【EP39-好的設計是讓行為改變！微軟行為科學家的《#爆品設計法則》】
#好書 #行為科學 #產品設計 #介入設計 #反事實

「「每個成功的商品和服務，都改變了消費者的行為模式。」——麥特．華勒特（Matt Wallaert）

這是我第一次接觸行為科學的書，也是第一次接觸產品設計的學問，作者寫的內容不會太深，確實會有幾個地方比較深，但大部分的內容都能讀的懂。所以想接觸的讀者別擔心！

者是在微軟工作過的行為科學家，專門研究行為科學，將行為科學應用在產品設計上。

?書籍亮點：以「好的產品能改變行為」為核心貫穿全書，除了分享六個「介入設計」的步驟之外，還有一個很重要的，是提出一個反事實的假設。當我們進入反事實的假設之後，想像力就能夠開拓，不再侷限在現有的框架中，可以產生更有創造力的思維，這是我在這本書裡看到對我來說最重要的精華！

✨節目段落說明✨
(00:00) 節目片頭
(00:00:30) 開場介紹
(00:00:43) (盡量)不暴雷分享-書籍簡介
(00:01:46) (盡量)不暴雷分享-介入設計六步驟
(00:06:45) (盡量)不暴雷分享-反事實假設
(00:07:44) 每周議題討論
(00:08:20) 節目總結

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【EP38-勇往直前的初戀滋味，青春成長愛情韓劇《二十五二十一》ft.River】
#好劇 #擊劍 #體育記者 #亞洲金融風暴

今天介紹的是最近火紅的青春成長韓劇《#二十五二十一》，再度重燃我追劇的熱情哈，起因於同事River的推坑哈，他平常很少看韓劇，是個電影咖，但居然會愛上這部韓劇而且瘋狂推薦！！某個週五晚打開第一集後，我也停不下來了?

背景設定為1998年的韓國，亞洲金融風暴的時代下，許多人的家庭、夢想一夜之間破碎，男女主角是這個時代的受害者，但也因為時代的推波助瀾而有了不同的機會。故事以擊劍為核心，講述女主角學生時代努力練習擊劍勵志成長故事。劇名二十五二十一是男女主角的年紀～

?故事亮點：不只以青春愛情為主的偶像劇，更多的是主角們的勵志成長故事線，及學生時代的友情。還有運動員的心理素質，與新聞記者的職人精神等面向的議題，都能在劇中找到。

?交流筆記：很開心有機會和River一起討論這部劇，他的觀點和我非常不同，能聽到其他角度對我來說很難能可貴～有機會和他交流真的很開心。相信聽這一集的你一定可以有更多收穫！

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✨節目段落說明✨
(00:00) 節目片頭
(00:00:30) 開場介紹
(00:02:19) (盡量)不暴雷分享-故事簡介
(00:04:46) (盡量)不暴雷分享-覺得戲好看的原因，與推薦理由
(00:14:04) (盡量)不暴雷分享-最喜歡的角色、為什麼
(00:18:21) (盡量)不暴雷分享-最觸動到你的地方是什麼？
(00:21:20) (盡量)不暴雷分享-這部戲特別的地方
(00:23:40) (盡量)不暴雷分享-總結這個故事
(00:24:39) 每周議題討論
(00:27:43) 節目總結

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【EP37-我們都渴望關係卻一再受傷，因為我們是《#正常人》】
#好書 #莎莉魯尼 #年度暢銷小說

今天介紹的是莎莉魯尼的小說《正常人》，是2020年度暢銷書，也有同名影集。講述一對男女是兩個人互相吸引、產生友誼與愛的小說，他們從第一句對話開始，展開長達數年的故事發展。

?故事亮點：看著他們渴望關係，卻又一再在關係裡受傷，角色不只是角色，而是反映出真實，我們是故事裡的一個影子，因為我們都是《正常人》，推薦給想在故事裡找到力量勇敢面對一切的你～

✨節目段落說明✨
(00:00) 節目片頭
(00:00:30) 開場介紹
(00:00:43) (盡量)不暴雷分享-書籍簡介
(00:05:04) (盡量)不暴雷分享-推薦原因
(00:07:00) 每周議題討論
(00:07:56) 節目總結

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【EP36-Google.Disney都在用！管理大師都知道的祕密《OKR做最重要的事》】

OKR其實是三個字的縮寫，Objectives and Key Results，翻譯為 #目標與關鍵結果。

?故事亮點：目標是你想達成的事情是什麼，關鍵結果是如何達成，像是What跟How。目標可以是長期的，關鍵結果則隨著工作進展而演變，關鍵結果都達成時，目標必然達成。

OKR是一套管理方法，有助確保公司聚焦，集中處理整體組織裡最重要的議題。雖然OKR很有效，但 #絕對不是萬靈丹，OKR無法替代 #明智的判斷、 #有力的領導，或 #富有創意的職場文化，但如果這些基本要素都到位，OKR可以引導到巔峰。

