Mi Podcast

Uno de los pasatiempos que disfrutábamos mucho los niños en las playas brasileñas era construir castillos de arena y los hacíamos de diferentes tipos. Más allá de un juego, era una forma de expresar el deseo que todos tenemos por protección y, claro, de ser ¡príncipes y princesas!

Algunos años más tarde, recordando aquellos tiempos, empecé a pensar que, de una manera simbólica, los adultos también construimos castillos de arena...

* En búsqueda de protección, creamos muros y murallas que nos aíslan de lo que pasa en el mundo.

* Tratando de ser parte de una "realeza" casi tribal, evitamos cierto tipo de persona y nos rodeamos de gente que nos haga sentir que somos parte de aquel sueño.

Olvidamos sin embargo que el más resistente castillo un día sucumbirá a las olas, mareas o lluvias. Hay una solución para esto:

1. Convierte tu castillo de arena en un sueño. Reflexiona sobre qué realmente quieres en tu vida que se relaciona a algo mágico y probablemente imposible, y diseña este futuro ideal para ti.

2. Transforma el sueño en una meta, un objetivo o una visión. Si el sueño es relativamente fácil de lograr, traza una meta con tiempo y resultados claros; si hay cierta dificultad, pero tienes claridad total de lo que quieres, entonces este sueño puede volverse un objetivo a mediano o largo plazo, que a su vez se desdoblará en pequeñas metas de corto plazo, y si además de las dificultades tu sueño es algo impreciso e indeterminado, que sea una visión del futuro, una imagen o idea que te guiará en tu vida como una estrella guía.

3. Ahora es hora de pensar en un plan, tornando meta, objetivo o visión en algo real para ti. Una sugerencia es que no lo hagas demasiado complejo y que generes algunas metas fáciles de lograr en un tiempo relativamente corto.

Si implementas en tu vida esta solución, construirás un "castillo de arena" real y te sentirás protegid@, como un "príncipe" o "princesa" de tu propia vida, sin aislarse del mundo.

¡Sigue soñando!

#reflexión #sueño #CastillosdeArena #meta #objetivo #visión #protección

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Hay una tendencia muy fuerte que aumentó en los últimos años, posiblemente con el aislamiento de la pandemia: la búsqueda de tiempos pasados. Si sumamos a esto la fuerza de la búsqueda por el futuro a través de la ciencia ficción o en sueños personales, muy poco tiempo pasamos en el presente.

Para muchas personas, espero que tú no, el presente es duro y pesado: trabajas en lo que no te gusta, vives con personas con las que no eres compatible, tienes el cuerpo equivocado, etc.

A partir de ahí, cambiamos, en estos maravillosos tiempos donde todo es posible: buscamos otros trabajos, vamos a vivir con personas más compatibles, cambiamos nuestro cuerpo, etc.

Infelizmente, uno o dos años después, pasa esto: trabajas en lo que no te gusta, vives con personas con las que no eres compatible, tienes el cuerpo equivocado, etc.

La realidad es que el presente no es el problema, no es una carga o algo terrible, es el fruto de varios factores que componen nuestra compleja vida. Al sentirnos mal con esta situación, cambiamos los resultados de estos factores, pero en poco tiempo, porque los factores siguen ahí, los mismos resultados aparecerán.

Una alternativa es considerar el presente un... ¡presente! Tal vez esté mal empacado, pero es cierto que nadie dará un regalo que no sea valioso. Entonces, pregúntate:

¿Cuál es el valor escondido del presente que vivo hoy?

Por ejemplo, podrías preguntar qué realmente estás logrando detrás de este ingrato trabajo... Tal vez estés aprendiendo un talento o aumenta tu resiliencia interna.

¿Estas personas con las que vives? Piensa en ellas como tus profesores, quienes incansablemente te enseñan a ser mejor. Gratitud en vez de infelicidad.

Y ¿sobre tu cuerpo? El cuerpo es el reflejo de lo que es el alma, por lo tanto cuando experimentas felicidad y contentamiento internamente, una profunda paz y grande amor, naturalmente tu cuerpo reflejará todo eso y encontrarás cuán maravilloso es. En un mes de regalos, este es un regalo que la vida te dio hace muchos años...

#reflexión #presente #contentamiento #felicidad #paz #aceptación #gratitud

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Hay muchas cosas difíciles en la vida. Realizar y mantener este Podcast, por ejemplo...

Hay muchas cosas inverosímiles. Pensar que un millón de dólares aparecerán de repente delante de ti...

Pero hay un gran margen de cosas que son más que difíciles sin llegar a ser inverosímiles. Es lo imposible que, creo yo, con un poquito (mucha) de energía logramos hacerlo posible; probablemente difícil, aunque posible.

