Mi Podcast

La tremenda polarización del mundo... En realidad, me hablan que en Colombia ya ni siquiera son dos lados, sino 3, pues el CENTRO se ha, paradójicamente, polarizado también.

Bueno, ¿que es una polarización? Se puede definir como un proceso donde la población se ve dividida, sin posibilidad de realizar concesiones y llegar a acuerdos. El caso más clásico acabó en la terrible guerra civil de Estados Unidos, donde defensores y atacantes de la esclavitud acabaron enfrentados.

Polarizar no es defender argumentos - esto es bueno y normal; se trata de NO PERMITIR argumentos... Tampoco se puede considerar polarización cuando nuevas ideas surgen y enfrentan reacción o resistencia, eso también es normal; se trata de algo más...

El problema de la polarización, como lo señala el youtuber Dr. Mike, es que no se permite argumentos, conversación y discusión, y es así que la civilización y la sociedad crecemos; al conversar, vamos comprendiendo diferentes puntos de vista y acabamos aceptando lo inaceptable. Tomemos el ejemplo de la inclusión de las mujeres en el escenario político, principalmente la concesión de voto: sin polarización hubo manifestaciones, finalmente concesiones y se avanzó al punto en que muchas mujeres han ocupado puestos importantes en sus naciones; con polarización, estaríamos todavía discutiendo el tema y es posible que en un término de gobierno, un partido apruebe algo que el otro trate de derrumbar cuando es su turno.

Pero, ¿por qué? Después de todo, es más que nada algo político y sabemos que muchos personajes políticos acaban usando esa polarización para beneficios personales o de su región.

Hay 3 puntos para considerar y si en este momento, estás pensando como destruir este podcast, te pido un poco más de paciencia a esta persona que busca ser, por definición, apolítica:

1. Refiérete a hechos y no a palabras, promesas o discusiones. Como en el caso de las mujeres, no había hecho alguno que sostuviera su incapacidad de votar y más tarde, ser elegidas. Pregúntate: ¿cuáles son los hechos que estoy defendiendo aquí.

2. Si alguien viene con una opinión opuesta, al menos respeta la persona y. Tengo una amiga que está totalmente encantada con un cierto presidente extremadamente polarizador y me recomendó leer un sitio de noticias específico que lo apoya... y eso lo hago de vez en cuando. Es interesante oír otras perspectivas y he tomado beneficio.

3. Si realmente vas a discutir con otra persona... En el panorama de la polarización, las discusiones y debates son prácticamente inútiles, pero si se hace un DIÁLOGO, con reglas claras de juevo, eso sí puede ser muy positivo. Así que no discuta, dialogues.

3+. Ah... sí, un puntito más, en mi experiencia de vivir y pasear en países altamente polarizados, conviviendo e intercambiando ideas con personas en todos los lados de la opinión, descubro que SIEMPRE HAY ALGO BUENO en el otro. Si alguien te dice que NADA QUE LA PERSONA HIZO FUE BUENO o bien que TODO LO QUE HIZO FUE PERFECTO, además de ser síntoma de polarización, no lo creas y busca, aunque sea difícil, encontrar lo bueno de alguien.

Un abrazo, y la próxima semana otro podcast para ti...

#reflexión #polarización

* PODCAST originalmente publicado en otra plataforma: 15/7/19 *

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Cuando era niño un concepto que para mí era difícil de comprender fue el de la traición y me imaginaba traicionando o siendo traicionado por alguien... Muy difícil...

¿Por qué? Bueno, para que alguien te traicione debe tener una relación correspondiente - amig@, confidente, líder, etc. Pero si la persona te ha traicionado, ha probado que REALMENTE no era tu amig@; lo que le contaste en secreto, ella no lo guardó así que tampoco era confidente, y pésimo su liderazgo pues la confianza es una de las bases fundamentales.

