Mi Podcast

A veces, me siento en el día. Infelizmente, a veces me siento en la noche. Sin depender del ciclo real del día.

Porque hay momentos en que todo parece funcionar, hay esperanza, amor, paz y alegría. Son instantes, horas, días o años en que la vida parece que me está premiando.

Otros momentos, no tanto... Irónicamente, otros pueden pensar que tú estás en tu día, y tú te sientes en la noche oscura. Recuerdo el director de un postgrado, donde era profesor; a pesar de ser tan exitoso (con derecho a foto con el Papa y todo), su cara expresaba tristeza y melancolía.

Lo importante para mí es saber usar todo este calor que acumulo en aquellos maravillosos momentos de mi día personal y calentarme durante la noche, particularmente la noche más oscura.

Hay muchas investigaciones sobre personas que sobrevivieron algún evento traumático y muchas de ellas afirman que fueron las buenas memorias - a veces imaginarias o posibilidades del futuro - que les permitieron superar la tragedia. Entre ellos está Victor Frankl, quien convirtió la experiencia en Auschwitz en una nueva terapia, la Logoterapia.

En realidad, pensemos como muchos libros, películas y canciones famosos surgieron de la tragedia.

¿Cuántos héroes serían personas comunes y corrientes, no fuera por su forma de manejar su propia noche?

¿Cuántas personas inspiradoras que cambiaron tu vida no existirían como tal, si no fuera por su propia noche?

En realidad, la noche de alguien puede iluminar aún más su propio día. Puede ayudar a otros a experimentar su propio día.

Día y noche de una persona depende de su estado mental, emocional o espiritual, pero no importa qué, ambos pueden darte mucho beneficio.

Por lo tanto, si estás en tu día personal, ¡APROVÉCHALO! Felicítate y canaliza esta energía de forma que ahorres algo para el futuro.

Si estás en tu noche personal, no te desesperes. Aprovecha lo que acumulaste en tu día y mira lo que otras personas te pueden inspirar a cómo sobrellevar tu noche.

#ciclos #CiclodeVida #inspiración #VictorFrankl #paz #alegría #amor #SuperarlaTragedia #EstadoMental #EstadoEmocional #EstadoEspiritual

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¿Sabes estos días que necesitas silencio, un espacio para pensar y concentrarse porque hay algo muy complejo o delicado para decidir? ¡Y NO TE DEJAN!

Desde mi experiencia, hay algunas cosas que puedes hacer para mitigar las interrupciones:

* Usar auriculares. Aunque no tenga música, suelen disminuir bastante el ruido, pero...

* ... es bueno saber que hay músicas que te ayudan a concentrarse bastante. Busca un estilo que te sirva específicamente para este fin, coloca la música, un buen auricular y ¡disfruta de tu trabajo!

* Si las interrupciones son recurrentes, conviene dialogar con las personas involucradas y llegar a acuerdos sobre esto. El poder de hacer acuerdos es fundamental para esto.

* O bien, puedes reorganizar tu agenda, para que los periodos de concentración sean los de menos ruidos.

* Una opción tal vez extrema es buscar otro sitio para tu concentración, algún lugar que realmente te permita explorar la magia de tu propio ser.

* Si REALMENTE te desconcentras de forma recurrente y - ¡reconoce! - no son los demás o ruidos externos sino tú mism@, capacítate mejor. La concentración es un arte y un método que puede ser aprendido y desarrollado.

* En mi caso, uso mucho la meditación para desarrollar mi propia concentración de forma que aunque haya ruido alrededor, logro el enfoque necesario para mi trabajo (como ahora mismo...).

* Por último, explora y reflexiona el tema de la concentración. Cuando nos damos cuenta del valor de algo, persistimos mucho más en realizarlo.

#concentración #RelacionesSaludables #diálogo #introversión #meditación #silencio #música #enfoque

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No es propaganda para algún paquete turístico, pero es verdad que viajar te entrega más que gastos en la tarjeta de crédito. Habiendo regresado de un viaje hace poco, te comparto unos puntos importantes para tener en cuenta:

* Al viajar, porque estás fuera de tu entorno normal, desarrollarás cualidades y experimentarás talentos distintos a lo de tu rutina. Esto podrás fácilmente vivir cuando ya regreses a tu casa...

* Por otro lado, algunas de tus debilidades no se manifestarán debido al cambio de entorno y de las personas que te rodean, lo que hará que tengas una nueva perspectiva sobre quién eres realmente.

