mikaのInner Journey (旧・須藤美香の今日も待ってたよ)

みなさんはどうしても”期待”してしまうことってないですか？

“理想の◯◯”にこだわり、相手にもその理想の枠内の言動を期待することは、相手のあるがままを否定することなのかもしれません。

先日の帰省で気づいたことから、「理想を手放した結果、手に入るもの」についてお話します。

おまけ話は、、夏野菜のルーティン！みなさん、どうしてるのー(泣)？

みなさんはプライベートや休日の時間、何/誰について考えていますか？ 今回はとあるクライアントさんとのメールのやりとりで出てきた「脳内占有率」について考えてみます。また、今週のおすすめコンテンツは夫婦カウンセリングについて取り上げています。

「がんばっているつもりはないけど、がんばってた」ことに気づいた美香。その後、ある本に書かれていた問いを自分に向けてみると、そこにもやっぱり「がんばっていた自分」が隠されていて…？

今週のおすすめコンテンツは、「トランジション」。終わり→ニュートラルゾーン→始まりのプロセスって、そのなかにいると気づかないものですよね。

「がんばらなくていい」って、最近よく聞きませんか？

美香は「我慢したり耐えたりする『がんばり』は必要ないけど、人生にはやっぱりがんばり時はある」と思っています。そして、自分は最近ずっとがんばっていないし、がんばり時なのかなと思っていたのですが…。

とあるリトリート合宿をきっかけに気づいたことをシェアします。

また今週から新しいコーナー、「おすすめコンテンツ」も始めました。今回のおすすめは公開されたばかりのあの映画です！

シーズン3まで続いた「須藤美香の今日も待ってたよ」がリニューアルして帰ってきました！パンデミックをきっかけにスタートした番組も、時を経て新しいコンセプトで再出発。毎日続く”探求”の旅のなかで気づくこと、インスピレーション、もちろん幸福度アップのためのtipsなど、またみなさんとご一緒できることを楽しみにしております。

日本は期末でいろんな区切りの季節ですね。

この番組のシーズン3も今後末で終了を予定していたのですが、変化のときを迎えて個人的に少しバグり気味なため、急遽、少し早めにシーズン終了とさせていただくことにしました。

2月末から起きた変化をしっかり味わい、自分の言葉で表現できるように準備してから新シーズンを迎えたいと思います。

シーズン3をご一緒いただいたみなさん、ありがとうございました！また4月にお会いしましょう〜！

◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇

https://anchor.fm/mika-sudo/episodes/vol-12022-e1sklgq

◇毎週金曜日配信◇

毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。

◇番組ホスト、プロデューサー◇

須藤美香

〜プロフィール〜

https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e

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@mika _sudo

「365日の気づき」を毎日更新しています。ポッドキャストのトピックの元ネタも。

◇番組で取り上げてほしいトピック、番組上でのQ &Aをご希望の方はこちら◇

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https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

みなさんは、心に残る贈りものをいただいたことはありますか？もしくは、あげたことはありますか？

今回は、9年前の誕生日にとある方からいただいたエルメスのスカーフとそれにまつわるお話です。

お土産話は、人生初の「飯台」購入話。ついにこっち系に手を出してしまった…!!

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エピソード188の再生数が多かったこともあり、再度、「愛の表現」にまつわるお話をしました。「受け身」を抜け出すと、やっと対等な関係になれるのですよね✨

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みなさんは、自分なりのセルフケア方法がありますか？ちょっと気分がアガらないとき、気持ちが下向きになりがちなときのために”make me happy”リストをつくってみましょう😃✨

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まだ1歳代だった上の子と2人で夕ごはんを食べながら、「夫の年収○円下がってもいいから…」と思っていたことがあります。

気づけば変に引き寄せちゃったお話です。

みんな気をつけて！

おまけ話は、最近ハマっている漫画「舞妓さんちのまかないさん」について。大学時代、舞妓さんの来るお店でバイトしていた美香は懐かしく読んでます。

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