Sin embargo, cuando un día me sentí traicionado esto me causó una herida que a pesar de no ser física, fue igualmente dolorosa. Me di cuenta de porque mi lógica simplista no siempre funciona y creo que mi ejemplo de sanación y superación puede ayudar a aliviar o incluso transformar esta experiencia en la vida de otros.

En primer lugar, hubo una gran falla de comunicación, llena de suposiciones. Aunque yo te dijera que la culpa es de la otra persona, sé que no fue así; si la otra persona, mi "amig@", supuso algo es porque de alguna forma mis palabras y sentimientos no llegaron cómo debían llegar. He estado realizando el esfuerzo consciente de desear lo mejor a este ser humano, de no cortar la comunicación y, conociendo a alguien más en quien esta persona deposita su confianza, cuando hay algo más delicado por tratar lo hago a través de la otra persona.

Además, me di cuenta de lo profundo y sutil que es la amistad, pues es un poderoso vínculo de amor y confianza. En mi caso, aunque el amor continuó - esa persona literalmente me salvó la vida más de una vez - ya la confianza no... En vez de tratar de recuperarla, decidí invertir mi energía en recuperar la confianza en mí mismo, pues fue su ausencia que me hizo sentir la traición. Reconozco que si tuviese suficiente autoconfianza, la situación no me habría afectado tanto.

Y, claro, puede haber alguien más que haya provocado esa traición, alguien que engañó a mi "amig@" que le hizo olvidar de muchos de sus principios y valores, de su prédica personal. En este caso, el camino que decidí seguir - y que te recomendaría - es no entrar más en contacto con este ser humano. No pensar mal, ni tampoco desear hablar con esta persona; mantener el corazón limpio y teniendo buenos deseos, de lo contrario, la sanación tardará mucho más...

¿Te ayuda este compartir? Espero que sí...

#reflexión #sensaciones #sentimientos #emociones #traición #sanación #AutoConfianza #amistad #amor #confianza

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Escucha mi podcast anterior sobre el tema...

Un aspecto importante del desempleo para mí es la forma como afecta la autoestima. Al estar desempleada, la persona experimenta que su valor es menos que el de otros, lo que puede generar conflictos interpersonales, aumento del estrés y ansiedad.

Entonces la solución es: AUMENTA TU AUTOESTIMA.

Pues, en realidad, no puedes aumentar o disminuir la autoestima: la tienes o no. La autoestima es el fino equilibrio entre la percepción del valor personal y el reconocimiento del valor de los demás, lo que se pierde cuando no comprendes tu propio valor, 1) ya sea porque te sientes subestimad@ o 2) piensas que eres mucho mejor que lo que realmente eres. También puede ser que no eres capaz de valorar otras personas y por eso 1) generas expectativas, 2) no aceptas sus ideas o 3) tratas de superarlas al minimizar su valor particularmente ante otros.

Cuando tu autoestima está bien, entonces es (más) fácil comprender la situación que vives y buscar una solución; de lo contrario, es posible que entres en el terreno empantanado de dudas sobre tu capacidad, dudas sobre las intenciones de otros y una larga lista de preocupaciones y ansiedades.

Mira, no es imposible que una persona con autoestima tenga dificultades de encontrar trabajo, pero su tiempo en "ocio obligatorio" lo pasará con más felicidad. Así que invierte un tiempo extra en desarrollar tu autoestima para que cuando pases por una situación como esta, puedas salir del estado de desempleo.

#reflexión #empleo #desempleo #autoestima

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En el mundo hay por lo menos 200 millones de personas desempleadas, pero son datos oficiales que no cuentan los "chamberos" (personas con trabajos intermitentes), vendedores ambulantes y muchos más casos.

Específicamente en ciertas sociedades, el desempleo es casi una epidemia que hace que las cosas se paralicen y la economía no avance. En realidad, el desempleo puede incluso generar más desempleo.

He sido un consultor independiente por casi 30 años; o sea, he sido un "desempleado" y "chambero" ¡por casi 30 años! Así que tengo mucha experiencia en el tema...