很開心有機會認識這本書，書中的方法很簡單，困難的是理解、執行，光是要訂好目標以及關鍵結果就足以花很多時間去想，但如果能確實將這套方法反覆練習，像是訓練自己的 #OKR肌肉，久了之後就會越來越有架構、有方法的處理事情，將自己的精神放在最重要的事情上面。

✨節目段落說明✨
(00:00) 節目片頭
(00:00:30) 開場介紹
(00:01:25) (盡量)不暴雷分享-作者簡介
(00:02:49) (盡量)不暴雷分享-OKR的定義
(00:04:00) (盡量)不暴雷分享-OKR實際運用
(00:06:33) (盡量)不暴雷分享-OKR的四個超能力
(00:10:14) (盡量)不暴雷分享-OKR的秘訣
(00:15:23) 每周議題討論
(00:16:13) 節目總結

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【EP35-你又不是我媽！只有繼母才懂的那些《變身後媽》】

「你又不是我媽！」研究證實，繼母是世界上最難為的角色。

今天要介紹的是溫斯戴博士的另一本書《變身後媽》，講身為繼母後母的心情以及研究等等。也有談繼子女的心情和研究。

?故事亮點：講述繼親家庭最經典的衝突 #有責無權、及繼父母及繼子女會遭遇到的困境，雖然繼親家庭的重組充滿挑戰，但研究也證實繼親家庭比其他類型的婚姻更可能成功～

對我來說這是一個全新領域，這本書一樣包含心理學、社會學等等，我透過這本書，從不同面向和角度來認識這個領域。

✨節目段落說明✨
(00:00) 節目片頭
(00:00:30) 開場介紹
(00:02:25) (盡量)不暴雷分享-為什麼當繼母好難
(00:04:08) (盡量)不暴雷分享-離婚與繼親家庭的困境
(00:09:37) (盡量)不暴雷分享-今日的父母轉變
(00:11:46) (盡量)不暴雷分享-特別的鳥社區
(00:16:59) 每周議題討論
(00:17:44) 節目總結

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【EP34-閨蜜的最好的樣子，溫馨療癒美劇《#最好的妳》ft. 00】
#好劇 #閨蜜 #暖心療癒 #美劇

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今天介紹的是閨蜜的最好的樣子！溫馨療癒美劇《最好的妳》，講述兩個好閨蜜跨越30年的珍貴友誼，從青少女認識，一直步入中年，始終不離不棄陪伴在彼此身邊，無論何時回過頭都知道，我的好友一直都在。

這次節目再度邀請來賓～也是我的好朋友 #00，她真的太會介紹～聽她說完真的好想再看一次，（立刻預約00第二季看完後再來一次哈哈哈哈）

?故事亮點：《最好的妳》用細膩的日常堆疊閨蜜的友情，甜蜜的愛情和羈絆的親情，雖然劇情是尋常的閨蜜日常，但平凡又細膩的生活，就是我們每個人的縮影～推薦給有 #最讚閨蜜 的妳！

✨節目段落說明✨
(00:00) 節目片頭
(00:00:30) 開場介紹
(00:01:18) (盡量)不暴雷分享-故事簡介
(00:03:38) (盡量)不暴雷分享-閨蜜友情吸引你的原因
(00:12:46) (盡量)不暴雷分享-最喜歡的角色、為什麼
(00:17:52) (盡量)不暴雷分享-這部戲特別的地方
(00:20:42) (盡量)不暴雷分享-總結這個故事
(00:23:15) 每周議題討論
(00:27:56) 節目總結

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【EP33-女人偶爾也想出軌！揭露女「性」欲望的祕密《性、謊言、柏金包》】
#好書 #女性 #性愛 #外遇

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「光是研究女性外遇，我就成了賤女人的代言人。」——溫絲黛．馬汀。

男人要性，女人只重視親密關係，事實上真的是這樣嗎？

《性、謊言、柏金包》是《我是一個媽媽，我需要柏金包！》的作者下一本書，一樣有作者的幽默機鋒，一樣用人類學的角度分享，但這次的主題是女性的「性」。

?故事亮點：作者潛入紐約性愛派對、開放式關係工作坊，訪談經歷女性出軌的男男女女，揭露「女性外遇」的意外進化史與社會現實。

這本書的內容一樣涵蓋我覺得很有趣的靈長類學、文化人類學、心理學、社會學等領域，還有性研究及專家深度訪談。作者在書中不斷對「女性外遇」主題拋出提問，但除了提問之外，作者也有不斷對拋出的問題尋找答案。