* Estos dos puntos indican que al viajar, tus potenciales se abren y el cambio se hace más fácil.

* Los viajes funcionan como un curso de aprendizaje para idiomas, cultura, geografía, historia o relaciones humanas.

* Viajar puede relajar tanto que, de forma natural, te liberarás de cualquier estrés que estés experimentando.

* Y si quieres cambiar algo de forma drástica en tu vida, viaja a alguna parte que no conozcas, con personas que no conozcas, y separas espacio y tiempo para una profunda reflexión. En otras palabras, convierte tu viaje en un retiro que te permita ver la vida de otra manera y tomar decisiones distintas.

* Por último, aprovecha tu viaje para osar, aventurarse, probar cosas nuevas y vivir otro estilo de vida. Aunque sea un viaje corto, tus experiencias pueden ser transferidas a la vida diaria normal que también es un viaje interno, con muchas aventuras...

#viaje #rutina #cambio #aprendizaje #estrés #relajación

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Te cuento en este PODCAST, una historia muy antigua para vivir en tiempos modernos.

Dronacharya, maestro de los príncipes pandavas y kauravas, les hizo una prueba: darle al ojo de un pájaro con una flecha.

Lo primero que hizo fue un modelo del árbol y lo puso sobre la rama de un árbol. A continuación, empezó a llamar cada uno de sus alumnos y les hizo la misma pregunta: ¿Qué ves?

Las respuestas fueron variadas: el pájaro, el árbol, el cielo, los demás estudiantes, y mucho más. Para frustración de los jóvenes, en cada caso el maestro nos les dio permiso para arrojar la flecha.

Eventualmente, llegó al último estudiante, un joven pandava por el nombre de Arjuna.

Su respuesta fue totalmente distinta: No veo nada, solamente el ojo del pájaro.

El maestro le preguntó lo mismo una y otra vez como si el chico estuviera equivocado. Y una y otra vez, obtuvo la misma respuesta... Por fin le dio la orden y Arjuna arrojó la flecha.

Arjuna le dio exactamente al ojo del pájaro...

Este cuento muestra el poder de la concentración; cuando realmente estás concentrad@, solo ves tu objetivo y logras alcanzarlo completamente. Si no estás logrando una meta, es probable que no estés enfocad@ en el objetivo... Es hora de concentrarte y darle al ojo de tu pájaro.

#cuento #pandavas #kauravas #Dronacharya #OjodelPájaro #concentración #LogrodeObjetivos

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En el camino del autoprogreso que muchos de nosotros estamos caminando, tenemos diversas posibilidades, pero hay dos principales. Puedo decir que ambas son buenas, pero sus consecuencias y beneficios son distintos.

La primera posibilidad es generar un plan para crecimiento personal y seguirlo. Será algo que te hará crecer a partir de aspectos que pueden ser anticipados o como fruto de tu capacitación. Es la posibilidad más fácil, si sabes algo de planeación. Si no sabes, podrá convertirse en una ¡verdadera tortura! Lo sé porque lo he visto muchas veces. El otro problema con esta opción está en el hecho de que no es abierta a cambios en el camino...

En realidad, es mi opción favorita. O era, hace unos años.

Cuando cambiamos, particularmente si el camino es largo - como el mío - es demasiado probable que TODO cambie: metas, objetivos, visión de futuro, necesidades, etc. Entonces, entra la segunda posibilidad.

Un plan ayudará definitivamente, pero es mejor fluir con la carretera que la vida te brinde. Si es muy empinada, requerirás: cooperación de otros, capacitación especial, coaching, mucha meditación... Si la carretera tiene muchos huecos, es hora de que te estabilices a cada punto, con la ayuda de alguna técnica específica, en mi caso la meditación y el estudio espiritual. No es imposible que haya paraderos, "congestiones de tráfico" (mucha gente opinando, varios problemas en tu vida) o incluso una carretera suave de vez en cuando... Cada caso es un caso y en esta posibilidad de crecimiento abierto, necesitas estar... eh, abiert@ a las diferentes escenas que la vida te presente y actuar de forma adecuada.

#AutoProgreso #fluir #flow #planeación #estabilidad #meditación #MeditaciónRajaYoga #MRY

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Hace muchos años había un "acertijo" que se refería a mostrar una foto del sol y preguntar si era la aurora o el crepúsculo.

Por un lado, está la oscuridad de lo que ya pasó o lo que va a empezar.

Por otro lado, el sol con su luz y calor, despertando o despidiendo el mundo.