Obviamente, lo ideal es tener trabajo de forma constante o al menos de forma garantizada, pero cuando no lo hay, ¿qué hacer?

La primera solución está en emplearse, o sea, aunque no tengas realmente un trabajo que te pague, nada te impide trabajar a una organización de voluntarios o desarrollar talentos que serán definitivamente útiles para ti. Realmente es algo que te enfoca y te hace experimentar autoestima, lo que a su vez te facilitará encontrar un trabajo permanente.

Es importante que también hagas algo para manejar las emociones destructivas que pueden aparecer durante este periodo de desempleo. Además, esta situación afecta a otras personas en tu círculo social y sus emociones también te afectarán.

La meditación es clave para la experiencia de lo más profundo del ser, lo que muchas veces se olvida ante la presión del desempleo. Medita y experimenta la grandiosidad, la fantástica energía y el potencial propio, algo que consecuentemente te empoderará para no dejarte llevar por emociones negativas.

P.S. Si quieres aprender a meditar, te recomiendo esta escuela: bkcolombia.org

#reflexión #empleo #desempleo #voluntariado #autoestima #meditación

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Les dejo a los médicos y expertos del sistema de salud que expliquen la parte biológica, química, física e incluso cerebral. Aquí quiero hablar de 3 o 4 cosas importantes.

La primera es que el estigma de la enfermedad es ENORME, tal vez herencia de los viejos tiempos cuando una persona se cortaba con algo y ya empezaba a esperar la visita de Doña Muerte... Gran parte de las enfermedades hoy en día son manejables, debemos trabajar más en la cura que en el problema, no solo consultando médicos y hospitales, también investiguemos y ampliemos el conocimiento sobre aquello de que padecemos.

Segundo, una parte de la enfermedad está relacionada a la mente, pero no hablaré tanto del efecto de la mente en el cuerpo; quiero hablar más bien del efecto del cuerpo sobre la mente. Nos enfermamos físicamente y nuestra mente acompaña la enfermedad, debilitándose y generando una sensación negativa. 1) Esto no ayuda nada en la cura y 2) no nos sirve... La meditación y otras herramientas pueden hacer que la mente se mantenga sana aun cuando el cuerpo no esté, algo que impacta nuestra sanación.

Es posible que nos sintamos mal por tener que parar de aportar a nuestra comunidad. He visto innumerables personas parar de contribuir lo que antes hacían, pero la que más me impactó fue Dadi Janki quien durante muchas décadas sirvió al dar increíbles clases y consejos. Cuando ya no pudo hacer eso - y básicamente no podía hacer casi nada - ella vino a New York, unos meses antes de partir. Mi sorpresa era ver la felicidad de casi dos mil personas al estar con ella a pesar de que literalmente ella no estaba haciendo nada... Hay varias maneras de seguir aportando y en lo posible, la enfermedad no debería impedirnos dar algo a nuestro entorno. Todo lo contrario, mientras más damos, más eso afectará positivamente la salud como lo mostró Dadi Janki, una persona con tantas enfermedades en su vida que llegó a vivir 104 años...

El cuarto punto importante sobre quedar enfermo es no esparcir la enfermedad. Claro, en épocas de pandemia, lo entendemos según la perspectiva epidemiológica, pero no esparcir significa no hablar demasiado sobre la enfermedad, compartiendo solo con las personas que sí lo necesitan saber. Esto tiene varias consecuencias positivas.

¿Un punto más? No aceptemos sugerencias de otras personas sobre remedios caseros, medicinas que les hayan funcionado o curas milagrosas. Puede que funcione, puede que no, pero es mejor estar afiliado a un grupo de médicos en particular y seguir sus orientaciones. Por nuestra salud.

#salud #sanación #comunidad #DadiJanki #mente #PoderdelaMente #pandemia #servicio

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No creo que podamos LITERALMENTE ser jóvenes para siempre, la naturaleza tiene su proceso y es positivo, al menos así lo considero.