Lo más importante sobre estas cosas imposibles de nuestra vida es SEGUIR SOÑANDO y no dejar que el sueño se acabe. Soñar no tiene fecha de vencimiento.

El secreto es que mientras más sueñas, más ideas surgirán y tus pensamientos seguirán funcionando en como convertir lo imposible en posible...

... hasta que un día, algo mágico sucede y lo que siempre pensabas que estaba fuera de tu alcance, será parte de tu vida diaria.

¡Sigue soñando!

#reflexión #sueño #motivación #imposible #SuperarloImposible

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En muchas ocasiones experimentamos la incertidumbre que nos provoca confusión y falta de claridad, como si estuviéramos en medio de una niebla.

Esto puede hacer que tomemos decisiones equivocadas o reaccionemos erróneamente a los retos que se presentan.

Lo ideal es encontrar una salida y llegar a un punto de claridad, eliminando la confusión, pero mientras lo ideal no llega, a veces aparece una cabaña...

Puede ser un lugar, una persona o una circunstancia; es posible que en medio de la total confusión, tengas un momento para relajarte, descansar o simplemente salir de la confusión.

En una serie de televisión famosa, en la cual el detective tiene trastorno obsesivo-compulsivo, un caso tiene que ser resuelto en medio de una huelga de recogedores de basura; sí, una de las cosas que lo afecta es la limpieza... Llega a conclusiones completamente equivocadas, culpando a ¡Alice Cooper! Su amigo y jefe decide llevarlo a un laboratorio, un lugar ABSOLUTAMENTE limpio y tras unos pocos minutos allá, la niebla mental se acaba y él es capaz de solucionar el caso.

No siempre lograremos salir del entorno de confusión o incertidumbre que vivimos - en realidad, parece que aumenta a cada día. Por esto, todos necesitamos un@ amig@, un lugar, una hora de meditación o algo que nos haga salir del caos y volver a experimentar la calma de la mente.

Estoy seguro que tienes un lugar así, por lo tanto, ¡cuídalo mucho!

Y cuídate.

#reflexión #caos #confusión #calma #AutoCuidado #claridad

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OK, creo que todos estamos de acuerdo que las cosas están bien complicadas, no importa por dónde las mires.

Utilizando una imagen, podríamos decir que estamos en el peor momento de la tormenta, con vientos y lluvias atacando por todos lados. Y nosotros somos como un pequeño faro, tratando de sobrevivir y servir un poco.

¿Qué harías tú? Obviamente dirás que eres un faro y no hay nada más que hacer sino seguir con su función, pero imagina que eres un faro... viviente. Un faro que se puede mover y escapar la terrible tormenta.

¿Qué harías tú?

Creo que habrá 3 tipos de faros vivientes. El primer tipo es de los que van a tratar de escapar así que pueden, huyendo de la tormenta sin pensar en los innumerables barcos que quedarán repentinamente sin ayuda. Piensan en su propia supervivencia, sin tener en cuenta el aporte que hacen a la humanidad como un todo y dejan la tormenta un poco más oscura, un poco más amenazadora.

Hay otro tipo: los que se quedan, pero no por un acto heroico, sino porque no saben hacer otra cosa o temen hacer algo diferente. Las quejas funcionan como un paraguas sicológico que les hace sentirse "bien" a pesar del caos externo.

Y por último están los héroes y las heroínas, a quienes no les gustará este nombre, pero se quedan con la consciencia de su importancia y su aporte. Esperamos que estos faros - como tú y yo - se protejan y eviten ser tragados por la tormenta.

En tiempos como los que vivimos, necesitamos MUCHOS faros que se queden por su propia consciencia.

#reflexión #crisis #caos #servicio #héroe #heroína #humanidad

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En un pueblo en la India, había un lugar despoblado que la naturaleza había tomado cuenta totalmente. Su residente más formidable era una temida serpiente, quien había atacado a muchos, incluso un grupo de jóvenes que cruzó el lugar como atajo a sus casas... Dos de ellos tuvieron que ser hospitalizados y el pueblo quedó asustado...

Entonces, apareció un gurú que iba en peregrinación a alguna parte, a pie. Decidió cruzar por el atajo, pero sus seguidores en el pueblo trataron de que no fuera por allá, le pagarían un vehículo que lo llevaría adonde quería ir; el gurú ya había tomado su decisión y fue rumbo a su destino.

Por el atajo...

Al cruzar por él, como siempre, la serpiente lo atacó. Sorpresivamente, él no le dio importancia y siguió caminando.

