小島，開始有了交會，甚至有時候，會突然連上線——滋滋滋⚡滋滋滋⚡
這是一份給小島們的邀請，這裡沒有標準答案，我們聊聊關於身體的感覺、情緒的起伏，還有生活裡那些卡住、卻又很真實的片刻。也許，你會在某一段對話裡，剛好，和我們接上線，那就一起成為流動的群島吧——滋滋滋⚡滋滋滋⚡

面對生命的艱難時刻，我們常陷入無法言說的煎熬。居家安寧護理師楊婉萍：「如果可以好好活，大家都想，但有些人卻活得生不如死…」讓經驗成為你的力量，陪伴你預備未來。 

完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 

👉 https://fstry.pse.is/9tmb6x

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

這一集，咪卡感冒戴著口罩和小島們一起錄音。

我們想起了小時候容易生病的記憶、家裡的防疫智慧、咳嗽咳到懷疑人生的經驗，

也聊到中醫、蜂膠，慢慢學會了照顧身體的小方法。

我們想起新冠期間的身體變化、生活停擺、遠距工作、關係考驗，甚至是人生方向的轉彎。

原來生病不只是痛苦。

有時候，它也會逼我們停下來，重新問自己：

我真的有在照顧自己嗎？

我想怎麼生活？

而身體這一次，又想告訴我什麼？

每個人都是一座小島，有自己的天氣、節奏，還有獨特的生態系和生命力。

三座小島，開始有了交會，甚至有時候，會突然連上線——滋滋滋⚡滋滋滋⚡

這是一份給小島們的邀請，這裡沒有標準答案，我們聊聊關於身體的感覺、情緒的起伏，還有生活裡那些卡住、卻又很真實的片刻。也許，你會在某一段對話裡，剛好，和我們接上線，那就一起成為流動的群島吧——滋滋滋⚡滋滋滋⚡

拒絕來路不明的網購醫材！代購低價倍舒痕恐觸法且難溯源。請經由醫師處方，或至正規實體藥局購買合法保證的官方正貨才安心。

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

有人從小很會忍痛，像個大人一樣照顧自己。

有人一不舒服就想躲起來，害怕被發現、也害怕被照顧。

有人長大後才發現，身體的痛裡其實藏著委屈、恐懼，還有一種「我是不是不值得被好好重視」的感覺。

痛不只是一個神經元信號，

當身體試圖與你溝通，

你的回應是．．．．．．？

每個人都是一座小島，有自己的天氣、節奏，還有獨特的生態系和生命力。

三座小島，開始有了交會，甚至有時候，會突然連上線——滋滋滋⚡滋滋滋⚡

這是一份給小島們的邀請，這裡沒有標準答案，我們聊聊關於身體的感覺、情緒的起伏，還有生活裡那些卡住、卻又很真實的片刻。也許，你會在某一段對話裡，剛好，和我們接上線，那就一起成為流動的群島吧——滋滋滋⚡滋滋滋⚡