Mi modo de vida saludable⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

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By Margot ToméAlternative HealthHealth & FitnessNutritionFitness
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Mi modo de vida saludable⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ episodes


  • La receta de la carne picada



    La receta de la carne picada es una opción saludable que puedes preparar cualquier día.



    Sigue los consejos que te cuento en el audio para no cometer errores.



    Ventajas de la receta de la carne picada



    * Es una receta que consta de proteína pura.* Comida real 100%* Rápida de preparar* Fácil de encontrar los ingredientes* Pocos ingredientes* Poco manipulado de alimentos* Está muy rica



    Carne de cerdo o de ternera



    Lo que más te guste, tanto una como otra, son comida real y comida saludable.



    Escucha el audio para saber más.



    Receta de carne picada e ingredientes



    Esta receta de la carne picada es sencilla y saludable si sigues los consejos que te cuento aquí.





    Imprimir


    Carne picada


    El plato se prepara en la sartén, con poco aceite, y echándole las especias que más te gusten.Te cuento cómo lo preparo yo.



    Tiempo de preparación 3 minutosTiempo de cocción 30 minutosTiempo total 33 minutos

    Raciones 5

    Autor Margot Tomé


    Ingredientes1 kg. Carne picada1 cda aceite de oliva virgen extrasalpimienta negraperejilajo en polvo
    Elaboración paso a pasoEcha en la sartén o en la freidora para cocinar con poca grasa, 1 cucharada de aceite, Adereza la carne con la pimienta, sal, perejil y ajo en polvoEcha la carne en la sartén cuando esté caliente el aceite, o pon la freidora de poco aceite a funcionar.Ve revolviendo la carne cada 10 minutos para que se haga bien por todas las zonas.Si usas la sartén tradicional pon poco fuego.

    NotasMuy importante y fundamental para que este plato sea SALUDABLE:
     
    La carne picada, es carne, pero compra el trozo de carne que quieres comer y que te lo piquen en la carnicería.
    La carne picada es un plato que le gusta mucho a mayores a niños.Un plato muy versátil, ya que lo puedes acompañar tanto con patatas, con arroz o con pasta.Si quieres seguir una dieta saludable, te recomiendo que acompañes la carne picada con una rica ensalada.
    Otra opción saludable para acompañar la carne picada puede ser menestra o verduras varias.
    Prepara alguna verdura en papillote con la vaporera Lekue y de las que encontrarás recetas también en este blog.



    Freidora dietética cocina sin aceite.



    Como aparato de cocina cómodo y rápido para cocinar os he hablado de la freidora dietética.



    Con la freidora redonda que utiliza solo una cucharada de aceite podrás cocinar platos saludables fácilmente y sin estar pendiente de la sartén.



    Te dejo el enlace de la que yo tengo, la he comprado en Amazon.








    Su precio es de 112€ portes incluidos.



    Yo estoy muy contenta con ella y hago muchos platos aquí.



    Me resulta muy cómoda porque sabes que no se va a quemar la comida, ni salta el aceite.



    Además apenas manchas la cocina.



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    11 min
  • La receta de la carne picada La receta de la carne picada es una opción saludable que puedes preparar cualquier día. Sigue los consejos que te cuento en el audio para no cometer errores. Ventajas de la receta de la carne picada Es una receta que consta de proteína pura. Comida real 100% Rápida de […]
    11 min

  • La receta de la carne picada



    La receta de la carne picada es una opción saludable que puedes preparar cualquier día.



    Sigue los consejos que te cuento en el audio para no cometer errores.



    Ventajas de la receta de la carne picada



    * Es una receta que consta de proteína pura.* Comida real 100%* Rápida de preparar* Fácil de encontrar los ingredientes* Pocos ingredientes* Poco manipulado de alimentos* Está muy rica



    Carne de cerdo o de ternera



    Lo que más te guste, tanto una como otra, son comida real y comida saludable.



    Escucha el audio para saber más.



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    Esta receta de la carne picada es sencilla y saludable si sigues los consejos que te cuento aquí.





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    Carne picada


    El plato se prepara en la sartén, con poco aceite, y echándole las especias que más te gusten.Te cuento cómo lo preparo yo.



    Tiempo de preparación 3 minutosTiempo de cocción 30 minutosTiempo total 33 minutos

    Raciones 5

    Autor Margot Tomé


    Ingredientes1 kg. Carne picada1 cda aceite de oliva virgen extrasalpimienta negraperejilajo en polvo
    Elaboración paso a pasoEcha en la sartén o en la freidora para cocinar con poca grasa, 1 cucharada de aceite, Adereza la carne con la pimienta, sal, perejil y ajo en polvoEcha la carne en la sartén cuando esté caliente el aceite, o pon la freidora de poco aceite a funcionar.Ve revolviendo la carne cada 10 minutos para que se haga bien por todas las zonas.Si usas la sartén tradicional pon poco fuego.