Pero siempre podemos escoger entre ver la vida de forma "pesada", temer los muchos peligros o apartarse del mayor número de personas posible, o bien ver la vida de forma "ligera", abrazando los peligros como aventuras y tratar de acercase a la mayor cantidad de personas.

Ser joven, además de aspectos biológicos, es una actitud de asumir riesgos, probar y constantemente reinventarse, y esto no tiene edad.

Tal vez haya demasiados problemas en la vida, o quizá situaciones negativas que nos acosan una y otra vez, sin decir de muchas personas que nos molestan - pero no hay razón para perder la energía mental y dejarnos llevar por las "oscuras nubes" que a veces flotan sobre nuestra cabeza.

Siempre podemos soñar y visualizar soluciones, en vez de amargarnos en los problemas.

Hay la posibilidad de manejar las situaciones negativas a partir de la creatividad y energía positiva, dejando que la esperanza domine el corazón.

Toda persona tiene al menos una cualidad positiva y si realmente tienes que convivir o trabajar con personas que te perturban, vale la pena enfocarse en esa cualidad y desarrollar la relación con base en ella.

Haz esto, y muchas cosas más, y te sentirás más joven a cada día...

#reflexión #juventud #ActitudPositiva #creatividad #esperanza

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No sé, tal vez sea generacional o producto del intenso bombardeo de los medios, pero uno de los procesos más naturales ha sido comprometido.

Por más que evitemos o queramos evitar, a cada año, sin equivocación, nos haremos más viejos. Esto implica que el metabolismo cambia, el proceso de recuperación disminuye y muchas cosas que antes eran fáciles, se hacen difíciles.

Hay básicamente tres reacciones posibles. Por un lado, puedes tratar de impedir que esto suceda a partir de una dieta saludable o algún tratamiento médico adecuado, pero eventualmente la edad te alcanzará.

Otra reacción es seguir la tradición de tu comunidad o familia. Por ejemplo, viste como tu abuel@ envejeció, así que copias sus movimientos, comportamiento y otros aspectos como pasar a jugar ajedrez o chismosear con los vecinos un poco más de lo normal...

La tercera reacción es bien distinta; es la realización de cuánta experiencia y cuánto conocimiento has acumulado a lo largo de los años. Esta es la reacción que convertirá una persona vieja en una persona sabia, es la reacción que hace que la persona quiera vivir más, vivir mejor y aportar a la sociedad como un todo.

Mira, tal vez no podamos impedir el envejecimiento, pero podemos aprovechar esta gran oportunidad de crecimiento para uno y los demás.

#reflexión #envejecimiento #salud #EnvejecimientoSaludable #sabiduría

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Somos humanos, es decir, pertenecemos a una misma especie.

Somos humanos, es decir, tenemos una cualidad única: la humanidad, una mezcla entre bondad y gentileza, cuidado y atención.

Somos humanos, es decir, somos la especie dominante.

Somos humanos, es decir, nos complementamos con las demás especies; nuestras vidas dependen las unas de las otras.

Somos humanos, es decir, estamos divididos en tribus que disputamos los recursos disponibles.

Somos humanos, es decir, somos una gran familia que comparte todo lo que tiene.

Somos humanos, es decir, podemos pensar y analizar lo que está pasando.

Somos humanos, es decir, podemos pensar y reflexionar, yendo más allá de lo que está ocurriendo.

Somos humanos, es decir, somos héroes y víctimas.

Somos humanos, es decir, somos líderes del propio ser.

Somos humanos, es decir, podemos ser lo peor y causar mucho daño.

Somos humanos, es decir, podemos ser ángeles y elevar a toda la humanidad.

Somos humanos, es decir, tenemos ejemplos entre nosotros de personas que destruyeron vidas.

Somos humanos, es decir, hay ejemplos como Brahma Baba, a quien recuerdo hoy, quien construyó vidas y vidas, incluso la mía.

