MIĘDZY SESJAMI - podcast około psychologiczny

Syndrom Ratownika to wzorzec zachowań, który charakteryzuje się nadmiernym pomaganiem innym, przy jednoczesnym zapominaniu o sobie i własnych potrzebach.

W tym odcinku mówię skąd się w nas taka rola bierze, ale też łączę to z "zadowalaczem ludzi" (ang. People pleaser) i emocjonalnymi położnymi (ang. Emotional Labor).

W odcinku wspominam kanał na YouTube dr. John Delony Show, (polecam!) , a o emocjonalnym położnych możecie więce j poczytać np. na blogu Bethany Webster wpis (Women and Emotional Labor: Putting Down the Weight).

Krótki odcinek, z puentą na końcu , mam nadzieję, że zainspiruje Was do zgłębiania tematu dalej :)

IG @miedzy_sesjami

PS: W nagraniu trochę wieje wiatr, szczególnie na początku jest to słyszalne, tak więc wybaczcie niedogodności, mam nadzieję, że nadal ten odcinek jest czytelny w odbiorze.

Czy binge-watching - czyli oglądanie serialu ciągiem jest szkodliwe, czy film może przenieść nas do określonego stanu emocjonalnego, jakie filmy oglądają osoby z toksycznym wstydem? O tym między innymi opowiadam w odcinku Filmoterapia.

W tym odcinku wspominam filmy i seriale:

Grawitacja - film z Sandrą Bullock (2013)

Lioness - serial z Zoe Saldaña i Nicolę Kidman (2023)

The English - serial z Emily Blunt i Chaske Spencer  (2022)

Idealne Matki - film z Naomi Watts (2013)

The Tree - film z Charlotte Gainsbourg (2010)

Winni - film z Jake Gyllenhaal (2021)

Big Little Lies - serial z Rees Witherspoon (2017)

Ostre przedmioty -serial z Amy Adams (2018)

Jeśli podobał Ci się ten odcinek daj lajka ;) poleć go znajomym albo subskrybuj Między Sesjami <3

Jeśli podobał Ci się ten odcinek możesz zostać Patronką/Patronem na https://patronite.pl/miedzysesjami

IG @miedzy_sesjami

W tym odcinku zajmiemy się Bierna Agresja, czyli dlaczego niektóre osoby nie umieją wyrazić złości, i jeśli nie mogą tego zrobić "aktywnie" to jakie inne pasywne metody wybierają.

Usłyszycie o prawie wszystkich sposobach, jak: obrażanie się, opóźnianie działań, złośliwości czy karanie ciszą.

I właśnie o karaniu ciszą będzie najwięcej bo trafiłam na bardzo ciekawe badanie, które pokazuje, aż 6 funkcji dlaczego "karzemy ciszą". Czy zawsze jest to technika manipulacyjna, czy może spełnia też inne funkcje?

------

W nagraniu omawiam badanie psychologiczne z 2024 roku, więc super aktualne autorstwa S.Agarwal i N.Prakash - When Silence Speaks: Exploring Reasons of Silent Treatment from Perspective of Source.

-----

Konsultacja -> https://milenasawczuk.pl/produkt/konsultacja-wstepna/

-----

Jeśli podobał Ci się ten odcinek daj lajka ;) poleć go znajomym albo subskrybuj Między Sesjami, zajrzyj też na Patronite -> https://patronite.pl/miedzysesjami

------

IG @miedzy_sesjami

Tym razem zapraszam, na krótkie ćwiczenie z serii "Wracam do siebie" w samolocie :) Ten lot na 100% będzie bezpieczny.

Natomiast, jeśli ktoś ma złe skojarzenia związane z lataniem, to posłuchajcie Wracam do siebie 1 z pierwszego sezonu.

Inspiracją do tego ćwiczenia były, krótkie, samotne loty, podczas, których ja osobiście czuję się, bardzo zintegrowana ze sobą. Przez te 2-3 h lotu mogę sobie robić prawie wszystko co chcę i żadne bodźce ze świata zewnętrznego mnie nie dotkną :)

Sprawdźcie sobie czy też tak macie!

Zapraszam na krótką podróż no właśnie gdzie? Destynację możecie wybrać sami, o tym wszystkim mówię w prowadzonym ćwiczeniu.

www.milenasawczuk.pl

Co bycie w toksycznej relacji robi naszemu mózgowi? Jak wpływa na nasze neuroprzekaźniki, a może wpływa tez na nasze zachowanie?

W tym odcinku, mówię o niewątpliwej szkodliwości dziwnych, toksycznych bliskich relacji, a także podaję 3 kroki jak z niej wyjść.

Całość scenariusza "Jak wyjść z toksycznej relacji" znajdziecie w mini warsztacie audio (na mojej stronie www.milenasawczuk.pl) gdzie w 10 skutecznych krokach podaję przepis, jak to zrobić.