    NotasMuy importante y fundamental para que este plato sea SALUDABLE:
     
    La carne picada, es carne, pero compra el trozo de carne que quieres comer y que te lo piquen en la carnicería.
    La carne picada es un plato que le gusta mucho a mayores a niños.Un plato muy versátil, ya que lo puedes acompañar tanto con patatas, con arroz o con pasta.Si quieres seguir una dieta saludable, te recomiendo que acompañes la carne picada con una rica ensalada.
    Otra opción saludable para acompañar la carne picada puede ser menestra o verduras varias.
    Prepara alguna verdura en papillote con la vaporera Lekue y de las que encontrarás recetas también en este blog.



    Freidora dietética cocina sin aceite.



    Como aparato de cocina cómodo y rápido para cocinar os he hablado de la freidora dietética.



    Con la freidora redonda que utiliza solo una cucharada de aceite podrás cocinar platos saludables fácilmente y sin estar pendiente de la sartén.



    Te dejo el enlace de la que yo tengo, la he comprado en Amazon.








    Su precio es de 112€ portes incluidos.



    Yo estoy muy contenta con ella y hago muchos platos aquí.



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    11 min
  • Hoy no me apetece hacer ejercicio.
    ¿Algunos días piensas hoy no me apetece hacer ejercicio? Una idea saludable para días así. Yo sí, algunos días no tengo ganas de hacer ejercicio. Te cuento lo que puedes hacer si no te apetece hacer ejercicio y no quieres sentirte mal después. Puedes seguirme en youtube. Suscríbete Te avisaré cuando tenga disponibles los planificadores […]
    8 min
  • Hoy no me apetece hacer ejercicio.

    ¿Algunos días piensas hoy no me apetece hacer ejercicio? Una idea saludable para días así.



    Yo sí, algunos días no tengo ganas de hacer ejercicio.



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  • Hoy no me apetece hacer ejercicio.

    ¿Algunos días piensas hoy no me apetece hacer ejercicio? Una idea saludable para días así.



    Yo sí, algunos días no tengo ganas de hacer ejercicio.



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    8 min
  • Consulta de una amiga que me pregunta cómo puedo comer saludable
    Una amiga me pregunta cómo puedo comer saludable Hoy os cuento la carta que me escribió una amiga para hablar sobre cómo puedo comer saludable si en casa somos varios y con gustos alimenticios muy variados. ¿Cómo puedo comer saludable? Comer saludable es comer comida real, comida que no esté procesada. ¿Cómo me puedo organizar […]
    14 min
  • Consulta de una amiga que me pregunta cómo puedo comer saludable
    Una amiga me pregunta cómo puedo comer saludable
    Hoy os cuento la carta que me escribió una amiga para hablar sobre cómo puedo comer saludable si en casa somos varios y con gustos alimenticios muy variados.
    ¿Cómo puedo comer saludable?
    Comer saludable es comer comida real, comida que no esté procesada.
    ¿Cómo me puedo organizar con las comidas si no vivo sola?
    Puede que te encuentres que en casa a alguien no le gusta la verdura, otro que es diabético, y otro más que no le gusta nada.
    No te desesperes, a mí también mi casa.
    Te digo cómo puedo comer saludable y que mi familia coma saludable también.
    Ideas para comer saludable
    Puedes cocinar varias cosas para adaptarte a los gustos familiares, pero cocinarás todo de la misma manera.
    Por ejemplo, cuando hagas bistecs de hígado, podrás comprar bistecs de ternera para aquel al que no le gusta el hígado.
    O cuando cocines salmón al horno, puedes comprar otro tipo de pescado para aquellos a los que el salmón les haga daño.
    ¿Cómo organizo yo los menús semanales?
    Primero elaboro el menú semanal.
    Después escribo la lista de la compra.
    Y por último hago un pedido on line semanal.
    Te preguntas cómo puedo comer saludable.
    Piensas que tu casa es diferente a las demás, que en tu casa cada uno tiene su gusto.
    Eso pasa en todas las familias.
    Se me ocurren mil ideas más si me preguntas cómo puedo comer saludable.
    Solo tienes que seguirme en el podcast o suscribirte a mi boletín semanal con las entradas recientes, te contaré trucos de cómo puedes comer saludable sin mucho esfuerzo.
    También puedes seguirme por youtube:

    14 min

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Planifica tu vida para vivir de forma sana. Comento artículos relacionados con dietas y adelgazar. ¡Hola, bienvenida! Soy Margot Tomé, creadora del blog **“Mi Modo de Vida Saludable”**, al que puedes…

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