這集揭露了最愛的運動，原本討厭運動的我突然變成喜歡運動的大人😆
以及從暴食症到自由飲食的旅程🥳
希望大家一起走向自由飲食之路＆擺脫節食文化＆一起喜歡上運動🏃‍♀️

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#新企劃上線——影響我最深刻的一本書
這其實是我想很久的新企劃，會想到這個企劃是因為，覺得除了我自己分享好書之外，也可以找大家來推薦他們看過很棒的書～
因為，這個節目的宗旨就是讓大家從閱讀、追劇當中，找到一點啟發跟力量，也希望可以透過這樣的企劃，讓更多人上節目，分享自己透過閱讀、戲劇當中，如何改變人生，除了分享深受啟發的原因，也會帶到他們的人生故事。

#重磅來賓——Uma
今天邀請到的是工作上認識的朋友，《#業務人生教我的事》主持人Uma，之前跟他一起錄《#職涯履行家》的時候發現Uma也有在讀書，私下問他要不要來《#好書好劇聽不完》跟我聊聊，她一口氣答應（人好好><）。

#本集好書——被討厭的勇氣
這次Uma帶來的書是前幾年紅透半邊天暢銷書《#被討厭的勇氣》，以輕鬆的方式介紹阿德勒心理學當中的一個概念——過去的經驗無法影響未來的你，能影響你的只有現在。

其實很多時候，我們都會怨天尤人、覺得自己不如意、生活很糟等等，其實，這些都來自自己的選擇，我們要如何從這些負面思緒跳脫，真正能改變的只有自己的思維、決定、行為，並且影響到我們的未來，所以要Uma從書中挑選出一句本日金句送給大家。

#今日金句
我的過去並不怎麼樣，但我可以靠現在改變未來。

#發摟Uma來這裡 
??https://reurl.cc/09OK59
IG ? @uma.sense

#購書連結看這邊（連結或搜尋）
 ??https://reurl.cc/RW1Y5Z
?《#被討厭的勇氣》

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【EP82-還是要相信愛情啊！《恢復單身的男女》第四季】

??好久沒更新了，大家最近好嗎？

最近迷上戀愛韓綜真的卯起來看，上過兩次節目的Christine跟我介紹《恢復單身的男女》第四季的時候，我已經要看完了！（立馬約她來聊✨

?劇情介紹：十位離過婚，在美國生活的韓國單身男女，一起住在墨西哥度假勝地——坎昆，展開一場激情又浪漫的求愛之旅。

?心得筆記：無論經歷過什麼，永遠都有追求愛情的權利和勇氣❤️

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【EP81-原來戀愛實境這麼好看！第一次介紹實境秀《#換乘戀愛》】
#好劇 #戀愛實境秀 #換乘戀愛 #韓國綜藝

第一次看戀愛實境（太好看了吧哈哈哈哈哈哈）直接陷入開始瘋狂補課把一二季看完，甚至也開看其他各種戀愛實境～><（只能說自己怎麼過去都不知道哈哈哈）

?節目看點：找分手的情侶一起住在同一個空間裡面的戀愛實境節目，一開始要先隱瞞前任、年齡 職業，假裝彼此不認識住進去，開始一連串的拍攝。後續後慢慢公開大家的前任、分手的原因等等。裡面有很多特別的事情，像是每天結束都要選一個你今天心動的對象。然後偶爾會有信件寄來，信件代表重要的事情，例如可能是說可以指定約會對象之類的。旅程最後一天要選出你要跟前任一起或迎向新的對象。

?推薦原因：讓我看到其實有各種各樣的人面對愛情的方式，跟自己不太一樣，覺得很有趣，並且可以跟來賓一起體驗愛情的各種糾結心動快樂難過，就像經歷一段關係的前中後期，走進一段關係、結束一段關係、迎向新的關係。

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【EP80-為他人活卻迷失自己嗎？《自己的人生，按自己的節奏來，沒關係》】

常覺得費盡心思為他人活，卻迷失自己嗎？
自己在別人眼中活得好像不錯，但內心卻很明白知道這不是你要的人生嗎？
小那非常推薦你讀這本書《自己的人生，按自己的節奏來，沒關係》額
贊書籍重點：無論別人怎麼說，只有你自己才能做自己生命的主人，也只有你知道自己要的到底是什麼。
社會上對人生的時間軸有共同期待，但不代表是你的人生也該那樣過。
按照你的節奏，過你想要的人生吧助（對大家說，也對我自己說?


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你遇過跟你意見不合的人嗎？
無論你說什麼對方都聽不進去嗎？
到底如何讓人改變想法？
第一步是用心傾聽！

來自科學記者寫的書，把艱澀困難的認知科學、心理學，轉化成淺顯易懂的資訊，讓你可以快速了解想法如何形成？
我們又可以如何改變他人的想法。

這套工具只有簡單幾個步驟，就能讓人輕鬆改變想法，但前提是你要先拿出真心用心聆聽。
但在使用之前，請千萬要記得問自己一個問題，為什麼你想改變別人的想法？

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【EP78-惡的背後是什麼？《模仿犯》聊聊角色的內心 ft.娜塔莉】
好久沒更新～so miss u all ?

這次節目邀請到《娜塔莉，說故事》品牌創辦人娜塔莉，同時也是專欄作家／Podcaster／專業講師／行銷經理的娜塔莉（超級斜槓?），從人性角度探討模仿犯裡面的角色心裡。
娜塔莉用自己非常擅長的職場角度深度剖析角色心理，細細分析戲劇反映在現實生活中代表的意義，不知不覺和娜塔莉聊超級多，內容超級有趣又收穫滿滿！！！

因為節目時間長度的關係，將拆成上下兩集，上集會在這裡播出，下集會在娜塔莉的療癒系Podcast節目《娜，要下班了嗎》播出，預計大概7月下旬釋出，歡迎大家去聽唷✨✨

?節目亮點

1. 大魔王行兇背後的根源究竟是什麼？
2. 社群時代當中的我們到底是誰？

歡迎追蹤娜塔莉的IG，認識更多的她??娜塔莉說故事

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攜手走過四十年的友情是什麼樣子？
溫馨寫實+幽默詼諧的美劇《最好的妳》展現出來了。

這集節目找來Christine和我一起聊聊這部冷門但好好看的美劇（這種冷門的劇能找到人聊真的好棒?）
自從看過小說之後再也忘不了主角塔莉＆凱蒂，相信看過這個故事的人一定跟我一樣，羨慕著他們的友情～

但我相信我們每個人身邊都有塔莉和凱蒂，甚至可能不只一個～
張大眼睛找找看自己身邊，相信你也找到比你自己更在乎你的那些美好的存在～

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【EP76-你沒看過的末日災難小說，三部曲滂薄結尾《末日森林3：舊樂園與新世界》ft.崑崙】#好書 #末日森林三部曲 #崑崙 #類型小說 #改稿地獄

這個故事在看的時候，我一直有種《最後生還者》×《進擊的巨人》的感覺，太多類型混合了?，第三部結合了第一集＆第二集的主角，一起登場了！

?故事亮點：當淨土病毒已擴散到整個世界，食物、飲水與能源難以維持供應的情況下，你想像的世界絕對跟書中的世界截然不同——混亂又狂野。

想到訪談的時候，崑崙對於把第三部交出去的感想居然是「終於解脫了?」，快來聽到底發生什麼事（到底為何改稿地獄那麼累???）


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