Na zakończenie anegdotka, o ludziach, którzy samymi

sobą mogą nam pomóc. Tak więc posłuchajcie do końca :)

-----

Jeśli podobał Ci się ten odcinek daj lajka ;) poleć go znajomym albo subskrybuj Między Sesjami, zajrzyj też na Patronite -> https://patronite.pl/miedzysesjami

------

Jeśli podobał Ci się ten odcinek subskrybuj Między Sesjami <3

IG @miedzy_sesjami

----------

-----

Konsultacja -> https://milenasawczuk.pl/produkt/konsultacja-wstepna/

-----

Jeśli podobał Ci się ten odcinek daj lajka ;) poleć go znajomym albo subskrybuj Między Sesjami, zajrzyj też na Patronite -> ⁠https://patronite.pl/miedzysesjami⁠

------

IG ⁠@miedzy_sesjami

#toksycznyzwiazek #toksycznarelacja #psycholog #warsztatonline

Skąd się wzięły Wieloryby, których odgłosy możecie posłuchać w jinglu na początku? W pierwszym odcinku drugiego sezonu, możecie usłyszeć historię wielorybów :) Ta historia zaczęła się naście lat temu w Australii, a potem przeniosła w chłodniejsze rejony....

Historia Wielorybów to także historia marzenia, czy spełnionego? o tym musicie już posłuchać sami i najlepiej do końca :)

PS1: Przy okazji dziękuję Bartkowi DjKrótki, który przesłała mi chyba 200 nagrań dźwięków wielorybów, żebym coś wybrała, a ja je wszystkie odsłuchałam :D

PS2: Bilety kupiłam 30 grudnia 2024, a poleciałam 27 stycznia 2025, tak więc miałam miesiąc na ogarnięcie tematu :)

PS3: Dziękuję Monice za opiekę nad Noaśkiem!

Obiecany cytat:

„There are, it seems, two muses: the Muse of Inspiration, who gives us inarticulate visions and desires, and the Muse of Realization, who returns again and again to say "It is yet more difficult than you thought." This is the muse of form. It may be then that form serves us best when it works as an obstruction, to baffle us and deflect our intended course. It may be that when we no longer know what to do, we have come to our real work and when we no longer know which way to go, we have begun our real journey. The mind that is not baffled is not employed. The impeded stream is the one that sings.” ~Wendell Berry

-------------------------------------

Jeśli podobał Ci się ten odcinek daj lajka ;) poleć go znajomym albo subskrybuj Między Sesjami, możesz też zostać Patronką podcastu! -> https://patronite.pl/miedzysesjami

------

IG @miedzy_sesjami

Odcinek dedykowany wszystkim osobom, które zaczynają albo chcą zacząć coś nowego, ale się szarpią ze starym ;)

Nagrany po kilku sesjach z Klientkami, którym rozpoczął się nowy długo oczekiwany okres życia.

Jak to przeskoczyć, obejść, a może przepracować?

Miłego słuchania i pięknej nowej drogi!

Inicjatorka wielu nowych rzeczy - zapraszam :)

Zostań Patronem/Patronką -> https://patronite.pl/miedzysesjami

IG @miedzy_sesjami

Zakochanie jest czasem po prostu zakochaniem i może się przerodzić w miłość o tym mówię na końcu odcinka po (papa) :) ale jeśli chcecie z nim popracować psychologicznie to przedstawiam jedną z metod.

Ostrzegam, nie zawsze działa :)

Jakie mamy stadia zakochania? Crush, zauroczenie, zadurzenie, a w końcu zakochanie. O tym posłuchacie w tym odcinku, w sam raz na wakacje, gdy ktoś nam zawróci w głowie.

Jest to ok 15 minutowe dosłownie dotknięcie tematu, o zauroczeniach, zakochaniach i różnych fascynacjach można mówić dużo dużo dłużej i o tym może nakręcę drugą część. Np. a co jeśli ktoś nam się podoba i jednak chcemy odejść z dotychczasowego związku.

W nagraniu wspominam serial White Lotus i Physical.

Ig @miedzy_sesjami

PATRONITE -> https://patronite.pl/miedzysesjami

Granice, to jeden z moich ulubionych tematów psychologicznych!

Jest on podstawą dla naszego szczęśliwego funkcjonowania jako niezależne i spełnione jednostki. Granice w psychologii to obszary, które definiują naszą osobistą przestrzeń, potrzeby, wartości i oczekiwania w relacjach z innymi. Stawianie zdrowych granic jest kluczowe dla zachowania poczucia bezpieczeństwa, zdrowia psychicznego i budowania dobrych relacji.

W tym odcinku "zagajam" temat, a całość o Granicach możecie posłuchać tutaj https://www.youtube.com/watch?v=1aIH9eLX90s

https://patronite.pl/miedzysesjami

Zapraszam serdecznie!

----------

Jeśli podobał Ci się ten odcinek daj lajka ;) poleć go znajomym albo subskrybuj Między Sesjami <3

IG @miedzy_sesjami

Dziś zapraszam na odcinek o Złości, emocji, której nie lubimy, bo zazwyczaj źle nam się kojarzy.

Nie ma złych emocji, ale rzeczywiście takie stany jak smutek czy złość nie są super przyjemne do odczuwania.

Prawdziwa złość daje nam często klarowność, POD KONIEC odcinka ok 7:17 mówię o tym jak KONSTRUKTYWNIE wyrazić złość, żeby nie przerodziła się np. w autoagresję.

Nagrywam ten odcinek, jak sama doświadczam pewnego rodzaju złości, więc możecie sobie posłuchać jak brzmię wtedy :) jak zmienia się intonacja, tempo mówienia.

Dajcie znać, jak Wy macie? <3

Inspiracją do nagrania tego odcinka były Wybory Prezydenckie 2025 ;D

Jeśli podobał Ci się ten odcinek, daj gwiazdkę, subskrybuj podcast albo wesprzyj mnie na www.patronite.pl/miedzysesjami <3

IG @miedzy_sesjami