✨節目段落說明✨
(00:00) 節目片頭
(00:00:30) 開場介紹
(00:01:23) (盡量)不暴雷分享-書籍簡介
(00:05:50) (盡量)不暴雷分享-放出籠後改變的恆河猴
(00:07:12) (盡量)不暴雷分享-諜對諜的長尾葉猴
(00:09:13) (盡量)不暴雷分享-靠性愛緊密連結的巴諾布猴
(00:10:55) (盡量)不暴雷分享-一夫一妻制的歷史淵源
(00:12:25) (盡量)不暴雷分享-靠著外遇維持婚姻關係
(00:14:50) (盡量)不暴雷分享-受邀才能參加的性愛派對
(00:16:07) (盡量)不暴雷分享-書籍總結
(00:17:40) 每周議題討論
(00:18:23) 節目總結

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【EP32-感動再加開，最催淚的療癒小說《再見，最好的妳》】
#好書 #感動療癒 #最好的妳續集

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今天介紹的是《再見，最好的妳》，是小說《最好的妳》的續集，時間軸也是持續往後的。

—————————防雷線—————————

故事敘述凱蒂過世之後，每個人都想念著凱蒂，都希望自己能做到答應凱蒂的事情，但好像怎麼樣都辦不到，好像自己不斷在犯錯，沒有人能真正好起來，

一直到一場車禍後，他們才知道自己錯過了哪些......

這本書也讓我哭了兩次哈哈哈，很多細節和心境都很細膩，尤其是瑪拉的部分我覺得非常深刻，常會讓我想起和家人的關係。

?故事亮點：我在故事看到了每個人面對悲傷的處理方式，像是強尼可能是離開環境，瑪拉可能是封閉自我，塔莉是思念好友，我覺得沒有所謂最好的方法，只有最適合自己的方式，最重要的是鼓起勇氣去面對一切，事情可能忘不了，但總會過去的！

✨節目段落說明✨
(00:00) 節目片頭
(00:00:30) 開場介紹
(00:01:23) (盡量)不暴雷分享-書籍簡介
(00:08:09) (盡量)不暴雷分享-推薦原因
(00:09:23) 每周議題討論
(00:10:04) 節目總結

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【EP31-窺探紐約媽媽的上流戰爭《我是一個媽媽， 我需要柏金包》】
#好書 #上流家庭 #母親

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今天介紹的《我是一個媽媽，我需要柏金包》，作者用 #人類學 的角度臥底觀察 #紐約上東區 的超級上流階層 如何生活和教育孩子。

?故事亮點：那裡的媽咪超級有錢，也超級排外，看你的衣著打扮、看你老公的職業、看你小孩的學歷，他們極度勢力，同時也極度美麗。

他們非常努力保養自己的臉和身材，永遠在運動，甚至連懷孕也會在健身課上鍛鍊腹肌，只為了讓老公不離不棄......

你可能會以為這本書是瘋狂的小說，但最可怕的是這些都是活生生的真實，送給想窺探超級頂級上流經層的你～

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(00:00) 節目片頭
(00:00:30) 開場介紹
(00:01:23) (盡量)不暴雷分享-書籍簡介、作者簡介
(00:03:20) (盡量)不暴雷分享-紐約上東區找房子只是第一步
(00:05:27) (盡量)不暴雷分享-母親與孩子的人際關係
(00:10:44) (盡量)不暴雷分享-男女比失衡的結果
(00:12:50) (盡量)不暴雷分享-成為瘋狂媽咪背後的原因
(00:15:21) 每周議題討論
(00:16:00) 節目總結

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【EP30-2022清新純愛浪漫韓劇《#那年我們的夏天》ft.娜娜子】

今天介紹的是2022清新純愛浪漫韓劇《那年我們的夏天》，講述學生時代時，全校第一名和全校最後一名兩個人因為拍攝紀錄片交往，後來分開。十年後再度相遇的故事。這是節目第一次邀請來賓！是我的好朋友娜娜子，她推薦我這部韓劇，也讓我一腳栽進這個坑哈哈。歡迎來聽～

?故事亮點：用很清新浪漫的方式在談戀愛，加上男女主角的專情，已經許久沒有少女心噴發的我，原本以為心已死，卻因為這部戲再度被點燃哈哈，《那年我們的夏天》是我最近看過覺得很棒的浪漫愛情喜劇，重燃內心的火花，送給想重新燃起少女心的你！！

✨節目段落說明✨
(00:00) 節目片頭
(00:00:30) 開場介紹
(00:03:12) (盡量)不暴雷分享-故事簡介
(00:05:12) (盡量)不暴雷分享-覺得戲好看的原因
(00:09:12) (盡量)不暴雷分享-男主角吸引人的特質
(00:11:29) (盡量)不暴雷分享-最喜歡的角色、為什麼
(00:13:48) (盡量)不暴雷分享-這部戲特別的地方
(00:18:30) (盡量)不暴雷分享-總結這個故事
(00:19:22) 每周議題討論
(00:20:59) 節目總結

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