mikaのInner Journey (旧・須藤美香の今日も待ってたよ)

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mikaのInner Journey (旧・須藤美香の今日も待ってたよ) episodes

  • 魂は知っている〜直感メッセージでわかる2つのこと
    mikaの密かな人気メニュー、、「直感メッセージ」。多くのかたを見てきて、だいたい2つのパターンがわかることに気づきました。
    顕在意識ではわからなくても、ちゃんと自分がどんな人間で何をしたいのか、深いところではわかっているのでしょうね😌
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    14 min
  • その心配は誰のため？〜感情の境界線をひく
    立場が変わると、思うことも変わるもの。
    「自分の心配や不安を解消したい」から、子どもにあれこれ聞いたり言ったりしたくなってしまう…。親になって、思い出しては忘れ、思い出しては忘れていることを、リマインドする日々です。
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    14 min
  • 脱・いいこちゃんのススメ〜本当の自分はどんな自分？
    元・優等生、元・いい子ちゃんのお話をたくさん伺ってきて思うのは、20代後半〜30歳前半に1度、アイデンティティ・クライシスに陥いること。
    自分の外側(社会や他者)の要求に応えるのではなく、内側の要求に耳を傾ける大切さ、そこから見えてくることをお話しました。
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    14 min
  • “自分に許可を出す”って、どういうこと？〜”出す”のではなく、”出ていた”経験から〜
    「自分で自分に許可を出す」。心理学などに興味があれば、一度は聞いたことがあるこの表現。理屈としては十分にわかっているのに、長らくしっくりきていなかったことに、最近気づきました。
    「許可を出す」のではなく、「許可が下りていた」と感じた最近の経験をシェアします。
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    12 min
  • 仕事と遊び、どちらが大事？〜当たり前を疑ってみる
    友だちとのランチの予定が入っていた日のこと。
    子どもが熱を出して学校を休みました。
    普段は家で仕事をしていることが多い夫も、そんな日に限って遠方でのアポが複数あったため、外出予定。結果、わたしが予定をキャンセルして家にいることにしたのですが…。
    当たり前のように「遊び」の予定がある人より、「仕事」の予定がある人を優先させて調整したこと（これはわたしと夫の予定が逆であっても、同じように仕事側を優先させたと思います）に、我ながらなんでだろう、と立ち止まって考えたことをシェアします。
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    11 min
  • 価値観の変化を恐れない
    少し前まではああ言っていたのに、いまでは180度違うことを言っている…!!!
    ひとは一貫性を求めるものですが、同時に価値観は変化していくのも自然なこと。一貫性にとらわれすぎず、その変化を肯定していきたいものです😌
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  • 自分の”感覚”を信じられる？〜やりたいことが見つからないあなたへ
    20代〜30代前半のクライアントさんのお話を聴くと、高頻度で出てくる「やりたいことがわからない」問題。色んな角度からアプローチできますが、まず問いかけたいのは、「あなたはそのタイプですか？」。
    ゴールを設定するタイプ、興味があることにひらひら飛んでいくタイプ。生きかたにも色んなタイプがあるものです😌
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    16 min
  • 自分の”地雷”を自覚する〜あなたが暴発するのは、どんなとき？
    他のひとにとってはなんてことはない事柄やトピックでも、自分にとっては”地雷”なことってありますよね。
    最近、つくづく実感した自分の”地雷”と、感情的な引き金を引かれる場面を自覚しておく大切さをシェアしています。
    今週のおすすめコンテンツは、小説「汝、星のごとく」。2023年の本屋大賞です。
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    14 min
  • 20代ではできなかったこと
    ケアレスミスが立て続けに発覚した日のこと。
    落ち込んだものの、過剰に自分を責めたり、脳内で負のストーリーを作り上げたりすることがなかったことから、感情に振り回された20代からコツコツと学んだり取り組んできたことが身を結んでいることをしみじみ実感しました。
    20代より30代、30代より40代のほうが、ラクに生きられるようになるっていいですね😌
    今週のおすすめコンテンツは、「自分の親に読んで欲しかった本」です。
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    14 min
  • あなたにとってのベストな”友情”は？
    ブエノス・アイレスから一時帰国中の友人、Kaoriちゃんと会って久々のおしゃべりタイムを過ごした午後。
    昔は「友だちって、こうあるべき」みたいな変な思い込みで自分の友人関係をジャッジして落ち込んだりもしていましたが、いまは「自分にとってベストな友人関係はこんな感じ」と思えるようになりました。
    距離感や、大切にしたいポイントなど、ベストな関係性はひとそれぞれですよね。
    今週のおすすめコンテンツは、Kaoriちゃんにおすすめされて読んだ「花を飾れば、神舞い降りる」須王フローラさんです。
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    14 min

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