Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin

Mit dieser Meditation darfst du deinen Tag starten und dich ausrichten, auf dich selbst, auf schöne Gedanken, auf die Wunder und Geschenke des Tages. Du darfst diese Meditation direkt nach dem Aufwachen praktizieren, wenn dein Geist noch völlig frei und frisch ist. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen.

Ich denke, jeder einzelne von uns bewertet oder verurteilt, ob bewusst oder unbewußt, ob andere oder sich selbst. Einerseits wachsen wir in einer Gesellschaft auf, in der Bewertung normal ist und überhaupt nicht hinterfragt wird, andererseits eignen wir uns das Bewerten an, um unseren eigenen schwachen Selbstwert nicht spüren zu müssen, was sehr schmerzhaft ist. Was das ganze mit dem eigenen Selbstwert zu tun hat und wie wir Schritt für Schritt aus der Bewertung wieder heraus finden, erzähle ich dir in dieser Podcastfolge. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen.

In dieser Meditation führe ich dich auf eine Reise, in der du dich mit dem Teil in dir verbindest, der du in Wahrheit bist. Als du auf diese Welt gekommen bist und diesen wundervollen Körper bekommen hast, um hier leben zu können, hast du völlig vergessen wer du in Wahrheit bist und was deine Herzenswünschen sind, du hast vergessen dass du reine Liebe und reines Licht bist. Ich möchte dich mit dieser Meditation wieder daran erinnern und dich deinen wahren Herzenswünsche wieder näher bringen. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen.

Jeder von uns strebt einem bestimmten Beziehungsmuster nach, welches sich als normal in der Kindheit eingeprägt hat, durch das unbewusste Kopieren des Musters unserer Eltern oder auch durch das integrieren des Beziehungsmusters unserer Mutter oder Vater zu uns selbst als Kind. Wenn hier also Ablehnung, Verlust, Distanz, Suchtverhalten, Narzissmus, oder sonstige toxische Verhaltensmuster präsent waren, ist ejne Wiederholung dessen in unserem späteren Beziehungen vorprogrammiert. Durch das Reflektieren und dem Bewusstsein dessen, können wir diese Muster lösen und uns für glückliche Beziehungen öffnen. Ich hoffe ich konnte dir ein paar hilfreiche Impulse und Aha Momente schenken und wünsche dir viel Spaß beim Lauschen.

Der Zustand der Einsamkeit ist uns oft nicht bewusst, weil wir Kompensationsmuster entwickeln, um diese tiefe tiefe Einsamkeit nicht zu spüren, denn dieser Zustand ist sehr schmerzhaft. Ich möchte dir aber in dieser Folge Mut machen, dich deiner Einsamkeit zuzuwenden, um sie zu heilen. Ich möchte dir erkenntlich machen, was alles für Kompensationsstrategien entwickelt werden, um Einsamkeit nicht zu spüren und ich möchte dir Wege nennen, deine Einsamkeit Schritt für Schritt zu transformieren. Einsamkeit ist das Gegenteil von Verbundenheit und als zutiefst bindungs bedürftige Wesen ist der Weg der Verbundheit heilend. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen.

Es hat einen bestimmten Grund, warum du bisher noch nicht ganz angekommen bist im Leben und damit meine ich in einer glücklichen Beziehung, deinem Traumberuf, Wohlstand, Erfolg, Selbstliebe, Gesundheit etc. Etwas, was du bisher gelebt hast, hat dich daran gehindert. Glaubenssätze, Konditionierungen, negative Selbstbilder uvm. Darfst du jetzt ablegen, dich häuten, dein bisher gekanntes ICH darfst du aufgeben, wie der Schmetterling sein Raupendasein aufgeben mußte, um sein Schmetterlingsleben anzutreten. In dieser Meditation erlebst du die Metamorphose der Raupe zum Schmetterling im Vergleich zu deinem Leben, lass dich ein auf eine schöne Meditationsreise. Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei.

In den letzten Wochen begegnete mir so oft die Frage, wie geht eigentlich Fühlen, wie komm ich in die Leichtigkeit. Und es war für mich gar nicht so einfach es in Worte oder in eine bestimmte Vorgehensweise auszudrücken. Ich habe mich dann auf den Weg gemacht, zu ergründen, wie ich denn damals aus dem Kopf ins Herz gekommen bin, wie ich aus dem Denken ins Fühlen kam und habe dabei entdeckt, dass ich erst fühlen lernen konnte als ich mich mit meinem Körper bewusst verbunden haben, indem ich Schritt für Schritt geübt habe, den Focus vom außen nach innen zu richten und mich in mir mit all meinen Gedanken und Gefühlen zu spüren. Ich hoffe dass dir diese Meditation dabei behilflich sein wird, um dir selbst emotional immer mehr und mehr zu begegnen und in dir und bei dir anzukommen. Ich wünsche dir maximales Gefühlserlebnis.

Wir befinden uns in einem Wandel der Zeit. Ich denke, es wird immer mehr klar, dass das Leben aus dem Kopf kein wahrhaftig glückliches erfülltes gesundes und erfolgreiches Leben ist. Warum? Weil wir einfach hauptsächlich aus Emotionen bestehen und es dauerhaft einsam, leer und krank macht, wenn wir diese verdrängen. Warum alleine bleiben keine Option ist erzähle ich dir in dieser Podcastfolge. Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen.

Ich glaube die Grundangst so vieler unserer Verhaltensmuster ist die Angst vor Ablehnung. Indem wir sie lernen tu verstehen, indem wir hinschauen, wo sie entstanden ist, warum sie entstanden ist, wie sie sich äußern und zeigen kann, darf sie Schritt für Schritt transformiert und losgelassen werden. Ich wünsche dir viele Klick Momente und Inspirationen in diese Podcastfolge.

Wir sind oft noch unbewusst mit einer unsichtbaren Nabelschnur mit einer oder beiden Elternteilen verbunden und blockieren uns selbst ins eigene Leben zu kommen.

Hindern uns daran, unsere Potenziale, unsere Talente, unseren Erfolg, unsere Beziehung, unser Leben zu leben.

In dieser Meditation geht es darum, von Seele zu Seele loszulassen und in das eigene Leben zu starten.

Wir haben oft unbewusst Angst vor dem erwachsen werden, davor dass wir perfekt sein müssen, um in der Gesellschaft mithalten zu können. So denken wir ist es leichter, Kind zu bleiben und an Altem festzuhalten, weil es eine gewisse Sicherheit gibt.

Doch unser Glück fängt da an, wo Sicherheit aufhört, wo Altes gehen darf, wo wir uns vom Kind sein loslösen, uns von Verhärtungen, Enge, Starre befreien, da wo wir unseren Konkon verlassen und von der Raupe zum Schmetterling werden.

Herzlichst Ella 💖