Zapraszam do bonusowego spontanicznego odcinka, mówię w nim o moim podejściu, żeby nie czekać z życiem i koncentrować się na przyjemnych aspektach, dawać sobie doświadczenia, które nas budują i karmią, bez względu na to czy wszystko mamy "przerobione". I kiedy tak naładujemy nasze baterie tymi pozytywnymi doświadczeniami, możemy wrócić do zajęć, ćwiczeń, które rzeczywiście pomogą uzdrowić nasze zapomniane kawałki (albo zbudować biceps) ale zrobimy to z innym nastawieniem :)

Króciutki odcinek o Soul Purpose.

Po pierwszym zgłosiła się do mnie jedna osoba, za co bardzo dziękuję :)

Ten podcast jest moim micro soul purpose, nadal nie wiem czy będę dalej nagrywać, aktualnie piszę czasami :)

W odcinku mówię o tym, że "coś trzeba w życiu robić, że nasza głowa tak gada" to taki skrót myślowy :) Oczywiście, że "trzeba" coś robić, pracować, zajmować się tym co chcemy. Natomiast to coś nie musi być klasyczną pracą od 9 do 17. Znam wiele osób, które pracują w innych trybach albo mają kilka prac, mają prace sezonowe, jest wiele sposobów pracy i to miałam na myśli.

Trzymajcie się ciepło <3

Nagranie powstało kiedyś, aktualnie czuję się super fajnie, ale wrzucam smutek, bo uważam, że to dobry odcinek :D

Wspominam w odcinku o Mapa Poziomów Świadomości Hawkinsa, ja mam opracowanie tego w formie graficznej, gdzie jest opisane smutek, a nie żal i ma on częstotliwość 75, złość 150, Juhu, lepiej siedzieć w złości niż w smutku ;) bo potem do góry idziemy i np. odwaga ma 200, a rozsądek 400, miłość 500, radość 540 :)

Artykuł, o którym wspominam pod koniec link może kiedyś opowiem dokładnie o tym artykule bo ciekawy jest.

Czy smutek zawsze musi odnosić do doświadczenia z przeszłości albo dzieciństwa, naprawdę często tak jest, szczególnie jeśli mamy coś "nie uleczonego" i mamy odtworzenie wzorca w dorosłym życiu. Ale oczywiście możemy być smutni, tak jak mówię w odcinku bo zwykła proza życia. Zawsze to można sprawdzić. "zwykły" smutek dość szybko przechodzi, możemy sobie dość łatwo przetransformować tą emocję, albo sama jakoś przejdzie. Smutek, który odnośni nas do doświadczenia z przeszłości i odnosi nas do czegoś np. z dzieciństwa nie przechodzi z dnia na dzień, albo często regularnie wraca.

Do pracy własnej z "wewnętrznym dzieckiem" polecam książkę: Powrót do swego wewnętrznego domu - Bradshaw John

Piosenki jednak nie podlinkuje na razie, zachowam dla siebie :) a wykonawczyni się zgodziła.

Miłego słuchania i nie smutkajcie się <3

W odcinku mówię o clear senses :

• Jasnowidzenie (Clairvoyance): Odbieranie obrazów, symboli lub wizji w umyśle, czasem niektórzy mówią, że po przez czakrę trzeciego oka, czasem to jest dosłownie wizja, a nie "w umyśle"
• Jasnosłyszenie (Clairaudience): Słyszenie głosów lub dźwięków bez fizycznego źródła. W odcinku mówię o głosie wewnętrznym, nie mylić z overthinking albo głosem krytyka, jasnosłyszenie i głos wewnętrzny są bardzo subtelne
• Jasnoczucie (Clairsentience): Intuicyjne odczuwanie emocji, energii lub nastrojów innych osób, głównie przez ciało i doznania z nim związane, ścisk w brzuchu, dreszcz, mogą być dokładne symptomy drugiej osoby
• Jasnowiedza (Claircognizance): Otrzymywanie szybkich, pewnych informacji w postaci myśli ale raczej nagłego wiedzenia
• Jasnowęch & Jasnosmak (Clairolfaction &  Clairgustance) zapomniałam o tym opowiedzieć w odcinku, bardzo ciekawe, i podobno dość rzadkie, ale dokładnie tak jak podaję przykład w odcinku, wchodzimy do jakiegoś miejsca i czujemy zapach, którego tam nie ma albo smak, u siebie w buzi XD który pojawia się np. po wejściu w dane miejsce, wszystko zależy czy jest to przyjemny smak/zapach i z czym się on pierwotnie kojarzy

IG @miedzy_sesjami

Soul purpose (z ang. cel duszy lub powołanie duszy) to koncepcja odnosząca się do nadrzędnego sensu Twojego życia, który wykracza poza przyziemne cele i codzienne obowiązki. Zamiast definiować to, co robisz, skupia się na tym, kim jesteś i jaką energię wnosisz do świata. - taka ładna definicja przygotowana przez AI

Z polskich książek mogę polecić "Jesteś marzeniem swojej duszy" R.Campbell przyznam się, że jej nie przeczytałam całej, ale jest inspirująca, ma dużo pytań do pracy własnej.

