mikaのInner Journey (旧・須藤美香の今日も待ってたよ)

毎年恒例、質問に答えて1年を振り返る年末特別配信号 vol.2です。

今年、お金をかけてよかったものやこと、自分をポジティブな気持ちにさせたひと、もの、ことなどを振り返ります。

今週のおすすめコンテンツは、「生きづらさを、自分流でととのえる ウェルビーイング的思考100」です✨

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年末特別配信号 vol.1 5つの質問で2023年を振り返ろう！

毎年恒例、質問に答えて1年を振り返る年末特別配信号 vol.1です。

今年してきたこと、変化したこと、がんばったこと等々、

一緒に振り返ってみませんか？

◆12/23(土)オンラインミーティング開催◆

“2023年の気づき”をテーマに、お話し会をします。今年の振り返りにいかがですか？参加ご希望のかたは[email protected] まで✨

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大小さまざまな気づきあった2024年。今回は「循環」についての気づきをシェアしました。この視点を持つことで、仕事や人間関係についての意思決定がラクになったり、結果として状況が上向きになっていくのを感じました✨

今週のおすすめコンテンツは、西加奈子さんの「くもをさがす」です。わたしの2023年ベスト本となりました！

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1年を振り返る季節がやってきました。みなさんはどんな体験をしましたか？そしてそこからどんな”気づき”を得ましたか？

今年、タフな時期を過ごしていたとき、ふと頭に浮かんだ「100億あったら別れてる？」。その質問から、どんな気づきと結果が待っていたのでしょうか。

今週のおすすめコンテンツは、「宗教が変えた世界史」です。

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最近、なかなかspark joyする服が見つからず、服を買いそびれていました。おしゃれ迷子になって気づいたのは、服を選ぶモチベーションの源泉がいつのまにか変わっていたこと。

「自分をよく見せたい」から変わった、その基準とは？みなさんは、どんな気持ちで服を選ぶのでしょうか。

今週のおすすめコンテンツは、「最後はなぜかうまくいくイタリア人」。さらっと読めて楽しめる、イタリアの方々の顔が浮かぶ本でした😁

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体重をオープンにすると、女性との距離がグッと近くなる経験から、”平均”について考えるに至りました。

テストの平均点から、平均年齢、平均年収など、わたしたちは外側にある”平均値”の呪いにかかっているのかもしれません。

今週のおすすめコンテンツは、原田マハさんのアート小説「リボルバー」です。

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美香が子育て中につい言いたくなる、「ママだって大きな声を出したくて出してるわけじゃないよ！」。これってDV加害者の言い分と一緒やん、と自覚はあってですね。。

相手をコントロールしたい気持ちを手放すには、まず自分をコントロールするのをやめてみようというお話。

今週のおすすめコンテンツは、Threads。牧歌的な世界でつぶやいてます。

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「ザ ・メンタルモデル」(由佐美加子・天外伺朗)という本の内容に触れながら、自分の中にある信念(人生について信じている固定観念のようなもの)は何か？について話をしました。不本意なパターンが繰り返されたり、なんだか人生詰んだ感じがするときに参考にしたい考えです。

今週のおすすめコンテンツは、江國香織さんの新作です。女の友情のいいところ・ちょっと不穏なところが書かれていて好きです❤️

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「とにかく行動！」が賞賛されがちですが、自分がニュートラル or プラスな状態でないときは、「行動しないこと」がいちばんの得策の場合もあります。行動することで乗り越えてきたひとほど、それをやめてみよう、というお話をしました。

今週のおすすめコンテンツは、「主婦であるわたしがマルクスの『資本論』を読んだら」。先日、古巣のポッドキャスト番組はみライで資本主義とセルフラブについて話したことと関連しています。

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今週はいつもと趣を変えて、”降りてきた”(湧いてきた？)メッセージをみなさんにお届けしています。

引っかかった言葉、気になった言葉について、ぜひ思いを巡らせてみてください。

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