Somos humanos... recuerda, la próxima vez que reflexiones, que te cuestiones o que simplemente las cosas no hagan sentido.

#reflexión #BrahmaBaba #BrahmaKumaris #humanidad

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Creo que todos enfrentamos en algún momento de nuestra vida, un problema de orden mental. Sin importar la semántica y normativas médicas existentes, hay momentos en los cuales no logramos procesar el mundo cómo debería ser: experimentamos ataques de pánico, una tristeza que no para o imaginamos que alguien nos ama perdidamente cuando en realidad no.

Eso es más grave que lo que consideramos la mayor parte del tiempo. Un siquiatra amigo mío decía que si una persona experimenta depresión, en el sentido de una tristeza inmensa, durante un cierto número de días de forma continua, es posible que esa depresión "pasajera" pase a habitar la vida de ese ser humano...

Hay varias razones por las que la salud mental no recibe tanta atención cómo debería y aquí hablo sobre tres.

La primera es tocado por la Dr. Jill Taylor en su brillante libro, "Un ataque de lucidez"; puedes ver el video que resume muy bien su experiencia: https://www.ted.com/talks/jill_bolte_taylor_my_stroke_of_insight?language=es

En su libro habla sobre el hecho de que no hay muchos cerebros, o sea, material base para investigación; es una razón muy pragmática ya que sin material para investigar, la comprensión y cura de estos desórdenes pueden tardar mucho.

La segunda razón es el estigma por detrás de la enfermedad mental. En ciertos países, como los Estados Unidos, Argentina o Brasil, la gente es más abierta, particularmente en ciudades grandes a admitir que tiene un problema y buscar tratamiento para ello, pero la realidad es normalmente cruel para personas que padecen de algún desorden.

Algunas serán tratadas como individuos indeseados en una sociedad que no logra manejar esa situación, mientras otros recibirán "misericordia" y pasarán de un lugar a otro, normalmente destruyendo hogares o relaciones, empeorando sutilmente incluso su situación.

La tercera razón que veo tiene que ver con la incapacidad del ser humano de no recibir tristeza de la vida. OK, tal vez sea imposible evitar que situaciones horribles nos pasen, pero tenemos control sobre sus efectos.

Esta razón es la que más podemos trabajar a partir de generar una vida más saludable - dieta, ejercicios, sueño - y meditar mucho. Esto aumentará nuestra resiliencia y podrá prevenir que algo que sucedió se convierta en un mal con el cual tendré que convivir por el resto de mi vida.

#reflexión #salud #SaludMental #depresión #meditación #VidaSaludable #dieta #ejercicios

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El conocimiento de karma nos indica que podríamos "recibir" deudas pasadas, o sea, algo inesperado positivo viene a nosotros. Algo me pasó relacionado con eso...

Es mágico y realmente agradable cuando alguien te paga una deuda, entonces ¿cuán FELIZ te puedes sentir si ni siquiera recuerdas la deuda?

Sin embargo - sí hay un "pero" - esa persona tuvo que hacer esfuerzos para eso, tal vez incluso sacrificios...

Si alguien llega a ti y te da algo inesperado, valóralo muchísimo. Agradece de tu corazón y verifica que la persona esté bien con ello.

Porque el karma es "enredado", es muy fácil que al recibir o pagar algo, otra deuda kármica surja.

Ahora mira más amplio a TODAS LAS PERSONAS QUE DE ALGUNA FORMA TE DAN ALGO INESPERADO, aunque le pagaste de alguna forma, por ejemplo financieramente. A todos esos servidores que ayudan a que te sientas bien, a que te desarrolles y cambies tu vida.

Practica la gratitud y los buenos deseos hacia todos esos seres humanos increíbles, sin los cuales, tu vida sería menos satisfactoria. Con esto, estás generando una vibración de amor y paz, calmando el corazón de cada un@.

#reflexión #espiritualidad #karma #BuenosDeseos #gratitud #servicio

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