Przy szukaniu własnego celu duszy skupiałam się na pracy wewnętrznej, patrzeniu co do mnie przychodzi ze świata i po prostu kierowałam się odczuciami i intuicją. Polecam przesłuchać odcinek nr 2 o Soul Purpose, bo tam mówię, że możemy mieć micro soul purpose i podaję 2 ćwiczenia do wykonania, scenariusz i odpowiedź na pytanie: Czy żyję życiem takim jakim chcę.

Dziękuję osobie, która w trybie natychmiastowym zgłosiła się po tym odcinku i miałyśmy okazję już pogadać.

Nagrałam ten odcinek, bo odcinek o Biernej Agresji jest najchętniej słuchanym.... więc pomyślałam, że komuś się przyda. O Red Flagach można długo, ja wymieniłam klika.

Unieważnianie w psychologii (emocjonalne) to bagatelizowanie, odrzucanie, umniejszanie lub ignorowanie uczuć, myśli i doświadczeń innej osoby (lub własnych).

Red flag (z ang. czerwona flaga) to potoczne określenie sygnału ostrzegawczego. W relacjach międzyludzkich oznacza niepokojące zachowanie, które powinno wzbudzić naszą czujność i może świadczyć o toksyczności lub niedojrzałości drugiej osoby za google AI.

Miałam już nie nagrywać no ale :) nagrało się

Dajcie znać jak ta jakość, czy da radę tego słuchać.

I przepraszam za poranną chrypę.

A moje świerki są oczywiście sosnami, ale nauczę się kiedyś :)

Odcinek bez intro, bo mam nadzieję, że nowe powstanie.

Męska, żeńska, energia, może być i w kobiecie i mężczyźnie, taki skrót myślowy robię w tym odcinku. Chodzi o balans tych energii/jakości.

W odcinku mówię o moim subiektywny doświadczeniu :)

z PTSD pracuje się między innymi:

EMDR (ang. Eye Movement Desensitization and Reprocessing – odwrażliwianie i przetwarzanie za pomocą ruchu gałek ocznych) (ja miałam jedną sesję zapomniałam o tym powiedzieć w odcinku, ale standardowo powinno być co najmniej kilka takich sesji).

Somatic Experiencing® (SE) 

polecam także farmakoterapię, z której ja akurat nie korzystałam.

IG @miedzy_sesjami

Przy okazji tego odcinka przypomniało mi się, że miałam już nie nagrywać, ale znalazłam kilka odcinków i może jednak je powrzucam :) Ten nagrany jakiś czas temu, dograłam tylko do niego zakończenie. A biorąc pod uwagę, że odcinek o Biernej Agresji jest najczęściej słuchanym to może i na ten znajdzie się grupa odbiorców.

Ktoś ostatnio narzekał, że odcinek za krótki to tutaj macie 25 min paplaniny. Temat poważny, ale też pozwalam sobie na pewne kolokwializmy.

Dawno mnie tu nie było! Ale pochłonęła mnie praca dla PSIA MATKA tym razem odcinek może mało psychologiczny, ale za to bardzo życiowy. Jak wygląda życie ze starszym psiakiem, na przykładzie Shiba Inu.

Noaś aktualnie ma 12,5 roku i opowiadam o tym jak wygląda nasza codzienność, na co zwracać uwagę.

Suplement, o którym mówię to wyciąg z małży nowozelandzkiej.

Zapomniałam dodać, że życie ze starszym psem, którego traktujemy jak członka rodziny, to tak jakbyśmy żyli ze starszą osobą/istotą pod jednym dachem. Nie jest to czasem najłatwiejsze doświadczenie, bo starość cechuje się spowolnieniem ale też często różnymi chorobami.

Na koniec trochę bardziej optymistycznie mówię o tym, że zwierzęta mają duszę, a jak ktoś nie wierzy to trudno :)

p. Bernatowicz wierzy tutaj dodatkowo ciekawa rozmowa, którą znalazłam już po nagraniu tego odcinka. KLIK