En la vida, hay diversos momentos que por un lado está la oscuridad de la crisis, del temor y las negatividades. ¿Se estarán yendo? ¿Están llegando?

Hay otros tantos momentos de esperanza, valentía y fortaleza. ¿Empieza? ¿Se está terminando?

Sin embargo, diferente de la naturaleza, tú puedes decidir si lo que vives es una aurora, el comienzo de algo hermoso, o el crepúsculo, el final.

¿Qué realmente quieres vivir?

#reflexión #esperanza #valentía #fortaleza

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Muchos podrán pensar en la vida como una carretera llena de caminos alternos, o sea, llena de oportunidades. Todos tomamos una o más oportunidades con relación a un aspecto en un cierto momento. Mi pregunta es: ¿qué pasaría si...?

Por ejemplo, ¿qué pasaría si yo no hubiese entrado a la escuela de la fuerza aérea al tener que tomar una decisión sobre mi educación? O ¿si hubiese aceptado la propuesta de ir a trabajar Estados Unidos en los años 90?

Claro, no podemos cambiar el pasado, pero podemos "experimentar" lo que no pasamos... Explico, en mi caso, al comprender qué pasaría conmigo sin tener la experiencia militar me hizo más agradecido a lo que aprendí y viví durante aquellos tres años, y, con relación al segundo ejemplo, a pesar de profesionalmente haber sido un importante "boost", mi vida presente es increíble y valió la pena no haberlo aceptado.

Te propongo que hagas una lista de unas 5 situaciones de tu vida que resultaron siendo cambios dramáticos y piensa qué pasaría si esas hubiesen sucedido de manera distinta, pero con un enfoque positivo a lo que vives ahora.

Y la próxima vez que te encuentres en un cruce de caminos de tu existencia, antes de tomar una decisión definitiva, haz el ejercicio de visualizar tu vida en unos 3 meses o 5 años, en cada una de las posibilidades.

#perspectivas #experiencias #TomadeDecisión #cambios

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Es un instinto o intención normal querer ser mejor de lo que se es en este momento, como en el trabajo o en la salud. Pero en el caso de los seres humanos, esta subida en la escalera de la vida también puede ser en términos de consciencia.

Por ejemplo, es natural que quieras ascender en tu posición en el trabajo. Para tal necesitarás trabajar más o más intensamente, capacitarse o convencer a tu jef@; estas son las tácticas más utilizadas.

¿Cuál sería lo equivalente en términos de la consciencia?

* Estudia más y practica la meditación, una de las herramientas más eficaces para desarrollar la consciencia, o algo similar.

* Si ya estás en un camino de cambio de consciencia, es posible que necesites intensificar tu práctica. Retiros o conversaciones con otras personas que están en un camino similar aportan enormemente.

* Cursos, retiros, clases... Hay muchas formas de capacitarse para aumentar tu nivel de consciencia; encuentra la mejor manera que te sirva.

* Bueno, normalmente en el mejoramiento de la consciencia, no tienes un@ "jef@", pero tienes personas en relación contigo que determinan de forma definitiva cómo es tu vida: pareja, hijos, vecinos, compañeros de trabajo, etc. Al lograr convencerlos a partir de un diálogo o conversaciones abiertas, esto facilitará muchísimo tu ascenso en términos de consciencia.

#consciencia #intención #RelacionesSaludables #meditación

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Estuve hace poco en un taller en la India que era casi una ceremonia: cada persona tenía en sus manos una corona y otro elemento decorativo y, en un cierto momento, se voltearon a otra persona y se coronaron mutuamente.

Me hizo pensar mucho... ¿Cuántas veces he coronado a otra persona?

No significa perder tu propia soberanía, todo lo contrario; solo alguien con autosoberanía puede reconocer en el@ otr@ su autosoberanía.

Lo que sí significa es mostrar el respeto del corazón por la grandeza de este ser humano.

Muchas veces en nuestros pensamientos, la mirada, las palabras o las acciones, vacilamos en reconocer el derecho del otro a ser quien es, a ser el rey, la reina que REALMENTE es.

¿Por qué no aprovechas y haces un pequeño esfuerzo? Mira a la persona con quien vives, trabajas o estudias, o quizá tu vecin@ o el que te atiende en aquel sitio especial, como el rey o la reina que es; míral@ con una mirada elevada y poderosa, y verifica el resultado práctico.

#mirada #PoderdeunaMirada #autosoberanía #RelacionesSaludables

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Este es el Podcast número 200, llego a otro marco importante y quiero regalarte algo... Escucha...

#200

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