Pocas personas saben que normalmente serpientes son más lentas que una persona caminando rápidamente y el gurú, sin prestarle atención, seguía su camino.

Bueno, como es un cuento, la serpiente en algún momento gritó: ¡Espera!

El gurú redujo su ritmo, se volteó lentamente con una suave y espiritual sonrisa, esperando que la serpiente lo alcanzara. Cuando ella se aproximó, elevó su cabeza hasta quedar al mismo nivel que él y le preguntó: ¿Cómo logra usted ir tan rápido?

El gurú se sentó suavemente y empezó a compartir su conocimiento espiritual a su nuevo discípulo, la serpiente.

Tras una semana de estar con ella, la serpiente se había vuelto vegetariana, meditaba regularmente y se comprometió con la no-violencia. El gurú se despidió de ella y siguió su camino.

Un mes después, el mismo grupo de jóvenes que había sido atacado por la serpiente pasó por el atajo. Ella justo estaba meditando y cuando la vieron así, pensaron que estaba drogada o algo. Lanzaron una piedra y ella no reaccionó, después de todo su maestro le había enseñado a ser no-violenta.

Movidos por un deseo de revancha, le dieron una tremenda paliza a la serpiente.

Afortunadamente sobrevivió y por el próximo mes, resistió hasta que el gurú llegó.

Inmediatamente, el santo hombre, que conocía mucho de medicinas, se puso a ayudar a su discípulo a curarse. Tras una semana, la serpiente ya podía moverse y se sentía mucho mejor.

El gurú se quedó con ella unos días más y antes de ir, le preguntó: ¿Por qué no los atacaste, por qué no te defendiste?

Con cierto orgullo, la serpiente le habló de cómo logró conquistar su instinto y mantuvo su no-violencia, y esperó que su gurú le alabara.

De forma serena, el gurú la miró y le dijo: Me quedo muy feliz que lograste esta meta, pero casi fuiste muerta por eso. Está bien que no los atacaras, pero por lo menos podrías haber hecho "ssssssss"...

#no-violencia #actitud #cuento

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Un truco de vendedor es ofrecer las cosas enfatizando siempre lo mejor de ellas. No es malo, excepto cuando las cosas peores "cancelen" lo mejor del objeto, algo que infelizmente suele pasar. La honestidad que los compradores esperamos es que el@ vendedor@ nos presente ambos aspectos y nos deje decidir.

Pasando al entorno en que vivimos, es común que muchos tratemos de "vender" nuestra imagen: soy puntual, soy efectiv@, trabajo mucho, amo mi familia, soy honest@, voy a la iglesia, hago deporte, etc.

Nuevamente, no está malo enfatizar lo que se es bueno, en cuanto no nos engañemos al negar lo que es malo en nosotros.

Mira, no hay nadie realmente perfecto viviendo en este planeta y no hay razones válidas para ocultar las imperfecciones que tenemos. Tampoco otros las tienen que conocer; la clave del equilibrio es enfocarse en el valor propio y en especialidades.

Por ejemplo, reconozco que mi español no es perfecto - en realidad, tampoco lo es mi inglés o portugués, mi idioma natal. Jamás diré a alguien que hablo perfectamente, aunque sí tengo muy buena fluencia en estos tres idiomas. En vez de eso, me concentro en mi capacidad de comunicar, enseñar y ser coach; juego con los errores que cometo y hago lo posible para que otros comprendan el mensaje que quiero transmitir.

Una sugerencia de un amigo en este gran viaje que estamos realizando por la vida, en el barco llamado Tierra: reconoce tus especialidades sin negar lo negativo de tu ser. Espero que un día la humanidad entera descubra lo especial que cada uno es.

#imagen #ImagenPersonal #especialidades #honestidad

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Otro día, después de muchas veces oír lo mismo, le pregunté a una persona que decía que HABÍA DEMASIADAS COSAS que las enumerara. Ella se quedó en silencio y lentamente se dio cuenta... de que no hay tantas cosas.

En los últimos años, particularmente después de empezar la pandemia, he notado una sensación creciente en las personas - empezando por mí - de que hay "demasiadas cosas". Un día, me pregunté el porqué de esta sensación y aquí comparto contigo algunas de mis conclusiones y soluciones.

Tal vez la pandemia prendió la "alarma de la muerte", o sea, el miedo de que una persona podría morir, así que muchos aceleramos nuestras actividades y nos "llenamos de cosas" por hacer. Al suavizar la pandemia y volver a lo presencial, todas estas actividades se sumaron a las presenciales, generando una acumulación de cosas. Todavía estoy trabajando en este tema, pero he tenido que reducir algunas cosas de mi agenda, adaptar otras y optimizar algunas actividades; en realidad, hay muchos espacios en blanco en mi agenda y estoy aprendiendo a redistribuir actividades.

Durante la pandemia aumentó también la experiencia de una "proyección", esta extraña sensación donde experimentamos lo que otros sienten. Es posible que cuando yo escuche lo que otros están haciendo y las actividades en las que se están involucrando, yo experimente que son también mis actividades... Esto para mí ha sido más fácil; participo de un grupo internacional y aunque aporto lo máximo posible, lo que otros están realizando, al menos que necesiten cooperación, simplemente no registro en mi mente.

Relacionado con el anterior punto, porque estábamos tan necesitados de compañía y compartir con otros, aceptábamos TODAS las invitaciones a hacer algo juntos. Priorización ha sido un trabajo fuerte de mi parte mucho antes de que esta "síndrome de la agenda llena" se volviera una verdadera epidemia y con esto, no me uno a cualquier invitación.

Si eres de los que sientes que tu agenda está siempre superllena, espero que estos puntos realmente sean útiles para ti y tu proceso personal.

#AgendaLlena #priorización #pandemia #organización #OrganizaciónPersonal #reorganización

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Algo que nuestra sociedad fue perfeccionando a lo largo de muchos siglos es que ante un cierto peligro, preferimos ignorar la realidad, tal como el mito del avestruz que pone su cabeza en la arena. Ya hice eso, estoy seguro que tú también, y puede ser sencillamente una forma equivocada de manifestar la esperanza.

Sin embargo, el tamaño de la cabeza del avestruz en proporción con el resto del cuerpo indica que esa táctica no funcionaría, si fuera algo verdadero - todo lo contrario, sería mucho más fácil para ciertos depredadores que no tendrían que salir corriendo detrás de su presa.

Veamos los puntos positivos de esta técnica, porque todo tiene un lado positivo:

* Más tranquilidad emocional.

* Experiencia de menos estrés.

No encuentro otros, aunque debe haber. ¿Y los negativos?

* La falta de preparación al peligro.

* La imposibilidad de protegerse o actuar de manera proactiva.

* La dificultad de entender la realidad.

* La incapacidad de desarrollar ciertas cualidades como la valentía.

Y tengo muchos más... Pero no quiero asustar.

Si yo mismo ya usé esta técnica, entonces debo admitir que es algo tentador, negar una realidad supremamente negativa. Pero hay una alternativa interesante: la tortuga.

En vez de esconderse en un hueco en la arena, la tortuga viene equipada con una poderosa armadura natural. La esconde mejor, en ciertas situaciones se puede confundir con una roca - bueno, al menos yo sí me confundí una vez - y esconde muy bien el frágil cuerpo de la tortuga.

En términos humanos, significa ir dentro del propio ser y utilizar el poder de la introspección para reconocer cualidades y poderes que servirán para afrontar la situación que se vive.

En vez de meter la cabeza en la arena y negar una realidad que temes aceptar, más bien acéptala y entra en tu propio ser, descubre el tesoro infinito que está en ti y sal a vivir tu vida plenamente.

#realidad #denial #negación #avestruz #tortuga #introspección #PoderdeIntrospección

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Decisión no es algo fácil. Después de todo, al tomar una decisión, realmente no puedes volver atrás.

Bueno, claro que puedes volver atrás: renuncias a un trabajo que no te satisfaces, te divorcias de una pareja que no te valora, te separas de alguien negativo... Pero, piénsalo bien; aunque retrocedas en tu decisión, ya no serás la misma persona.

Las decisiones te cambian y este cambio no puede ser deshecho. Como humanos, tomamos decisiones y, cuando no funcionan, tomamos OTRA decisión.

Ahora, si te dedicas a mejorar tu poder de decisión, las cosas podrían ser distintas y evitarías entrar en situaciones de las cuales, más tarde, tendrás que salir porque no te sirvieron.

¿Cómo se hace esto? Creo que lo primero es fortalecer la autoestima y tener claro los objetivos en la vida. Así se tomarán decisiones más alineadas con las necesidades personales.

Segundo, REFLEXIONAR antes de decidir, evitando tomar decisiones apresuradas.

Cómo lo anterior puede hacer la vida un poco aburrida, la sugerencia es que utilices más CREATIVIDAD para decidir algo.

Por último, después de tomar una decisión, no retrocedas en ella. Si las cosas no dan los resultados esperados, mira cómo adaptarse y si no es posible, entra en otra reflexión para reconocer las lecciones aprendidas, cómo evitar nuevamente caer en situaciones parecidas y, por fin, toma una nueva decisión.

#decisión #TomadeDecisión #reflexión #creatividad

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